睡觉睡到自然醒

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• 自然醒吉他谱-林宥嘉

林宥嘉-自然醒吉他谱 摇滚风格的歌曲《自然醒》收录于林宥嘉《美妙生活》专辑里面，本曲谱为图片谱格式，选调C，变调夹夹1品。您可以根据本吉他和弦指法图和扫弦节奏型示意图进行吉他弹奏。 自然醒吉他谱-林宥嘉

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听闻王动人！

• 睡到半夜手麻是什么原因,睡觉睡到半夜手麻,半夜手麻怎么回事

有的人睡觉会出现半夜手麻导致醒来的现象，那么都是什么原因呢？ 睡姿问题 1 睡觉睡到半夜的时候出现手麻的现象，很可能是因为睡觉的姿势不对，压到手了，导致手部的血液循环受阻，导致出现手麻的现象。这种情况只要压迫解除，血流通畅即可缓解。 颈椎病

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• 晚上睡觉总是醒是怎么回事 这两个时辰醒说明内脏有问题

睡眠的重要性大家都知道，但你有没有过这种情况，那就是明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？结果后面怎么也不能再入睡了，这到底是怎么回事呢？下面一起来看看吧。 晚上睡觉总是醒是怎么回事 1 1、凌晨1点醒——肝经问题 肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。 解决方法： 按摩太冲穴、阴包穴等，每次按摩5-

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• 更年期失眠怎么调理 这几种水果让你一觉睡到自然醒

对于很多进入更年期的女性朋友来说，失眠是家常便饭，但失眠这种更年期症状，得不到及时治疗的话，会导致神经衰弱，甚至引发其他疾病。更年期出现失眠应该怎么调理？ 更年期失眠怎么调理 1 1.小米 性微寒，有健脾、合胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，更年期吃什么好之小米食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 2.

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• 宝宝睡觉不踏实易惊醒哭闹怎么办,宝宝睡觉易醒哭闹怎么办,宝宝睡觉容易惊醒哭闹怎么办

宝宝拥有好的睡眠质量才能更好的健康成长。如果是宝宝睡觉不踏实容易惊醒哭闹的话妈妈们可不能掉以轻心，不妨采取下面的方法帮宝宝有一个好的睡眠。 为宝宝补充钙质 1 宝宝如果是处于缺钙的情况下很容易因为体内缺乏钙质而使神经系统的兴奋性增高导致睡觉容易惊醒哭闹。这种情况妈妈们一定要带宝宝在医生的指导下正确补钙，另外还要带宝宝多晒太阳以促进身体吸收钙质。

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• 睡到自然醒有什么好处,怎么才能睡到自然醒 睡到自然醒的好处

保持良好的睡眠，身体健康状况才会稳定，不睡觉或者睡觉时间过长，容易导致生物钟紊乱，而且对身体健康也不利，那么睡觉睡到自然醒有什么好处呢? 睡到自然醒有什么好处 1 身体得到足够的睡眠，那么就不需要依赖闹钟了，当身体的各项机能都修复好了之后，身体就会自动苏醒，醒来之后，身体不会感到疲惫，而且也不会出现迷糊的感觉，心情也会变得十分愉悦，对于工作有很大的帮助，工作效率会大大提高。

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• 宝宝晚上不睡觉怎么办 六招让孩子一觉睡到天亮

很多小孩到了晚上精力非常旺盛，怎么哄都不肯睡觉，这可愁坏了很多妈妈们。那么，宝宝晚上不睡觉怎么办？有什么方法可以让宝宝安然入睡？ 喂饱肚子 1 宝宝因吃不饱不睡觉，是婴幼儿最常见的原因。当宝宝睡觉处于饥饿的状态，孩子的睡眠时间就会减少。因此，妈妈们在宝宝睡觉之前，尽量让宝宝吃的饱饱的，吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉，也会睡的很香哟！

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• 宝宝睡觉容易惊醒是怎么回事 宝宝睡觉总是醒怎么办

很多家长发现宝宝睡觉爱惊醒，稍微有点动静宝宝就醒了，那么宝宝容易惊醒的原因有哪些呢？下面一起来看看吧。 原因一：白天受到惊吓 1 宝宝的神经系统比较脆弱，白天如果受了惊吓、被爸妈打骂等，会导致晚上睡不安稳。 应对方法： 1.如果状况轻微，爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可，通常1～2天会自动痊愈。 2.如果情况严重的话，可以去医院检查，医师可能会开一些

你丫脑子瓦特了

• 失眠多梦易醒是什么原因导致的,为什么出现失眠多梦易醒 睡觉失眠多梦易醒怎么办

当我们晚上睡觉的时候，我们总是会有一些失眠和无梦的情况，这样我们就没有更好的精神面对工作和学*的第二天，那么失眠多梦易醒是什么原因导致的？ 不好的情绪会导致失眠多梦 1 在上海、北京等生活节奏较快的国际化都市，失眠的人数众多，尤其是年轻的白领。其中多达半数以上的白领处于长期失眠状态，而这些大多由于不良的情绪引发。不完全调查显示，失眠多梦的人有很多共同点，性格敏感、焦虑多疑、完

