孝义范益照片

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• 你早 （益萍 词曲） 少儿曲谱

你早 （益萍 词曲） 少儿曲谱作词：益萍。作曲：益萍。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-05-28。

少儿曲谱二字以下益萍作曲的曲谱益萍作词的曲谱

豆蔻清歌

• 通肠益肾的健康使者—韭黄

韭黄又叫黄韭、韭白，味道辛辣，含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素及粗纤维，具有润肠通便、补肾助阳等功效。蔬果小档案别名：韭芽、黄韭芽、韭菜。科别：百合科。花果：秋季。营养成分：胡萝卜素、蛋白质等。性味归经：性凉、味甘，入肝、胆、肾经。韭黄的保健功效补肾温阳：韭菜味辛、具有补肾助阳的功效、对于阳痿、遗精、早泄等病症有一定的辅助疗效。益肝健胃：韭菜具有一种独特的辛香气味、可疏肝理气，增进食欲。活血散瘀：韭菜辛辣、具有散瘀活血的作用、对于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症有一定的食疗作用。润肠通便：韭菜含有丰富的维生素和粗纤维、可以促进胃肠蠕动、对于便秘和肠癌都有一定的预防作用。韭黄要如何

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花落留痕

• 桑葚汤 补肾益肾 治疗失眠

失眠是指睡眠的障碍，表现为入睡困难、睡后易醒和晨醒过早，常伴有睡眠不深与多梦，甚至通宵不寐。产生失眠的原因有哪些？中医认为，失眠时由于思虑困倦，内伤心脾；或阴虚火旺，心肾不交；或肝阳上亢；或心胆气虚；或胃气失和等因素造成的。推荐偏方桑葚汤——补肾益肾材料桑葚干品40克或鲜品80克做法桑葚煎水250毫升用法1次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为1疗程。顽固性失眠者，一般需连服2~3个疗程。功效适用于神经衰弱导致的失眠和*惯性便秘等。桑葚补肝益肾功效显著，适用于女性因神经衰弱导致的失眠和*惯性便秘等。

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exo❤暖

• 简单掌握吃鲳鱼的益与忌

鲳鱼，别名*鱼。是一种身体扁*的海鱼，富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。鲳鱼对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。鲳鱼的适宜人群：鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。鲳鱼适宜小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症患者食用。鲳鱼的禁忌人群：鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。鲳鱼胆固醇含量较高，所以三高人群也不宜多吃。食用鲳鱼的禁忌：1、鲳鱼忌用动物油炸制;不能和羊肉同食。2、鲳鱼腹中鱼籽有毒有毒，不能吃，吃了会令人腹泻，能引发痢疾。3、鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性

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秀晶芒果君

• 首乌大枣粥滋补肝肾益精血

何首乌是一种温性的药材，具有补肝益肾、养血祛风的功效，大枣可以提高人体免疫力，防治骨质疏松、贫血，可以安心宁神。首乌大枣粥非常适合病后T恤的人们滋补身体。首乌大枣粥用的是何首乌和大枣、粳米搭配熬煮的一道粥。首乌大枣粥滋补肝肾益精血首乌的功效：首乌是这款粥必不可少的一种食材，何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症。粳米的功效：粳米是人们经常煮粥用的一种米，粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘

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王源，俊凯，

• 常吃粟米滋阴养血健脾益胃

粟米是我们生活中常见的粮食，也值得是小米、稞子、黏米。粟米去壳之后就成了小米，粟米在我国北方种植比较多，人们在秋季的时候收获。粟米可以帮助人们益脾胃、养肾气、除烦热、利小便。粟米还用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻的治疗。脾胃虚热消化不良要吃粟米粟米的米粒比较小，颜色一般是淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。粟米是非常好的养胃食用米，产妇坐月子经常喝粟米粥，可以调理身体，粟米是非常营养的食物。而且人们常吃粟米，可以防治消化不良、防止胃酸，还可以滋阴养血，粟米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。滋阴养血常吃粟米常吃粟米可以减少细菌，粟米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神

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• 冬季养生首选山药 健脾益胃

山药是主产于河南、河北、山西和山东等地的一种食物，是秋冬季节采挖的一种食物。山药尤其是以山西怀县的怀山药和江汉南城的淮山药最为著名。山药是非常适合人们冬季时候滋补身体的食物，山药含有丰富的营养物质，强身健体、健脾益胃。冬季养生首选山药山药我们日常中非常多见的食物，山药不但有很高的食疗价值，还有非常高的药用价值。山药在中药方面叫做淮山、淮山药、怀山药，是一种物美价廉的滋补佳品，也是我国很多地方人们常吃的主要粮食，可以作为蔬菜食用。山药主要有普通的山药和田薯两大类。强身健体、润肺降火冬季时候人们吃山药可以帮助强身健体、润肺降火。一般身体比较虚弱的人们在秋凉的时候吃山药可以滋补身体。山药滋补但不热，

