苦瓜是常见的蔬菜,蔬菜最大的特点有一个就是维生素C一般含量还比较的丰富,同样苦瓜的维生素含量高不高呢,一起来了解一下。苦瓜维生素c含量多少比较高。每100克苦瓜中的维生素C含量大约为84毫克,是属于维生素C含量比较高的蔬菜之一,对于一些缺乏维生素C的人群来说,*时适量地吃一些苦瓜的话是可以起到补充维生素C的作用的。而且除了维生素C之外,苦瓜中还同样含有丰富的纤维素、胡萝卜素、磷、铁等多种营养物质,所以*时在生活中适量地吃一些苦瓜的话,对于人体健康来说是有好处的。吃苦瓜有什么好处1、消炎退热经常吃苦瓜对我们有好处,苦瓜中含有丰富的苦瓜甙和苦味,这些可以帮助我们促进食欲的增加,健胃、健脾,苦瓜的营