对饮

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• 大寒选对饮食很重要 多喝粥品能养生

现如今，人们对于饮食都是非常重视的了，尤其是对于很多女性朋友们来说就更是如此了，不过想要吃的健康，那么在冬季的时候就需要我们更注意了，一定要学会多喝养生粥哦，这样才能让我们的身体更健康，下面就让我们看看喝哪些粥比较好吧。美容抗衰老的黑米粥材料：大米100克，黑米50克。做法：黑米先浸泡3个小时，然后与大米同煮成粥即可，也可以加少量薏米仁。功效：曾有一段时间大家提倡喝黑米粥减肥，这是因为黑米属糙米，不仅营养丰富还含有更的膳食纤维，其中B族维生素含量是大米的4倍左右，钾、镁、铁、锌、锰等微量元素也均高出大米很多，它的黑色也是来自著名的花青素类色素，具有很强的抗衰老作用。所以我们经常吃黑米粥就能够帮

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初愈·光辉小草

• 初夏要选对饮品 这些中药饮品很解暑

随着时间的流逝，现在我们已经到了夏季，正处于一个初夏的时候了，在刚刚进入夏季的时候气温并不是很高，因此这时候很多人都不会重视了，但是实际上我们在初夏的时候就应该注意了，要选对饮品来喝了哦，可以帮助我们保健，来看看这些中药饮品吧。三花饮顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁。以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。需注意，野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。三鲜饮取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可

四季养生夏季养生

小透明啊喂

• 高温天气容易应对 饮食起居助你清凉

随着时间的流逝，现在气温是在不断上升的了，高温的上升就导致我们身体容易出现各种各样的问题了，我们想要让身体健康，那么就一定要在这时候学会解暑降温了，那么我们具体都应该怎么做呢，一起看看高温的夏季我们如何养生吧。饮食：增加蛋白质，及时补钾补水首要要适当增加蛋白质摄入。其中优质蛋白质应占一半以上。含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等，均衡的饮食才有利于我们的身体健康哦，如果我们选择的食物不好，只吃清淡的食物，那么也不利于身体的健康了，大家需要注意这样的情况。其次我们要多吃含钾、钙、镁、铁等丰富的食物。缺钾是引起中暑的原因之一，因此膳食中应多搭配一些含钾丰富的食品，如蔬菜和水

四季养生夏季养生

啊，白兔

• 夏季养生选对饮食很关键 解暑就这么吃 夏季养生必吃十种食物

夏季是一年之中最热的一个季节了，在这时候我们是很容易出现身体不适的情况了，最容易出现的情况就是由于天气比较炎热导致中暑了，所以我们在这时候是一定要注意解暑的了，那么具体我们应该怎么做呢，一起看看解暑的好方法吧。西瓜汁西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食，这是我们需要小心的了哦，不过对于我们一般人来说，这还是非常适合去喝的食物了，好处是极大的哦，可以帮助我们起到很不错的解暑作用，是非常适合在夏季解暑的了。西瓜汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖

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₯㎕°雪宝

• 沈玉琳潘若迪主持新节目妙语连珠 潘活逮老婆和沈对饮

台北，由谢祖武领军《麻辣鲜师》班底杜诗梅、陈德烈，加码沈玉琳、潘若迪，搭档主持中天全新综艺《麻辣同学会》，五位主持人为培养默契，听闻谢祖武擅长玩扑克牌大老二，沈玉琳兴致勃勃表示找录影空档比一场，谢祖武则听沈玉琳说他常和潘若迪一起泡汤，笑说：“下次干脆五人一起泡！”一旁的杜诗梅忍不住害羞提醒谢祖武：“那个……我是女生。”五位主持人妙语如珠逗得现场众人捧腹大笑。杜诗梅笑称主持阵容堪比韩综《Running Man》，自封为麻辣界的宋智孝，沈玉琳立马呛声：“你应该是起肖！”谢祖武则大赞陈德烈有台湾黄晓明风范，陈德烈一听马上抱着谢祖武大腿直呼能跟前辈一起主持真是祖上积德，被潘若迪笑亏狗腿：“德烈怎么这么

南有、朽木

• 邓超奔跑吧与陈赫鹿晗对饮交杯酒？网友:别带坏傻狍子

浙江卫视《奔跑吧》已经正式开始录制，粉丝们表示都非常的期待，邓超上传了照片，与陈赫鹿晗对饮交杯酒，场面温馨有爱，网友纷纷调侃别带坏傻狍子。陈赫通过微博晒和邓超、鹿晗三人聚会合影，并称：“2017年 不再饮酒！以茶会友！此图为誓！为了更美好的将来！天霸！动霸！tua！ ”照片中，邓超、陈赫、鹿晗三人举着酒杯齐喝交杯酒，邓超和陈赫依然不改逗比本色，比着眼睛一副享受的表情，画面非常的温馨有趣。稍后，邓超也在微博上传此张照片，并写道：“交杯茶！”并抢占自己的沙发再次发表评论，称：“陈赫太恶心。”“小鹿画眼线。”惹得众网友纷纷不满，一起讨伐替鹿晗不服，称：“中间的鹿最好看！”“我的眼里只有鹿晗！”“别带

甜甜的微笑1

• 王思聪风波后满血归来，酒吧里与朋友举杯对饮，无人看管着实兴奋 七星网关晓彤

  “娱乐圈纪检委”王思聪因为自己陷入财务危机的风波，所以最*的行事都低调了很多，已经很久没有出现在广大网友的视野之中了。2019年可能是王思聪的水逆期，熊猫直播的倒闭让王思聪背了不少的官司，甚至成为一些案件的被告人。这让作为最大吃瓜群众的他一下子变成了甲乙丙丁，不过王思聪有他家里支撑着，应该很快就能战胜这些困难。  而且最*王思聪穿着简约的出现在了一间酒吧里面，视频中王思聪并没有带女友和保镖，可能是因为想要给自己一点空间吧。他和周围的朋友拿着酒杯，里面满满地一杯酒直接一饮而尽，豪迈霸气。经过了经济风波的王思聪又来到了酒吧，看来这场风波应该已经结束了。有网友就说，“假如你找遍了整个城市都没

Licly

• 金莎持秤走天涯，对饮食尚且如此自律的她，不再走红是何原因？

自律是明星的一项基本功，不论是身材还是颜值，在大众面前需要保持着一份永久的美好，保持着完美的身形和颜值，大家赏心悦目，但是都不知道这份执着的背后，需要付出很多很多，特别对于一些易胖体质的人来说，多吃一点都会长胖的。金莎就是这样的体质，她曾经说自己很容易长胖，因此在饮食上都严格的控制饮食，在《乘风破浪的姐姐》这档节目中，金莎吃饭的时候，将随身携带的秤拿出来，吃东西要线称一下，超标超重的都不会吃，这也是在大家的视野中第一次亮出自己吃饭的样子和秤。 当其他一起吃饭的明星看到的时候也是比较惊讶的，但是对于金莎的行为也是可以理解的，毕竟大家都想保持好的身材，但是却没有几个人能做到如此严格控制，这样

-暖暖☀柚子❤-

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