营养早餐食谱

关于营养早餐食谱的图片专辑列表，每个营养早餐食谱相关图片专辑均由普通用户整理而成。通过欣赏专辑名称、风格和缩略图，能够迅速找到与你同样品味的用户创建的专辑，从而找到适合自己品味的图片。营养早餐食谱图片专辑列表，希望能帮您找到喜爱的图片。

• 水果（无食谱）

♥铅笔小心♥ +关注

• 粉（无食谱）

龙猫，萌萌 +关注

• 糕点（无食谱）

心痛只有自己知 +关注

桃花饼干 这是情人节前送给朋友“招桃花”…

• 面食（无食谱）

浮梦总会破碎 +关注

青菜玉米面小饼+红薯粥

腊蔬缤纷焗饭

三明治

蔬菜培根焗饭

炒饭

糯米丸子

可乐饼

『早餐了』蛋煎馄沌

葱油蛋饼

阿拉啤阿他

• 烤箱食谱（未）

拜拜124 +关注

• 美食谱——素菜

爱baby不商量 +关注

排骨·猪蹄（http://www.duitang.com/album/56871148/）； <br />豆腐(http://www.duitang.com/album/56809949/)； <br />凉菜（http://www.duitang.com/album/56686638/）； <br />卤味·下酒菜（http://www.duitang.com/album/56820269/） <br />家常菜(http://www.duitang.com/album/56615591/) <br />KFC·外国菜（http://www.duitang.com/album/56842424/） <br />牛·羊肉（http://www.duitang.com/album/56843999/）； <br />鸡·鸭·家禽（http://www.duitang.com/album/56750688/）； <br />鱼·虾·蟹·贝·海鲜（http://www.duitang.com/album/56616278/）； （烹饪、烘焙）调料（http://www.duitang.com/album/56721531/）

【酸辣土豆片】做法：备用烧一锅开水，放入…

【清新苦瓜的甜蜜吃法】红姨食坊教你清新苦…

【茄子烧豆角】用料：茄子200g、豆角200g、…

【素炒时蔬】山药，莲藕，芹菜，红椒，胡萝…

【韩酱酥茄条】

【鱼香杏鲍菇】

【油炸香菇】主料：400g鲜香菇、40g蛋清、5…

【油煎蘑菇】1.蘑菇洗净，用厨房纸擦干，再…

【蜜汁杏鲍菇】

【香酥山药】1.新鲜山药洗净，上笼蒸熟。2.…

• 手绘美食谱

Sophia扉 +关注

【温泉蛋】

【Banana muffin (香蕉玛芬蛋糕)】转自：ht…

【麻酱白菜】+【麻酱两面】转自：http://ww…

【巧做馒头片】转自：http://www.douban.co…

【和风地瓜蛋糕】转自：http://www.douban.…

【土豆沙拉】

【感冒中的·冰糖梨水】转自：http://www.do…

【奶酪焗鸡排】

【简易吐司匹萨】+【迷你匹萨】+【中式匹萨…

【韩式泡菜汤饭】

• Wake up!

夜倾 +关注

你可以选择晚餐少吃或者不吃，但你不可以不吃早餐。

Café & Breakf@st

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时光，即淡即浓

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VolontiersⅠ

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• 菜肴食谱 [摄影]

妹仔55 +关注

【西兰花炒虾球】1.西兰花去粗茎，掰成小块；蒜切末；红椒切菱形片。2.鲜虾剥成虾仁备用。3.炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。4.炒锅用小火爆香蒜末，然后放入虾仁，用中火拌炒，待虾仁变色后，淋入料酒和少许生抽、糖，加入西兰花和红椒，用大火迅速翻炒，最后加盐，淋少许香油即可。

干锅香辣虾1、把虾枪、须、肠整理后清洗干净，加入料酒和少许盐浸泡片刻；土豆去皮切成粗条；黄瓜切成条；香菜去根洗净切成段；辣椒洗净去蒂去籽；准备好姜片、蒜瓣和葱段；2、锅中倒入油烧热，将土豆表面的水分搽干，放入油锅炸至金黄捞出控油；将油升温，倒入虾炸至虾身弯曲、虾壳变脆捞出控油；3、锅中留底油，放入葱姜蒜、干辣椒爆香，再加入四川辣酱煸炒；倒入炸过的虾、土豆及黄瓜、年糕条翻炒，调入生抽和糖炒至上色、入味；4、装盘后加入麻辣花生，撒上熟芝麻，放上香菜即可。

闽菜【芥菜煮虾菇】主料：虾菇400g、芥菜400g 　　配料：姜、蒜 　　调料：盐、胡椒粉、味精 　　做法：1、姜切片，芥菜切小段。 　　2、将虾菇放沸水里煮熟捞起，去壳备用。煮虾菇的汤留着备用。 　　3、锅里放一勺的油，放入姜片、蒜爆香，倒入芥菜煸炒一下，加入虾菇和高汤（也可以用煮虾菇的汤），用大火烧开。 4、在汤里入盐、胡椒粉，再转为小火烧8分钟，最后加味精起锅。汤鲜肉嫩的芥菜煮虾菇就做好了。

【奶酪猪排】1.咸面包片切小段，最后切成末；2.里脊肉去掉筋的部分，先切一刀不切段，第二刀切段；3.把切好的里脊肉展开，用肉锤拍松；4.撒上盐， 黑胡椒，在放上奶酪片，然后合上；5.鸡蛋打散，猪排裹上蛋液，再沾上面包渣；6.油温5成热，放入猪排炸，两面金黄即可。

