排骨粥

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• 冬季喝排骨干贝粥暖身又滋补

排骨干贝粥是非常适合在冬季喝的一款粥，寒风凛冽的冬季，人们除外活动或者工作，感到身体非常冷，回到家煮一锅排骨干贝粥，淡淡的清香、热气腾腾的粥可以给人们暖身体，还可以补充营养，暖心暖胃，别提多享受了。排骨干贝粥的做法非常简单，而且适合很多人食用。冬季喝排骨干贝粥暖身又滋补排骨干贝粥中的干贝是扇贝的干制品，色泽和味道、形态，与海参、鲍鱼非常相似。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇

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• 常喝梅干菜排骨粥开胃益血

梅干菜排骨粥用的是绍兴梅干菜喝排骨煮的一种粥，梅干菜排骨粥不但适合孕妇喝，而且老人小孩都可以喝。梅干菜排骨粥是一份营养价值非常高的粥。梅干菜排骨粥做法比较简单，我们只需要准备丰富的食材，按照具体的方法操作就可以了，制作出来的梅干菜排骨粥开胃下气、益血生津。常喝梅干菜排骨粥开胃下气益血生津梅干菜排骨粥中的排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。梅干菜排骨粥在夏天可以解暑热，梅菜干能清理我们的脏腑，消除积食，而且在治咳嗽，和开胃方面效果不错。可开胃下气、益血生津、补虚劳。梅干菜排骨粥还可以滋养脾胃，人们合理食用梅干菜排骨粥，具有调理脾胃的功效。梅干菜排骨粥可以补中益气、

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• 排骨白菜粥如何选购排骨和白菜 排骨白菜粥

排骨白菜粥用的是最新鲜的猪排骨和大白菜煮的粥，排骨白菜粥是非常营养健康的天然粥。猪排骨的脂肪、蛋白质、维生素、磷酸钙、骨胶原蛋白等含量是非常丰富的，大白菜可以养胃生津、除烦解渴、利脑通便、清热解毒，两者搭配煮的粥，清新爽口，一点都不会腻。煮排骨白菜粥如何选购排骨和白菜如何挑选排骨：排骨必须选择猪排骨，我们要看这几方面，在选购鲜排骨时，要求排骨肉颜色明亮呈红色，用手摸起来感觉肉质紧密，表面微干或略显湿润且不黏手的，按下后的凹印可迅速恢复，闻起来没有腥臭味的为佳。如何挑选白菜：挑选白菜的时候要选择叶肉厚、韧性大，不易受损伤，耐藏，故又称“窖白菜”。这种更绿的白菜初期食用，菜质较粗，但经储藏后，叶肉

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• 青少年喝排骨粥补钙效果怎么样 青少年补钙喝什么奶

排骨粥是含钙量和含蛋白质非常丰富的粥，排骨粥可以用猪排、牛排、羊排等炖汤。人们经常食用排骨有很多的好处，尤其是猪排骨，因为猪排的味道鲜美，营养非常丰富，其中的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙和骨胶原等尤其丰富，对幼儿、青少年、老年人来说能够提供充足的钙质。青少年喝排骨粥补钙效果怎么样煮排骨粥的时候，我们要注意选择新鲜的猪排骨，要求排骨肉颜色明亮呈红色，用手摸起来感觉肉质紧密，表面微干或略显湿润且不黏手的，按下后的凹印可迅速恢复，闻起来没有腥臭味的为佳。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。排骨粥食材明细：珍珠米(圆)适量、

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• 孕妇可以喝梅干菜排骨粥吗 怀孕可以吃干菜嘛

孕妇在怀孕后需要补充丰富的营养物质，很多孕妇会出现贫血的情况，所以通过食疗的办法来补血是最好的办法。那么在生活中，哪些食物最适合补血呢?孕妇可以喝梅干菜排骨粥吗?梅干菜排骨粥是一道非常营养滋补的粥，那么这道粥适合孕妇喝吗?孕妇可以喝梅干菜排骨粥吗排骨：做梅干菜排骨粥选用新鲜的猪排，排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性*，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴，对孕妇和胎儿都有好处。梅干菜：梅干菜排骨粥有非常高的营养价值，梅干菜有芥菜干、油莱干、白菜干之别，多系居家自制，使菜叶晾干、堆黄，然后加

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• 淮山排骨粥的烹饪制作过程 排骨粥的做法大全窍门

淮山排骨粥是非常容易消化吸收、滋补养身的粥，淮山排骨粥营养价值非常高，而且老少皆宜。淮山排骨粥口感嫩滑，味道鲜甜，非常清香美味。淮山具有健脾补肺、固肾益精的功效。淮山排骨粥是糖尿病患者最合适的食物，可以帮助人们降血脂、调理肠胃，减少皮下脂肪的堆积。淮山排骨粥的烹饪制作过程粥是非常适合人们食用的食物，非常容易消化吸收，而且还有丰富的营养。淮山排骨粥包含人体所需的维生素、蛋白质、微量元素和矿物质，比牛奶的维生素含量还要丰富，尤其适合妇女、儿童、老人常喝。那么淮山排骨粥怎么做呢?需要哪些材料?淮山排骨粥主料：猪骨150g、香米100g。辅料：淮山干适量、糖适量、盐适量、橄榄油适量、瘦肉适量。淮山猪骨

