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• 夏季补脾益气的食物推荐

夏季是容易出现肠胃疾病的高发季节，所以日常生活中要注意饮食，饮食要清淡，同时也要注意一些辛辣刺激的食物要少吃。那么夏季应该如何补脾益气的呢，下面的这些食物可以保护肠胃的哦，来看看这些介绍吧。1、牛奶牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。喝牛奶可以有保护肠胃的作用，对于出现的肠胃不适有好处，而且还可以健脾胃的呢。2、主食粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能

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• 推荐常见温补食物 冬季吃有效御寒 十大驱寒温补食物推荐

饮食的选择在现如今非常关键，在*时的生活中就要注意合适的饮食吃才健康，而且在不同的时间选择吃的食物也不同，冬季的时候我们比较适合吃的食物就是温补类型的食物，这种食物很滋补，而且还可以御寒，一起看看冬季吃哪些比较好。饺子饺子是大家都熟悉的食物，在过年过节的时候就会煮上一大碗饺子，吃起来的味道非常不错，而且饺子作为一种带馅面食，饺子最大的优点就是营养丰富，首先饺子属于主食，同时饺子中的馅料不同，所含有的食物也不同，既有荤菜，又有素菜，可以提供多种营养。而且带馅面食还有个特点是容易消化，老少皆宜，在冬季吃饺子也能帮助我们很好的消化。而且饺子用各种肉类、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅，一般都剁得很精细。

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• 推荐冬季的几个养肺的方法

冬季的时候是一个非常寒冷的，同时在冬季的时候还是比较干燥的，所以我们在这时候就必须要注意保护好我们的肺部健康才行，在这时候不少人都发现自己在这时候出现了咳嗽痰多的情况，那么我们应该如何养肺呢，一起看看吧。多做深呼吸在冬季的时候想要让肺部健康，那么我们就要注意去锻炼自己的肺部才行，可以选择在每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。我们在吸气的时候，就可以最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练*一两次，通过这样的方法自然能帮助我们改善肺部健康

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• 美白精华推荐,美白精华哪个好用,美白精华哪个牌子好 美白精华推荐

美白是一年四季的话题，其中美白精华是美白产品中很常用，也是能有效美白的。在选购美白精华的时候，下面这些品牌产品不妨多尝试。 SKII环采臻皙钻白精华露 1 参考价：1540元/30ML 这款美白精华露质地不厚重，清润好吸收，具有很好的提亮肤色的作用，如果是来大姨妈容易出现肤色暗沉的情况，提前一周使用这款产品，能够改善经期肌肤问题，有效透亮白皙肌肤。

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• 2018年度20大最佳剧集美剧推荐 20部好看的美剧推荐

各大外媒*期陆续开出 2018 最佳美剧榜单，综观各家排行榜不难发现多部影集均榜上有名，但依然有些微差异。為了能更準确找出大眾皆推荐的剧集，影评网站 Metacritic 统计指标性评论家以及主流媒体的评分，以积分来统整今年度的前 20 大影集。（以下节目包含动画、实境秀，评分以当年度播出最新季来算，数据採用至 12 月 20 日） 统计方式说明：排名第一影集获 3 分；排名第二影集获 2 分；排名三到十影集获 1 分；排名十一到二十获 0.5 分。（各剧详细介绍、演员名单、预告请点进剧名观看。） 2018年度20大最佳剧集美剧推荐： 19.《青春无密语》（Big Mouth）第二季、《踏实

千纸鹤飘呀飘

• 人生必看十大好书推荐 人生必看十大好书有什么推荐

　　人生必看十大好书如下：《论语》、《物种起源》、《史记》、《水浒传》、《西游记》、《红与黑》、《小王子》、《堂吉诃德》、《一千零一夜》、《喧哗与骚动》。　　《论语》的简介　　《论语》是中国儒家经典，讲述了孔子及其弟子的言行，集中地体现了孔子的政治主张、伦理思想、道德观念及教育原则等。　　《物种起源》的简介　　《物种起源》是英国生物学家查尔斯·达尔文的作品，本书开创了生物学发展史上的新纪元，引起了整个人类思想的巨大革命。　　《史记》的简介　　《史记》是中国历史上第一部纪传体通史，对此后的纪传体史书影响很深。《史记》还被认为是一部优秀的文学著作，被鲁迅誉为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”。　　《喧

交错过的*行线

• 油电混合车型有哪些 2016油电混合汽车推荐 油电混合suv车型推荐

　　很多人都听说过油电混合动力的车，这种车我们听到的最直接的优点就是省油，可是市场上油电混合车型有哪些呢？这些车型中你都了解吗？今天小编就为大家推荐2016油电混合动力汽车给大家。这些车的   　　燃油经济性能高，行驶性能优越。与同样大小的汽车相比，燃油费用更低。一起来了解下吧。   　　雷凌双擎   　　指导价：13.98-15.98万元   　　综合百公里油耗：4.2L     　　雷凌双擎基于雷凌普通版车型打造而来，但前脸融入了更多新能源元素，全新设计的大灯上方镶嵌蓝色的灯眉，同时融入LED日间行车灯设计与采用蓝色底色的 品牌标识等设计，相比普通版车型具有更高的辨识度。车顶多出的鲨鱼鳍

