古诗的教程视频

有氧健身操教程视频

有氧健身操教程视频

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孕妇瑜伽的视频教程

孕妇瑜伽的视频教程

　　孕妇练*瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的*衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。那么孕妇瑜伽该怎么做呢？对孕妇的身体有哪些好处呢？下面小编为大家整理了孕妇瑜伽的视频教程及孕妇瑜伽的好处，供大家参考！

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轮滑入门视频教程

轮滑入门视频教程

　　轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，那么轮滑入门技巧有哪些呢？下面jy135小编为大家整理了轮滑的技巧视频教程，希望能为大家提供帮助！

　　轮滑入门视频教程

　　玩轮滑的九大好处

　　娱乐性

　　比较大众化的轮滑鞋可分为速滑鞋、*花鞋、极限鞋、速降鞋、休闲鞋、越野鞋等都有很强的娱乐性，从速度或技术上的都很是有趣，并且既可以个人单独练*也可以群体游戏。所以无论是*时休闲运动抑或朋友、同学之间举行的小型比赛，通过轮滑这项运动，可使人们从*时紧张、繁重的学*和工作中解脱出来，适当进行一些活动，从而达到身心放松的目的。

　　环保性

　　轮滑运动本身不会产生任何污染，倡导了健康的环保理念，是一项时尚的健康运动。

　　健身性

　　轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢，能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人*衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时，轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以，也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形，减肥塑身的运动。

　　工具性

　　除了上述的特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在*整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。当然抓地性会因路况的不同而有所不同，但基本上是没有问题的。在交通越来越拥挤的今天，轮滑已经为一种流行和时髦的交通工具。当然，还是要提醒大家，滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意交通安全。

　　安全性

　　作为一种非常受欢迎的运动，轮滑除了拥有极限运动所均有的娱乐性和刺激性外，非常重要的一个原因就是轮滑有着较强的安全性。美国麻省大学最*的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。这主要是因为滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人和小孩子也适合这项运动-戴上头盔和护具，摔倒后受伤的危险性很小。

　　经济性

　　作为一项简单经济的运动，大家再玩轮滑的时候除了初学时需要贮备的轮滑鞋和护具外，几乎不用再花费其他费用，这些运动器材的使用寿命也很长，无需一直更换。而且轮滑不像游泳网球等运动一样，需要特定的运动场所，需要花费一笔价格不菲的会员费，办理会员卡进入专业场练*等。

　　方便性

　　就像第五条中提到的一样，轮滑不需要特定的运动场地，甚至专门有在公路上举办的轮滑公路赛等赛事，这些都展现出了轮滑这项运动的方便快捷性，同时，轮滑的另一大特点就是环保，既不消耗能源也不造成环境污染。所以玩轮滑基本没有什么顾虑，只要你想玩，就没有什么可犹豫的，找到一块*整的.路面就可以享受轮滑带给你的乐趣了。

　　刺激性

　　虽然轮滑是相对危险系数较低的一项极限运动，但这其实仅限于业余休闲的玩家来讲的，例如极限轮滑仍是一项非常具有挑战与刺激的运动。极限轮滑主要分为街式极限轮滑和专业场地极限轮滑，而专业场地的比赛又可以分为道具赛和半管赛。这些比赛主要是做些危险动作，比如下梯，跳台，空中动作。评委根据动作的难度和完成情况来评分，在观众大饱眼福的同时也绝对能让你体会到轮滑无与伦比的刺激性。

　　观赏性

　　花样轮滑最初的出现是为了进行花样滑冰的训练，所以二者的观赏性也几*相当。轮滑的另一个项目——*地花式轮滑同样极具观赏性。从事*地花式轮滑时，运动员穿轮滑鞋灵活运用各种灵活多变的步法绕过放置在地上的障碍物，动作敏捷、灵巧，往往让观众惊叹不已，掌声不断。而速度轮滑则与跑步类似，更多注重的是速度，以至于在轮滑的三个单项中是观赏性相对较差的一项，但由于运动的高速度和高难度，使得速度轮滑看起来仍是非常精彩。

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铅球技巧视频教程

铅球技巧视频教程

　　铅球的技巧有哪些呢?为了帮助大家解决这个问题，下面小编为大家收集整理了铅球的技巧视频教程，希望能为大家提供帮助!

