筒菜的做法大全

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• 羊栖菜的做法以及适合人群 羊栖菜什么人不能吃

食物是我们生活中不能缺少的一部分哦，不同的食物营养价值不同，适合的人群也不同。不知道大家对于羊栖菜有所了解吗，它是一种含有丰富蛋白质的食材，而且含有的钙质比价多，营养均衡，来看看羊栖菜做法以及适合人群吧，更多的了解它、羊栖菜做法凉拌食用：加入味精、盐、醋、蒜头，食用调和油拌匀即可。煲汤：鸡蛋1～2个(或火腿数片)，加水烧开，放进即食羊栖菜1～2包，加葱花调好口味即可。羊栖饭：原料：干羊栖菜、猪瘦肉、鸡蛋、大米、盐。做法：先把干羊栖菜入水浸泡，沥干切细，锅内放菜油(或豆油)与**、蛋花、盐炒熟。另一锅煮成白米饭，再把炒好的佐料，遍撒在饭面上，加入少许黄酒，用小火焖煮10来分钟。功效：既含有蛋白、

食材大全营养价值

白兮°-已退

• 蒜泥炒田七菜的做法,蒜泥炒田七菜怎么做

田七是是我们生活中常见的一种药材， 而这叶就是它新鲜的叶片。 田七叶主要有它主要用来治疗散瘀止血、抗血栓、促进造血，对心血管的舒张有很大的帮助，我们在生活中食用它的方法一般是通过煲汤、炒、或者凉拌来食用的。 食材 1 主要食材：田七叶 其他食材：蒜瓣 做法步骤

初心·桥雨

• 龙须菜炒粉丝怎么做 龙须菜炒粉丝的做法

步骤1食材：龙须菜250克、粉丝50克、大蒜2瓣。 调料：生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺。 步骤2龙须菜洗净切成2段。 步骤3大蒜切末。 步骤4粉丝放入清水中泡软，捞出沥干水分。 步骤5锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入大蒜炒香，放入龙须菜、粉丝翻炒1分钟，调入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀，即可出锅。

• 三色娃娃菜的做法 三色娃娃菜怎么做

　　娃娃菜洗净切条，大蒜切末，小葱切葱花，水烧开，放娃娃菜烫至断生，捞出，油温烧至7成热，放蒜末炒香，倒入碗中，加生抽、芝麻油、蚝油、鸡精铺在娃娃菜上，碗中放剁椒、生抽、芝麻油、蚝油、鸡精铺在娃娃菜上，撒上葱花，油烧至7成热，淋在蒜蓉和剁椒、葱花上即可。　　三色娃娃菜怎么做　　食材：　　娃娃菜300克、大蒜6瓣、剁椒1勺、小葱2根　　三色娃娃菜的做法：　　1.娃娃菜洗干净，对半切开后切长条，大蒜6瓣切末，小葱2根切成葱花。　　2.锅中加清水烧开，放入娃娃菜烫至断生，捞出，装盘。　　3.锅放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒出香味，倒入碗中，加生抽半勺、芝麻油半勺、蚝油半勺、鸡精半勺拌匀，铺在

嫣然一笑︿﹀

• 凉拌绿甘蓝菜的做法 凉拌绿甘蓝菜怎么做

步骤1主料：绿甘蓝菜300克。辅料：蒜3瓣、花椒5克、干辣椒3个、醋1茶匙、生抽1汤匙、食用油适量。 步骤2蒜切末。 步骤3干辣椒切段。 步骤4甘蓝撕成小块。 步骤5将甘蓝焯水，沥干备用。 步骤6蒜末放入甘蓝中。 步骤7另起锅热油，放入花椒、辣椒爆香，香味出来后将其倒入蒜末上。 步骤8最后放醋和生抽调味即可。

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• 油泼空心菜的做法 油泼空心菜怎么做

步骤1食材：空心菜500克、大蒜4瓣。 调味料：食用油8克、盐1克、鸡精1克、辣椒面3克。 步骤2空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好的空心菜尾部洗净、沥干。 步骤3大蒜切末。 步骤4锅中水沸、下1克食用油、空心菜、煮1分钟、捞出、过凉水、装入碗中。 步骤5碗中铺上盐、鸡精、蒜、辣椒面。 步骤6热锅倒油、油温8成热时、将热油淋在调料上、拌匀即可。

