妮拉·李

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• 硬拉可以锻炼哪些肌肉,硬拉主要练哪里 硬拉锻炼哪些肌肉

硬拉是力量举三大项之一，被称为不可不练的黄金动作。硬拉对身体各个部位都能起到非常好的训练效果，从手掌到躯干再到脚部，全身几乎大部分都能被硬拉训练到。那么具体硬拉锻炼哪些肌肉呢？我们一起来看看。 背部肌群 1 背部是硬拉最主要的一个锻炼部位之一，在健身界大多数人都将硬拉作为背部的主要训练来进行。在整个硬拉训练中，背部肌肉始终都在起到发力控制的作用。经过一定时间的硬拉训练，背部肌

娜米酱

• 郭惠妮个人资料 郭惠妮老公背景强大真实身份曝光 郭惠妮父母怎么死的

郭惠妮是新闻女主播在台湾电视。是南投人。毕业在台中女中高中，最高的学历是台北大学行政暨政策学系。 担任新闻主播，和气象主播，也是美食旅游的专题记者，生活线的记者。郭惠妮老公背景强大真实身份曝光郭惠妮*日在台湾生下一对双胞胎女儿，并且感谢她的老公全程的陪伴和细心的照顾，因为怀的是的双胞胎羊绒毛膜，有着很大的风险。据说，郭惠妮老公是王才翔，身价有27亿事达欣工程的小开。郭惠妮2014年嫁给了王才翔，16年1月生下了双胞胎女儿，因为怀的双胞胎是单绒毛膜，有很高的风险胎儿不能*安生产，她自己硬挺到了35周进行了剖腹产，很顺利把2个宝宝都健康的生下，双胞胎体重约2100公克，母女很*安。王才翔和郭惠妮婚

郭惠妮

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• 万妮达不带胸罩真的吗 万妮达乳摇视频怎么回事 万妮达diss邓紫棋

看到万妮达很多人都会惊叹万妮达胸好大，但并不知道为什么会有“万妮达不戴胸罩”、“万妮达乳摇视频”的字眼的出现，可以说完全不知道这些话题的来源于何处，不过对于万妮达的胸好大却是事实，为什么这么说呢？万妮达美照万妮达可以说在《中国新歌声》中打开可自己的知名度，她的说唱风格还挺独特的，一曲《牛仔很忙》让人记住了她叫万妮达，是一个美丽独特的姑娘，也因此常常让人拿来与vava做比较，都想知道万妮达和vava谁厉害，甚至还别出心裁将万妮和与vava的区别写出来，不知你是支持万妮达还是支持vava呢？万妮达傲人上围众所周知，万妮达拥有一副完美的身材，特别是万妮

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瑞香花-山梦

• 布兰妮.斯皮尔斯个人资料 霉霉和布兰妮的关系被扒 小甜甜布兰妮简介

说起布兰妮，许多人的脑海里就会蹦出小甜甜这三个字，这位曾经在欧美歌唱界叱咤风云的美国女歌手，是多少人心中的偶像，在出道的短短时间内，就拿下了格莱美大奖，实力不容小觑，曾经更是被评为“世界上最富有的女歌手”之一，现在就来了解一下布兰妮的个人资料，感受一下他的传奇人生吧。布兰妮.斯皮尔斯个人资料布兰妮，1981年出生于美国，是美国的流行天后，18岁发型的第一张专辑就创下李2500万张的销售记录，这个创举一下子让她走红，而且她的唱功了得，是世界级流行天后，再2011年结婚之后，又斩获了一座格莱美，获得终身成绩奖，是一百位最伟大的女艺人之一。布兰妮.斯皮尔斯布兰妮的感情生活也是