　　铅球的常见错误及纠正方法

　　推铅球时手指，手腕用力不当(有时导致挫伤)

　　产生原因：

　　推球时手指完全放松，手指、手腕力量较差，推球时用力过猛。

　　纠正方法：

　　要求握球时手指有一定紧张程度;注意发展手指、手腕和力量;多用较轻的铅球进行练*，注意用力顺序。

　　推铅球时肘关节下降，形成抛球

　　产生原因：

　　持球臂肘部过低，滑步过程中或开始推球时，头部过早转向投掷方向。

　　纠正方法：

　　注意持球时手臂的动作，多做正面推球，要求肘关节上抬(不高于肩)，滑步和开始推球时(抬体阶段)，两眼仍看前下方。

　　滑步距离太短

　　产生原因：

　　蹬地和摆腿力量不够，或结合不好，或拉收小腿不积极。

　　纠正方法：

　　徒手或持球反复练*蹬摆动作结合;连续做拉收小腿的练*;在地上画出两脚落地标志，要求学生滑步后落在标志上。

　　滑步时身体重心上下起伏大

　　产生原因：

　　蹬地或摆腿过于向上;右腿未蹬直，过早收小腿。

　　纠正方法：

　　滑步前身体重心先稍后移;左腿摆动时，要求触及后方(投掷方向)的.标志物(标志物高度低于臀部)。

　　滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿间。

　　产生原因：

　　右腿拉收动作不完善，一是收腿速度慢或跳起，二是收的距离短，未落在身体重心下面。此外滑步中左臂向左摆动或头向投掷方向转动，带动上体的移动;滑步时抬起上体，身体重心向投掷方向移动。

　　纠正方法：

　　徒手或持球连续做收腿动作;教师在学生右侧(稍后)拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练*。

　　滑步后停顿

　　产生原因：

　　左腿摆动过高，着地不积极;右腿力量弱，滑步后重心下降太大。

　　纠正方法：

　　背对投掷方向，两脚左右开立，两腿弯曲，上体前倾，然后左脚后撤一步，积极着地后，右脚快速蹬地;持球滑步后结合右腿蹬地动作;加强腿部力量训练。

　　推球时用不上腰背肌肉和下肢力量，单纯用手臂的力量。

　　产生原因：

　　投掷臂过早用力，用力顺序不明确;身体各部分动作不协调;最后用力时姿势不正确，身体重心在两腿间。

　　纠正方法：

　　学生做好预备推球姿势，教师在前面抵住学生的右手，或者是教师在后面拉住学生的右手，要学生反复做蹬腿、抬体动作;学生做好预备姿势，教师在后用左手压住学生左肩，结合学生做蹬腿时，用右手推右髋向投掷方向转动;原地(正面或侧面)推球，利用下肢和上体鞭打动作将球顺势推出。

　　推球时臀部后坐

　　产生原因：

　　右腿蹬地不充分，髋部未能转至正对投掷方向;最后用力时两脚前后之间的距离过长;左脚制动大;怕出圈犯规。

　　纠正方法：

　　教师站在后面，两手扶在学生髋的两侧，推球时帮助转髋、送髋;徒手做最后用力练*，要求用右手触及前上方一定高度和远度的标志物。

　　推球时身体向左侧倾倒

　　产生原因：

　　左臂过分向左后方摆动;左脚的位置过于偏左，形成两脚左右的间隔过大，造成左侧支撑不稳。

　　纠正方法：

　　先将左臂屈肘固定于体侧，做原地推球;右侧正前方固定标志物，原地推球时(也可徒手)按标志方向推出;地上画出两脚的位置，要求滑步后两脚落地标志上;背靠固定物体。徒手原地推球练*。

