其实玉米是一种不太好消化的一种食物,所以如果是晚上的话我们要尽量的少吃玉米是比较好的,对我们的肠胃也是比较好的。玉米是不是不容易消化玉米中含丰富的纤维素,吃多了容易引起消化不良。但正因为玉米含丰富纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的剌激,因而可减少结肠癌的发生。脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、*惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花,否则易助火伤阴。甜玉米的功效与作用适当的吃一些甜玉米,可以达到很好的减肥效