小米饭

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• 小米饭香来土窑洞暖 民歌曲谱

小米饭香来土窑洞暖 民歌曲谱作词：朱文洲。作曲：孙韶贠恩凤。演唱(奏)：贠恩凤。来源：转自《搜谱》。上传：秋叶起舞。日期：2015-02-02。

民歌曲谱九字以上朱文洲作曲的曲谱朱文洲作词的曲谱贠恩凤演唱演奏的曲谱

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• 小米饭怎么蒸好吃

小米也是一种非常不错的食材，适当的吃一些小米可以达到养胃作用，小米可以煮成粥来喝，还可以蒸米饭来吃，做小米饼也非常不错，下面就给大家介绍一下小米饭怎么蒸好吃，想要了解的人就一起跟着苹果绿养生网来看看吧。小米饭怎么蒸好吃可以准备一些小米，适量的水，先把小米多清洗几遍，然后再倒进锅中，加入适量的水，盖上锅盖，隔水蒸15分钟左右，再取出来晾凉就可以吃了，方法简单，营养全面。小米怎么做好吃可以做南瓜小米糊，需要准备清水，冰糖，小米以及南瓜，把南瓜的皮去除清洗干净切成丁，小米清洗干净，南瓜丁小米放进豆浆机里面加入适量的冰糖，盖上盖子按营养米糊键，大概20分钟以后就做完成了。还可以做小米锅巴，需要准备一些

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• 米饭真的会导致发胖吗,吃什么主食代替米饭能减肥 长期吃小米饭代替大米

很多人可能都经常听说为了减肥而不吃主食的做饭，这样虽然确实可以让体重下降，但对于身体健康也是十分不利的，因此如果想减肥的话可以用一些热量较低的食物代替精细的白米饭。 米饭真的会导致发胖吗 1 米饭确实有可能会导致长胖。 因为米饭中含有的丰富碳水化合物是人体所需热量的主要来源，但是碳水又是人体所必需的营养成分，所以即使吃米饭会导致长胖也不能完全不摄入碳水。

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• 电饭煲蒸小米为什么一直糊,电饭锅焖小米饭怎么做 小米电饭煲蒸米饭

小米是一种常见的杂粮，富含维生素，营养价值很高，但是很多人煮小米饭的时候总是煮不好，电饭煲蒸小米为什么一直糊呢？ 电饭煲蒸小米为什么一直糊 1 水放的要合适，时间长点。小米洗完后可先放置一个小时，吸完水分后更容易熬粘。 锅里添水烧至开锅后，放入小米，开锅后火调至中火，要看好了不要漫出来，一般小米熬15钟左右就开始发粘了，然后再小火五分钟。时间上自己可以调控，时间越长越粘

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• 煮米饭时加不同的食材有不同的功效,煮饭好吃的秘诀 煮饭加小米有什么功效

白米饭是我们每家每户每天都要吃到的主食，其实在煮米饭时添加一点小佐料，可以大大的提高我们米饭的功效。不光能让我们不饿肚子，同时还能瘦身减脂、养生防病，，轻松吃出好身体和好身材。 煮米饭时加不同的食材有不同的功效 1 加谷物 精 白 米＋糙 米 现在我们吃的大米，多为深度加工后的精致大米，虽然口感更加细腻柔软，但这种大米淀粉含量高、升糖快。精白米被反复脱壳去除了大

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• 减肥吃玉米还是小米饭,怎么辨别玉米是否煮熟

玉米和小米是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，减肥吃玉米还是小米饭呢？下面一起来看看吧！ 减肥吃玉米还是小米饭 1 都可以适量食用。 每100克玉米含热量106千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等营养成分，食用后对身体具有好处，也可以在减肥期间食用；小米属于热量较低的食物，减肥期间可以食用小米代餐，小米营

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• 糯米饭可以吃冷的吗 糯米饭可以当米饭吃吗 糯米饭,糯米

