饮食安全常识

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• 春季饮食解析 春季饮食

虽然春天已经来临已久，但是受到冷空气的影响，有时仍然寒冷。人体的蛋白质加速分解，为了御寒，身体要消耗一定的能量来维持基础体温，所以这段期间的营养构成要以高热量为主，遵循高蛋白饮食原则，同时保证维生素的供给，多食粥、汤类食物。春季需护阳而养肝，应多食甘、温的食物。山楂、橄榄、柠檬、石榴等酸味的食物不适合多吃。葱、姜、蒜、韭菜等能去阴散寒，对人体阳气生发有很多好处，可多食。葱中含有挥发油，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。红枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食物有补益脾胃的作用，也应该多吃。春季适宜吃高热量的食物，可以抵御春寒，但是不宜过量，否则会变为脂肪存储下来

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「孤独」

• 冬至的饮食养生法 注意饮食选择 冬至饮食养生

现在已经到了冬至，这时候虽然比较干燥寒冷，但是实际上冬至的时候养生也非常不错，可以帮助我们很好的促进健康，学会冬至的时候进补效果非常好，那么具体我们应该怎么做比较好，下面就让我们一起看看冬至的时候应该吃什么比较健康。冬至是养生的大好时机，我们在这时候就需要注意饮食的选择才行，冬至时节我们更应该科学地运用养生之道，调理得当。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的，所以在这时候我们选择合适的饮食吃，这对我们的健康来说会有更大的帮助，这一点我们需要清除才行。所以在冬至时节我们首先就要注意饮食才行，而且饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理

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• 雨水饮食宜忌 合理饮食促进健康 雨水饮食

在雨水的时候我们就需要合理的饮食去吃才行，合理的饮食对我们健康会有帮助，但是在雨水的时候也需要吃的健康才行，在*时很多人都不注意合理的饮食，这样就容易导致健康受到影响，那么在雨水的时候应该吃什么呢，一起看看吧。在雨水的时候，我们首先就要注意吃些适合吃的食物才行，首先就推荐大家吃莲子、红枣、糯米、淮山、甘蔗、白米、绿叶菜，这些食物都是非常健康的，而且初春的时候爱过敏的人尤其要注意养护脾胃，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，脾胃健康的人一般很少有过敏症。中医认为脾胃属土，土性敦厚，有生化万物的特性，生理上有消化水谷，疏布精微，营养五脏、六腑、四肢百骸之功效，为气血生化之源。味甘的食物可以健脾益气，

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殒落的星晨＆迷失的鹿

• 推荐春季的养生小常识 春季养生小常识

春季的时候可以说是一个万物复苏的时候，在这时候我们如果可以在春季的时候做好养生的工作，那么自然对我们春季健康是有帮助的，那么具体春季的时候我们应该怎么做来养生，这是很多人不熟悉的，下面就让我们一起看看具体要如何解决。看喜剧在春天的时候我们要注意，在这时候由于肝气生发，而且由于肝在情绪主怒，所以很多女性会在春季出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，有一个好的开头，并顺势保持下去，在*时我们就可以多去看喜剧，这样对我们保持好的心情，这样是非常有帮助的，是春季养生要注意的。梳头顶在春季的时候我们还要注意，在这时候可以选择每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍

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• 安全期计算器,安全期怎么算,女性安全期 如何算安全期计算器

月经和排卵都是受到人体脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化的。排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右，根据这种关系就不难推算出自己的安全期了。 女性安全期 1 安全期可分为排卵期安全期和排卵后安全期。通常在排卵日的前5天和后4天连同排卵日一起共10天时间被称为排卵期，从月经干净后的第一天起到到排卵期开始的前一天的日期为排卵前安全期，从排卵期结

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• 旅行安全指南,旅游安全注意事项,外出旅游安全注意事项 幼儿园外出活动安全注意事项

“五一”小长假即将到来，一想到旅行即将开始，总是让人特别兴奋和开心，没有人愿意在旅途中生病或受伤，但有时，这些不幸的事情却会不期而至。你不可能预计到未来，但你可以提前规划，未雨绸缪。一旦真的面临问题时，你可以从容地把危险一一化解。一起来读读旅行安全指南吧。 出发前有以下症状及时就医 1 有明显病症，如严重的头痛、乏力、皮肤或眼睛变黄；发烧至38℃或更高；皮肤出现红疹；气短或呼

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• 秋季养生小常识,秋季养生小常识大全,秋季养生知识 秋季养生小常识

秋季万物成熟，果实累累，是收获的季节，天气也渐渐由炎热变的严寒，早晚温差大，阳气渐收，阴气渐长，人的生理活动也应该适应自然环境的变化，注意保养，今天就来介绍几个秋季养生小常识。 早睡早起 1 秋季自然界的阴气由疏泄转向收敛、闭藏；秋天气候转凉，要注意早些睡觉，以顺应**的收藏，也要早些起床，以顺应阳气的舒张。适当早起，适当做一些晨练，既可以呼吸一些新鲜的空气，促进体内浊气排出

