金粥做法

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• 花胶瑶柱粥的适合人群以及做法 瑶柱花胶粥的做法大全

瑶柱大家都知道是什么吗，就是我们经常吃的干贝哦，它是一种海鲜的种类，而且营养价值高，含有丰富的蛋白质和矿物质。瑶柱粥大家都吃过吗，是一款可以滋补的粥品，来看看花胶瑶柱粥的做法吧。瑶柱也就是我们*时非常熟悉的干贝，我们都知道干贝是一种价值非常高的食物，所以使用这种食物制作出来的美食也肯定具备了非常高的价值，成为了很多人早餐都离不开的美食。食材主料：白花胶200g，瑶柱55g，里脊肉，有机大米配料：油适量，盐适量，香葱步骤/方法1、食材：里脊肉、瑶柱、香葱、有机大米和浸泡好的白花胶。2、将香葱择洗洗净，切葱粒。3、将大米洗净，用清水浸泡2小时。将瑶柱洗净，用清水浸泡1小时。4、将里脊肉洗净，剁成肉

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• 金瓜粥的做法 南瓜大米粥的做法

金瓜粥用来作为早餐是一个不错的选择，填饱肚子的同时还能够起到养胃、保健的功效。尤其是胃功能不好的人，每周可以饮用金瓜粥3次左右;另外消化功能不好的人群也可以通过饮食金瓜粥来调节。那金瓜粥究竟是如何做的呢?一起来探个究竟吧!1、细腻金瓜粥的做法首先，准备好半个金瓜，然后将金瓜去皮，切成大小一致的形状，放入盘中上锅蒸25分钟左右。其次，待金瓜蒸软后放入料理机中、添加半碗水后将其打成泥。最后，将打成泥的金瓜放入锅中再加入半碗水，稍微搅拌一下就可以煮开了，在熬煮的过程中加入适量用糯米粉调成的水，用小火熬煮粘稠即可食用。如果口味偏甜的人，可以加入适量的白砂糖或者冰糖。2、金瓜小米粥的做法无论做菜肴还是熬

过分思念

• 芝麻粥的做法,芝麻粥怎么做 芝麻粥有什么功效和作用

芝麻中含有很多的维生素、微量元素，我们可以将芝麻入粥，做成芝麻粥食用，不仅美味还具有不错的养生效果。赶紧来学*吧。 食材 1 主要食材：芝麻30克。 其他食材：大米100克。 做法步骤 2 1.将芝麻、大米分别洗净

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• 黑芝麻粥的做法;黑芝麻粥怎么做

黑芝麻营养价值高，风味口感极佳，那黑芝麻粥怎么做呢？ 食材 1 黑芝麻：35克 其他食材：糯米:40克；水1200毫升 做法步骤 2 1、糯米加水泡发、洗净，黑芝麻炒熟； 2、糯米加入豆浆机内，加黑芝麻，加

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• 夏季养生粥食谱,夏季养生粥大全,夏季养生粥的做法大全集 夏季养生粥食谱

米粥既有滋补作用，又容易消化吸收，还能补充夏季炎热失去的水分。用瓦罐砂锅慢火熬出的粥，味道最为清新甘香，营养价值也高，夏季吃一些清热解暑的粥食对养生有很好的帮助，夏季养生粥食谱有哪些呢？ 菊花粥 1 食材：菊花10g，梗米100g 制法：将菊花研磨，梗米加水煮粥，待粥将成时加入菊花粉末，稍微煮熟即可食用，可作早晚餐食用。 功效：此粥清热解暑，经常食用能使人肢体轻松

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• 丝瓜粥怎么做好吃,丝瓜粥家常做法 丝瓜粥的功效

丝瓜性凉，味甘，有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效，夏天煮丝瓜粥喝非常适合，那么丝瓜粥怎么做好吃? 丝瓜螃蟹粥 1 原料 小螃蟹3只、丝瓜1根、姜末、白胡椒、葱白、葱花、盐、植物油 做法 1、买回来的螃蟹用刷子清洗干净。 2、先卸掉腿，省的掐我，打开壳去掉蟹心、蟹胃、蟹腮等，再对半切开。 3、丝瓜去皮，切块备用 4、姜切丝、葱白

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• 小米山药粥的做法,小米山药粥怎么做

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素等，并且维生素种类含量也很多，有健脾养胃、消食的功效。而山药具有滋养强壮、助消化的功效，小米和山药做成粥有很好的营养价值。 食材 1 主要食材：小米100、山药200克。 其他食材：和田玉枣9个、水800克。 做法步骤

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• 春笋清粥的做法,春笋清粥怎么做

春笋清粥的味道清香，还具有健脾开胃、宽肠通便的食疗功效，不仅老少皆宜，还简单易学。 食材 1 主要食材：春笋200克。 其他食材：粳米300克，小葱1根，盐、鸡精适量。 做法步骤 2 1.先将春笋剥去外皮、洗净，切

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• 银耳紫薯粥的做法

　　食材：大米60克、紫薯1个、银耳20克、冰糖10克　　步骤：　　1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟，银耳泡发，撕成小朵，紫薯去皮洗净，切成小块；　　2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米、银耳、紫薯煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅；　　3、放入冰糖焖煮5分钟，至冰糖完全融化即可。

