这个季节很寒冷,寒冷的季节下人们都不愿意出门,喜欢呆在屋子里,如果不适当的运动的话很容易出现体质比较差的情况。而且冬季干燥,容易出现肺部疾病的发生,保护肺部应该多喝水,除了水还可以多吃水果,下面这些水果我们来了解。1、橙子橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,可以有助消化和缓解咳嗽的发生,同时还可以保护肺部的健康,所以建议冬季可以每天食用一两个橙子,有很好的作用。2、柠檬柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。大家知道吗柠檬酸具有止咳化痰的作用,HIA可以有健脾的功效,也适合肺