掉发是很多人不愿意接受的,也是困扰很多人的难题。换了很多洗发水也没有觉得掉头发的情况得到缓解,心里只能干着急。其实我们除了选择合适自己的洗发水之外,还可以从生活的饮食入手,人体就像一颗大树,只有大树的根滋养了才能长出繁盛的绿叶。1、鸡蛋、牛肉蛋类和牛肉都属于高蛋白质的食物,头发的成分主要就是蛋白质,只有人体能够正常的摄入蛋白质,才能保证头发健康的生长。如果老掉头发,那适当的补充高蛋白的鸡蛋和牛肉就可以起到很好的防止掉发问题了。2、香蕉运动员们在运动过后最喜欢吃的水果就是香蕉了,因为香蕉可以补充能量、降低血压。香蕉中丰富的铁物质正是头发的救星,掉头发的人吃含有铁的食物可以减少掉头发的现象。3、胡