宝宝成长到两岁左右,基本上已经能够自己进食了,不过家长还是要注意看护,避免宝宝在无意识的情况下摄入某些不利的物质。最需要注意的地方是要少吃多餐,宝宝的胃容量是有限的,同时要注意摄入动植物蛋白,牛奶依然是不可以缺少的食物,同时我们要给宝宝适量地摄入粗粮,如果总是吃细粮的话,那么肠胃的蠕动情况会逐渐难以为继。那么给2岁的宝宝推荐的食谱具体是什么样呢?接下来我们举两个例子。1、粗粮豆子饭:这个主要选取的原料是黑米、荞麦、红豆。这些物质搭配在一起是非常完美的搭档。这个饭不需要特别复杂的操作步骤,我们需要的是将其按照一定的比例搭配好,这样才可以充分地发挥食材的作用。粗粮的主要作用是改善肠胃蠕动不利的情况