控制情绪

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• 小满要注意控制情绪 外出重视防晒

随着时间的流逝，现在我们已经到了小满，小满的时候是非常好的一个节气了，我们在这时候需要注意的地方是很多的哦，如果我们不能重视起来，那么就容易让身体受到伤害了，那么具体应该怎么做呢，下面就让我们一起看看吧。情绪：调适心情、怡养性情随着气温的升高，人的心情也会变得烦躁，心理学家称之为“情绪中暑”，特别是在气温超过35摄氏度，日照时间超过12小时以后，这样容易引发心脑血管疾病甚至猝死，所以从小满开始，你就要注意精神养生，保持一个*静的心境才好。此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也

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• 清明养生要早起 控制情绪很重要

清明到来，在这时候我们会发现，由于这时候的天气是在不断升高的，所以很多人都放松了警惕，觉得在清明的时候养生不需要太烦恼，但是在清明的时候养生我们需要注意的情况还是非常多的，那么具体清明如何养生，一起看看吧。到了清明作息提前在清明的时候，为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床，在这时候提早起床很重要。而且如果我们不早起，就会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。因此，要尽量把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，这也是清明很重要的一点，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力，是可以帮助预防疾病

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• 如何控制自己的脾气,如何控制愤怒情绪 如何控制愤怒情绪

正所谓“发脾气是本能，控制脾气是本领”，“脾气越大越是无能的表现”，说明了脾气带来的负面影响，有时甚至会对人际关系造成毁灭性地破坏和伤害。那么该如何控制自己的脾气呢？ 冷静 1 在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，要冷静分析事情的前因后果，采取妥当的方式处理问题。例如：在发怒时，心中默念：息怒！息怒！

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• 如何让孩子控制情绪 爱生气并不是坏孩子！是有原因的…

愤怒常因为挫折而产生，当想要达到某个目的没有成功或者失去原本所拥有的东西时，都可能会产生愤怒；它是与生俱来的情绪反应，不需要学*就会，但是如何成功处理愤怒的情绪，则是每个人从小到大都需要学*的。 每当孩子因为某件事情不如预期，都可能会让他大哭大闹与摔东西。处在愤怒状态的小孩，每个人的反应可能都不一样，也不会有一种处理的模式可以适用于所有愤怒中的小孩，可能会受年龄、天生气质、身体状况、电视媒体或父母亲的教养方式等所影响，随着年纪增长会学到更好的应对方式，家长的角色在于多给予关心，接纳小孩的愤怒与耐心处理。

何不亦常

• 生气的时候怎么办,生气的时候怎么控制情绪

生气，尤其是生闷气的时候，不但影响工作，学*，生活以及人际关系，更重要的是对身体健康会产生极大的危害，那么生气的时候怎么办呢?该如何控制情绪呢? 立刻坐下调整 1 生气的时候会破坏大脑兴奋与抑制的节律，加快脑细胞衰老，弱化大脑功能，并且大量血液涌向大脑，导致脑血管压力增加导致大脑缺氧，出现这种现象的时候，最好立刻坐下，因为站立的时候激素分泌最快，如果坐下，激素增加没那么快，会

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• 如何控制自己的情绪,怎样控制自己的情绪,控制自己的情绪 如何控制情绪的方法

情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学*和生活的内驱力，而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。为了保持良好的情绪状态，我们应该怎样控制自己的情绪呢？ 转移注意力 1 若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换

心灵之蛋。

• 马思纯吃药控制情绪 压力背后原因令人心疼却遭质疑夸张 马思纯吃药控制情绪

*日，在节目上，马思纯自曝曾靠吃药控制情绪，引起热议。原来，看似表面活泼的她，背后也自己默默承受很多。而马思纯之所以吃药控制情绪，很大部分原因是因为压力大。至于马思纯压力背后原因也是令人心疼不已。然而，就在马思纯自曝曾吃药控制情绪的过程中，却遭质疑说得过于夸张。果然，这世界上没有真正的感同身受啊！马思纯自曝吃药控制情绪在最*播出的节目《看我的生活》中，马思纯自曝曾靠吃药来控制情绪，吃完药后三天，自己就胖了八斤。在自己情绪最差时，身体会出现僵硬、腿软等症状。有的时候从床走到房门口那几步都觉得走不过去，感觉十分无助。那时的她，还不停地气喘，眼睛看不见。马思纯吃药来控制情绪看着马思纯讲述自己悲伤的经