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叶家有子名小五

• 如何食用青萝卜可以益肝明目

青萝卜是一种比较常见的蔬菜，青萝卜这种蔬菜的营养价值非常高，并且青萝卜中含有丰富的营养物质，我们经常食用一些青萝卜，不仅可以帮助我们补充大量的营养物质，还可以起到非常好的益肝明目的作用，那么如何食用青萝卜可以益肝明目?其实食用的方法也是比较多的，我们一起来看看。1、香烧青萝卜的做法步骤:青萝卜去皮，切滚刀块，不宜太大，切得薄一点小一点更容易熟;两小勺生抽，一小勺老抽，两小勺白糖，少许的盐，混合调成汁。糖略多一点更好吃，勺子就是常见的白瓷汤勺;*底锅倒油烧热，下入青萝卜块，中小火慢慢的烧，中间不加水，也不用盖锅盖，只需要一点耐心将青萝卜慢慢烧软;待青萝卜的棱角变圆，可以取一块尝尝了，只要青萝卜变

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独苏求败

• 阿胶如何食用可以补肾益血

阿胶这种保健品对于我们大家来说应该是非常的熟悉的，当然，适当的吃一些阿胶，对于促进我们人体的健康是非常的有帮助的，并且还可以起到很不错的补肾益学的功效，那么阿胶如何食用可以补肾益血?下面我们就来一起详细的看看。阿胶羹相信我们吃过阿胶羹的朋友们都是比较喜欢吃阿胶羹的，当然，阿胶羹的味道很不错的，适当的吃阿胶羹，也是可以起到不错的补肾益血的功效的。用阿胶250克，砸碎后，加入黄酒250毫升浸泡1--2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5--1小时入凉成冻后置于冰箱内保存。每天服用早晚各服用1匙，服用时将阿

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伱の迗眞℡讓莪嶶笶

• 燕麦片怎么吃可以健脾益胃

燕麦片这种美味的食材在我们的生活中是经常可以吃到的，当然， 燕麦片的味道非常不错，适当的食用燕麦片，更是可以起到非常好的健脾益胃的功效的，那么燕麦片怎么吃可以健脾益胃?下面我们就来一起看看。燕麦五香饼材料：燕麦粒500克，植物油、味精、五香粉、精盐皆适量。做法：马燕麦粒放入铁锅炒到香熟，磨成细粉，放在盆中，撒精盐、味精、五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块，做成圆饼。把*底锅烧热后刷上植物油，放入圆饼，烙熟即可。燕麦五香饼的味道是非常不错的，大家适当的食用燕麦五香饼，还可以起到不错的健脾益胃的功效，并且对于帮助我们大家减肥的效果也是非常好的。燕麦五香饼这种美味的食物除了减肥功效外，还有补益肝

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沈四岁

• 委陵菜的健脾益胃食用方法

相信我们大家在生活中都是吃过委陵菜的，当然，委陵菜的味道是非常不错的，并且营养价值也是比较高的，适当的食用委陵菜，还可以起到非常好的保健功效的，对于我们脾胃的健康也是有帮助的，下面我们来了解一下委陵菜的健脾益胃食用方法。1、清炒委陵菜做法：委陵菜嫩茎叶500克，葱花、味精、精盐、猪油各适量。将委陵菜择洗干净，入沸水锅中焯一下，捞出挤干水，切段;油锅烧热，下葱花煸香，投入委陵荣煸炒，加入精盐，炒至入味，点入味精即成。清炒委陵菜的味道是非常不错的，并且我们大家日常生活中经常食用一些清炒委陵菜，是可以起到非常不错的健脾胃的作用的，并且还可以帮助我们大家强身健体。2、委陵菜炒猪肝做法：委陵菜嫩茎叶25

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MAMA，我只要鹿哥

• 男性小雪时节喝汤补肾益精

小雪时节，对很多肾虚的男性是比较难熬的一个季节，在小雪节气到来的时候，经常畏寒怕冷、身体虚弱、腰膝酸软、疲劳乏力的男性一定要注意多吃一些滋补身体的食物，煲汤喝是非常适合肾虚的男性养生的一种方式。男性小雪时节喝汤补肾益精小雪节气，对于肾虚的男性来说，避寒就温才能祛病于身外。在温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好;到温度较低的地方要及时添加衣服，避免一冷一热促生感冒;开窗通风时，不要站在风口迎风而吹，以免被寒邪伤到。养成每晚用热水泡脚20-30分钟的*惯，既可祛寒湿，又有助于睡眠。冬季的阳光不烈不燥，暖度适宜，正是寒冷的天气下人体最需要的阳气之源，在无风的暖阳天气多晒晒后背，比吃什么补药都养生

24节气养生四季养生

Ｓingle °千城墨白

• 谷雨食用这些食谱可健脾益胃

生活中许多的美味食谱都是具有非常不错的保健功效的，当然，我们在不同的节气，应该食用不同的养生食谱的，马上就要到了谷雨节气了，当然，适合谷雨节气前后食用的健脾胃的食谱也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看。豆蔻砂仁荷叶饮原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。豆蔻砂仁荷叶饮的做法是非常的简单的，所以我们大家以后在谷雨节气前后，就是可以经常性的食用一些豆蔻砂仁荷叶饮，对于我们人体的脾胃的健康是非常的有好处的，豆蔻砂仁荷叶饮具有非常不错的消食宽胀，行气和胃的功效