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• 春季养生粥 排骨、红枣、核桃粥做法

喝粥养生已经不是陌生的养生方式了，不少老人都喜欢喝粥，不过在春季的时候不是什么粥都有养生的效果，苹果绿天然养生专家介绍还是要在对的季节喝对的养生粥，那么，在春季的时候喝什么粥比较好呢，专家下面为您介绍三款粥，一起来了解下吧。1.香芋排骨糙米粥：材料有排骨、糙米、大米、香芋，油、盐、姜片、葱花，将糙米提前浸泡一晚，然后此日加大米清洗干净就可以了，放入汤煲内熬粥，然后另起锅将排骨加生姜淖去血水，在倒入汤煲中，大火煲开以后转为小火，这时候再把香芋初一一下，连汤汁倒入粥内，煲10分钟就能够吃了，此粥解毒补脾、清热镇咳、散积理气的功效。2.胡萝卜粥：材料就是胡萝卜、100克粳米，先将胡萝卜1～2根洗净切

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• 海带绿豆粥的做法,海带排骨汤怎么做

海带绿豆粥常作为夏季清凉饮料，营养丰富，清热解毒，而且做法简单，深受人们喜爱。 食材 1 主要食材：海带50克。 其他食材：绿豆80克；白糖适量，粳米100克。 做法步骤 2 1.先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天。

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• 【薏仁杏仁粥】 早餐，每次20克左右熟薏仁…

【薏仁杏仁粥】 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥

美食薏仁营养粥

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• 【DIY蜜汁排骨】材料：排骨、盐、糖、葱姜…

【DIY蜜汁排骨】材料：排骨、盐、糖、葱姜、生抽、蜂蜜两大勺、水半杯。做法：1、热锅热油，加三茶匙糖。2、糖变色后，放入排骨翻炒，每面煎2分钟。3、加葱姜、生抽、盐。4、加两大勺蜂蜜、半杯水，中火烧45分钟。5、直到汁收的差不多，排骨酥烂就可以了。

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• 【糖醋排骨】排骨、生姜、大蒜、冰糖、醋、…

【糖醋排骨】排骨、生姜、大蒜、冰糖、醋、盐 、白胡椒粉、白芝麻------做法   1.猪小排冼净，晾干水份备用 2. 锅内倒少量油，烧热之后，爆香姜片  3. 放入排骨，一直煸炒到排骨变色后，表面金黄微焦  4. 此时就可以放入黄金比例中的调料了，顺序是：先放一汤勺料酒，接着两汤勺酱油，三汤勺米醋最后四汤勺白糖，炒匀  5. 再倒入能没过排骨的开水，调中小火焖20分钟  6. 20分钟后调入盐，开大火收汁，收到汁浓色亮时，撒入芝麻点缀即可出锅（锅里剩下的姜片丢掉不用，最后大火收汁时注意多翻动锅内的排骨，避免烧焦哟！）

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• 排骨豌豆汤 原料：排骨，豌豆，水，姜片，…

排骨豌豆汤  原料：排骨，豌豆，水，姜片，盐，小葱，猪油  做法：  1排骨沸水去掉杂质，捞出待用  2锅里放少许猪油，加入姜片炒香，加水烧开，加入排骨炖至七分熟，加入豌豆炖熟  3加盐调味，撒上葱花~

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• 【椒盐排骨】 【原料】： 排骨500克，面粉1…

【椒盐排骨】 【原料】： 排骨500克，面粉100克，鸡蛋2个  辅料：椒盐2勺，料酒2勺，葱花适量，盐2勺。  【做法】： 1.排骨洗净切块，加盐和料酒腌30-40分钟。 2.等待的时间可以将葱切好备用。 3.鸡蛋打散，加入面粉，再加入水,调成有稠度的面糊。 4.锅内倒油，烧热。 5.将排骨均匀的沾上面糊。 6.将排骨放进锅中，一定要油够热才行，当一面的面糊成型了之后翻面，中小火继续炸。 7.煎到表面金黄就可以了，将排骨取出，撒上椒盐和葱花，不要急着吃，会烫去。如果想让排骨更好吃，泡发更大一点，可以加些酵母。 8.剩余的面糊不想浪费也可以炸一下。

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• 醉排骨】原料：排骨；配料：大蒜、葱、糖、…

醉排骨】原料：排骨；配料：大蒜、葱、糖、醋、酱油、麻油、淀粉。做法：1.大蒜和葱切碎放碗里，加入糖、醋、酱油、麻油。2.排骨切小块，用少许的盐和淀粉抓匀。3.锅烧热，倒入一碗的油，油不用烧热，放入排骨，用中高火炸酥。4，捞起放入调好汁的碗里，盖住，使劲摇几下就可以装盘了。

