奶块茄子

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• 茄子的营养价值及功效,茄子的营养价值及功能,茄子的营养成分 茄子的营养特点及特点

茄子是我们生活中常见的食物，它有圆形的，椭圆的，梨形的等等，颜色多为紫色或紫黑色，少数为淡绿色或白色，又到了吃茄子的季节，你知道茄子的营养价值及功效吗？ 茄子的营养价值 1 茄子主要由茄子皮，茄子肉及茄子籽构成，性凉味甘，可食用的部分为93%，每100克茄子中热量为88千焦，水分93.4克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食纤维1.3克，碳水化合物3.6毫克，还含有胡萝卜素维

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• 吃茄子会发胖吗,吃茄子会胖吗,吃茄子会长胖吗 吃凉拌茄子会不会发胖

茄子在全国各地皆有种植，是人们餐桌上常见的食物，夏天一到，人们开始穿的清凉，发胖是会让人非常苦恼的事情，夏天是正值吃茄子的季节，吃茄子会发胖吗？ 吃茄子不会发胖 1 茄子属于寒凉性食物，夏天食用清热解暑，消肿活血，对于容易长痱子的人来说，非常适宜，茄子中的脂肪和糖分含量很少，所以吃茄子不会发胖。

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• 茄子怎么腌制好吃,茄子和什么一起吃好 怎么盐腌茄子

茄子是餐桌上的常见蔬菜，可以有多种做法，比如红烧，做茄子煲，清蒸，还可以腌着吃，下面就来教教大家茄子怎么腌制好吃。 茄子怎么腌制好吃 1 首先茄子要尽量选择细长的，越小的茄子反而越好。 准备好大蒜以及盐，把茄子洗净，去掉茄子的蒂就可以放上锅开始蒸熟，时间不需要太长，以筷子能把茄子完全扎透为宜。 等到完全蒸好之后，把茄子晾凉，晾透之后需要控干其中的水分，之后把大蒜剥

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• 炒茄子可以隔夜吃吗,茄子为什么会变黑

茄子在夏天是我们经常吃到的食物，茄子的营养价值非常高，很适合我们食用，在*常很多食物都吃不完，丢掉浪费，很多人都会留着第二天吃，那么茄子隔夜还可以吃吗？ 炒茄子可以隔夜吃吗 1 茄子隔夜不建议再吃。 一般建议最好不要食用过夜的菜，不仅是茄子，其他的菜最好也不要隔夜食用，因为蔬菜当中都含有一些硝酸盐物质，这些物质本身是没有什么毒性的，但是如果存放一定时间后，煮熟的蔬菜会与

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• 茄子要不要削皮,吃茄子皮有什么好处 吃茄子皮有什么好处

茄子可以说是我们比较常吃的一种蔬菜，关于它的做法也是有很多，但是在吃它之前很多人会选择将外皮去掉，有的人认为这样更干净，吃起来更安全。那么茄子要不要去皮？下面一起来看看吧。 茄子要不要削皮 1 建议不去皮。 营养专家建议在吃茄子的时候最好不要去皮，因为茄子中丰富的维生素E、P的含量都大大的隐藏在茄子皮中，如果将茄子皮去掉再使用会让它的营养价值降低。

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• 茄子的籽发黑可以吃吗,吃茄子会黑吗 茄子里面的籽发黑能吃

茄子热量低，味道甘甜，食用有吃肉的口感，是老少皆宜的美食，但有时候买到的茄子里面的籽竟是发黑的，不知道这样的茄子还能不能继续吃呢？茄子籽发黑是什么原因导致的呢？赶紧来看看吧。 茄子的籽发黑可以吃吗 1 一般不吃。 正常情况下食用的茄子，其茄皮有紫色、白色、绿色等，而茄肉为白色，茄籽为白色或黄色，若出现黑色的茄籽，说明茄子的已经变老了，这样的茄子口感较硬，味道有些发苦，营

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• 秋茄子的营养价值,秋茄子的营养价值,秋茄子的功效与作用 茄子的营养价值和功效

秋茄子是指秋天成熟采摘的茄子，民间历来有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法，茄子是为数不多的紫色食物，营养价值也不言而喻，那秋茄子又有什么营养价值及功效呢？ 维生素E：抗衰老 1 茄子中富含维生素E和维生素P，维生素E能加强细胞膜的抗氧化作用，可以保护体内与衰老有关的蛋白质，使人体的氧化作用得到抑制，延缓衰老过程。