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绿匣子

• 这就是街舞范范丝袜 黑天鹅女王范范真名叫什么是哪里人 范范街舞

《这就是街舞2》中的选手范范，目前已进入最终决赛，小编在此表示恭喜。关于范范，自参加节目后有很多话题，不过，“范范丝袜”这是什么梗？黑天鹅女王范范真名叫什么是哪里人？范范一路走来很不易，一起去扒一扒范范详细资料，范范真的叫范珍珠吗？这就是街舞2范范范范在《这就是街舞2》中进入了韩庚战队，在半决赛时，韩庚战队选手进入最终决赛的有两人，一个是Eleven，另一个就是范范。可见范范的实力被大家认可，作为一名舞者，在《这就是街舞2》镜头不多，能一路闯入总决赛，范范应该付出了很多的努力。范范真名叫什么据悉，范范今年才23岁，96年出生的女生，来自浙江湖州，范范一开始亮相《这就是街

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狱腐

• 金晓钟为什么叫益达？和金泫雅爱情真是让人嫉妒 金泫雅益达

韩国第一性感女神最*和金晓钟公布了恋情，两人在收到广大粉丝祝福的同时，人气也是不断“噌噌”上涨。很多新粉可能更不太清楚金晓钟为什么叫益达。下面，小编还是简单的和大家介绍一下他的情况吧。 金晓钟叫益达的原因还要从他的艺名说起，因为在组合里，他的名字叫“E_DAWN”，再用韩文进行发音的时候就特别像益达。粉丝们也是为了好记好叫，于是就叫他“益达”。 金晓钟其实年纪特别小，94年出生的他很早就成为了练*生。如今，随着组合Pentagon的热度上升，益达谁也有了很多自己的忠粉。因为身上不同的颓废气质，又带有一点动漫人物的美颜，真

木有昵称

• 周大为哪里人年龄资料简介 益达男孩*况如何 周大为益达台湾

《优酷演技派》的热播让很多网友看到演员不为人知的一面，很多演员外表看起来光鲜亮丽，其实内心非常孤独，大概周大为就是这样一类人。据悉他在这个节目中的表现可圈可点，今天小编就给大家介绍一下他的个人资料，周大为哪里人年龄资料。 据了解，周大为是华谊兄弟旗下的艺人，出道时间并不长，出演过的作品也并不出，因此并没有多少网友记得他，这次参加《演技派》才让不少观众重新认识了他，在人们印象里他还是那个羞涩的益达男孩。据悉周大为是一名香港人，出生于1995年8月25日，是一名标准的95后，洋溢着年轻人的帅气，挥洒着年轻人的青春气息。周大为是以一则广告出道，目前已经成为一名小有名气的演员。 关于周大为的一些个

微凉丶雪纺○rz

• 冠益乳和畅轻哪个好？冠益乳好还是畅轻好 畅轻酸奶

酸奶不仅适合家里的老人们喝，也适合于小孩子饮用，不过如今市场品种繁多人们购买时候也偏向于哪个好喝。那么， 冠益乳和畅轻哪个好？冠益乳好还是畅轻好？冠益乳和畅轻哪个好伊利畅轻太好喝，强烈推荐买并有多种人体所需功能物质对于健康极有好处。真的喜欢喝。畅轻名字就舒服。冠益乳好还是畅轻好冠益乳特别添加BB冠菌TM（又名BB-12双歧杆菌），对胃酸和胆汁盐有极好的耐受性，能在人体内保持超强活性，有效补充肠道益生菌群，全球专业好菌，畅销100多个国家享誉全球20年。目前在中国唯蒙牛冠益乳独有。鲜奶发酵卓越品质由鲜牛奶发酵，口感细腻柔滑，更添加了美味果肉，香醇口感，回味无穷。采用全球先进环保的利乐冠包装，全程

• hoii后益防晒衣怎么样？后益防晒衣有效果吗多少钱？ 防晒衣

夏天到了，感觉随意在阳光下走一走，肌肤就要晒黑几个度，防晒怎么可以只做脸部，身体防晒同样重要，下面为大家介绍一下风靡台湾的hoii后益防晒衣，范冰冰女神同款哦！后益防晒衣怎么样总结：价格千元以上，不值得购买后益hoii防晒衣，运用医学美容与脉冲光技术，结合创新纺织技术，透过特殊荧光科技布改变太阳光结构，将光能概念导入纺织布，三种有益可见光发挥三种美肤功效。刺激胶原蛋白再生、嫩肤、抗衰老的红色;改善暗沉、提亮肤色、减少黑色素生成的黄色;水油*衡、击退暗疮、粉刺及青春痘的蓝色，迎合不同肤质人群所需。还有它质地轻薄、透气、透光，并有极佳的抗紫外线UPF50+防晒效果，兼具如运动衣的吸汗、速干等优点，

孤独者爱孤独

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