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• #排骨的几种做法#（2）「荷香糯米排骨包」…

#排骨的几种做法#（2）「荷香糯米排骨包」原料：猪肋排1000克、荷叶、姜、蒜、糯米、老抽、生抽、白砂糖、二锅头 做法：1. 排骨泡2、3个小时，除去血水；姜蒜剁碎；糯米约200克，提前泡个大半天。2. 姜蒜末放入排骨中，加入生抽40克、老抽15克、白砂糖15克、二锅头15克，搅匀，覆盖保鲜膜，放入冰箱冷藏，腌制一晚上。3. 泡好的糯米沥干水分，和腌好的排骨混合均匀。4. 荷叶洗干净，把糯米和排骨放荷叶中间，上下左右包好，封口朝下放入蒸锅中，冷水入锅，水开后大火蒸15分钟，再转成小火蒸2个小时即可。

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• 【糖醋排骨】排骨、生姜、大蒜、冰糖、醋、…

【糖醋排骨】排骨、生姜、大蒜、冰糖、醋、盐 、白胡椒粉、白芝麻------做法   1.猪小排冼净，晾干水份备用 2. 锅内倒少量油，烧热之后，爆香姜片  3. 放入排骨，一直煸炒到排骨变色后，表面金黄微焦  4. 此时就可以放入黄金比例中的调料了，顺序是：先放一汤勺料酒，接着两汤勺酱油，三汤勺米醋最后四汤勺白糖，炒匀  5. 再倒入能没过排骨的开水，调中小火焖20分钟  6. 20分钟后调入盐，开大火收汁，收到汁浓色亮时，撒入芝麻点缀即可出锅（锅里剩下的姜片丢掉不用，最后大火收汁时注意多翻动锅内的排骨，避免烧焦哟！）

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• -【红烧排骨】- 原料：排骨500克 辅料：葱…

-【红烧排骨】- 原料：排骨500克 辅料：葱白1根，香叶2片，姜一小块，蒜4瓣，桂皮1块，大料1块，盐1小勺，冰糖适量，酱油1勺，食用油1勺，凉水适量，开水适量。 做法： 1.排骨凉水下锅，不盖锅盖煮开。2.开锅后会慢慢煮出血沫子，将血沫尽量撇干净后，将排骨捞出备用，冰糖敲碎 3.锅里放一点点油，放入冰糖，用小火炒糖色，火一定要小 4.小火慢慢熬，熬到糖的焦香散发出来，颜色也变成浅褐色 5.把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒 6.倒入少许酱油上色 7.放入大料、香叶、桂皮， 姜片、葱段、拍过的蒜 8、倒入开水没过排骨，盖上锅盖转小火炖40分钟

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• 可乐话梅排骨的做法：原料：排骨600克；…

可乐话梅排骨的做法：原料：排骨600克；九制话梅8颗；可乐1罐；生姜1块；大葱半根；八角2粒；调料：黄酒1汤匙；酱油1汤匙；老抽1/2汤匙；香醋1汤匙；盐适量；花生油2汤匙；步骤：1.准备好主材料。话梅用300ml水提前泡一小时；大葱切段；生姜切片。排骨用水漂洗几次，至水清澈后，捞出沥干水。开小火，锅烧热，倒花生油，油热后放八角、大葱段、姜片炒香。2放入排骨，调入料酒，翻炒1分钟。调入酱油、老抽继续翻炒1分钟。把话梅连同水一起倒入锅中。倒入可乐，大火煮开后，加盖，小火焖烧40分钟左右（中途翻动，调入适量盐）。开盖，转中火，将汁水收浓稠后，从锅边淋入香醋，快速翻炒均匀入味，即可。

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• 【 蜜制排骨 】 这款酥脆甜香的排骨，甚至…

【 蜜制排骨 】 这款酥脆甜香的排骨，甚至比餐厅里做的叉烧排骨都要好吃几百倍，更重要的是它向我们证明了压力锅也能做出绝妙的美味来。做一道排骨菜，最重要的是耐心和时间，在烤之前，它一般需要经过长时间的慢炖，压力锅则能够缩短这段等待的时间。 随着 F&W的指引来尝试做一下吧！ 点击查看制作方法—> http://www.10and9.com/a/12/2764-1.html

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• 【蜜汁排骨】材料：排骨、糖三茶匙、葱姜、…

【蜜汁排骨】材料：排骨、糖三茶匙、葱姜、生抽、盐、蜂蜜两大勺、水半杯。做法:1.热锅热油，加三茶匙糖；2.糖变色后，放入排骨，每面2分钟；3.加葱姜、生抽、盐；4.加两大勺蜂蜜、半杯水，中火烧45分钟。5.汁收差不多，排骨酥烂就可以了~

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• 【薏仁杏仁粥】 早餐，每次20克左右熟薏仁…

【薏仁杏仁粥】 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥

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【醉排骨】原料：排骨；配料：大蒜、葱、糖、醋、酱油、麻油、淀粉。做法：1.大蒜和葱切碎放碗里，加入糖、醋、酱油、麻油。2.排骨切小块，用少许的盐和淀粉抓匀。3.锅烧热，倒入一碗的油，油不用烧热，放入排骨，用中高火炸酥。4，捞起放入调好汁的碗里，盖住，使劲摇几下就可以装盘了。

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粥，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。非常美味哟!也是很特色的中华美食呢!

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