未命名づ゜久梦

• 虾酱炒空心菜的做法 虾酱炒空心菜怎么做

步骤1所需食材：空心菜250克，虾酱20克。所需调料：油10克、大蒜2瓣，生姜1块。 步骤2空心菜叶和杆分开，择成小段。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5炒锅油温7成热，下姜蒜末，空心菜杆，大火快炒1分钟。 步骤6放入虾酱翻炒均匀。 步骤7下菜叶，再翻炒1分钟即可。

倾听花开的声音★殇

• 软饼卷菜饼怎么做 软饼卷菜饼的做法

步骤1食材：豆浆125克、面粉40克、青椒1个、胡萝卜1根、鸡腿菇1个、土豆1个、香菜1根。 调味料：食用油5克、大豆乳酪5克、盐2克、生抽2克。 步骤2豆浆中加入面粉、1克盐，拌匀。 步骤3鸡腿菇切小片。 步骤4胡萝卜切小片。 步骤5青椒切小块。 步骤6土豆切小片。 步骤7香菜切段。 步骤8炒锅中刷薄油烧热，倒入面糊摊成面饼，盛出备用。 步骤9炒锅中油温

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• 空心菜炒肉的做法 空心菜炒肉怎么做

步骤1食材：空心菜300克，猪肉150克，姜2克，蒜3瓣，大葱10克、食用油8克，豆瓣酱2克，酱油2克，盐1克，胡椒粉1克，鸡精1克，干辣椒2个，料酒2克，淀粉3克。 步骤2空心菜摘去梗，叶尖留用。 步骤3猪肉切片。 步骤4加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤5姜切片。 步骤6蒜切片。 步骤7大葱切片。 步骤8干辣椒切断。 步骤9热锅倒油，油温6成热时

宝贝向前冲

• 木耳菜肉粥的做法 木耳菜肉粥怎么做

步骤1食材：木耳菜100克、肉末50克、大米50克、姜2克 调味料：盐1克、料酒1克 步骤2木耳菜洗净。 步骤3剁碎。 步骤4姜切丝。 步骤5肉末加料酒、姜丝，抓匀，腌制15分钟。 步骤6大米洗净，放入锅中，加入适量水，大火煮沸后，转中火慢煮30分钟。 步骤7放入肉末，搅匀，煮10分钟。 步骤8加入木耳菜、盐，拌匀，煮2分钟即可。

ゞ小世

• 清炒木耳菜的做法 清炒木耳菜怎么做

步骤1食材：木耳菜400克、大蒜2瓣、姜1克、大葱5克 调味料：食用油5克、盐1克、鸡精1克 步骤2木耳菜洗净、沥干备用。 步骤3大蒜切末。 步骤4姜切末。 步骤5葱切片。 步骤6热锅倒油，油温5成热时，下葱、姜、蒜，爆香。 步骤7倒入木耳菜，炒匀，调入盐、鸡精，翻炒2分钟即可。

南巷凉风

• 炝炒空心菜的做法 炝炒空心菜怎么做

步骤1食材：空心菜500克、姜2克、大葱10克、干辣椒4个、花椒1克。 调味料：油7克，盐1克，鸡精1克。 步骤2空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好的空心菜尾部洗净、沥干。 步骤3姜切丝。 步骤4葱切片。 步骤5干辣椒剪断。 步骤6热锅倒油、油温5成热、加盐、炒匀、下花椒、干辣椒、葱、姜、爆香。 步骤7下空心菜、翻炒变软。 步骤8调入鸡精、炒匀即可。

一个泽

• 蒜泥蚝油空心菜的做法 蒜泥蚝油空心菜怎么做

步骤1食材：空心菜500克、大蒜6瓣、姜2克、大葱10克。 调味料：食用油3克、盐1克、鸡精1克、蚝油2克。 步骤2空心菜从尾部掐断、杆不用、掐好的空心菜尾部洗净、沥干。 步骤3大蒜切末。 步骤4姜切末。 步骤5葱切片。 步骤6热锅倒油、油温5成热、加盐、炒匀、下葱、姜、蒜、爆香。 步骤7下空心菜、翻炒变软。 步骤8调入蚝油、鸡精、炒匀即可。

心泪，你可懂

• 裙带菜蒸鸡蛋的做法 裙带菜蒸鸡蛋怎么做

步骤1食材：裙带菜20克，鸡蛋2个。调味料：芝麻油1克，生抽2克，料酒1克。 步骤2裙带菜用沸水涮洗2次，取出切小块。 步骤3鸡蛋打散，加生抽、料酒、200毫升清水，拌匀，撇去浮末。 步骤4鸡蛋液放入冷水蒸锅，大火蒸8分钟，揭开锅盖，放入裙带菜，上汽后关火，焖2分钟。 步骤5取出淋入芝麻油即可。

