金粥做法

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• 常喝淮山红枣粥益气健脾补血 红枣山药粥的做法

在我们的身边，有很多人会经常出现脾胃虚弱、体内湿气重、贫血的情况，用淮山红枣粥来滋补身体是再好不过的了。淮山红枣粥是一道非常滋补的粥，因为淮山和红枣都是可以滋阴补血的食物，还有健脾开胃的功效。淮山红枣粥用来补脾祛湿、健胃消食、养血补气是非常好的。常喝淮山红枣粥益气健脾补血祛湿对于淮山红枣粥的营养价值，我们可以从淮山和红枣的营养价值来分析的。红枣味甘、性温，可入脾经、胃经，有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。淮山味甘、性*，可入肺经、脾经、肾经，有健脾益气、滋肾养阴的功效。体质虚弱、食欲不振、胃肠功能不好的老年人经常食用此方，保健效果佳。淮山红枣粥原料：红枣30个、生淮山15克、泡的米1杯、淮

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• 宝宝辅食可以做青菜粥喝吗 宝宝虾皮青菜粥的做法

宝宝一般在6个月左右就可以添加辅食了，宝宝辅食要遵循易消化、绵软营养的原则，那么青菜粥适合给宝宝做辅食吗?很多妈妈们在给宝宝做辅食的时候比较头疼，不知道哪些适合给宝宝吃，哪些对孩子身体有好处，青菜粥给宝宝吃好不好?宝宝辅食可以做青菜粥喝吗答案是可以的，妈妈们可以给宝宝做青菜粥吃，青菜粥一般使用大米和小米混合，用电高压锅煮好备用，尽量稠一点;青菜洗干净，用小奶锅确保无油，加水煮熟青菜;青菜煮熟后用搅拌机打碎;把打碎的青菜泥和适量的粥混合在一起，就可以给宝宝吃了。给宝宝喝的粥比如要味道鲜美、润喉易食，而且营养丰富还容易消化。青菜粥可以调节宝宝的胃口，增加食欲，还能给宝宝补充身体所需的水分，青菜粥适

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麓笙

• 瑶柱鸡肉粥怎么吃有营养呢 瑶柱鸡肉粥的做法

瑶柱鸡肉粥，可能很多人都听说过，但是没有喝过，这是一款极具特色的粥品，不仅拥有非常鲜美的味道，而且营养价值也是非常全面的，在瑶柱做鸡肉粥怎么吃营养呢?这是很多朋友比较关心的问题，接下来，小编将为大家做出详细的讲解，希望对各位提供一些有效的参考。瑶柱鸡粥的做法：准备适量的珍珠米和瑶柱，全部清洗干净先把鸡腿去骨，切块，用点生抽、盐、花生油，抓腌一下，老姜去皮切丝锅里接水倒入珍珠米和瑶柱大火煮开，放入鸡骨头，转中火熬煮约半小时至粥底粘稠时，加点油，大火倒入鸡肉，搅拌煮约3分钟加盐调味 撒点香葱花即可1、如果家里有料理机，先把大米打碎，这样煲出来的粥更绵滑，味道更好。2、煲粥最好是用珍珠米，煲出来的粥

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花千雪

• 食用黄瓜粥清热解毒利湿消肿 小米黄瓜粥的做法

黄瓜粥是非常适合夏秋季节食用的粥，是用鲜嫩的黄瓜和大米一起熬制的粥，黄瓜粥具有药食皆有的效果，可以清热解毒、利湿消肿、养颜护肤的功效。黄瓜具有非常好的祛湿功效，其中富含糖类、胡萝卜素、维生素，还有丰富的钾盐，钙、磷，铁及葫芦素A、B、C、D等，用来煮粥有非常高的保健功效。食用黄瓜粥清热解毒利湿消肿人们常喝黄瓜粥有非常多的好处，可以润肠通便，还可以减肥，还能降低血液中的胆固醇。黄瓜粥可以经常喝，一来可以润泽皮肤、祛斑、减肥，二来还可以消除雀斑、增白皮肤。黄瓜为夏季保健佳蔬，常食黄瓜，或黄瓜粥，不仅可有效地预防中暑发热，还可减肥降脂，预防心脑血管病的发生。黄瓜粥主料：大米30克、黄瓜半根、玉米50