糯米饭是很多人都十分喜欢的，糯米饭相对于米饭来说会更加粘一些，吃起来口感也更好，那么糯米饭如果放的时间长了，可以直接吃冷的吗？糯米饭可以吃冷的吗糯米饭可以冷吃，但是是绝对不建议冷吃的哦!有生活经验的人都知道，糯米口感好，吃起来香，但是，糯米不易消化。特别是冷掉的糯米就更不容易促进消化了，如果既吃冷的，又一次性吃多了，很容易就会饱滞不消化，这样是不利于健康的。另外，如果长期吃糯米容易有患胆结实的可能，豆浆热饮可以和常常温的糯米一起吃，但对于胃不好的人来说最好就不要吃哦。糯米饭可以当米饭吃吗可以。在日常生活中，说起大米，一般指的是籼米和粳米。其实糯米也属于大米的一种。不论是一般大米(籼米，粳米)还

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• 米饭有脂肪吗 米饭的脂肪高吗 米饭,米饭脂肪

米饭的成分很多，蛋白质，脂肪，淀粉类的等等都有，那么，米饭的脂肪高不高呢，其实米饭的脂肪是很低的，米饭的主要成分是碳水化合物。米饭有脂肪吗米饭里面的主要成分是淀粉没有脂肪，所以患者大可放心的吃米饭，也是南方人的主食，*时吃一些米饭更可以帮助充饥，而且米饭可以帮助美白皮肤，更可以起到疏通肠道的作用，经常吃米饭的患者更会帮助提高肠道的蠕动能力，所以*时可以吃一些米饭。米饭还是肉更容易发胖肉更易发胖。最新研究表明有种碳水化合物不仅不会让你发胖，还能帮你保持身材。而米饭、未熟透的香蕉、全谷类食物甚至意大利面都含有一种广泛存在于碳水化合物中的，名为抗性淀粉的淀粉物质。抗性淀粉消化时间长，在胃里会转化为脂

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• 米饭有营养吗 米饭是重要的主食 米饭,米饭营养

米饭不吃是不行的，有的人为了减肥选择不吃米饭，其实米饭并没有多大的热量，只是碳水化合物比较多，米饭的营养究竟是多少，今天我们就来一起看看吧！米饭有营养吗有。白米饭就是煮熟后的大米。大米含有的维生素B比较丰富，还含有大量的碳水化合物，人一天所需总热能的50%~60%就是来自于碳水化合物。另外，白米饭还含有6%～8%的蛋白质，如果每天吃250克大米煮成的饭，也就是5两米饭，就能摄取20克左右的蛋白质，相当于每天所需蛋白质的1/3。米饭和面食哪个容易胖1、米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。米饭有点馊味还能吃吗 米饭有点馊味会中毒吗2、从营养成分看，面食比米

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• 米饭能钓鱼吗 米饭钓鱼好吗 米饭,钓鱼

大家都知道钓鱼是需要诱饵鱼才会上钩的，并且鱼一般是吃鱼饲料的，那么，米饭能不能够用来钓鱼呢，今天我们就一起来了解一下吧！米饭能钓鱼吗用米饭可以钓鱼的。但要注意：米饭饵比较粘，上饵前手沾点水，米饭饵很轻，浮漂不要调太高，抛竿要勤加练*尽量抛准。将米饭沾水然后再蘸一点粉末状的小药，钓滑鱼最好蘸水果味或者蛋奶味的，注意将米饭煮稀一点，捣碎加一点蜜蜂，其他任何东西都不要加，这样做出来的饵效果也是不错的。米饭是粗粮还是细粮细粮原则上是指加工后的成品粮。一般指面粉与大米等食粮，与“ 粗粮”相对而言。我国各地区的细粮，根据生活*惯的不同，细粮标准也不一样，除了西北以未加工的主粮小麦为细粮外，其他地区都是以主

钓鱼米饭

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• 米饭是不是全谷类食物 米饭属于什么食物 米饭

米饭的吃法很多，做法也很多，但是记住一定要只新鲜米饭，隔夜的米饭最好是不要吃哦，米饭算不算是全谷类食物呢，今天我们就来一起看看吧！米饭是不是全谷类食物不是，　精致类谷物，主要指大米，它经过深加工，去掉了谷皮、胚芽等，只剩下白白胖胖的胚乳，也就是我们每天吃的白米饭，主要成分是淀粉。全谷物食物指的是，燕麦、玉米、藜麦、青稞等富含高膳食纤维、低脂肪、低胆固醇、低热量的粗粮。吃剩饭的坏处1. 可能造成食物中毒：剩饭剩菜的保存其实是有着一定的办法的，但若是保存的不当的话，食物中的各种有害物质，细菌便开始滋生了，特别是那些保存的越长的食物，里面的有害物质就越来越多。2. 容易造成营养不良：食物本身是存在着

