西梅这种常见的水果很多水果店里都会有售,如果你想吃随时也都能买的到,如果你爱吃那么你很幸运,因为西梅拥有相当不错的营养价值与功效。西梅的营养价值西梅营养丰富,富含纤维素、维生素、苹果酸、琥珀酸以及钙、铁、锌、钾等营养成分,常吃西梅,有促进骨骼生长、肌肉发育的作用。此外,西梅还是水果中最好的维生素A来源,维生素A是一种脂溶性维生素,对保护视力,维持肌肤白嫩,头发健康都极为重要。不仅如此,西梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳,并且西梅为碱性食品,可*衡血液的酸碱值,促使毒素自然排出。西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一只