马思纯马思纯吃药马思纯吃药控制情绪

明子baby

• 整过容的明星动态大盘点 俞灏明重上舞台依旧难以控制情绪 俞灏明烧伤事件视频

说到俞灏明，想必大家对他不陌生吧，他跟张杰他们是一届的快乐男声，张杰如今很火，但是俞灏明却远不如他，我喜欢上他不是因为他的歌声，而是我看过他的剧《一起来看流星雨》里面的端木瑞，大家说了他的发型不好看，在第二季的时候，把发型也改了，当大家期待还有第三部的时候，却听到噩耗说，俞灏明被毁容了，在前几天他与SHE组合的selina一起演的《我和春天有个约会》，原本大家都很期待这部剧，但是谁知道，出现一个这么大的一个事件，因为烟火师的失误，导致两人在毫无准备的情况下，被不同程度烧伤，后来他们都做了植皮手术，当我再次看到他们出现在荧屏上，小编看着都苦了，为什么他们运气那么差，这种事情都被他们遇到，就算植皮

天下起了雨

• 如何控制自己的情绪 你不知道的保持开心的32种方法 怎么控制情绪保持冷静

　　如何控制自己的情绪？一个乐观的人才能做好事情。下文是小编为大家整理的关于保持好心态的一些办法，一起学*吧。   　　   　　绝望就是当承受苦难变得毫无意义时的结果。在一个人的低谷时期（对弗兰克尔来说，即他被投入集中营时），苦难实际上是一个常量，所以为了降低绝望感，最好是把注意力转移到寻求更多的意义上。 　　 　　正如温斯顿?丘吉尔在“二战”时的忠告：“如果你必须经过地狱，那就勇往直前吧！”如今亦是如此，我们都要明白，可以将那些黑暗的日子视作寻找力量的新途径——那些我们自己都没意识到的力量。毫无疑问，现今你面对一些需要你必须更加成熟应对的局面，这些挑战需要你能意识到自己的情绪。    

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Timelessℒ族长

• 伊能静受访发言过于直白，吐槽王智30岁不能控制情绪

作为一个已经52岁的女星来讲，伊能静的保养是相当成功的，并且在家庭问题上面也是比较幸福的，虽然已经经历过一次失败的婚姻，但是后来与秦昊的婚姻生活相对而言是比较幸福的。或许是这种生活过于安逸，就给了伊能静更多的时间，在说话上出也开始没有了过多的顾忌，多次被观众评为“作精”，而她最喜欢的就是发长文怼网友，令她以往的人设被彻底颠覆，而这次伊能静终于不发长文了，但是却公然批评另外两位明星。 伊能静受邀参加《乘风破浪的姐姐》，在最后一次的公演当中，由伊能静、王智和王丽坤组成的小组表演了《推开世界的大门》，由于三人当中有两人是演员出身，也就导致演唱效果相当的有限。王智更是因为表现不佳而面临着被淘汰的

靠⊙o⊙你是猪

• 曾经的金马影后，如今依靠药物控制情绪，她究竟发生了什么？

想必大家对马思纯最深刻的印象就是她出演的那部电影了，她也在那部电影中获得了惊人的成就，同时也被更多的人熟知。但之后马思纯却很难有拿得出手的作品，观众对她的认知度也越来越低，这对她本人来说其实是一个不小的打击。而且之后马思纯也因为身材原因被许多网友攻击，在这样的情况之下，马思纯的心里其实出现了一些问题。而之前她也曾在综艺节目中表示，自己因为吃药在很短的时间内就胖了八斤左右，这件事情本身就非常的让人震惊，身体发胖也大概是因为，吃药的原因。 于是其他人就问他可不可以不吃药，马思纯回答说不可以。因为那是稳定她情绪的药如果不吃的话，身体就会出现一些消极的反应。其实了解到这里很多网友也就心知肚明了，

