茨实

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• 除湿利水常喝冬瓜薏米排骨汤 冬瓜薏米茨实排骨汤

冬瓜薏米排骨汤清淡宜人、味道鲜美，色香味俱全。冬瓜薏米排骨汤对人们具有非常高的营养价值，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便的功效。冬瓜薏米排骨汤也是滋阴润燥、益精补血的滋补汤，冬瓜薏米排骨汤对于体内湿气比较重的人来说是非常适合的。除湿利水常喝冬瓜薏米排骨汤首先，冬瓜薏米排骨汤是闽菜系的汤品，冬瓜对人们来说具有非常丰富的蛋白质、钙质、铁和胡萝卜素和粗纤维，可阻止体内脂肪堆积。对于想要瘦身的朋友，常食用冬瓜会有不错的减肥效果。其次，冬瓜薏米排骨汤中的排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。再次，冬瓜薏米排骨汤中的薏米偏寒凉，利水渗湿最在

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• 一起来看看孕妇可以食用芡实吗 茨实孕妇可以吃吗

我们很多人都是对芡实能不能给孕妇食用有很多的疑问，因为孕妇是对很多的食物都是非常的敏感的，肠胃也是经常会受到刺激，孕妇食用芡实是可以很好的补充所需要的能量，而且热量不是很高，下面我们就是来详细看看孕妇能不能食用芡实吧。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。芡实其实对于孕妇来说是一种很好的食物，因为芡实可以帮助孕妇的小肠蠕动，这样就可以促进身体的新陈代谢。因为孕妇在妊娠期的时候，肠胃的消化就是不太好的，需要饮食上面的调理。孕妇可以适当吃芡实1、芡实含有大量的淀粉，能及时为孕妇补充所需能量，但是芡实所含的热量不高，不

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• 薏米和冬瓜能一起吃吗,薏米和冬瓜煲汤的做法 冬瓜水鸭薏米茨实煲汤功效

薏米和冬瓜都是可以用来煲汤的食材，冬瓜口感清淡，熬出来的汤味道也十分鲜美，那么薏米和冬瓜能一起吃吗？ 薏米和冬瓜能一起吃吗 薏米和冬瓜能一起吃。 1 冬瓜口感疏松多汁，味较淡，含有矿物质，维生素，蛋白质，糖类，胡萝卜素等营养成分，能润肺生津，化痰止咳，薏米不仅喊多种维生素和矿物质，还有薏苡仁油，薏苡仁酯，多种氨基酸成分，能健脾祛湿，清热排脓，二者营养成分不相冲突，一同食用，能

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• 芡实与什么相克，均可混搭食用 茨实最佳配伍

芡实当中蕴含着丰富的营养成分，很多食物都有着相克的食材，但目前还没有发现与芡实相克的食材，*时可将它混合各种食物一起吃，特别是山药、冬瓜、红豆、薏米等食材，可以起到不同的营养价值，但每次千万不要食用过量，不然会造成消化不良等现象。 芡实没有相克的食材 芡实蕴含着丰富的营养成分，可以起到很多意想不到的功效，十分适合*时适量食用，那么芡实与什么相克呢，目前还没有发现与芡实相克的食材，可将其混合多种食材一起吃，起到不同的作用。 芡实可以混合各种不同的食材一起吃，特别是山药、冬瓜、红豆、薏米等食材一起吃，不仅可以使食物的口感更佳，还能起到不同的营养价值，长期食用还能预防各种疾病，使其身体更加健康

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• 如何选购芡实？茨实和芡实是一种东西吗 芡实

很多人都说去秋燥吃芡实祛湿健脾疗效好，但是选购上人们往往选择大的，全看外观好不好，而有些时候芡实也是经过漂白处理的。那么，如何选购芡实？茨实和芡实是一种东西吗？如何选购芡实购买芡实时，要选择干燥、无虫蛀、饱满均匀、少碎、粉性足、无杂质的。色泽白，粒上残留的种皮为淡红色的质好;色泽暗，粒上残留的种皮为褐红色的质差。齿咬后易碎的为干燥的;不易碎、有韧性的为受潮的。 闻着无异味，如硫磺味。有硫磺味是烧硫磺漂白的。茨实和芡实是一种东西吗是同一种东西。芡实，又名：鸡头米、鸡头莲、鸡头荷、刺莲藕、假莲藕、湖南根，拉丁文名：Euryale ferox.睡莲科、芡属植物芡实的种仁。据史料，芡实首见于《神农本草

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