雨落倾城❤

• 牙齿保健常识 你了解几个 牙齿保健常识

保护牙齿最重要的是要好好刷牙，除了正确的刷牙方法，还有一些牙齿保健的知识，我们也需要了解，下面就给大家介绍一些牙齿保健常识。 5个牙齿保健小知识 1 刷牙最好用温水 秋冬刷牙的时候要特别注意水的温度，不管水温是过高还是过低，都会让牙齿受到骤热骤冷的刺激，从而很容易引起牙髓出血以及痉挛。而且还会影响牙齿的正常代谢，减少牙齿的寿命。一般来说，刷牙的水温最好在三十度左右。

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• 闭经饮食怎样调理 闭经的饮食禁忌 闭经饮食调理

闭经是很多妇科疾病都有的一种症状。年满18岁的女性月经还没有来潮的，称为原发性闭经;已经有过月经，除了怀孕、哺乳、老年等生理性情况以外，凡是停经3个月以上的都称为继发性闭经。闭经可以通过饮食疗法来缓解。 滋补的食物 1 体质虚弱的患者应多吃些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等。

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• 安全期怀孕的指数,安全期怀孕指数,女性安全期怀孕几率

安全期避孕只适应于月经非常规律，周期在标准的28至30天的女性，如果*时安全期不是那么规律，经常提前或者推迟的女性，安全期避孕可就不管用了。那么安全期怀孕的指数有多少呢? 安全期怀孕的指数 1 虽然说安全期内过性生活怀孕的几率不大，但也不代表说是百分之百的安全，也有可能导致意外怀孕的可能。在理性状态下，安全期避孕的可靠性并不及避孕套或者口服避孕药，如果使用比较简单的计算法，或

夏天❤丸子

• 安全教育名言警句大全 安全与生命才是奋斗的基本

　　1、心中时刻有*安，*安永在我身边。   　　2、*安的防范是容易的，可往往有些人使它变困难了。   　　3、将安全牢牢的记在心中，*安将会伴随我们渡过美好的一生。   　　4、安全是第一，如果不注意安全就会结束生命。   　　5、管好自己的门，看好自己的人，家家*安，人人开心。   　　6、可爱的城市，*安的一天，两者的结合，就是幸福的。   　　7、千条路、万条路，走好安全这条路。   　　8、分分秒秒遵章守纪，列列辆辆安全畅通。   　　9、生活中最珍贵的是什么，是*安。   　　10、小小烟头隐患大，疏忽大意酿成灾。   　　11、远离事故“高压线”，珍爱安全“生命线”。  

名言大全警句

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• 手机安全模式怎么解除 手机安全模式怎样解除

我们在使用手机的过程中可能会出现手机安全模式的情况，关于手机安全模式怎么解除：1.手机解除安全模式最常用的方法是长按【Home键和电源键】，重启手机。2.或者打开手机【设置】，点击【通用】、翻到【还原】。3.选择【抹掉所有的内容和设置】。温馨提示：选择【抹掉所有的内容和设置】的选项之前，备份好手机的数据，以免数据丢失。

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• 手机安全模式怎么解除 手机安全模式怎样解除

　　以华为荣耀10，Android8.1系统为例。可以长按手机关机键，将手机重启一次；也可以用杀毒软件给手机做一次全面扫描，然后再重启遍手机；还可以点击手机设置，再点击【系统】，然后点击【重置】，最后点击【恢复出厂设置】试试。手机安全模式怎么解除　　以华为荣耀10，Android8.1系统为例。　　1、长按手机的电源键，再点击屏幕上“重启”按钮重启一遍手机。　　2、点击手机上的“杀毒软件”，对手机进行全面扫描，扫描完后再次重启手机。　　3、点击“设置”-“系统”-“重置”-最后点击“恢复出厂设置”即可。　　上述就是关于手机安全模式怎么解除的内容介绍了。

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• 电脑安全模式怎么进 电脑安全模式如何进

　　系统版本：window 10 1、同时按Win+R打开运行程序，在运行程序中输入msconfig，点击确定然后进入系统配置。　　2、点击引导然后在引导选项勾选安全引导点击确定。　　3、点击重新启动，重启后会自动进入安全模式。

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• 什么颜色的车安全系数高 哪种颜色的车最安全 车颜色安全系数

