拉库斯

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• 那拉提，那拉提 谱友园地

那拉提，那拉提 谱友园地作词：瞿琮。作曲：寇勇。演唱(奏)：寇勇。来源：古弓。上传：古弓。日期：2018-04-25。

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唯爱·灿白

• 曲拉能补充营养 帮你正确挑选曲拉 曲拉的营养价值

曲拉是非常健康的一种食物，不过对现在很多人来说都是比较陌生的，实际上曲拉是非常有营养的一种食物，实际上曲拉是属于奶制品的一种，所以说经常的吃些曲拉很养生，那么具体曲拉怎么样，下面就让我们看看曲拉的功效，教你挑选优质曲拉吧。曲拉作为奶制品的一种，吃起来的味道是非常不错的，而且由于奶制品是食物补钙的最佳选择，曲拉正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，所以说我们在*时的生活中就应该去吃些曲拉，能够很好的补充钙质，这对我们的骨骼健康来说也有帮助。而且同时曲拉能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美，所以说对青少年来说很适合吃，可以很好的促进生长发育。而且由于曲拉的

食材大全营养价值

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• 拉筋之前必须热身,拉筋对身体有哪些好处 拉筋前如何热身

我们都知道在运动之前适度的拉筋可以让身体血液流畅，防止肌肉拉伤，实际上拉筋本身也是一种很好的锻炼方法，适度的拉筋可以让五脏六腑跟着活动起来，对身体是有好处的，那么拉筋之前必须热身么? 拉筋之前必须热身么 1 拉筋之前是需要热身的。 进行柔韧性拉伸之前先要热身(慢跑)使体温升高，有助于提高拉伸幅度。拉筋运动可以让身体的体温上升，而且也可以起到舒缓压力的作用，对于减少运动受

五个半柠檬；

• 硬拉会把腰练粗吗,女性硬拉很难粗腰 硬拉对腰

硬拉对于下背部具有着十分不错的锻炼效果，而下背部恰好是人体腰部的后半部分。那么做硬拉会把腰练粗吗？ 硬拉会把腰练粗吗 1 硬拉可以让腰部更加强壮，可以把腰练粗。 硬拉时需要背部力量维持身体稳定，进行力量传导，而这尤以下背部竖脊肌为重。因此，经过对下背部肌肉的训练刺激，肌肉纤维破损，在通过补充营养和休息，腰部会超量修复，从而使腰部肌肉增强增粗，这也是所有增肌的过程。

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• 硬拉要放地上吗,硬拉要触地吗 硬拉杠铃要触地吗

在健身房中，我们会看到很多人在做硬拉时有着不少的区别，有的人会在完成一次动作后将杠铃放在地面上，而有的则是在杠铃没触及地面时就重新拉起。那么硬拉要放地上吗？哪一种才是正确的？ 硬拉要放地上吗 1 硬拉可以放地上，也可以不放地上，这要看什么硬拉动作。 1.传统的硬拉方式，也就是屈腿硬拉，一般是需要放地上的。 2.做直腿硬拉时腿部较直，不会屈膝运动，一般不需要放在地上

一朵蔷薇

• 亚瑟库瑞是谁创作的 海王亚瑟库瑞和纳摩什么关系谁更厉害 波塞冬网络意思

美国电影海王正在中国上映，无论是口碑还是票房方面所取得的成绩，都非常的可观。电影海王的男主人公是亚瑟库瑞，亚瑟库瑞是谁创造的呢？亚瑟库瑞和纳摩什么关系？他们两个人谁更厉害呢？亚瑟库瑞是谁创作的亚瑟库瑞是美国的dc漫画创造出来的一个英雄人物，在电影海王之前，他就曾经在电影正义联盟中出现过。不过那个时候他是众多主演中的一个，在海王中他才是男一号。亚瑟库瑞半人半仙，他的父亲是一个非常普通的人类，但母亲却是亚特兰蒂斯女王。亚瑟库瑞为了母亲，和自己同母异父的弟弟展开了斗争，最后成功掌管了亚特兰蒂斯，成为了海王。亚瑟库瑞是谁创作的之所以有人喜欢拿亚瑟库瑞和纳摩做比较，是因为他们两个人拿着武器一样。不过两个