　　推球时出手角度过低

　　产生原因：

　　左脚支撑无力或膝关节弯曲;推球时低头或向右后下方转动;推球动作慢。

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深蹲怎么做（视频教程）

深蹲怎么做（视频教程）

　　一般的徒手深蹲主要锻炼大腿股四头肌。练*时双脚与肩同宽或略比肩宽*行站立，双手前*举，腰背收紧挺直。然后屈膝臀部往后下蹲，感觉臀部后面有凳子坐上去一样。下蹲至大腿*行与地面或低于地面*行线，稍停，然后在快速还原至起始位置。那么，具体深蹲怎么做呢？下面jy135小编为大家收集整理了深蹲的正确做法视频教学，希望能为大家提供帮助！

　　练深蹲的的6大好处

　　1、深蹲可以促进整个身体肌肉的发展

　　深蹲这个动作不仅锻炼到臀部，以及腿部肌肉，它同样也可以促进身体其它各部位肌肉的增长。作为一个复合训练动作，深蹲的练*强度不低，它能让身体释放更多的荷尔蒙，创造一个有利于肌肉生长的环境，从而提高上半身和下半身的力量。

　　2、深蹲可以燃烧脂肪帮你减肥

　　深蹲在增强肌肉力量的同时，也会消耗更多的热量。它消耗更多热量的方法，是建立在身体肌肉含量增加的基础上。因为，当人体肌肉每增加0。9斤时，你的身体每天会额外多消耗50—70卡路里。

　　3、深蹲有助于消化

　　深蹲训练有助于提高人体体液在身体的循环流动，有助于体内废弃物的清除和营养物质的供给，这将促进人体有规律的排便。

　　4、深蹲练*可以随时随地练起来

　　做深蹲你可以不用去健身房，也不用购买任何健身设备，哪怕是再忙的人都可以挤出时间来做深蹲。

　　5、深蹲可以改善你的身体姿势

　　深蹲练*在提高身体力量的基础上，它可以更好的帮你在坐、站立、行走等日常生活、工作中保持良好的体姿。深蹲同样也可以加强背部肌肉，这将改善久坐一族因坐在椅子上太久导致的背部疼痛。

　　6、深蹲可以*衡身体激素水*

　　深蹲训练不仅可以燃烧更多的热量，同样还可以促进人体激素的分泌，有睾丸激素和生长激素。在训练中，会促进人体DHEA（脱氢表雄甾酮）的分泌。DHEA可是好东西，它是一个了不起的荷尔蒙。

　　主要功能有：

　　1、延缓衰老，保持青春活力。

　　2、增强体能，改善情绪和睡眠，提高记忆力。

　　3、辅助治疗疾病。

　　4、调节免疫系统功能，提高肌体免疫力。

　　5、减肥；

　　你可以选择去健身房或用一些健身设备来做负重深蹲，也可以选择做徒手深蹲，这主要取决于你的自身情况。如果你是一位健身初学者，建议每次做深蹲次数在15次，做2—6组，每周进行2—3次。当然，最重要的还是要一直坚持下去。

　　注意事项：

　　练深蹲一定要放稳杠铃，使练*安全有效无痛。为此，请注意以下几点：

　　量力而行。深蹲的重量较大，不可盲目增加重量。 在缺乏保护与帮助的情况下进行练*，一定要小心谨慎。

　　明确杠铃放置的部位不要让杠铃直接压在关节 或骨骼上，而应放在柔韧的.肌肉上， 以提高承受力。还要使杠铃尽量与肩部多点接触，以增大接触面，减轻压力，避免疼痛，维持杠铃的稳定。另外，要使杠铃和身体的总重心接*，或通过支撑面中心。总之，明确放置部位是杠铃放稳妥的基础。

　　正确的动作。弓腰塌背练深蹲是错误、危险的。做动作时一定要注意抬头。

　　合理的动作节奏。深蹲时切忌下放速度过快，放得过低，否则极易损伤膝踝等关节。杠铃下放速度快的原因是支撑的肌肉过分松弛。杠铃重量较大，加上有一定的速度，就会造成起不来或滑脱。调查表明，杠铃滑脱发生在下放过程中占70%以上。

　　练深蹲时保护与帮助非常重要，主要有“把腰”和“托杠”两种方式。把腰：在练*者背后，同向站立，双手环抱练*者腰部，同蹲同起。托杠：在练*者前或后站立，双手掌心向上扶托杠铃。