布兰妮.斯皮尔斯

一笑泯恩仇11223

• 纳瓦君拉纳拉妻子是谁 纳瓦君拉纳拉妻子真实身份遭起底 楠迪宗拉维蒙的丈夫

看泰剧的朋友，肯定都认识纳瓦君拉纳拉，他的英文名字是pong。纳瓦君拉纳拉在泰国的地位，和胡歌在内地的地位一样，是其他男明星们都无法撼动的。不少中国网友也非常好奇纳瓦君拉纳拉妻子是谁，小编今天就来为大家介绍一下纳瓦君拉纳拉妻子的真实身份。纳瓦君拉纳拉的妻子也是一名演员，名叫托马西娜·海贝尔·诺妮娅，她也是泰国非常有名的一位女演员。两个人因戏结缘，决定结婚的时候，诺妮娅就放弃了自己演员的身份，隐退娱乐圈，回家相夫教子。之后两个人很快便迎来了第一个孩子，一个非常漂亮的小公主。纳瓦君拉纳拉妻子不过随着纳瓦君拉纳拉的爆火，坊间也流传了不少他和跟与他合作过的女演员的绯闻，让不

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何必丶回忆

• 南航刘佳妮事件真相 空姐刘佳妮曝不雅视频被网友疯传 南航休息室事件刘佳妮

早前，南航空姐刘佳妮曝不雅视频被网友疯传，5段南航777空姐刘佳妮在飞机休息室内的不雅视频在各朋友圈内传播，事后，南航刘佳妮微博辟谣，称自己对不雅视频完全不知情，那么南航刘佳妮事件真相究竟是何如？南航刘佳妮**视频到底是不是真的呢？随着空姐刘佳妮事件的发酵，南航刘佳妮的个人资料也被扒了出来。南航休息室刘佳妮今年2月份，网上突然流出一组南航空姐刘佳妮在飞机休息室的不雅视频，该不雅视频瞬间传遍网络，还有人在微信上出售南航刘佳妮的视频。不过，也有一些不明真相的吃瓜群众纷纷站出来询问：南航空姐刘佳妮休息舱视频是什么鬼。然后就有人出来解释了那是南航777美女空姐刘佳妮的不雅视频，此后更是引起了众多网友的

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狮子的威力

• 咱们相爱吧蔡春妮角色介绍 蔡春妮是谁演的咱们相爱吧蔡春妮的孩子是谁的咱们相爱吧蔡春妮为什么离婚咱们相爱吧蔡春妮最后和谁在一起咱们相爱吧蔡春妮结局

《咱们相爱吧》的剧中蔡春妮27岁，是个豪门贵妇，巨蟹座。三个好友中，蔡春妮自认才华比不上林笑笑，能力比不上潘芝芝，小家碧玉型的她很务实，毕业不久嫁给地产商人康乔，过上锦衣玉食的贵妇生活。蔡春妮嫁入豪门当上全职太太，表面风光，但背地里却遭受着婆婆的刁难和继女的怨恨，豪门贵妇的生活十分痛苦，当得知自己的老公和闺蜜有一腿，更是雪上加霜，而老公康乔也知道蔡春妮背着他有一个私生女，两人的婚姻关系逐渐恶化。据悉，蔡春妮有一个初恋情人黄绍谷，两人最后相遇了。 《咱们相爱吧》中的蔡春妮是由秦岚扮演的，秦岚是1981年7月17日出生于辽宁省沈阳市，中国女演员、歌手、*面模特，毕业于沈阳工业大学会计系。1999年

九人不变〆心不变

• 黄大妮五个孩子的结局 黄大妮的5个孩子的父亲

黄大妮五个孩子的结局是老大在出家之后最终选择回归家庭，老二过着*凡安静的生活，老三破产后导致一无所有，获得了玲玲的原谅，老四坐牢出狱后重新生活，老五跳楼自杀了。黄大妮是由沈航执导的，由王茜华、沈航、张润、纪宁、杨童舒等人主演的一部都市情感剧。故事主要讲述的是在20世纪的60年代，一次地质队的野外事故，让刚刚领了结婚证的孙木林失踪。众人都以为他已经在事故中丧生。他的妻子黄大妮怀着孩子嫁给了烟厂的牛师傅。后来死而复生的孙木林找到黄大妮，黄大妮却已经和牛师傅结了婚，并且生下了一个孩子叫牛建邦。 转眼18年过去了，牛师傅已经逝世。一直在烟厂做电工的孙木林想和黄大妮重新结婚。这样就能和孙建邦名正言