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星仔丢丢

• 莎拉.玛卢库.莱恩动作撩人 性感写真丰胸大开放 莎拉玛卢库莱恩

莎拉·玛卢库·莱恩（Sara Malakul Lane），1983年2月1日出生于泰国，演员，参演过许多的电影。照片中的莎拉·玛卢库·莱恩动作撩人，身材火爆，真是让人大开眼界。莎拉·玛卢库·莱恩真不愧是性感女神，毫不吝啬地大秀身材，大开门户，丰胸大开放，让你看得直咽口水。这样的她是不是令你看得舍不得眨眼呢。真是千呼万唤始出来啊，撩得你直颤抖，你是否有点把持不住了呢？

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• 曹冲智救库吏文言文翻译 曹冲智救库吏文言文翻译注释

　　《曹冲智救库吏》的翻译：汉朝末年，战乱频繁，统治者多用严刑峻法。曹操的马鞍存放在仓库里，被老鼠咬坏了，管理仓库的官吏害怕被处死，商量着把自己捆绑起来，当面向曹操自首请罪。但还是害怕不能免除罪责。　　曹冲知道后，就对他说：“等待三天，然后再去自首。”曹冲于是用刀戳破(自己的)单衣，弄得像是被老鼠咬坏的一样，装出极不痛快的样子，来到曹操跟前。曹操看到儿子的失意神色，觉得奇怪，就问他有什么心事。曹冲回答说：“世上的人们都说，谁的衣服让老鼠咬了，谁就不吉利。如今单衣被老鼠咬了，所以心里很悲伤。”曹操一听，笑着安慰他说：“这都是些无稽之谈，不要信它。别再为这事苦恼了。”　　一会儿，马房小厮进来向曹操

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• imessage被拉黑特点 怎么知道imessage被拉黑

　　imessage被拉黑特点是消息能发出但是对方接收不到。imessage的拉黑原理是通过手机的APP设置，阻止别人发的信息到达后在手机显示，因此发送信息给对方依旧会有发送成功的提示，而接受方并没有接收到消息提示;也就是说，这个功能，只是阻止信息显示，并不彻底拒绝信息到达手机;也就是说，拉黑就是屏蔽了对方与自己的沟通，但是对方依然可以进行发送信息等操作，只是自己这边不进行接收而已。

吃泡面的喵喵

• 优衣库女主角出道，互联网真的没有记忆吗？ 优衣库女主角余艺现状

娱乐圈更新换代的速度极快，网友们也逐渐在日复一日的网上冲浪中*惯了娱乐圈的“极速更新”，接受了流量至上的说法。*日，一则消息像激起千层浪，引发了广泛关注。 相信不少网友还对几年前的“优衣库事件”有点印象，当时这段优衣库不雅视频传播速度之快令人咂舌，在各个*台上都曾风靡过一段时间，虽然删除视频的速度极快，但是对视频传播的抑制作用还是微乎其微，简直到了“重金求一双没有看过的眼睛”的程度，视频中的女主角更是被扒了出来，她就是马伊娜。这段视频为她招来谩骂声无数，马伊娜也因此销声匿迹。随着时间流逝，这件事慢慢被人们淡忘，马伊娜也很少再被人想起。然而，*日，“优衣库女主出道”的消息使人们再次想起了不

倾花の欲坠

• 世界十大钻石排行榜 第一名为库利南，重达3106克拉 世界十大钻石排行

　　钻石是一种非常珍贵的宝石，由于它开采起来困难，并且十分的罕见，所以价格也是比较昂贵的，有些甚至是有钱都买不到。那么今天小编就来为大家列出世界十大钻石排行榜，各位感兴趣的朋友快来看看吧。 世界十大钻石排行榜： 　　1、库利南 排行榜，品牌排行榜 　　2、布拉岗扎 　　3、未赋予名字的钻石 　　4、尤里卡 　　5、塞拉里昂之星 　　6、科尔德曼.德迪奥斯 　　7、库稀努尔 copyright phb123.com 　　8、大莫卧儿 phb123.com 　　9、沃耶河 　　10、金色纪念币 1、库利南 　　详细介绍：库利南这颗

生活奢侈品

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• 经济学人智库公布2015世界经济状况排名 经济学人智库