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忆峰、爱哒

• 南瓜粥的日常制作方法和食疗功效 南瓜粥的做法和功效

南瓜是秋季的一种瓜类蔬菜，南瓜的食用方法非常广泛，可以做成南瓜饼、南瓜粥、南瓜饭和南瓜汤等，而且不管是炒菜还是蒸熟吃或者煮粥，都是非常美味的，受到人们的喜爱。南瓜粥是一道非常美味的汤，人们用南瓜和糯米一起煮粥，营养美味。南瓜粥的食疗功效南瓜粥非常适合夏秋季节食用，清爽可口，还可以消暑益气。我们要制作南瓜粥，首先肯定是要挑选优质的南瓜了。选择南瓜的时候，要挑选那些外观完整，果肉金黄色，分量比较重，没有损伤、虫蛀等的。南瓜表面如果没有光泽，较粗糙，则比较老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜，建议依照个人口味喜好选择。1、南瓜粥解毒：常喝南瓜粥具有解毒的功效，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有

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莹襄铃

• 香菇鸡肉粥的制作方法以及营养 香菇鸡肉粥的做法窍门

喝粥是一种常见的养生方式，不同的粥品营养价值不同，而且适合的人群也不一样。香菇鸡肉粥是一种很常见的吃法。营养丰富，而且还能够调理贫血，怎么做呢，一起来看看香菇鸡肉粥的做法以及它的营养效果。香菇鸡肉粥不仅味道十分可口，而且其营养价值非常高，香菇和鸡肉都是营养食品，搭配在一起熬成粥，更是发挥了二者之间的优势，对于月经不调、贫血、身体免疫力地下、脾胃不好、营养不良的人都有很大的帮助，具体来讲，香菇鸡肉粥的食疗功效如下：1、延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用;2、提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋

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不是四叶草

• 哪些白菜做法适合老人吃 适合老人吃的粥及做法

白菜是一种物美价廉的食材，我们在餐桌上面经常会吃到这款食物，对于老年人来说就可以经常吃一些白菜保健身体，适合老人吃的白菜做法各种各样，大家应该了解清楚，这样有空的时候就可以做一些给老人吃。可以做果汁白菜心，需要准备适量白菜心，一些红柿子椒，香菜段，还需要一些橘子汁，少许盐，味精，香蕉精，白糖，把红柿子椒，白菜心切成细丝，然后把白菜心，红柿子椒丝，还有香菜梗段用精盐腌制一会儿，控出盐水，加入味精，熬浓的桔子汁，白糖，香蕉精拦匀，放冰箱冷藏室内数小时，即可食用。还可以给老人做香菜香菇白菜滋补汤，需要准备一颗新鲜的娃娃菜，一些新鲜香菇，适量芋头，板栗，玉米油，素高汤，一些生抽，白胡椒粉和食盐，大家把

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• 独脚金的功效与作用,独脚金的营养价值 独脚金的功效与作用和做法

独脚金，分布于云南、贵州、广西、广东、湖南、台湾等地。含独脚金醇、木犀草素一3，4一二甲醚、木犀草素一7，3，4.三甲醚、金合欢素-7-甲醚等成分。具有清热、消积的功效。用于小儿疳积、小儿夏季热、小儿腹泻、黄疸型肝炎等症。 清热解毒 1 独脚金有清热解暑的功效，可用于小儿夏季热，小儿腹泻，黄疸型肝炎等症。与两瓜皮、金丝草同用，治疗小儿夏季热效果亦佳。独脚金可治黄疸性肝炎。独脚

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• 小米红枣粥的功效,小米红枣粥的做法 小米和红枣熬粥的功效