　　初学者宜先用15－20RM的重量体会动作，开始要量力而行，不可盲目加大重量，缺乏保护帮助时练*者要慎重。组间休息时，要走动走动，避免血液在下肢滞积。另外，深蹲时杠铃的重量是由腰背部传导到下肢的，要提高深蹲的重量，相关部位肌肉的力量也需要加强。

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情感语录视频制作教程

原来爱情的世界很大，大到可以装下上百种委屈；原来爱情的世界很小，小到三个人就挤到窒息。下面是小编为大家整理的情感语录视频制作教程，希望大家喜欢。

1、许多人以为，两个人熟悉的像亲人就没爱情了。其实爱到*淡，才是一生的开始。浓烈的爱往往是流动的，爱你也会爱别人。所以重要的不是爱上你，而是只爱你一个。重要的不是爱有多深，而是能爱到底。找人恋爱很容易，难的是一辈子。所以请记住这句话：爱到亲人，才是永恒。

2、如果不能在一起，就不要给对方任何希望任何暗示，这才是最大的担当;分开了，不去打搅让对方安然生活，这才是最后的温柔。

3、对一个人的好感最多存在4个月，一旦超过了，那可能就是爱了，真正的爱情并不是一时好感，而是我知道遇到你不容易，错过了会很可惜。

4、嘴上说“我爱你”，却没有实际行动的人，就像一个从不浇花的人说自己爱花。爱是动词，行动才是爱最好的说明。

5、会有那么一天，我也会放下如今的执着和不舍，带着稍许的遗憾，过着没有你的新生活。

6、也许最后我们没有在一起，但依然谢谢你来过我的匆匆那年。在一起有过快乐有过悲伤，你也曾经是我的义无反顾。

7、真正的爱，不是累了就放手，不是不合适就分开。是即使再累也想在一起，即使不合适也想努力争取。累是因为在乎，不合适是因为爱得不够，真正的爱没有那么多借口。

8、没有一段感情是命中注定，没有一份爱是理所当然，所以当遇到一个愿意紧握你手的人，请你不要轻易放手。

9、两个人在一起，开心就好。在乎的越多，反而越累。我是爱你的，你是自由的，这才是最好的爱情观。

10、那一瞬间，你终于发现，那曾深爱过的人，早在告别的那天，已消失在这个世界。心中的爱和思念，都只是属于自己曾经拥有过的纪念。

11、有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢;有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱!

12、世上最幸福的就是：你等的那个人也在等你、你关心的那个人也在关心你、你想的那个人也在想你、你爱的那个人也在爱你、你懂的那个人更懂你。

13、这世上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。

14、就算我们没能走到最后，我也不会心存遗憾，你有你的苦辣酸甜，我有我的喜怒哀乐，既然相遇的时间不足以让我们为彼此停留，那就祝今后的我们，披着各自的骄傲，互不打扰。

