当发现了母亲奶水不足时,要及时补充营养,刺激乳素的分泌,为宝宝提供充足有营养的奶水。那么母乳不足时吃什么食物好呢?以下五种食物都可以补充妈妈的营养。1、茭白茭白中含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质元素和碳水化合物。不仅口感脆香,还含有丰富的营养,尤其适合刚生完宝宝的母亲。*时可以把买来的茭白和猪蹄一起煮炖成汤,能够帮助妈妈下奶通乳。2、丝瓜丝瓜是我们日常生活中最常见的一种蔬菜,然而,它不仅仅是蔬菜,它还可用作药材。可有效治疗哺乳期间乳房炎症、奶水分泌不畅通等病症。另外,丝瓜也是通乳的食物之一。3、豌豆豌豆中含有丰富的磷元素。有利尿、通乳、清热解毒的功效。可以通过直接煮熟豌豆的方式食用,也可以把豌