小米红枣粥主要是以小米和红枣为主要原料制成的，是一种营养价值比较高的粥品，适量食用有利于人体健康，那么小米红枣粥的功效？小米红枣粥的做法是什么？ 小米红枣粥的功效 1 清热解渴 小米红枣粥中含有大量的水分以及多种矿物质元素，其中含有大量的钾元素物质，营养价值较高，适量食用具有一定清热解渴的作用，有利于人体健康。 健脾和胃 小米红枣粥中含有大量维生素、氨基酸、

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• 五色养生粥的做法 五色养生粥怎么做

步骤1食材：红豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、绿豆20克。调味料：冰糖5克。 步骤2红豆用清水浸泡1小时。 步骤3玉米碴用清水浸泡1小时。 步骤4黑米用清水浸泡1小时。 步骤5绿豆用清水浸泡5小时。 步骤6砂锅中放入红豆、玉米碴、黑米、薏仁米、绿豆，加入50毫升清水，煮40分钟。 步骤7加入冰糖，再煮10分钟，盛出。

• 茯苓益智仁粥的做法 茯苓益智仁粥怎么做

步骤1食材：糯米50克，益智仁粉5克，茯苓5克，枸杞2克。 步骤2糯米用清水浸泡3小时。 步骤3砂锅中倒入糯米，加入600毫升清水、茯苓，煮沸后，中小火焖煮，中途搅拌2次，防止粘锅。 步骤4煮至半黏稠时，倒入益智仁粉、枸杞，煮至黏稠即可。

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• 宝宝肉蟹粥的做法 宝宝肉蟹粥怎么做

步骤1食材：螃蟹1只、大米80克、姜3克、小葱1根、盐1克。 步骤2螃蟹洗净，切成块。 步骤3姜切片。 步骤4小葱切葱花。 步骤5锅中放入适量清水，放入大米煮至黏稠，放入蟹块、姜片继续煮10分钟。 步骤6放入盐、葱花拌匀即可。

你不會再遇見我

• 小米蛋奶粥的做法 小米蛋奶粥怎么做好吃

步骤1准备食材：小米30克、牛奶1000毫升、鸡蛋1个、白糖1茶匙、黄瓜20克。 步骤2小米洗净。 步骤3黄瓜切末。 步骤4鸡蛋搅散。 步骤5首先砂锅中倒入小米、加适量清水，大火煮开后转小火煮至黏稠。 步骤6然后倒入牛奶，大火煮沸。 步骤7接着倒入鸡蛋液，再加适量白糖搅拌均匀。 步骤8最后盛入碗中，撒上黄瓜末即可。

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• 百合粥的做法 百合粥怎么做好吃

步骤1准备食材：银耳20克、百合10克、大米50克、糖1茶匙。 步骤2银耳泡水撕成小朵。 步骤3百合洗净。 步骤4大米洗净。 步骤5首先砂锅内倒入适量清水，再将大米倒入砂锅中拌匀小火焖煮15分钟。 步骤6然后在砂锅中倒入银耳、百合继续小火炖煮10分钟。 步骤7接着砂锅中加入糖拌匀调味。 步骤8最后盛入碗中即可。

庸俗故事

• 美容养颜粥怎么做 女性八款排毒养颜粥做法大全 排毒养颜粥

　　很多女生*时都是非常注重保养自己的皮肤的，所以不少人*时也都会吃一些能够帮助自己美容养颜的食物，例如具有美容养颜功效的水果或者是蔬菜，以及美容养颜的粥等等，那么美容养颜粥怎么样做？在实际的操作中，你都注意到了吗？今天小编就和大家一起说说这方面的知识，希望可以帮助到大家。   　　 　　美容养颜粥 　　 　　1、甜浆粥 　　 　　大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。 　　 　　大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 　　 　　作用：本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。 　　 　　2、脊肉粥 　　 　

追忆、梦流年

• 排毒养颜粥的做法大全 冬季多吃这些粥越吃皮肤越好

今天我给大家带来的是排毒养颜粥的做法大全，多喝这些粥皮肤会变好了，下面和我一起来学*怎么做吧。 排毒养颜粥的做法大全 冬季天干气燥，皮肤容易显得暗淡无光。下面小编为大家推荐5款简单易做的排毒养颜粥，让你在凉凉秋日里也可以容光焕发气色佳！1、山药薏米粥材料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量做法：1、红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2~3分钟，关火，焖30分钟；2、山药削去外皮，洗