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• 咸蛋黄茄子的做法,咸蛋黄茄子怎么做 咸蛋炒茄子的做法

咸蛋黄茄子味道咸香，家里的孩子和大人都非常爱吃，还具有清热解暑、活血消肿的功效，那么咸蛋黄茄子要怎么做呢？ 食材 1 主要食材：咸蛋2个。 其他食材：茄子1根，油、盐、糖适量。 做法步骤 2 1.将茄子切成一指宽的

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• 生吃茄子有毒吗,吃茄子的注意事项

茄子是餐桌上常见的食物，而生活中许多女性喜欢生吃茄子减肥。那么接下来为你介绍生吃茄子有毒吗的知识。大家可以参考下文。 生吃茄子有毒吗 1 茄子中有一种叫茄碱的物质,具有抗氧化和抑制癌细胞等作用,是茄子保健作用的来源之一;但它对胃肠道有较强的刺激作用,对呼吸中枢有麻醉作用,人体摄入量高时会发生中毒。 茄碱基本不溶于水,因此用焯烫、水煮等方法都不能去掉茄碱。在烹调时加点醋,

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• 茄子根煮水功效与作用,茄子根煮水的禁忌 茄子根的功效与作用

茄子是我们日常生活中常见的蔬菜，深受人们的喜爱和欢迎，不仅可以直接炒菜吃，茄子根还可以用来煮水喝，那么茄子根煮水功效与作用是什么？茄子根煮水的禁忌是什么？ 茄子根煮水功效与作用 1 降血糖 茄子中含有大量的维生素，适量食用具有一定降低人体胆固醇的作用，帮助降低人体内的血糖，具有一定预防心脑血管疾病的作用。 抗菌消炎 茄子根中含有大量的抗菌、消炎的物质，属于重

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• 脆皮茄子怎么做 脆皮茄子的做法

步骤1食材：茄子500克，鸡蛋2克，面粉100克。调味料：食用油30克，番茄酱5克，盐2克，十三香2克，白糖3克，醋2克，水淀粉3克，白芝麻2克。 步骤2茄子去皮，切条，加入盐，拌匀，腌制30分钟。 步骤3面粉中打入鸡蛋，加入十三香，拌匀，调成面糊。 步骤4锅中油温6成热时，将茄子裹上面糊，放入锅中，炸至金黄，捞出。 步骤5锅中留少许底油，放入番茄酱、白糖、醋，炒匀，加入30毫升，清水，倒入炸好的茄子，炒匀，淋入水淀粉，炒匀，盛出，撒白芝麻。

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• 怪味茄子的做法 怪味茄子怎么做

步骤1主料：茄子200克、干辣椒20克、蒜20克、香菜1棵、大葱1小段、姜1小块。辅料：酱油1汤勺、醋1汤勺、盐适量、白糖适量、油适量。 步骤2先将洗净的茄子切成小段，装入盘中。 步骤3放入蒸笼，用大火蒸10分钟左右，捞出放凉。 步骤4葱切末。 步骤5姜切片。 步骤6干辣椒切段。 步骤7蒜切末。 步骤8香菜切末。 步骤9碗中加入等量的酱油和醋，再加入适量盐，调好酱汁。 步骤10热锅热油，下入葱末、姜末，再下入少许蒜末，加入干辣椒爆香。 步骤11倒入酱汁，加入少许白糖，用中火熬至有小气泡产生。 步骤12倒入蒸好的茄条，翻炒均匀，至所有茄条都沾上汤汁，撒入剩余蒜末，翻炒均匀。 步骤13最后撒上香菜

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• 甜酸茄子的做法 甜酸茄子怎么做

步骤1食材：茄子400克、大葱10克、水淀粉3克、上海青20克。调味料：食用油10克、生抽2克、醋4克、白糖3克、盐1克。 步骤2上海青对半切开，放入沸水锅中焯烫40秒，捞出备用。 步骤3茄子切长条。 步骤4大葱切小段。 步骤5小碗中放入生抽、醋、白糖、盐、少许清水拌匀成料汁。 步骤6炒锅中油温5成热时，下入大葱段、茄子炒软，倒入料汁炒匀，焖煮3分钟，倒入水淀粉勾芡，盛入盘中，放入上海青点缀即可。