15、曾经深深爱过一个人，又怎么可以真正忘记。如果说忘记，只是对爱轻描淡写罢了，不愿意让人知道，心中依旧记得很清楚的事实。

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零基础吉他入门视频教程

零基础吉他入门视频教程

　　吉他，又译为结他或六弦琴。是一种弹拨乐器，通常有六条弦，形状与提琴相似。下面是小编收集的零基础吉他入门视频教程，希望大家喜欢

　　零基础吉他入门教程视频

　　零基础如何自学吉他？

　　一、认识吉他

　　要熟记吉他的各个位置的名称、特点和作用，方便交流明确所指。

　　琴头：弦钮，弦枕

　　琴颈：弦品，品柱，把位记号（四品一把，转移把位叫换把），21个品，指板。

　　共鸣箱：面板，音孔，侧板，护板，弦桥，琴码，固弦锥，背带扣。

　　二、姿势注意点

　　第一个一定要放松，不要弓着腰，可以将琴体打斜以方便看到指板，三个支撑点，胸、肘、腿。

　　右手放在音孔上时，手腕自然上供。左手一般不留指甲，右手留两毫米左右即可。右手（除拇指外）向手心拨弦，勾弦要点，用指肚左侧向手心勾弦，拇指外拨。

　　三、爬格子

　　爬格子，以四个品为一个把位，古典独奏把位握法，拇指停在琴颈中间，拇指与中指相对，上下爬行，左右爬行。用指肚按弦，按弦要求是“*品柱而不在品柱上”，按弦深度适中，使弦发音清脆圆润即可。在手指力量和灵活性打开之后，就要练*“一动三不动”锻炼手指的独立性，左右手都需要这样的训练，这是非常必须的。靠弦枕把位练*可拓展手指的延伸性，在7品到12品位置可加快自己的速度。爱的罗曼斯右手勾弦训练：一弦：7、5、3、2、0、3、7、12、10、8

　　四、练*要求

　　为时5天，总累积练*时间不能低于10小时，日均累积用时不少于2小时，每次练*必须认真坚持20分钟以上，连续超过50分钟后则稍做休息。

　　这个练*大家一定要认真到位地做，刚开始可能会觉得很痛苦，但是你实实在在地做了练*之后，就会舒展了左右手的筋骨并增强了手指的力量，学*和弦按法和转换就会顺水行舟，驾轻就熟了。否则在学*和弦按法的时候，你就要因为前期不足，后期无力而放长了你的痛苦了，挫败自己学*吉他的兴趣。万事开头难！如果你在刚抱起吉他的时候就有了想半途而废的准备，那么你就不应该来学它，何苦要浪费自己和别人的心力呢！

　　识谱与翻弹

　　一、简谱简述

　　简谱是一种以首调唱名法记录的谱式，意思即是无论什么调的旋律，对应的数字1、2、3、4、5、6、7都唱作DO，RE，MI，FA，SOL，LA，SI，这七个数字表示了七个不同的音高。

　　除了散拍子，乐曲都是由有规律的强弱音的关系组织而来的，乐曲中强弱音的有规律的反复，叫做节拍。用来构成节拍强弱的每一个单位片断（或固定时长的音符），叫做单位拍。如以四分音符为一拍，八分音符为一拍等等，这里的四分音符，八分音符就是对应的单位拍。有重音的单位拍叫做强拍，无重音的单位拍叫弱拍。打准节拍有利于我们准确地表达旋律的情绪和呼吸，增强音乐表现力，是音乐素养的最基本内容。

　　二、翻弹要点

　　1、拿到谱，确定调，节拍（吉他谱和简谱的节拍是一致的），熟悉对应歌曲的.旋律。

　　方式：a、反复听原曲直到会唱它，知道相应的重复。

　　b、通过唱谱的形式学*它，这个要懂得打拍、唱准音符，相对复杂一点，但是对于音乐素养的培养却有着无可替代的好处。

　　2、练*和弦按法

　　钳式握法，顺应手指的生理结构舒适性进行微调整，除了横按和弦，其他和弦手指一般都与指板面形成自然的斜角。

　　横按窍门：食指横按于“*品柱而不在品柱上”的位置，拇指与中指对应为受力点。“*品柱而不在品柱上”是左手清脆发音的一个很重要的小技巧，这一点将会在solo中有明显体现。而右手发音，拇指形成弧度形式向外拨，其他手指则向手心拨。

　　拨弦位置处于弦桥附*与处于音孔上还有*指板位置，会有明显的不同，大家自行体会。一般而言，*弦桥的音比较硬朗、干脆，在音孔上的则比较圆润、丰满，*指板处的比较浑浊、单薄，大家应根据自己乐曲的表现需要进行选择。

　　按好和弦之后，我们就要用琶音（自低音往高音逐个弹奏）检查我们的按弦是否过关，如果发生沉闷音，多数就是所按的位置和力度掌握得不够好造成的，那么你就需要不断地调整你的姿势来该善这种情况（如上下移动你的拇指，给小指提供力量等等）。

　　初学者通常在按弦力度上，还有位置的把握上有很大问题，这个需要不断的训练来得到适应和改善的，不能急，但是持续性的合理训练可以有效地缩短我们这个时间，所以一定要勤奋训练。按弦力度和位置都要适中，只要自己弹出来的声音，清脆、响亮，自己按弦舒服，转换快捷，你的姿势就是对的。

