握个

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• 硬拉握不住怎么办,握不住的四个解决办法

硬拉重量的多少是全身力量的体现，而硬拉是通过手部抓握将杠铃拉起的，如果手部抓不住，那么其他部位力量再大也没有用。那么硬拉握不住怎么办才好呢？ 使用正反握 1 如果硬拉时握不住，那么可以采用正反握的握法来提供更好的抓握力。 杠铃脱手往往是朝着指尖的方向滚动落下，而正反握即是一手正握，一手反握，两手指尖方向不同，因此可以抓得更紧，阻止杠铃转动，防止杠铃脱落。

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