　　经济学人智库公布2015世界经济状况排名 　　据外媒消息，2015年5月5日，经济学人智库(EIU)分析部门负责人罗伯特·沃德在其Twitter个人主页上发布数据称，与世界其他国家相比，乌克兰2月份经济衰退状况最严重，实际GDP同比下降6%以上。 　　根据公布的数据，排名后五位的国家和地区分别是乌克兰、利比亚、澳门、赤道几内亚和俄罗斯。 　　扩展阅读：2014年世界GDP排名前十国家(单位：万亿美元) phb123.com 　　1.美国 17.4 phb123.com 　　2.中国 10.4 　　3.日本 4.8 　　4.德国 3.8 phb12

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• 提拉米苏可以冷冻吗 提拉米苏可以放冰箱吗 提拉米苏,冰箱

提拉米苏是一种非常有名的蛋糕品种，很多有名的糕点品牌都有这一款蛋糕，例如星巴克等。那么，提拉米苏可以冷冻吗？提拉米苏可以放冰箱吗？提拉米苏可以冷冻吗把提拉米苏做好后，放到冰箱里急冻半小时 ，不要冻太久 ，要不会变质的 。在去的路上可以把提拉米苏和2个冰袋或大冰块放在一起， 这样4~5小时是没问题的。提拉米苏怎么保存1、将做好的提拉米苏冷藏、脱模后(千万别筛可可粉啊)，切成小块，小心的放入保鲜袋中，直接放冰箱冷冻室冷冻。提拉米苏怎么保存提拉米苏可以保存多久2、放冰箱冷冻的提拉米苏可以存放1月以上都不会坏。3、想要吃时，准备一个保鲜盒，在盒底放1张厨房用纸(放两张也可以，就是必须要放可以吸水的纸，

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刹那、光阴

• hera赫拉是几线品牌 赫拉hola和hera哪个好 hera,赫拉

hera赫拉是韩国的一个品牌，hera赫拉旗下有很多好用的产品，hera赫拉的彩妆和护肤品都做的很棒，受到众多消费者的一致好评和推荐。hera赫拉是几线品牌HERA(赫拉)在韩国属于一线品牌，品牌包括了几乎所有需要的护肤品，和全线的彩妆系列。赫拉的彩妆是太*洋旗下的顶级彩妆。赫拉面向都市中的白领女性，以及对生活品味具有较高要求的女性。赫拉hola和hera哪个好hera是韩国的赫拉 hola是澳洲的赫拉。hera是韩国的护肤品牌，和雪花秀是一家的，适合年轻人使用的，我正在用的一瓶乳液，还是蛮喜欢的，不油腻！hola是澳洲原装进口护肤品牌，绵羊油系列和牛奶雪肤系列用的人多，评价好像不错!赫拉品牌

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轻轻的春风

• 拉杜丽腮红哪款最好用_拉杜丽腮红有几款 拉杜丽,腮红

拉杜丽的产品设计都非常的好看，很多MM都是冲着它的颜值入手的，最*打算去买腮红产品。那么拉杜丽腮红哪款最好用?拉杜丽腮红有几款?拉杜丽腮红哪款好用花瓣腮红说到拉杜丽的彩妆，第一反应就该是花瓣腮红了吧。这种用腮红盅装着花瓣的形式，不知道让多少少女眼含热泪，交出了自己攒了N个月的零花钱。里面的花瓣栩栩如生，制作工艺相当复杂。据说是把真的玫瑰花瓣晒干之后经过特殊处理，再在表面薄薄刷上一层胭脂，才会显现出花瓣的纹路，每片都独一无二。所以如果你买了这款腮红，那你就拥有了传说中的真花瓣腮红。2015年圣诞的时候，花瓣腮红换上了粉白配色的新装，一下子变成了浪漫少女风。本身腮红盅就很惊艳了，这下更是美得不可方

腮红拉杜丽

《恶软》

• 拉格贝尔几线品牌 拉格贝尔适合什么年龄 洗面奶,拉格贝尔

拉格贝尔这个牌子小编之前都木有听过，但是听朋友说还不错，就专门了解了一下。那么，拉格贝尔几线品牌？拉格贝尔适合什么年龄？拉格贝尔洗面奶怎么样测评：包装精美洗面奶也很好用粉质很好遮瑕很棒我是混合性皮肤，感觉用着特别好。不算很小支，但是能用很久每次一点点就够了。涂得有点多，我做了一点保湿之后上粉底，很好摊开，遮瑕不错，需要做的是保湿，涂抹之前一定要做好保湿。很自然，最*都在用，一点点就够了。很幸运被抽到，这是我第一次被抽到。在涂抹之前做好补水，精华之类的不然皮肤干的妹子会起皮尤其秋冬季皮肤。很自然，遮瑕很好，我有点红血丝，涂抹了以后遮住了。试用心得优点：优点是遮瑕好，适合油性以及混合性皮肤的妹子。