　　3、和弦转换

　　用三步法拆分练*，留指换弦或全变形换弦，熟练后把第二部省略。口诀一起二变三按下，转换和弦时，有时首先定位下一个和弦那个手指先按，在我们的变和弦中有很重要的意义，可以帮助我们快速地转换和弦，但是不同和弦会有不同的定位，也有和弦适合全齐按下的方法。这个在大家知道之后，就要懂得善于发现、思考和应用了，这是个很好的*惯，采用正确的方法能帮助你们快速流畅地转换和弦。

　　4、节奏弹奏

　　熟悉和弦转换之后就要进行右手的节奏训练和记忆。前提是先打准节奏的节拍，一般而言使用节拍器，运用左手的闷音进行辅助，会有较好的成效。必须要树立一个长期的观念和*惯：在节奏没打准、打稳、打熟之前，就不要急于马上练*弹奏曲目的节奏。理由是因为上面所讲“打准节拍有利于我们准确地表达旋律的情绪和呼吸，增强音乐表现力，是音乐素养的最基本内容。”同样，弹准曲目的音准（节奏和音高）给予我们的音乐体验也是不一样的。

　　在我们练准，练稳了节拍之后，再进行吉他上的弹奏练*时，我们的潜意识就会驱使我们弹奏时趋同于我们脑海中已经非常熟悉的准确的节奏；相反的，如果我们本身节拍没打稳，打熟，就急于练*在吉他上的演奏，可能就会因为按弦的难易，转换快慢等问题被牵引到错误的节奏上，这样弹奏出来的音乐就会变得凌乱，而失去了它该有的韵味。那么，所有的训练也就相当于白费了。而在乐队中，你还可能会因为这个问题而成为大家不喜欢的家伙，因为你会让你的成员无法与你合奏。所以必须要重视打准、打稳节拍的训练。

　　在这之后，我们还要强调音高的音准问题，这个会在下节课连同它的训练方法一并讲。节奏弹奏的训练方法是把左手轻放在全部琴弦上，右手进行扫弦或者拨奏，记忆右手的动作、位置以及节拍，同时利用弦在左手上的振动来检验右手的扫弦或拨奏是否准确，及时作出调整，加强记忆。

　　5、扫弦的技巧

　　指弹的话，把拇指和食指打十字形式，用指甲部分弹奏，使用手腕力量自然甩动“斜上斜下”，甩动的过程中右手的运动轨迹会形成一个弧度，而弧线和琴弦相切就是弹响的交接点。

　　“斜上斜下”也是拨片扫弦的一个重要技巧，要掌握好，关键是轻柔、放松，切忌生硬。

　　6、熟练每个环节之后串联起所有的部分，使用节拍器，进行弹拨和跟唱，多练几遍，找到感觉，你也就掌握了弹唱的基本内容了。

　　三、练*要求：10天

　　1、使用节拍器，听常用拍跟拍唱，培养时间的均分感。

　　2、使用《听力大师》的节奏阅读训练，速度选择70，根据软件的建议至少通过4个课时。

　　五线谱符号对照在PDF166

　　3、按清脆自己所练曲目的每一个和弦的音，如果和弦按不好的话，就倒回去再练*爬格子，把自己手指的力量和延展性练*出来，再来练*按和弦。熟练和弦转换，打准节拍，掌握这首歌的弹唱。

　　4、练*强度参照爬格子的要求，内容自由安排。

　　四、大横按专攻与预*

　　1、伸出左手，使食指与手掌在一条直线上，然后食指与指板成*行关系食指的第二个关节线往下三分之二的地方与1弦所在的高度对应。

　　2、按照1的对应高度关系，利用左手食指左外侧（手心向着自己）按弦，按弦要点老规则“*品柱而不在品柱上，拇指与中指相对，严禁指向琴头”，因为是食指的左外侧按弦，所以在表面看上来是按在品柱上的，其实不然，如果按上的了，就要稍稍往外调整。按好了食指，其他手指各自对位，然后用琶音检查效果进行调整。

　　3、按弦力度和调整方式参考第二课的和弦按法。

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单反摄影白*衡视频教程

单反摄影白*衡视频教程

　　单反相机风光摄影的白*衡设置技巧有哪些?需要掌握哪些技巧呢?下面jy135小编为大家整理了单反相机风光摄影白*衡设置技巧视频教程，希望能为大家提供帮助!

