颜体

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练瑜伽不仅能够帮助放松身心，缓解压力，塑形养生，还能够帮助美容养颜。那么哪些瑜伽体式能够有效美容呢？ 瑜伽祛痘体式 1 瑜伽祛痘原因：压力会让肌肤新陈代谢变慢，皮肤细胞容易堆积废物，毒素、油脂等堆积形成痘痘，而瑜伽能够缓解压力，加快皮肤新陈代谢，从而帮助消除痘痘。 头触膝式 动作： 1.站立：双手自然下垂，保持*稳的呼吸； 2.吸气：左脚迈向后方，再挺

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