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• 米饭是酸性还是碱性 米饭的性质 米饭

米饭应该是我们中国的大部分的主食没错了，米饭是生活中必不可少的，米饭是酸性还是碱性呢，米饭的性质是什么呢，今天我们就一起来看看吧！米饭是酸性还是碱性米饭是酸性食物。食物的酸碱性的简单分类：酸性食品：除牛奶以外的动物性食品，如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等。碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。中性食品：油、盐、咖啡、茶等食用米饭的注意事项在吃米饭的时候有哪些注意事项呢?首先，大米当中的矿物质含量不是很多，所以我们在吃大米的时候，就要添加一些其他的营养物质和蔬菜搭配在一起，达到一个酸碱的*衡，这样才能

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• 米饭用冷水还是热水好 米饭怎么蒸 米饭

蒸米饭其实是很简单的，蒸米饭只需要水加上米就可以了，那么蒸米饭是用热水好还是用冷水好呢，今天我们就来一起了解一下吧！米饭用冷水还是热水好1、热水。 用开水做饭，淀粉在水温六十度以上，会吸收水分膨胀、破裂、糊化溶出，变得格外有粘性，同时用开水煮米饭，能够缩短烹饪的时间，大米中的营养素，不会因长时间高温加热而破坏，这样煮出来的米饭会更加香软好吃2、冷水。 很多人蒸米饭都*惯用冷水，冷水蒸不仅时间较长，而且冷水中的氯化合物还会破坏大米所含的营养成分，也会破坏大米中的维生素B1。相反如果用开水，氯气可以挥发，能够减少对维生素b1的破坏。米饭和馒头哪个营养高馒头中含有维生素b1和维生素液，而米饭着，这两

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• 什么是乌米饭呢 乌米饭有什么作用呢 乌米饭,小吃大全

大家在生活中应该吃过不少种类的米饭吧，但是你了解什么是乌米饭吗？今天我们就以一起来了解一下吧，究竟什么乌米饭以及乌米饭有什么作用呢，跟着小编我们一起来学*吧。什么是乌米饭呢乌米饭原为中国民间节日食品，唐代即有。江苏和安徽一带每逢农历四月初八，多有人家用乌饭树叶煮乌米饭，已成*俗。乌米饭有什么作用呢对食欲不佳、腹胀腹泻有缓解作用，乌饭树”树叶的南烛叶中含有槲皮素、花青苷、天然黑色素等微量元素，经常食用有祛痰止咳、降血压降血脂、增强抵抗力等效果。乌米饭有什么营养价值呢乌米饭中糯米含有蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、纤维素、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、镁元素、钙元素、铁元素、锌元素、铜元

小吃大全乌米饭

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• 乌米饭什么味道？乌米饭什么颜色？ 乌米饭

乌米饭有些人可能不是很了解，但是江南一带的人应该都比较的熟悉，这也是当地的特色小吃之一。那么，乌米饭什么味道？乌米饭什么颜色？乌米饭什么味道乌米饭让我着迷的不仅仅是因为它的清香，更主要的是它的看相。一粒粒乌黑发亮得如同黑珍珠的乌米饭盛在雪白的瓷碗当中，上面还撒了些星星点点的白糖。整个画面就像是“夜空中，繁星似锦”。每次看到这么美德“景色图”，我就不忍心对这碗乌米饭打开“杀”戒。乌米饭的粒粒米饭乌黑发亮，透着清香。它和我们*时吃点白米饭一样，可以空口吃，也可以拌菜吃。当吃进第一口时，发觉味道还是*淡无奇，但经过细细品味之后，会感觉越来越香，这种香淡淡的，能让我们全身心地体会一下自然清新的感觉。乌