鱼说鱼忘海七秒-

• 怎么拉筋才能长高 每天拉筋的好处正确拉筋的方法 青少年拉筋能长高吗

　　现在越来越多的人提倡健身，拉筋也是健身的一部分，很多人都认为拉筋可以让人长高，拉筋真的可以长高吗？那么怎么拉筋才能长高？拉筋要注意哪些事项，不正确的拉筋方法很容易伤到自己，懒人推荐，全身的基本拉伸操，几个动作拉伸到全身，筋长一寸，寿长十年！教你正确拉筋方法，带你拥有挺拔的身姿~。     　　关于拉筋的时间、强度及注意事项   　　1.拉筋的时间和强度   　　拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。时间和强度是相对而言的，病人。年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则

拉筋

请勿诶附*

• 莱珀妮洗面奶怎么样 莱珀妮洗面奶价格 莱珀妮,洗面奶

莱珀妮是很受大家欢迎的一个贵妇品牌，莱珀妮的产品效果都很不错，莱珀妮洗面奶是一款保湿深层清洁洗面奶，清洁肌肤的同时还有保湿及锁水功效。莱珀妮洗面奶怎么样莱珀妮洗面奶使用质地奢华的柔和泡沫洁面膏，轻柔去除彩妆和表面杂质。水活性洁面膏遇水起泡，可净化舒缓肌肤，令肌肤清爽嫩滑。洁净肌肤，开始护肤之旅。随后使用 La Prairie 爽肤水、精华液和您喜爱的面霜产品效果更佳哦!莱珀妮洗面奶全世界最顶级的莱伯尼洗面奶！La Prairie蓓丽柔和泡沫洁面适合中干性及混合性肌肤，这款能够镇静滋润肌肤的洁面乳有助于缓解肌肤压力，纯净肌肤，消除面部充血状况。含有天然的润肤剂，特别温和，水溶性洁面乳能有效缷妆，

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• 芭妮兰的卸妆膏怎么样呢 孕妇可以用芭妮兰的卸妆膏吗 芭妮兰,护肤品品牌

不知道大家听说过芭妮兰这个品牌吗？今天小编就带你一起来了解一下吧，究竟芭妮兰的卸妆膏怎么样呢。孕妇可以用芭妮兰的卸妆膏吗，跟着小编我们一起来了解吧。芭妮兰的卸妆膏怎么样呢 芭妮兰卸妆膏，其中带来的卸妆效果还是很不错的，其中含有天然的植物精华，而且更加的温和，更加的自然， 在清洁的效果上还是非常好的，并且对肌肤没有任何的刺激性。其中还包含大量的维生素C，包括樱桃以及香草等提取物，在味道上更加的清新，非常清爽，在卸妆的同时，还能滋润肌肤，能让肌肤可以还原到最初的状态，无论是彩妆，还是底妆，都可以通过这款卸妆膏进行按摩，这样妆容就可以完全消失，不会有任何的残留，而且不会有粘腻的感觉，基本上用清水冲洗

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• 媚拉红是什么颜色 媚拉红色头发图片 染发,媚拉红

媚拉红其实是从海王里面火起来的一种发色，听名字就知道它属于红色系的一种，这种红色调非常的好看，一起来看看它到底是个什么颜色吧。媚拉红是什么颜色电影海王之后红色系的发色真的是火了，也被是女主媚拉同款媚拉红更是人气超高，很多人都被种草了这个红色呢。说到红色头发很多人首先想到的就是正红色，但因为每个人发质底色不同，很难染出标准的正红色，所以一般的红色其实橘红、酒红、玫红等这些颜色，而媚拉红应该是橘红色，但红色调更多一点，染出来颜色更亮，特别是强光和滤镜下更扎眼一点。媚拉红色头发图片暗光环境下的媚拉红会偏酒红色一点。刚开始掉色的时候会越来越偏粉，红色亮度变低，颜色越洗越好看。之后颜色会变橘，如果漂过头