我有两只猫、

• 节目中自曝吃药控制情绪，三天胖了8斤，马思纯怎么了？ 马思纯吃药控制情绪

说起马思纯，第一次知道蒋雯丽是她的小姨时，大家还是很震惊的。虽然1995年的时候，马思纯就作为小童星出道了，不过这么多年来，这件事还是鲜有人知的，说明马思纯还是想通过自己的努力得到大家的认可，而不是靠小姨的名气。马思纯也确实很做到了，她在《七月与安生》、《他来了，请闭眼》中的表现不俗，外在条件也不错，属于偏英气的类型。看似外表*和大方的她，最*在热播综艺《看我的生活》中竟然自曝需要吃药控制情绪，让人意想不到。刚开始大家正常坐在一起聊天，马思纯就说自己录节目三天瘦了7斤，开始吃药之后三天胖了8斤，听起来只是说出了自己的一个小故事。但对于女艺人来说，这算是一个重料。不得不说马思纯真的很坦然，也

白衣少年太嚣张

• 马思纯参加节目自曝压力过大，经常吃药保持冷静的情绪，网友：让人心疼 马思纯吃药控制情绪

在娱乐圈里，明星的工作压力很大，黑白颠倒，熬夜是常有的事情，很多人都会感到不舒服。这次马思纯在节目里自曝经常吃药保持冷静的情绪，听起来让人心疼。这几年，马思纯不仅工作压力大，还经常被外界吐槽身材和演技，甚至还有人拿她和她的好姐妹做对比，这些烦心事，让她的情绪低落，但吃药缓解情绪，着实让人震惊。 可以这样说，自从马思纯获得金马奖影后的称号后，她的路人缘一直不太好，不管她做什么事情，都会被人吐槽，甚至有人恶意攻击她。这些事情都是我们可以预料到的，但马思纯自曝通过吃药来缓解情绪，确实让很多人不理解。马思纯谈到自己的情况，如果不吃药就会情绪低落，整个身体变得僵硬，腿发软，走不动路。很多人可能没有

一鹿，唯爱晗

• 马思纯靠吃药控制情绪，你以为的娱乐圈真的那么光鲜亮丽吗？

其实娱乐圈的艺人压力大早已经不是什么罕见的事情，*些年患抑郁症的明星越来越多。远的不说，就拿之前因为抑郁症去世的崔雪莉举例，她因为承受不住巨大的压力最终选择自杀，雪莉去世的消息也成了很多韩粉心中永远的痛。其实不光是韩国艺人压力大，我国艺人的压力也不小。 *日，一向以乐观形象示人的马思纯在一档综艺节目中爆料自己得了焦虑症。她称自己有一段时间压力特别大，导致四肢僵硬，连路都走不了，只能通过吃药控制情绪。但是这种药的副作用也非常大，她曾经在三天内胖了足足八斤。节目播出后，马思纯的事情立刻引起网友热议，网友都表示实在太心疼马思纯了，没想到艺人的压力这么大。不过也有不少人好奇，马思纯作为影后，事业

爱颖爱迪

• 马思纯状态奇差为何参加节目，靠吃药控制情绪，这是艺人的无奈吗

马思纯自出道以来一直是大家非常喜欢的女演员，不仅如此，她和周冬雨更是被人们称为两朵金花。可是*些年来周冬雨在圈内的发展越来越好，而且还拿到了不少的奖项，反而是马思纯似乎已经沉寂下去，没有了任何的声响。*一段时间马思纯参加了一档综艺节目，说出了她最*一段时间情绪低落的真正原因。原来马思纯患上了非常严重的焦虑症，要知道焦虑症在后期很有可能转化为抑郁症，很多人都希望她能够尽快去看医生，可是马思纯现在的症状已经完全不受医生所控制了，虽然医生给她开了很多的药，但是还是仍然无法控制她低落的情绪。 不仅如此，马思纯吃了药以后还出现了严重的副作用，很多时候她甚至无法从床上走到门口，很多事情对于她来说是非