河北萝卜炸素丸子1．豆腐切成0.5cm的见方丁并沥水，豆渣用厨房屉布拧掉水分，香菜切碎末。2．胡萝卜洗净去皮后用擦丝器擦成细丝，加少许盐浸泡片刻后去掉水分。3．手上戴个一次性塑料手套，将豆腐抓碎。4．再加入豆渣、胡萝卜丝、香菜末、鸡蛋、面粉和玉米面一起搅拌均匀。5．随后加入白糖、牛肉粉或鸡精、白胡椒粉、香油和盐调味，搅拌均匀。6．锅中倒油，烧至5、6成热时用手的虎口挤出圆形的丸子下入油锅，炸至金黄色后捞出沥油，即可盛盘。

【英式焗烤布丁】材料：吐司、鸡蛋、牛奶、砂糖、黄油、蔓越莓；做法：1.黄油软化后在焗碗底部刷匀；2.吐司切成小块；3.鸡蛋打散，放牛奶、砂糖；4.吐司沾满蛋液，放入焗碗中；5.蔓越莓沾满蛋液洒在吐司上；6.烤箱170度，30分钟即可

【蒜香茄汁烤翅】1．翅中洗净放盐用力挤鸡翅里的水，用牙签在翅身上扎些洞；2．蒜用刀拍扁后剁成蒜蓉，越细越好；3．翅中加1勺半辣椒油.2勺番茄沙司.1勺蜂蜜，半勺生抽及剁碎的蒜蓉；4．所有调料拌匀,腌30min；5．腌好的翅中摆碟，微波炉烤3min后看下烤制结果，再烤2min即可。

蜂蜜厚松饼低筋面粉200g进口蜂蜜 60g无铝泡打粉10牛奶140g鸡蛋120g去壳黄油40g.黄油与少量牛奶放入小杯中，混合后小火加热至黄油融化低筋面粉、泡打粉放入大碗中，搅拌至粉类混合均匀黄油牛奶液体中加入蜂蜜与蛋液，混合均匀将蛋液混合物分多次加入面粉中，并一边加入一边搅拌搅拌好的面糊如图中状态，浓稠、细腻取一口锅小火加热，涂抹少许油，盛入一小勺面糊，小火煎饼一面煎成金黄色后，翻面继续煎熟，上桌后可淋入蜂蜜同食

美食 好吃的 失恋了扎肝功效：健脾开胃　补气养血　原料：猪小肠；五花肉；猪肝；油豆腐；笋干；调料：生抽；老抽；八角；花椒；草果；辣椒；陈皮；冰糖；（除了液体之外的辅料，没有的可以不加或更换，主要是去腥)步骤与做法：1、小肠翻过来把内壁的油脂剥除，正反两面均用面粉和盐抓洗一遍。冲洗干净的小肠入冷水锅，加姜片和花椒煮开，再稍煮几分钟。焯好水的小肠用冷水冲洗干净。（表面摸起来没有粘粘的）2、猪肝切成条状用水反复浸泡，直到没有血水渗出。猪肝和五花肉也加花椒和姜片焯水，五花肉焯完水再切成片更容易。3、

【香蕉松饼】1.30g黄油融化,1根香蕉捣成泥;2.蛋黄.20g糖.250g牛奶.黄油.过筛的110g低筋面粉.香蕉泥混合均匀;3.2个蛋白加20g糖用打蛋器充分打发;4.将3加入2中,用刮刀拌匀;5.中火煎,20秒左右用小勺子松松边,煎至颜色金黄即可~搭配果酱.巧克力酱更美味了。

• ❀ 厨娘の食谱‘ ❀

暗涌LL +关注

看得到吃不到，心如刀绞

Food Lover

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双鱼座的都是个吃货=A=

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• 料理食谱 美食

粉丝100周达子回 +关注

人们品尝的是菜肴，品味的却是百味人生。
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凉拌菜调料的做法:原料：葱；姜；蒜；辣椒…

自制 各种口味小蛋糕

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• 汤（无食谱）

唯爱鹿晗a +关注

脊肉粥

莲子桂圆粥

蔬菜牛肉粥

蔬菜粥.

小米枣仁粥

正宗皮蛋瘦肉粥

莲藕腔骨汤

腊八粥

鱼头汤

盛夏祛暑中医六款药膳粥

• 小食谱 美食

曼逗逗i +关注

要成为一个内心强大、出得厅堂、入得厨房的时尚懒女人

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ONEer兮 +关注

可爱的~

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• 减脂食谱

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挡不住的诱惑...

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• 绿色营养牛油果

­_­岑璃 +关注

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。鳄梨还富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

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• 营养好吃的夏威夷果

初星未来 +关注

澳洲坚果(拉丁学名:Macadamia ternifolia F. Muell.)别名:昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3~4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。山龙眼科、澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，素来享有"干果之王"的誉称。分布区域:澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值。

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• 营养美味的夏威夷果

听闻sexy？ +关注

澳洲坚果(拉丁学名:Macadamia ternifolia F. Muell.)别名:昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3~4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。山龙眼科、澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，素来享有"干果之王"的誉称。分布区域:澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值。

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• 香喷喷的湖北武汉小吃热干面

受伤的单翼 +关注

热干面(Hot dry noodles)是中国十大面条之一，是湖北武汉最出名的小吃之一，有多种做法。以油、盐、芝麻酱、色拉油、香油、细香葱、大蒜子、量卤水汁、生抽为辅助材料。其色泽黄而油润，味道鲜美，由于热量高，也可以当作主食，营养早餐，补充机体所需的能量。

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