打网球是女性喜爱的减肥运动之一,但有人担心经常打网球胳膊会变粗。那么打网球手臂会粗吗?经常打网球手会变粗吗?打网球手臂会粗吗打网球手臂变粗的原因是网球运动使得手臂肌肉绷紧,锻炼了手臂肌肉。网球运动经常用到的肌肉有大腿四头肌、腰肌、腹肌、背肌、肩部和腕部等。网球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉组织。例如在击球时,提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌,使毛细血管和肌肉细胞血流量增加,增加体内蛋白质、糖元,使肌纤维增粗,使肌肉变得更加健美。经常打网球,能改善体内自律神经的操控状态,让交感神经和副交感神经的切换更灵活,有助于消除压力,使运动者更容易入眠。除此之外,经常打网球可以