苹果，香蕉，猕猴桃，百香果，橘子，柠檬，车厘子，葡萄。这些都是可以让皮肤变白变嫩的水果，大多数水果的营养成分和水分都很丰富，经常食用，就能改善我们的皮肤状况，还有一些水果可以泡水服用，效果也是一样的好。 皮肤又白又嫩可以说是每女孩子的梦想，谁都想变身成为女神，但是无奈很多女孩子的皮肤就是比较黄，或者偏黑，所以我们就可以通过日常吃水果的方式来改善。其实很多水果在*时都很常见，只是被大家忽略掉了。比如苹果，香蕉，猕猴桃，百香果，橘子，柠檬，车厘子，葡萄，在*时大家可以搭配穿插食用，另外，百香果尽量在晚上睡觉前食用，吃完之后立刻关灯，不要受到一点光源的照射，否则会影响美白效果。而柠檬也可以切片