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风の恋

• 长沙最值得去的小吃街 吃货必去的美食街推荐 长沙都正街美食推荐

　　长沙的美食闻名全国，这里的美食街也是吸引了不少的游客，那么究竟哪些才是最值得去的呢?哪些才是最受欢迎的呢?今天小编就来为大家介绍一下长沙最值得去的小吃街，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 长沙最值得去的小吃街： copyright phb123.com 　　1、东瓜山美食街 copyright phb123.com 　　2、太*街 　　3、都正街 　　4、坡子街 　　5、南门口小吃街 1、冬瓜山美食街 　　详细介绍：冬瓜山美食街这里每当到了晚上，就会成为了一条繁华的街道，想要去长沙吃正宗夜宵，来这里准没错。街上的美食以长沙风味居多，非常的诱人，小编在

生活美食

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• 雅诗兰黛眼霜哪款好用 雅诗兰黛眼霜排行榜top6推荐 雅诗兰黛眼霜推荐

　　想要肌肤看起来紧致弹润，眼部的护理必然是少不了的，尤其是眼霜的选择，所以说一个好的品牌至关重要，雅诗兰黛在整个美妆市场也是享有美誉。那么今天小编就来为大家列出雅诗兰黛眼霜排行榜top6推荐，告诉您雅诗兰黛眼霜哪款好用。 雅诗兰黛眼霜排行榜top6推荐： 　　1、雅诗兰黛小棕瓶抗蓝光眼霜 　　2、雅诗兰黛白金级蕴能黑钻奢华眼霜 　　3、雅诗兰黛小棕瓶密集修护眼精华眼霜 　　4、雅诗兰黛红石榴眼霜 　　5、雅诗兰黛多效智妍蕴养眼霜 copyright phb123.com 　　6、雅诗兰黛白金花菁萃紧颜眼霜 1、雅诗兰黛小棕瓶抗蓝光眼霜 　　产品

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• 十款性价比高的公路车 最全的中高端公路车推荐 入门公路车推荐2019

　　如果你是是刚刚入门公路车的爱好者，那么对于公路车的选择一定要谨慎，出了它的性能和整体结构之外，车辆的性价比也是要注重的。那么今天小编就来为大家列出十款性价比高的公路车，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 十款性价比高的公路车： 　　1、美利达斯特拉93 　　2、Pinarello Gan 　　3、Canyon Aeroad 　　4、佳能戴尔SuperSix EVO 　　5、Specialized Tarmac Expert 　　6、喜德盛RX 300 　　7、Emonda SL5 　　8、捷安特OCR 500 　　9、Trek Madone9.2 　

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• 银川汉餐哪家好？银川十佳汉餐推荐 银川汉餐美食推荐

　　导语：或许很多朋友到银川旅游对当地食物都会有些不适应，所以便会寻找各种汉餐，那么在银川有哪些比较好的汉餐呢?下面网就整理了银川十佳汉餐，一起来看看吧! 一、食客狼 　　在银川十佳汉餐中食客狼是当地做得比较有特色的汉餐，家常小炒可以说能吃到让人停不下筷子，尤其是那内里软糯，咸辣酥香的五花肉、排骨等等，一定不要错过了。 　　地址：长城中路与庆祥街交叉口 二、广义酒楼 　　在广义酒楼你能够尝到韭菜烧肉、四川回锅肉等传统的菜品，里面的环境也很是不错的那种，不论是一个人还是多人到银川想吃一顿汉餐，到广义酒楼绝对是能让人满足的。 　　地址：金凤区福州北街126-

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AL❤二三寸戏子

• 2015热门网络剧排行榜 好看热门网络剧推荐 推荐几部好看的网络剧

　　如果将2014年称为中国网络剧元年的话，那么，2015年则是蓬勃发展的一年。《盗墓笔记》在开播之日就让爱奇艺的服务器陷入瘫痪，最终创造了*27亿的点击量记录，不出意外将成为15年最为火爆的网络剧。除了盗墓笔记之外2015还有很多好看的网络剧，比如《*丝男士》、《暗黑者2》、《无心法师》、《他来了请闭眼》等等，接下来让网（www.51tietu.net）带你一起去看看2015热门网络剧排行榜。 www.51tietu.net 　　网络剧在出现可以说是被逼出来的，但由于互联网的飞速发展以及网络剧在题材、形式上的多样创新，令其在很短的时间内就吸引了大量网民的关注，显示出强劲的生命力。2