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赵奕泽

• 拉杜丽彩妆什么档次 laduree拉杜丽什么值得买 拉杜丽,彩妆

前几年马卡龙色好像就是少女心的典型代表，微妙带有些许粉感的缤纷色彩无论搭配在什么物件上都会觉得软萌度飙升。下面5号网小编带大家来看一下马卡龙彩妆品牌拉杜丽彩妆什么档次？laduree拉杜丽什么值得买？拉杜丽彩妆什么档次是一个比较高端的彩妆牌子，价格偏高，中高端档次。拉杜丽是法国甜点店LADUREE更和KOSE合作的超级少女的彩妆品牌！LADUREE是法国着名的甜点店，创立于1862年，曾经是电影《玛丽皇后》当中的经典下午茶拍摄地。在法国人的心目中，LADUREE是毋庸置疑的顶尖甜点代表，更是马卡龙的鼻祖。他们家的马卡龙外酥里韧，不需要用到牙齿，只需要轻轻一抿就可以将甜蜜的酥皮和酱料全部卷入舌尖

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• 芭妮兰卸妆膏用了长闭口怎么办？芭妮兰卸妆膏孕妇可以用吗？ 卸妆膏,芭妮兰

芭妮兰卸妆膏一直销量非常高，在我们*时的日常生活中经常可以见到有很多人使用芭妮兰的卸妆膏，芭妮兰这款卸妆膏温和不刺激，适合所有肤质，那么芭妮兰卸妆膏用了长闭口怎么办？芭妮兰卸妆膏孕妇可以用吗？芭妮兰卸妆膏用了长闭口怎么办不适合你的皮肤或者卸妆方法不对。芭妮兰卸妆膏虽然是广口瓶，但有配送挖勺。淡淡的清香很好闻，质地偏向蜡质，稍油的凝霜状膏体。需要乳化，乳化后直接涂抹在脸上，卸的十分干净。如果夏天融化了也不要紧，放冰箱里冻一下就好了。但是一定要记得清洁干净，防止卸妆膏残留，长闭口。芭妮兰卸妆膏孕妇可以用吗可以。韩国最畅销的卸妆膏之一，零刺激，无残留，不干燥，不油、不粘腻，质感清爽。含天然植物精华，

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• 菲姿蔓妮面膜多少钱一盒 菲姿蔓妮面膜安全吗 面膜,菲姿蔓妮

越来越多的女性开始注重面部的护理，但是无疑见效最快的护肤产品就是面膜了。那么，菲姿蔓妮面膜多少钱一盒？菲姿蔓妮面膜安全吗？菲姿蔓妮面膜怎么样价格：39/5片测评：收到之后用了一段时间才来写报告，马上就到截止日期了。皮肤比较干，所以申请了面膜，申请成功之后很惊喜。拆开包装之后发现还送了一片，一共六片。拿到的时候摸着盒子就凉凉的，每一片都冰冰凉的很喜欢。里面的精华液很多，可以用来涂抹脖子和胳膊还有腿，充分使用。或者先留着，隔天不用面膜的时候，洗完脸涂到脸上轻轻拍打保养。首先我想说这款面膜真不愧叫隐形面膜，是真的很薄，敷到脸上薄薄的一层，我把面膜敷到手上拍了照片，大家可以看看效果。试用心得优点：保湿

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• 芭妮兰光透cc霜怎么样_芭妮兰光透cc霜好用吗 芭妮兰,cc霜