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• 酱茄子的做法 酱茄子怎么做

步骤1食材：茄子2个、大蒜3瓣、水淀粉3克、西蓝花10克。调味料：食用油20克、东北大酱5克、生抽2克、蚝油1克、老抽1克、盐1克。 步骤2西蓝花放入沸水锅中，焯烫30秒，捞出备用。 步骤3茄子去皮，切长条。 步骤4大蒜切末。 步骤5小碗中，放入生抽、蚝油、老抽、盐，少许清水，拌匀成料汁。 步骤6炒锅中油温7成热时，放入茄子炸至变软，捞出，沥干油分。 步骤7锅里留底油，放入东北大酱、蒜末炒出香味，放入茄子翻炒几下。

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• 焖茄子怎么做 焖茄子的做法

步骤1食材：茄子1根，大蒜3瓣，小葱1根、干辣椒5个，油50克，盐1茶匙，生抽1汤匙，水淀粉1汤匙。 步骤2茄子削皮，切成小段。 步骤3蒜切片。 步骤4葱切段。 步骤5干辣椒切段备用。 步骤6炒锅热油，倒入辣椒、葱段、蒜，炒香。 步骤7倒入茄子，翻炒至微出油。 步骤8加盐，翻炒均匀，再加适量开水，盖上锅盖焖干。 步骤9加生抽、葱段、水淀粉，翻炒均匀即可出锅

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• 茄子可以和木耳一起吃吗?茄子能和木耳同吃吗? 茄子,木耳

木耳具有补气益血的功效，特别适合女性补血食用，尤其是夏天吃木耳还可以清凉防暑。那么茄子可以和木耳一起吃吗?茄子能和木耳同吃吗?茄子可以和木耳一起吃吗营养医师介绍茄子是可以和木耳一起吃的，吃木耳是能够很好的帮助身体达到补血的状态，一般来说，食物的颜色是红色、黑色是容易帮助身体补血的。吃木耳的好处1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;2.木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水*，防止出血;3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用;4.它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解

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• 茄子可以和洋葱一起吃吗?茄子能和洋葱同吃吗? 茄子,洋葱

燥热的夏季吃茄子能缓解心情，消除体内的火气和毒素。洋葱能增强人体免疫力，避免夏季温差变化导致感冒。那么茄子可以和洋葱一起吃吗?茄子能和洋葱同吃吗?茄子可以和洋葱一起吃吗营养医师介绍茄子是可以和洋葱一起吃的，茄子的吃法，荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，都能烹调出美味可口的菜肴。吃洋葱的好处1.杀菌:洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。2.促进消化:可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。3.降血压降血脂:经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。4.防癌抗癌延缓衰老:洋葱所含的抗氧化剂增强细胞的活力抗癌抗衰老。5.补钙:有助于增加骨密度防止骨质疏松

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• 茄子可以和土豆一起吃吗?茄子能和土豆同吃吗? 茄子,土豆

土豆是生活中最常见的食材之一，随便一个市场都可以买到，并且号称是万能的搭配食物。那么茄子可以和土豆一起吃吗?茄子能和土豆同吃吗?茄子可以和土豆一起吃吗营养医师介绍茄子是可以和土豆一起吃的，想要茄子入味，窍门就是在炒之前先把切好的茄子用盐先腌一下，大约5分钟就会有大量的水分从茄子里面渗出来。吃土豆的好处健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。解毒：有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。降糖消渴：对糖尿病有

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• 茄子可以和豆腐一起吃吗?茄子能和豆腐同吃吗? 茄子,豆腐

夏季炎热很多人食欲不佳，只会吃清淡一点的食物。那么茄子可以和豆腐一起吃吗?茄子能和豆腐同吃吗?茄子可以和豆腐一起吃吗营养医师介绍茄子是可以和豆腐一起吃的，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。豆腐不能和什么一起吃1）芹菜；忌与酸醋同食，否则易损伤牙齿；不可与黄瓜同吃。2）菠菜；不宜与豆腐同吃。3）茭白；不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石。4）蜂蜜；蜂蜜与豆腐同食易腹泻。5）萝卜；严禁与橘子同吃，否则易患甲状腺肿。6）南瓜；不可与富含维生素C的蔬菜、水果同吃；不可与羊肉同吃，同吃易发生黄疸和脚气病（维生素B1缺乏症）。7）韭菜；不可与菠菜同吃

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