美女瘦身

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蓝天下便是阳光，艰苦后便是甘甜，失败了就当经验，成功时便是灿烂。下雪有什么好？吱嘎吱嘎踩雪声挺有意思的。可是下雪天发愁放课后怎么回家、担心妈妈骑电瓶车滑倒、齐齐涨价的菜市场、痒的捏不住笔的手，哎呀呀真是苦恼得不得了。心情再差，也不要写在脸上，因为没有人喜欢看你的脸；日子再穷，也不要挂在嘴边，因为没有人无故给你钱。不开心的时候 尽量少说话多睡觉 也只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦 才可以慰藉每天有太多不如意的我们我最亲爱的少年，你给了我的温暖，却在最寒冷的冬天丢下我落荒而逃。已经路过的风景就不要再打听了，当你选定一条路，另一条路的风景便与你无关。 ?????相信自己、用微笑迎接生活和工作中的各种

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真的勇敢，不是背上行囊走出家门，而是在柔软的心里，放下一切戒备，真诚信任。记忆的河流连绵不绝，溅起的水花是我追寻的思念吗？花开花落，开出的是我对你的思念，落下的还是我对你无尽的思念。夜，为何，如此的寂静，如此的苍白，如此的无力。What can I say to make you understand? 愿你懂我快乐的时候，你就尽情地欢笑。伤心的时候，你就痛声地哭。不要因为世界的虚伪，你也变得虚伪。我们怎么会孤独到这个地步。 每一个人都成为了一个国家，并在自身设满关卡。 一个人要接*另一个人， 便要付出沉重代价，轻则伤，重则亡。 没有人再可以使我相信，也没有人再可以相信我。这世上最伤人一句话是

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• 担心过年吃太多变大肚腩 教你轻松瘦身除赘肉 美女增肥吃出大肚腩

　　每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤？在春节期间，你会担心过年吃太多变大肚腩吗？为了不让假期结束后自己后悔，尚之潮小编建议大家坚持锻炼，这样你就会拥有好看的马甲线哦！如果已经有了小肚腩，应该怎么做才能快速减肥呢，今天小编收集了几个最*流行的减肥小妙招，一起来看下吧！ 　　   　　最*，日本很流行几招紧急瘦身的小妙招，很适合*期有重要的事，比如有相亲、约会、婚礼等等要参加、出*的女生，如果你也有紧急需要瘦身的场合要参加，一定要来试一试下面这几种小妙招，半个月就能达成减肥愿望哦。 　　 　　1、 毛巾减肥法 　　 　　毛巾减肥法这个是超简单的方法，相信各位姐妹一定会使用。只要将毛巾折好，放在头上

过年大肚腩吃太多

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过年肥胖了，上班没时间减肥怎么办？不用担心，在家里也一样能轻松减重塑身，今天就让我们的美女教练带着你，在家里利用毛巾和宝特瓶轻轻松松的燃脂，完成减重和塑身的计划吧。减重塑身4计划第1招／V字形塑腹预备位置：将毛巾踩在双脚底下，双手拉扯呈现直线。动作过程：后仰呈现V字体，肚子出力保持10秒，并记得吸气吐气，10秒结束身体稳定再往下放。训练要点：记得拉住毛巾时，双手不可弯曲，背部不可驼背。此动作可以*坦小腹，强化腹部肌群。第2招／坐姿雕塑大腿内侧预备位置：坐在椅子上2/3处，把毛巾折成四方形，用膝盖夹住毛巾，背打直。动作过程：轻轻抬起膝盖，双脚微微往上伸直，双手握住椅子边缘，维持10秒，并记得保持

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瘦身计划个**图：关键是要坚持，要有信心、别人可以你一定会做的更好！要有自己的智慧，连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

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瘦身不只是一种对外形美的追求，也是对身体健康的追求，它代表了一种生活态度;那就是：积极营造自我，这是凰瘦顾问式减肥网对“瘦身”的定义。为了爱情、事业、美丽、健康，各类奇怪的能用的减肥方法人们都会去尝试。但行动上的积极减肥，不是脱离开人的心理而存在的，有的人起初几个月甚至半年都能很好地坚持，但不久就开始放松要求，并使体重发生了反弹。如此反复上几回，最终失去减肥的信心与意愿。

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• Ava-GYM健身

呵呵哒·萌萌哒 +关注

减肥的同时要健身哟
图片均来自Instagram&微博
偷图死妈，微博上有些健身美女微博来拿图的麻烦告知一下，拿人家的不手软是吧，人家网站编辑拿图还来问问呢，凑。

减肥瘦身豆列
http://www.douban.com/doulist/1991163/
http://www.douban.com/doulist/1991197/


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GIVENCHY

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- Aro .

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刑颖别偷？

• 赤小豆

晓嫣 +关注

赤小豆是爱美女性的适宜食物，其中含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，起到润肠通便作用，加上赤小豆消肿的功效，因而常吃可以起到瘦身的效果。

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• 张予曦清爽短发户外灯芯绒西装长裤好看写真图片

笨蛋，我想你 +关注

真是人美穿什么都好看啊，短发发型的美女明星张予曦，穿着宽大的灯芯绒西装长裤户外草地疯狂美拍，瘦瘦身材是很难撑起这么大的西装套装的，可是穿在张予曦身上一点违和感都没有，真是醉了，长的好看就是这么任性。图片来源：张予曦studio

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• 越跳越美丽电影剧照

Elene°一个人i +关注

越跳越美丽剧照图片集锦,越跳越美丽剧照图片合集.
《越跳越美丽》是浙江卫视于2009年推出的一档大型舞蹈节目。
　　第一季：歌舞课堂
　　主持：朱丹、闫肃、陈欢、刘真、陈志朋、柳岩
　　第二季：全民美女榜
　　主持：包小柏、闫肃、陈欢、袁野
　　第三季：美女舞蹈梦
　　主持：左岩、陈欢
　　第四季：舞蹈瘦身季
　　主持：伊一、刘刚
　　嘉宾评委：影子、扬扬、戴军

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