千纸鹤飘呀飘

• 马思纯自曝曾经靠药物控制情绪，儿时的遭遇再次浮现，究竟怎么了

每个人在每个领域都有不同的压力，这些压力如果不及时处理好就会堆积成山，最后压垮自己。在最*的某台综艺上马思纯自曝曾经遭遇过校园暴力，这件事情震惊了在场的所有嘉宾，包括电视机前的观众。 谁能想到，这样一位开朗乐观的爱笑女孩竟然这样被伤害过，马思纯在节目中表示，这件事情对她的伤害非常大，它不是一下子就能治愈的了，它需要时间陪伴满满愈合，但是因为工作的繁忙，本以为可以忽略了，没想到是越加严重。马思纯对于自己的身材一直都是不满意，虽然一直在减肥但还是躲不掉骨架大的遗憾，网络暴力于是这样开始。很多人对马思纯的“胖”非常不满意，而马思纯当年遭遇校园暴力的原因就是胖，这下马思纯旧伤复发，一下子就陷入了痛

Vampire孤木FV

• 如何控制自己的情绪 你不知道的保持开心的32种方法 怎么控制情绪保持冷静

　　如何控制自己的情绪？一个乐观的人才能做好事情。下文是小编为大家整理的关于保持好心态的一些办法，一起学*吧。   　　   　　绝望就是当承受苦难变得毫无意义时的结果。在一个人的低谷时期（对弗兰克尔来说，即他被投入集中营时），苦难实际上是一个常量，所以为了降低绝望感，最好是把注意力转移到寻求更多的意义上。 　　 　　正如温斯顿?丘吉尔在“二战”时的忠告：“如果你必须经过地狱，那就勇往直前吧！”如今亦是如此，我们都要明白，可以将那些黑暗的日子视作寻找力量的新途径——那些我们自己都没意识到的力量。毫无疑问，现今你面对一些需要你必须更加成熟应对的局面，这些挑战需要你能意识到自己的情绪。    

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AL♥三二寸梓涵

• 情绪容易控制不住怎么办？控制不住情绪的原因有哪些？ 控制不住自己的情绪的说说

　　在生活中经常可以遇见一些脾气特别大的人，这让人们的心情变得十分晦暗，其实社会中有很多人都感觉控制不住自己的情绪，只有在事情发生后才会感到后悔，这类人不仅影响身边的人，也困扰着自己，那么人们控制不住情绪是怎么回事?怎么做才能控制住自己的情绪? 　　情绪容易控制不住怎么办? 　　在生活中控制坏脾气，你可以这样做： 　　情绪疏通 　　坏脾气的爆发总有一个“幕后推手”，即情绪源。压力过大，负面情绪过多，积压在内心太久而没有合理的宣泄渠道都会“引爆”你的情绪，你需要了解自己到底是因为何种原因，并及时&ldqu

凯来有源

• 肝火旺爱发脾气怎么办 学会控制情绪

肝火旺爱发脾气怎么办？春季易上火，尤以肝火旺盛为主，所以春季养生需先养肝，而肝又主我们的情绪，肝火旺盛的人就容易情绪波动、易怒、发脾气等，怎么办呢？ 肝火旺爱发脾气需要降火 既然是肝火旺盛导致的情绪波动大，肯定是要先降火的。*时可以多吃一些去火的食物，如苦瓜、绿豆汤、黄瓜、等；西瓜、葡萄、山楂、草莓等水果去肝火的效果比较好；绿茶、山楂茶、甘草茶、薏仁茶等凉性茶水也有一定的去干活作用。肝火旺爱发脾

健康上火肝火旺上火怎么办易怒

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• 如何控制怒火?经常暴怒有害身体健康 暴怒,怒火,控制情绪

对于大多数女人来说都是很温柔体贴的，但也有一少部分的女性是很容易脾气暴躁的，因为一点小事就会发怒，从专家的角度观看这都是心理症状的表现。控制怒火的方法：1、转移注意力如果这些刺激躲都躲不掉，就要及时转移自己的注意力，比如听音乐、欣赏花卉植物、看书等，不要钻牛角尖。2、避免刺激俗话说“眼不见，心不烦”。在生活中尽量避开那些看不惯、容易引起愤怒的事情，这样就能避免情绪遭受剌激。3、释放自己当自己内心深处有不满、不快、不*、愤恨的想法时，不要闷在心里，整日愁眉古脸。试着找可信任的人倾诉一下，并且寻求解决问题的切实办法，这样要比生闷气有效得多。4、意识控制凡有修养的人，都应养成一种自我克制的方法。当你

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