芭妮兰最*推出了新款光透cc霜，轻轻一抹即刻光透亮，掐出水嫩的肌肤。那么芭妮兰光透cc霜怎么样?芭妮兰光透cc霜好用吗?产品介绍总是羡慕韩剧女星如同水煮蛋般的梦幻美肌吗？! 上了层层叠叠的底妆，总是容易脱妆、浮粉或乾燥起屑，就是肌肤太缺水了，当肌肤角质层含水量低於10%时，就会看起来乾燥粗糙，若没有做好妆前的保湿，再强的底妆也无法吃妆，banila co的王牌正是能够打造出健康肤质状态，并拥有智慧校正机制，的光透CC霜，结合护肤与底妆二合一的高含水量，一抹注入肌肤满水位，更给你伪素颜的好气色。最强王牌CC霜 肌肤畅饮喝饱水智慧爆水机制 独家智慧爆水机制，快速渗透肌肤表层，大量释放水能量，更能润

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TFBOYS之宠爱

• 芭妮兰素颜霜需要卸妆吗?芭妮兰素颜霜适合夏天用吗? 芭妮兰,素颜霜

芭妮兰素颜霜是一款非常火，并且性价比也很高的产品，有着非常不错的口碑。今天5号网小编就要为大家介绍一下，芭妮兰素颜霜需要卸妆吗?芭妮兰素颜霜适合夏天用吗?芭妮兰素颜霜需要卸妆吗素颜霜这阵风真的刮了很久，传说涂了就白，还不用卸妆，深深抓住了所有女生想变白的心，所以素颜霜也被称之为懒人霜!素颜霜的成分除了面霜的基本成分外，VC，白参，熊果苷等美白成分外，还含有二氧化钛。不过美眉们也不用担心，二氧化钛是无毒哒，较为稳定、无刺激，也不会对皮肤造成伤害。有很好的防紫外线功能，在防晒霜里就有它的身影。因为它是世界上最白的东西，能够使皮肤变得很白，但是只是起到物理美白的效果，也就是卸妆后又恢复原样啦。经研究

素颜霜芭妮兰

• 诗佩妮眼影怎么样？诗佩妮眼影好用吗？ 眼影

诗佩妮眼影，这个被b站博主们口耳相传的国货良心眼影，一盘几块钱的价格，但是包装配色设计都是很美丽，显色度也是非常不错，买起来一点都不心疼，5号网小编也入了几款，下面和大家分享一下它们家的眼影吧！诗佩妮眼影怎么样首先还是由我们专业的博主们给大家做一个试色分享吧！大家看看up主的评测，希望大家可以忍住剁手的步伐诗佩妮眼影好用吗真的不是我在吹，国货诗佩妮眼影质量绝对不比外国开价差我很爱搜罗各种好用国货，我觉得既然做的出wetnwild这种粉质的madeinChina，说明我们的技术不是不如别人，只是缺乏广告宣传和国人自身的心理问题，总觉得国货不如别人！哑光盘：配色：两格棕色和砖红色是最主要亮点粉质：

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• 拉筋对身体有什么反应？拉筋有什么副作用吗？ 拉筋,身体,副作用

拉筋对身体有什么反应？拉筋的时候身体会出现酸胀疼痛的反应，有人担心这是不是正常的现象。关于拉筋对身体有什么反应？拉筋有什么副作用吗？大家一起和小编来了解看看吧。拉筋时可能会出现那些身体反应第一类反应：痛、麻、酸、胀、痒、犯困（打呵欠），这是拉筋拍打自疗过程中会产生的自然现象，中医称之为“气冲病灶”，即人的正气被调动和启动后，正与邪气相持和搏斗时在人体出现的生理反应，这是一种信号，告诉人们淤堵的经络正在被打通。第二类反应：红斑、红疹、水泡、头晕、头痛、嗳气（打嗝）、恶心、吐浓痰、流鼻涕、放臭屁、拉很臭的屎或撒很臊的尿等等，都是更剧烈的气冲病灶反应，也是排毒反应，出现这些症状，应乘胜追击，继续拉筋

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