小鑫同学

• 肉末榄菜炒笋丝怎么做 肉末榄菜炒笋丝的做法

步骤1所需食材：猪肉150克，橄榄菜50克，冬笋150克，小米辣3个，大蒜4瓣，大葱1段。 所需调料：盐半茶匙，鸡精1茶匙，生抽2汤匙，料酒3汤匙。 步骤2细笋切片，切丝，再剁碎。 步骤3猪肉剁碎。 步骤4蒜切末。 步骤5大葱切碎。 步骤6小米辣剁碎。 步骤7猪肉放入碗中，加生抽、料酒拌匀，腌制10分钟。 步骤8锅中热油，倒入肉末、大葱、蒜末炒散。 步骤9倒入橄榄菜、细笋、小米辣炒匀。 步骤10调入盐、鸡精，炒至断生，即可出锅。

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• 蒲菜蛋花汤怎么做 蒲菜蛋花汤的做法

步骤1所需食材：蒲菜150克，鸡蛋2个。 所需调料：油3克，盐1茶匙。 步骤2蒲菜用清水洗净，捞出切段。 步骤3鸡蛋打散，加少许清水打匀。 步骤4炒锅热油，倒入蛋液快速滑散，加入蒲菜翻炒均匀。 步骤5倒入200毫升清水煮沸，调入盐，即可盛出。

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• 冬天孕妇吃什么菜好 这些家常菜做法你学到了吗？

许多新妈妈到了冬天却不知道弄什么饭菜吃，那么到底冬天孕妇吃什么菜好呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 冬天孕妇吃什么菜好之炒菜篇芹菜炒肉——清热解毒材料：芹菜300克，瘦猪肉150克，干红辣椒2个、大蒜4瓣，生抽、醋、盐、植物油。做法：1、瘦肉切丝，放点生抽，腌制10分钟。2、芹菜摘去叶子，洗净，划成细条，切成一寸左右的段。3、蒜切片，干辣椒切段。4、热锅凉油，下入**炒散，**变色后，放入

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• 家常菜食谱大全做法 这些家常菜真是太好吃了

今天我给大家带来的是家常菜食谱大全做法介绍，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起来看看吧。 家常菜食谱大全做法今天吃什么？我来帮你选！每天为你搭配“一日三餐”汁豆腐食材：豆腐、番茄、豆米、素蚝油、盐、糖、生粉、蘑菇精。做法：1、豆腐切小块备用。2、番茄切片，围盘边摆一圈。3、锅中加水，调至汤汁浓稠。倒入豆腐，加盐，素蚝油，煮约6.7分钟后捞出入盘。4、在省下的汤汁中加一小把豆米，煮熟，加糖，盐，蘑

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• 下饭菜谱家常菜做法 这些家常菜简直馋死人

今天我给大家带来的是多道下饭菜谱家常菜做法，下面抓紧时间和我一起学*做吧。 下饭菜谱家常菜做法【小炒牛肉】 做法:1．牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟；2．青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米；3．锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出；4．锅放油爆香姜蒜，放米椒和泡姜爆香，放青红椒，调盐翻炒；5．倒入牛肉翻炒，调生抽，鸡粉，葱段炒匀即可。【红烧鸡爪】 做法:

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♥凡

• 直筒牛仔裤适合什么鞋 直筒牛仔裤搭配什么鞋好看 直筒牛仔裤,穿衣搭配

直筒牛仔裤一直都是很流行的，一般女生都会选在买一条直筒牛仔裤，好看又百搭，是夏季不错的选择，下面来看看直筒牛仔裤适合什么鞋吧。直筒牛仔裤适合什么鞋 1、切尔西靴---帅气街头范儿曾风靡全球的切尔西靴是万年时髦单品，直筒裤牛仔裤搭切尔西靴立马穿出帅性街头风。2、sneakers---休闲时髦范儿都说运动鞋潮流百搭不妨试试看搭配直筒牛仔裤效果如何。切记直筒牛仔裤搭配运动鞋时要卷起裤脚才够时髦!3、小皮鞋---复古英伦范儿小皮鞋穿脱方便，也是懒人鞋的一种~不知道直筒牛仔裤搭配什么鞋子好看，选择小皮鞋鞋既休闲又舒适。直筒牛仔裤搭配什么鞋好看1、老爹鞋+直筒牛仔裤老爹鞋虽然给人笨拙厚重的设计感，但是却有

穿衣搭配直筒牛仔裤

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