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• 乌米饭是哪里的特产？乌米饭是纪念谁的？ 乌米饭

乌米饭是很多地方的饮食特色之一，有很多种说法，同时立夏也有吃乌米饭的*俗。那么，乌米饭是哪里的特产？乌米饭是纪念谁的？乌米饭是哪里的特产乌米饭原为民间食品，唐代即有。江苏宜兴、溧阳、金坛和皖南一带农村每逢农历四月初八，多有人家用乌饭树叶煮乌米饭，已成*俗。在中国浙江、江苏、湖北、湖南、江西、四川、贵州、安徽等地，人们仍保留着农历四月吃乌米饭这一古老的*俗。有的地方在清明寒食节吃，而更多的则是在四月初八这天吃。乌米饭是花溪苗族、布依族独特的风味小吃。乌米饭的文化特色乌米饭历史悠久，出现于唐代，那时叫“青精饭”，是道家求长生不死的养生食物，为道家斋日的饵食。杜甫《赠李白》诗曰：“岂无青精饭，使我颜

月光下的忧伤、谁懂

• 乌米饭好吃吗？乌米饭怎么吃？ 乌米饭

乌米饭是立夏时节的美食之一，每年的立夏前后，家家户户都会做香喷喷的糯米饭。那么，乌米饭好吃吗？乌米饭怎么吃？乌米饭好吃吗乌米饭，黑黑的、糯糯的、香香的，想想都能感觉的清香。1、乌米饭蘸白糖。1、有着南烛叶的清香味，能起到增进食欲的作用。2、强健精骨，补气的作用。3、春季食用可以补脾健胃作用。4、很好的抗氧化能力，有降血脂、降血压的作用。乌米饭怎么吃乌米饭蘸白糖材料：乌米、白糖做法：1、乌米本身就是用熟米制成的，所以，不用长时间的煮制。2、先把乌米泡15分钟左右，再米*铺放在蒸屉上蒸。上汽10分钟左右即可。3、装盘，在盘边防上白糖，即可。4、吃时可以根据自己的甜食程度，任意蘸取白糖。2、乌米饭甜

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• 米饭热量高吗？吃米饭会胖吗？ 米饭,热量

米饭，是不少人每天都会吃的主食！它能补充身体能量和营养。有人困惑了，米饭热量高吗？关于，米饭热量高吗？吃米饭会胖吗？5号网小编来为您一一解答！米饭热量高吗116大卡（100克）一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，但它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，减肥期间适量食用。以下是度量单位热量(可食部分热量)：1碗(小乐扣)米饭(100.0克)：116大卡；1碗（小碗）米饭(150.0克)：174大卡；1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克)：325大卡；1两食堂的米饭(125.0克)：145大卡；1勺米饭(40.0克)：46大卡；1碗米饭(200.0克)：232大卡；标准(100

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• 吃米饭有什么好处?米饭的功效与作用 米饭

白米饭是我们每天都要吃的，是补充身体所需能量的最佳方式。那么吃米饭有什么好处?米饭的功效与作用有哪些?米饭的功效与作用1、助消化：米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘*，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。2、降压：大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。3、明目：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、*视等眼部疾病。4、止烦：含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。5、止泻：适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲

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• 米饭可以隔夜吃吗?隔夜的米饭能吃吗? 米饭,隔夜

有时候在家煮饭会有多的，当天没有吃完，放冰箱保存，有人说隔夜的米饭吃了不健康。那么米饭可以隔夜吃吗?隔夜的米饭能吃吗?米饭可以隔夜吃吗营养医师介绍米饭隔夜是可以吃的，首先要明确一点，只要食物没有变质都是可以吃的，不过事实上放过夜之后米饭上面还是会有细菌等物质的，虽然并不是一定会得病，但是能够不吃的话还是建议不吃。一般米饭多了必须要过夜的话建议一定要包装好，注意不要用塑料或者泡沫的盒子装，用瓷碗或者是玻璃碗比较好，注意如果是放在外面的时候千万不要放在密不透风的位置。隔夜饭怎么保存1、吃不完的食物在室温下存放，不应超过两小时。2、剩饭菜最好分装。把大量的食物放在大容器中，食物要经较长时间冷却，将提

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