　　可能很多车主还不知道，汽车的颜色是会影响汽车的安全稀疏的，那么什么颜色的车安全系数高，哪种颜色的车最安全呢？下面就和小编一起来看看吧！ 　　 　　对于开车人员来说，安全是第一位的，最*一家研究机构从“颜色论”的角度来分析车辆的安全问题，这个有趣调查的结果，你一定很想知道吧，那么就让小编来给你讲讲： 　　   　　1颜色越淡越明亮越安全？一些司机认为，颜色越淡或者颜色更亮的车更加醒目，这样行车更加安全。的确，澳大利亚一份研究报告显示，白色车白天出现事故的概率要比那些可见度更低的车辆（比如黑色、蓝色、灰色、红色、银色等等）低10个百分点。 　　 　　不过，不要将颜色作为汽车安全性能的一个指标

汽车颜色

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• 安全锤使用方法 怎样正确使用安全锤

　　交通安全事故的发生是猝不及防的，比如高速公路大巴起火、动车追尾等。但大家可以学*一些逃生的技巧，这里就介绍一下安全锤的使用方法。　　安全锤也叫救生锤，一般长13.5CM，宽是7CM，厚有2.5CM，颜色通常是醒目的红色，重量一般是150g，携带起来时非常方便。它一般安装于汽车等封闭舱室内容易取到的地方，当汽车等封闭舱室出现火灾或落入水中等紧急情况下，取下安全锤，握住锤身用金属头用力敲击玻璃的四角及边缘，因钢化玻璃最中间部分最坚固，四角和边缘是最薄弱的。如今汽车安全锤的使用范围已不只局限在汽车内，也可做户外野生、防身、救生工具。

雨墨晴空

• 安全风险四个等级 安全风险等级划分

　　安全风险四个等级分别是重大风险、较大风险、一般风险和低风险，分别用红、橙、黄、蓝这四种颜色来标注，其中红色表示最高等级。　　重大风险指可能造成重大人员伤亡和设备损坏。较大风险指可能造**员伤亡和设备损坏。一般风险指可能造**员伤亡。低风险指不会造**员伤亡和设备损伤。

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• 什么是低碳饮食减肥法 低碳饮食怎么吃 碳水,饮食,饮食减肥

低碳饮食就是指低碳水化合物饮食，这种减肥方式提倡少吃主食，多吃蛋白质，减少碳水的摄入，是现在较为健康的一种减肥饮食方式，那么低碳饮食应该怎么吃呢。什么是低碳饮食减肥法 低碳饮食是由美国一位叫做阿特金斯(Robert Atkins)医生，他在1972年撰写的《阿特金斯医生的新饮食革命》首次提出的，这个饮食法它可以有效达到减肥效果并减少疾病产生，阿特金斯医生在40年前也曾经是一个胖子，喜爱各种美食，但是在他只有30多岁的时候，身体就开始发福，满满的双下巴和隆起的大肚子，让他感觉到自己的外貌非常可怕，则每次照镜子时都觉得非常可怕，于是他开始尝试减肥，并创立这个饮食法。 低碳饮食法最大的特点就是可以使

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• 生酮饮食可以吃火锅吗 生酮饮食如何吃火锅 饮食,生酮饮食

吃火锅很难掌握脂肪量，但是因为火锅的食材可以自己挑选，所以我们能挑选符合生酮饮食原则的食材，只要掌握好脂肪、蛋白质和碳水的比例就可以，一起来看看吧。生酮饮食可以吃火锅吗一般的女性，每个人一天所需要的热量约1500大卡，换算20%=300大卡，即75g蛋白质，换算成肉类，约等于10两的肉片，分量并不算多。下面是生酮饮食减肥如何吃火锅的做法：1、雪花牛／猪为首选，火锅料能免则免但如果真的要去吃火锅，则可以适量的选择像是雪花猪或牛，蔬菜则可以少量，加工火锅品就不行，因加工火锅料中也含有一定量的淀粉，不小心就会摄取过量的碳水化合物，而玉米、马铃薯、南瓜、猪血糕，也属于淀粉类的食物，应尽量避免。2、酱料

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• 儿童安全座椅能安装副驾驶？儿童安全座椅安装最佳位置 儿童,安全座椅,汽车

随着汽车的普及，越来越多的家庭购入了汽车。今天就来跟大家讲讲，儿童安全座椅的问题。有许多家长带宝宝出门会给宝宝添加安全座椅，那么安全座椅安装在哪里最合适呢？马上告诉大家儿童安全座椅能安装副驾驶一、就国家目前的法律规定而言，不安装也不违法，因此，安装在副驾驶座上，不违法;　　二、就安全性而言，安装在副驾驶座上，这是最不明智的选择。　　事实上，在发生交通事故时，司机会出于本能保护自己，下意识的往左打轮，所以副驾座往往是最危险的地方。另外，由于副驾驶设有安全气囊，一旦发生意外，安全气囊可在几毫秒内完全充满，并以时速300多公里速度弹出，其巨大的冲击力，会给孩子娇弱的身体造成无法逆转的严重伤害。　　安

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☞陈攻同学

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