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• 赫拉黑金气垫色号 赫拉黑金气垫bb试色 赫拉,气垫

赫拉2017年4月出新品了，就是这么帅气酷炫的气垫哦！高端的包装感觉都要被闪瞎了，这款黑金气垫将控油和保湿结合在了一起，首创哦！值得一试！下面就来看看赫拉黑金气垫色号试色赫拉黑金气垫色号色号选择21#象牙白23#自然白使用方法护肤后使用赫拉独有气垫扑在盒内按压数下，再均匀轻柔拍打在面部，需要遮瑕的地方可着重多拍几次。赫拉黑金气垫评测HERA 在今年的首尔时装周大出风头用得就是这款“黑金气垫"不仅外壳是黑金组合，里面的粉扑也是黑色，下面我们就来看看测评，值不值得买?你自己判断吧!服帖度测试在手背试色左图是使用前，右图使用后服帖度不错，毛孔也变细致，没有厚重和油腻感，比较清爽，比较自然黏腻度测试用

气垫赫拉

• heelaa荷拉口红怎么样？荷拉口红真假鉴别 荷拉,口红

妹纸们你们该换口红了，荷拉口红pony大神推荐的一款口红产品，作为一枚外貌控，它的设计已经赢得了我的芳心，磁扣设计十分高档，颜色十分饱和，在朋友圈也是红的热火朝天，下面就来了解一下荷拉口红真假和评测吧！荷拉口红怎么样新拔草了前段时间人气比较高的HEELAA荷拉口红，貌似身边的好多朋友都有在用这款！CL08【焦糖太妃】也是今年比较大热的南瓜色。偏深橘色.CM09【玫瑰女王】就是姨妈色，非常有气场的一个颜色。这两款颜色比较热门，很多博主都PO了试色帖。荷拉口红磁扣的设计用起来比较方便，不用担心盖子会掉！口红的膏体很滋润而且显色度比较高！毕竟我不会PS所以试色起来会有一点点的色差。有想拔草的妹子们可

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• 赫拉怎么换替换？赫拉气垫bb替换装怎么换？ 赫拉,气垫

现在的气垫类产品不再像以往用完就直接扔掉，可以循环使用，治需要换个气垫芯就可以了。那么，气垫怎么换芯呢？赫拉气垫怎么换替换装呢？什么是气垫替换装替换装：可以替换气垫BB霜中气垫粉的另一个气垫粉即为替换装。一般情况下，气垫BB霜都是可以替换的，只需要一个外壳，然后替换其中的气垫粉即可，而现在大多数的BB霜中都含有替换装，其成分与原装的气垫粉是一样的，在替换的时候只需要把用完的气垫粉取下，然后将新的替换装安上即可。赫拉和IOPE气垫BB替换芯方法第一步：拿出两款气垫BB！第二步：轻轻按压替换芯底部 即可取出内芯！第三步：把两个替换芯替换，同样只需要轻轻按压即可装好替换芯！气垫粉换分芯通用方法1、打

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月光下的忧伤、谁懂

• 赫拉气垫哪款最好用？赫拉hera气垫真假鉴别 赫拉,气垫

赫拉气垫是韩国人手一支的气垫，被称为裸妆神器，赫拉也是韩国比较高端的化妆品品牌。不过赫拉气垫也是各种更新换代，不同款式，那么，赫拉气垫哪款最好用？赫拉hera气垫真假鉴别赫拉气垫哪款最好用赫拉(HERA)气垫bb霜 (四季版)(SPF50+/PA+++)【容量：15gx2，价格：45,000韩元左右】说下hera普通版本的我个人使用感受：我个人皮肤是混合偏干，春秋的时候两颊会犯干，夏天的时候脸上特别油。我第一次用hera的时候，当时刚擦完的感受就是，我擦，如此好用!!简直大大的出乎了意料!首先个人觉得滋润度的确还是可以的，擦完之后妆容不厚重，但是却很明显的将脸部的气色提升了一个档次!!但是如果

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