黄金手撕面包的做法图

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• 【黄金土豆虾球】做法：虾洗好剥好，去虾线…

【黄金土豆虾球】做法：虾洗好剥好，去虾线，剁碎加人盐、料酒、生粉一起搅拌，土豆蒸熟捣碎用土豆泥将搅拌好的虾泥包裹住，蘸少许蛋液，再粘上面包糠，下锅炸至金黄即可出锅食用。

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• 黄金鸡球的做法：胡萝卜去皮洗净切碎，姜切…

黄金鸡球的做法：胡萝卜去皮洗净切碎，姜切末 鸡胸肉切末后剁成蓉备用 把鸡肉蓉和胡萝卜丁，姜末混合剁匀 把剁好的材料放入大碗里，加入1个鸡蛋的蛋清，盐，胡椒粉，1大勺橄榄油。拌匀后，用筷子朝一个方向使劲的搅上劲 三个小碗，分别装上面包糠，生粉，另一个鸡蛋和步骤4里用剩下的蛋黄一起打成蛋液备用 取鸡肉蓉整理成圆球，依次裹上生粉，蛋液，面包糠做成鸡球 热锅上油，油温，5.6成热时放下入鸡球炸至表面金黄 炸好的黄金鸡球捞出沥油，或用吸油纸吸净表面油分即可

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• 荷叶黄金包的做法将鲍鱼、干贝洗净，沥干水…

荷叶黄金包的做法将鲍鱼、干贝洗净，沥干水分，鲍鱼放入水中川烫捞出再切片备用 将荷叶放入水中洗净浸泡软，再放入沸水中川烫捞出沥干备用 将莲子洗净，放入清水中略浸泡后捞出，再放入水中煮10分钟，捞出备用 将咸蛋打开，取蛋黄，油饭倒入碗中备用 将荷叶摊*，放入蛋黄压*，依次将鲍鱼片、干贝、蟳掌、油饭、莲子放于表面 将荷叶沿四周包卷成长方形状 将荷叶包移入蒸锅中以大火蒸，水烧沸后转中火继续蒸约20分钟 将荷叶取出，倒扣入盘，再用剪刀把荷叶剪开即可食用

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面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。 现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。 面包中，淀粉糖约占60%，植物蛋白质超过10%，另外还含有矿物质和B族维生素。早餐时，不妨选择谷物面包和全麦面包，再搭配一杯牛奶，有条件再加点蔬菜水果，营养摄入

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