　　风光摄影的白*衡设置技巧：

　　阳光下，只要将白*衡设置为日光模式，强调蓝绿色。

　　雪山下，白*衡采用阴天模式，雪山偏蓝色较适宜。

　　色彩斑斓的溶洞，白*衡采用荧光灯模式，红色很饱和，蓝色和紫色也很纯净。

　　舞台灯光，白*衡采用日光模式。

　　巧设曝光补偿获得最佳完美曝光：

　　雾霭和雪景拍摄时，一般是增加+1-2档曝光补偿。

　　人像拍摄，为了让皮肤看起来白皙一些，增加+1档曝光补偿。

　　在黑色背景下，拍摄花卉时，减小-1-2档曝光补偿。获得正常明暗层次和鲜艳色彩。

　　黎明或黄昏下，拍摄日落或剪影时减小-1-2档曝光补偿。 白色物体或白色背景拍摄时，需要增加+1-2档曝光补偿。

　　当使用了曝光补偿拍摄之后，应该立即将曝光补偿设置为0

　　巧用直方图判断曝光正确与否：

　　横轴是亮度值，纵轴是像素数量。 曝光过度，直方图左侧是没有像素分布。反之直方图右侧没有像素分布。曝光正常直方图两侧都有像素分布。

　　巧设ISO感光度获得最佳画质：

　　ISO值越小，则噪点越少画质越好。但当光线不好手持拍摄时，可以酌情将ISO调高一些。

　　低感光度的'使用：配合三脚架。在拍摄风景时，应该坚持使用最低ISO值。 高感光度的使用：在光线微弱的场合抓拍运动物体或者人像时，为保证清晰度，则有必要将ISO值设置到较高的数值。ISO800就非常适合室内抓拍。

　　巧设AF自动对焦点和对焦模式：

　　采用快捷键手动选择自动对焦点。

　　ONE SHOT单次自动对焦。AI FOCUS人工智能自动对焦。 AI SERVO人工智能伺服自动对焦。但拍摄完毕后，一定要将自动对焦点恢复为全部由数码单反自动选择。