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时如飞箭

• 好吃的咸菜做法及推荐 咸菜,酱菜

你也许吃过酱菜，但却不一定知道它们的正确名称和制作过程，现在就来了解好吃的酱菜有哪些!广义的酱菜是指利用盐或糖或益生菌改变食材的水含量、水活性、 值以延长其保存期限，并利用酱汁调味而成的食物。好吃的常见的酱菜可分为豆类、瓜类、菜类等，传统风味如何制成?一起来瞧瞧吧!豆类酱菜树子属于紫草科、破布子属，又称破布子、破布木、树子仔、破果子。产季在4∼7月，经过盐腌而成，单吃会比较咸，通常用来清蒸鲜鱼，具有回甘风味。此外，加热腌渍过后的树子会释放黏液，此时若趁热捏成团，即可成为「树子丸」，树子丸常见的食用方法是将树子丸捏碎后，与豆包共炒成为佳肴。黑豆又称为乌豆，有豆中之王美称。坊间常选用尺寸较为大颗的

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念城换号了

• 保湿润唇膏推荐 六大滋润唇膏推荐 润唇膏,护肤品

润唇膏是必不可少的一样护肤产品，润唇膏可以很好的滋润呵护我们的双唇，要想拥有水嫩饱满的双唇，唇部护理工作一定不要疏忽，下面给大家推荐几款很好用的润唇膏还你粉嫩双唇。保湿润唇膏推荐1、品木丝序橄榄润唇膏参考价格：55元/3.5g推荐理由：富含天然的橄榄油及多种植物精华，无香料、无添加剂、无矿物油、无色素，非常温和的一款植物型润唇膏。质地非常的轻盈，无油腻感。克迅速渗透、滋润双唇，保护唇部肌肤，令双唇水润丰盈。2、曼秀雷敦天然植物润唇膏参考价格：35元/4g推荐理由：天然蜂蜡成分，特别温和保湿，照顾最柔嫩及敏感的肌肤。100%食品级成份，含全天然乳木果油，杏仁油，芦荟精华及可可巴油，深入滋润保护。

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迷路的鹿lu

• 俄罗斯好用的化妆品推荐 俄罗斯网红推荐 化妆品,护肤品

除了MIT之外，女孩最熟悉的应该就是欧美系、日系、韩系美妆保养品了，不过*年中国、泰国的美妆也开始崛起，这才发掘美妆新大陆;小编今天加码介绍4款「俄罗斯美妆」，每一款都是必买啦～一起看看吧!俄罗斯好用的化妆品推荐1.阿卡菲老奶奶面膜别听到什么老奶奶就皱眉头、这款面膜现在应该可以说是俄罗斯的网红款!足足100ml、只要NT$100不到，成分都是萃取自植物精华，用着也安心!一共有7色，每种颜色都是不同功效—粉色：美白紧致、蓝色：清洁、黄色：美白、驼色：去黑头、紫色：抗衰抗皱、深绿色：深层补水、浅绿色：提亮肤色等。2.Teana玻尿酸原液Teana是俄罗斯本土品牌，品项实在太多了!最有名的就是这款玻

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我用微笑来爱你

• 2018韩范女生最火发色推荐 比较显白的头发颜色推荐 染发,发型

在我们*时的日常生活中有很多人都很喜欢染头发，头发的颜色有很多种，我们要选择适合自己的颜色，选择显白颜色会显得更有气质，那么下面就由5号网的小编为大家带来2018韩范女生最火发色推荐，比较显白的头发颜色推荐。2018韩范女生最火发色推荐深棕色发型类型：中长发深棕色算得上是一款经典又耐看的发色之一，也是2018流行发色!好比推荐这款深棕色中长发，染上发色后的中长发确实时尚了不少，也让妹子更显美范儿。亚麻棕色发型类型：长直发对于长直发妹子来说，2018流行这款亚麻棕色发色是真的适合，发色时尚好看又衬肤色，也让长直发更加出众。金色发色发型类型：短发金色和短发都是2018流行款式，二者配在一起确实美得

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面霜是我们*时的日常生活中非常常见的一种护肤品，很多人都会经常使用面霜，尤其现在是干燥的冬季，保湿工作一定要做好，那么下面就由5号网的小编来为大家介绍冬季保湿面霜推荐排行榜，*价面霜公认最好用推荐。冬季保湿面霜推荐排行榜科颜氏高保湿霜 50ml 300RMB来自纽约的护肤潮牌科颜氏坚持为顾客提供温和卓效的护肤产品，其中“高保湿系列”更是自1960年代初推出以来，即成为深受各地男女消费者喜爱的经典热卖品。独特冷冻保护蛋白能滋润肌肤，同时抗冻，配合白茅根提取物及角鲨烷，形成肌肤“水循环”，发挥全天候润泽保湿，强化肌肤屏障。Clinique 倩碧水嫩保湿精华霜 RMB340 50ml“小粉精华霜”即

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