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• 胡萝卜牛肉粥的做法

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。下面小编就带来一款胡萝卜牛肉粥的做法，一起学起来吧！胡萝卜牛肉粥的制作方法食材：米80克 胡萝卜80克 牛肉50克步骤：1.大米洗干净，在清水中浸泡30分钟，胡萝卜洗净切丁，牛肉洗净切丁2.锅内放入适量油，油温烧至七成热，放入胡萝卜丁、牛肉丁翻炒3分钟，放入半勺盐调味后盛出3.锅中放入适量清水大火烧开，将米放入锅中，大火煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止粘底4.将炒好的胡萝卜丁、牛肉丁放入锅内搅匀

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• 绿豆粥怎么做 绿豆粥的做法

步骤1食材：糯米60克、绿豆40克。 调味料：冰糖5克。 步骤2绿豆用清水浸泡5小时。 步骤3糯米用清水浸泡2小时。 步骤4砂锅中放入绿豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分钟。

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• 豌豆牛肉粥的做法 豌豆牛肉粥怎么做

步骤1准备食材：牛肉50克、豌豆80克、大米80克、生抽3克、料酒3克、胡椒粉1克、盐1克、鸡精1克、食用油适量。 步骤2牛肉切末。 步骤3放入生抽3克、料酒3克、胡椒粉1克拌匀，腌制10分钟。 步骤4豌豆洗净备用。 步骤5大米洗净备用。 步骤6锅中倒入适量清水大火烧开，放入豌豆煮5分钟，捞出沥干水分。 步骤7锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入牛肉末快速滑散，炒至变色后捞出备用。 步骤

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• 绿豆粥的做法 绿豆粥怎么做

步骤1食材：糯米60克、绿豆40克。 调味料：冰糖5克。 步骤2绿豆用清水浸泡5小时。 步骤3糯米用清水浸泡2小时。 步骤4砂锅中放入绿豆、糯米，加入600毫升清水，中小火煮50分钟。

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• 黄瓜肉末粥的做法

黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，配上肉末煮在粥里，能最大程度的让人体吸收到营养。下面就来介绍这款黄瓜肉末粥的做法，一起来看看吧！黄瓜肉末粥的制作方法食材：黄瓜半根 猪里脊肉50克 大米80克调料：盐1勺步骤：1、大米浸泡10分钟2、黄瓜切丁，里脊肉切成肉末备用3、锅中加入适量水烧开，放入大米煮20分钟后，放入肉末煮2分钟，再放入黄瓜丁，煮5分钟，放入1勺盐调味即可出锅小贴士黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

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• 紫薯山药粥的做法

　　食材：山药100克，紫薯2个，大米60克，糯米10克　　步骤：　　1、山药切滚到块，紫薯切块备用，大米、糯米浸泡10分钟。　　2、锅中放入适量水烧开，放入大米、糯米煮20分钟，再放入山药、紫薯，煮至粥粘稠即可出锅。

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• 皮蛋瘦肉粥的做法

　　食材：瘦肉、大米、皮蛋、小葱、姜　　步骤：　　1、大米放入清水浸泡、皮蛋切丁、瘦肉切碎、姜切丝、小葱切葱花；　　2、瘦肉放入沸水中焯水，锅中放入清水大火烧开，放入姜丝、大米、一半的皮蛋；　　3、煮开后转小火煮20分钟，加入瘦肉、剩余的皮蛋继续熬煮10分钟；　　4、加入盐、鸡精、香油、撒上葱花，皮蛋瘦肉粥就完成了。

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• 四红补血粥的做法

食材：紫米70克 红豆20克 花生20克 红枣5粒 枸杞2克 红糖10克步骤：1.红豆洗净，放入清水中浸泡6小时。紫米洗净，放入清水中浸泡30分钟。花生、红枣、枸杞洗净备用。2.锅中放入适量清水烧开，放入红豆煮开后，小火熬煮10分钟，放入紫米、花生米、红枣继续熬煮40分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。3.放入枸杞、红糖煮10分钟，拌匀后即可出锅。

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• 冬季养生粥食谱有哪些 分享冬季养生粥的做法

冬季养生粥食谱有哪些?冬季喝粥最养生，养生粥不但能驱寒保暖，还能和胃、补脾、润肺，那么，你知道冬季养生粥的做法大全吗?下面小编分享冬季养生粥食谱啦! 冬季养生粥食谱做法 1.桂花白薯粥材料：白薯50克，大米100克，糖桂花适量。 做法： 1.大米淘洗干净用清水浸泡半个小时。 2.将白薯洗净，去皮，放入蒸锅内，隔水蒸熟，碾碎。 3.锅置于旺火上，放入大米，加上5杯清水，大火煮沸后，转小火

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• 养胃粥的做法大全 10种做法超级养胃

粥是我国的传统美食文化，无论何时都能喝粥，没有什么避讳，尤其生病时，不能吃东西但是可以喝粥，因为它容易消化，味道也好，还不会饿肚子。那么养胃粥可以怎么做呢？ 养胃粥——羊肉粥材料：羊肉150-200克切丁、粳米100克、葱3枚、姜3片、细盐少许。制法：用砂锅煮粥，趁热服用，在冬季喝最好。功效：益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。养胃粥——早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。制法：莲子用

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