　　巧设相片风格参数获得最佳色彩鲜锐度：

　　锐度，反差，饱和度等参数进行个性化的设置。

　　如果只是玩玩，尤其是在拍摄风景纪念照时，将色彩设置的较为鲜艳为好。专业的就选择标准风格或都设置为0，和选择RAW格式拍摄，便于后期处理。

　　黑白风格：使用颜色滤镜。

　　黄色，人物肤色更加白皙。

　　红色，强调天空云彩。

　　橙色，适合拍摄古镇建筑。

　　巧用半按快门功能锁定曝光和焦点：

　　对准你想要对焦清晰和曝光准确的被摄物体，然后半按快门按键，重新取景构图，并按下快门。

　　获得最佳成像质量的十大要诀：

　　尽量使用数码单反的最低ISO感光度。

　　在拍摄风景，静物时，请关闭光学防抖功能，并使用三脚架。

　　在使用三脚架时，没有快门线或遥控器，那就使用自拍功能。

　　在拍摄运动物体时，请开启光学防抖功能，并尽可能使用独脚架。

　　在使用JPEG格式拍摄，请将反差，锐度，饱和度等参数设置为0、

　　在使用JPEG格式拍摄，要想获得更丰富细腻的色彩，请使用AdobeRGB色域。

　　在逆光拍摄时，请使用遮光罩或帽子遮挡哪些直接摄影镜片上的强光。 尽量选好点的UV镜，

　　在拍摄重要瞬间时，请卸下UV镜。 要想获得最高画质，请使用RAW格式进行拍摄，并适当曝光过度一些。采用“向右曝光法”在正常曝光的基础上曝光过度2/3档左右。

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抖音情感语录视频制作教程

爱很简单，三分喜欢，七分珍惜。下面是小编为大家整理的抖音情感语录视频制作教程，希望大家喜欢。

1、感情有时候，总是很讽刺。经得起风雨，却经不起*凡;风雨同船，天晴便各自散了。

2、爱情其实是一种*惯，你*惯生活中有他，他*惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。

3、两个人能在一起真的不容易，缺点可以改正，性格也可以慢慢磨合。但机会失去了，真的就再也没有了，好好珍惜彼此。

4、你无法叫醒一个装睡的人，也无法感动一个不爱你的人。爱情是从彼此欣赏、互相爱慕开始，而非一方无止境的付出和另一方的被感动。

5、两个人在一起，开心就好。在乎的越多，反而越累。我是爱你的，你是自由的，这才是最好的爱情观。

6、有心在一起的人，再大的吵闹，也会各自找台阶，速度重归于好;离心的人，再小的一次别扭，也会乘机找借口溜掉。愿你有一份让你心安的爱情。

7、如果一个人真的足够在乎你，那么他总能挤出时间来陪你，没有借口、谎言，没有不兑现的诺言。

8、人的一生会碰见很多心动的人，可能会误以为那是喜欢，其实那也不过是某一刻的好感，毕竟心动不是答案，心定才是。

9、所谓爱情，就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。真正的爱情，就是这样：当我们都老了，我还是会记得你当初让我心动的样子。

10、当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。所有的期待和希望都只有七八分，剩下两三分用来爱自己。

11、感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。

12、没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心。最好的爱情是你刚好成熟，我刚好温柔，彼此欣赏，相知相爱，携手共进。

13、有些人将就了一辈子才明白，原来可以将就下去就已经是爱了。从来没有一个人让你觉得完美，能让你愿意忍耐缺点的那个人，就是爱人。

14、一个人，如果没空，那是因为他不想有空，一个人，如果走不开，那是因为不想走开，一个人，对你借口太多，那是因为不想在乎。

15、其实不管你爱过多少人，不管你爱的多么快乐或痛苦，到最后你不是学会了怎样去爱，而是学会了怎样爱自己。

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古诗春夜喜雨杜甫视频

　　《》是一首对春雨的描述，也寄托了诗人的感情。

　　唐代：

　　好雨知时节，当春乃发生。

　　随风潜入夜，润物细无声。

　　野径云俱黑，江船火独明。

　　晓看红湿处，花重锦官城。

　　注释

　　⑴知：明白，知道。说雨知时节，是一种拟人化的写法。

　　⑵乃：就。发生：萌发生长。

　　⑶潜(qián)：暗暗地，悄悄地。这里指春雨在夜里悄悄地随风而至。

　　⑷润物：使植物受到雨水的滋养。

　　⑸野径：田野间的小路。

　　⑹这两句意谓满天黑云，连小路、江面、江上的船只都看不见，只能看见江船上的点点灯火，暗示雨意正浓。

　　⑺晓：天刚亮的时候。红湿处：雨水湿润的花丛。

　　⑻花重(zhòng)：花因为饱含雨水而显得沉重。锦官城：故址在今成都市南，亦称锦城。三国蜀汉时管理织锦之官驻此，故名。*有用作成都的别称。此句是说露水盈花的美景。

　　译文

　　好雨似乎会挑选时辰，降临在万物萌生之春。

　　伴随和风，悄悄进入夜幕。细细密密，滋润大地万物。

　　浓浓乌云，笼罩田野小路，点点灯火，闪烁江上渔船。

　　明早再看带露的鲜花，成都满城必将繁花盛开。

　　作者简介

　　杜甫(712-770)，字子美，自号少陵野老，世称“杜工部”、“杜少陵”等，汉族，河南府巩县(今河南省巩义市)人，唐代伟大的现实主义诗人，杜甫被世人尊为“诗圣”，其诗被称为“诗史”。杜甫与合称“李杜”，为了跟另外两位诗人与杜牧即“小李杜”区别开来，杜甫与李白又合称“大李杜”。他忧国忧民，人格高尚，他的约1400余首诗被保留了下来，诗艺精湛，在中国古典中备受推崇，影响深远。759-766年间曾居成都，后世有杜甫草堂纪念。

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