健康冬季养生粥养胃粥

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• 金桔雪梨粥的做法 宝宝止咳化痰辅食的做法

今天我给大家介绍的是金桔雪梨粥的做法，还不知道做的妈妈们下面一起和我学着做这个辅食吧。 金桔雪梨粥的做法 金桔有理气止咳和化痰的功效，再加上雪梨慢炖后，能润肺祛燥、止咳化痰。两者搭配效果会更好，而且对由感冒引起的支气管炎有很大的帮助。最最重要的是金桔皮含有挥发性芳香油，能起到开胃助消化的作用。黄小宝头两天高烧时，精神和胃口都很差，婆婆都急坏了，我赶紧做了这碗金桔雪梨粥，酸酸甜甜的口感一下子就吸引

亲子宝宝食谱宝宝辅食

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• 丝瓜粥怎么做好吃 丝瓜稀饭的家常做法 丝瓜,稀饭,粥

每一个人的印象里，说到传统的妈妈最常煮的咸粥，一定非丝瓜稀饭莫属。丝瓜稀饭，早已是中国农业社会时代的经典，几乎人人能做，可是还是有些原理值得思考，有些想法值得研究。下面我们就一起来看看丝瓜粥怎么做好吃？！丝瓜粥食材食材(2人份)：丝瓜半条(350公克)、白饭350公克、猪肉约150公克、芹菜2枝、红葱酥少许、鸡汤块1个、香油少许腌料：盐适量、米酒适量、地瓜粉适量、姜末适量丝瓜粥的做法步骤注：丝瓜稀饭，通常要有些不肥的猪肉才好，后腿肉、松坂肉都可，我们喜欢软嫩又有弹性的二层肉。若无高汤或蛤蜊提鲜，则用一个鸡汤块代替。1.丝瓜削完皮上了砧板，以考虑每片都有绿色为切片之原则。这次因他的样态先纵切成数

粥丝瓜稀饭

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• 葛木养生粥的营养价值 葛木养生粥的功效与作用及做法 葛木养生粥

现如今很多人都开始注重养生，*时会吃一些养生粥调理身体，保持完美身形健康。那么葛木养生粥的营养价值有哪些?葛木养生粥的功效与作用有哪些?葛木养生粥的营养价值魔芋——魔芋是很好的修身食物，因为具有极强的饱腹感，能够帮助人体达到减少热量摄入的作用。葛根——葛根中含有黄酮类食物，能够帮助清理体内的垃圾，从而达到美容养颜，强筋壮骨的作用。薏仁——薏仁具有祛湿利水的作用，在夏天食用最是能够达到消除水肿的目的，是一种天然的排毒食物，能够帮助排掉体内多余的脂肪。葛木养生粥功效与作用葛木养生粥，它能全面提升人的精力，养生的同时不会刺激肠胃，可以帮助各位提高营养情况，而且粥比较容易消化，对于身体的消化和吸收效果

≮绿蕊★紫蓝≯1023

• 皮蛋瘦肉粥的营养价值 皮蛋瘦肉粥的功效与作用及做法 皮蛋瘦肉粥

有些人比较的喜欢喝粥，尤其是在没胃口的时候，其中皮蛋瘦肉粥很多人爱吃。那么皮蛋瘦肉粥的营养价值有哪些?皮蛋瘦肉粥的功效与作用有哪些?皮蛋瘦肉粥的营养价值皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。有的以搅碎了的猪肉，亦有以切成丝的猪肉。采用不同的瘦肉，会为粥带来不同的口感，但味道则相差不大。行内简为称“皮蛋瘦”，又称为“有味粥”。大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带来不利。大米煮粥时，上面有一层浓滑如膏的稀黏之物，这是米油，人称粥油，是补益填精的上品，对病人、产妇、老人

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