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• 女子半夜睡觉被摸醒 没关房门被男子潜入摸**揉胸

如果半夜醒来，突然发现床边坐着一个人，这是多么惊悚的事，最*小王就遇到这惊悚事。*日，一女子半夜睡觉被摸醒，醒来发现一男子坐在床边，这女子就是小王，小王吓了一跳，旁边还睡着男友呢，居然还有人敢潜入偷摸她。女子半夜睡觉被摸醒小王和男友租房住在一个城中村中，因为天气炎热，且男友在身旁，也没有多想，睡觉时为图个凉快就没把门关上，哪知睡到一半腿上有人抚摸的感觉，醒来看到床边坐着一个人，还在抚摸着她的腿，吓的尖叫的她也把男友吵醒了，但那男子直接就跑了，小王和男友醒来追去也没有追上，然后小王选择报警。女子半夜睡觉被摸据**各种调查，原来这男子还是邻居！就住在小王的对面门，据这男子交代，原来是半夜醒来接手时

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• 宝宝晚上不睡觉是怎么回事 一招让宝宝睡到天亮

　　我们都知道宝宝在发育期间是要多休息的，那么宝宝在晚上不想睡觉是什么原因造成的呢？宝宝晚上不想睡觉是怎么回事呢？宝宝晚上不睡觉家长该怎么办呢？相信很多的家长都遇到过这样的问题，那么就和小编一起去了解一下这个问题吧！     　　宝宝不睡觉的原因   　　1.睡眠条件   　　看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡的不舒服，被子是不是盖的太多，尿布湿了或者尿裤太紧，这些都会导致宝宝晚上不睡觉。   　　2.缺钙   　　如果宝宝缺钙会导致睡眠不稳。爸爸妈妈这时就要给宝宝及时补钙。   　　3.饿了   　　宝宝如果没吃饱，就会哭闹不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理。   　　4.生病了   　　

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清风扶起。

• 宝宝喜欢趴着睡觉是什么原因 宝宝这样趴着睡到底好不好

妈妈们只要细心留意，就会发现宝宝很喜欢趴着睡觉。这让父母们感到困惑了，宝宝喜欢趴着睡觉是什么原因？还有，这样的睡姿到底好不好呢？别急，接下来小编就为您解答。 宝宝喜欢趴着睡觉的原因消除不安从心理方面来看，趴着睡可以使婴儿紧贴床铺，感到安全、舒适，是消除婴儿不安的最佳方式。自我保护意识宝宝在妈妈肚子里多是趴着睡的，所以出生后很多宝宝仍会选择趴着睡，有自我保护

亲子宝宝睡觉宝宝睡姿

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• 抱睡的宝宝如何放下 宝宝抱着睡觉放下就醒怎么办

抱睡是指抱着婴儿走动、摇晃至睡着后，并在睡的过程中，始终抱着的情况。这个现象非常普遍，国内几乎家家都有经历。那么抱睡的宝宝如何放下呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 抱睡的宝宝如何放下抱睡的宝宝如何放下呢？放下的时候，容易因为下坠激发惊跳反射，所以将宝宝放到床上要避免头低脚高，可以先放屁股着床，稳定一两分钟，最后再放下头部，然后将手撤离，撤离的时候结合

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• 12点睡觉算熬夜吗 12点睡到8点算熬夜吗

我们常说不要熬夜，那么熬夜是从几点开始算呢，我是不是只要在熬夜那个点睡觉就不算熬夜呢，一起来看看12点睡觉的你算不算熬夜？12点睡觉算熬夜吗算。晚上12点睡觉是算熬夜的，成年人的最佳睡觉时间段是晚上的10-11点，且每天睡眠时间应该要达到6-8个小时，并且要至少保证4个小时的深度睡眠，浅睡眠时间也尽量小于三小时，而老年人和小孩子更应该在晚上9点左右睡觉。晚上12点睡已经算是熬夜行为的，建议还是要早点睡。12点睡到8点算熬夜吗这种情况属于熬夜，不属于正常休息。正常的休息，一般来说，九点多睡觉，早晨，七点钟起床，这基本上属于正常。12点睡觉，属于凌晨，睡觉了就比较晚了，属于熬夜了。几点睡觉算熬夜“

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• 为什么睡觉总是醒 原因是这样 睡觉

大家知道为什么睡觉总是醒吗，你们有过这种情况吗，睡觉总是醒来醒去的是什么原因呢？为什么睡觉总是会醒呢？今天就一起来看看吧！为什么睡觉总是醒睡眠比较浅，多数考虑跟神经衰弱有一定的关系。中医方面多考虑些心神失养为主。具体可以到医院检查一下。目前可以服用一些调养心神的药物，例如天王补心丸，具体用药请遵医嘱。*时睡前最好适当活动一下，饮食注意清淡，少吃辛辣油腻刺激性的。睡前最不应该做的事情1、娱乐过度性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。2、饱食晚饭不要过晚，也不应吃得

Sweetie°喵呜

• 夏天睡觉被热醒怎么办？天气热全身发痒怎么办？ 夏天,睡觉

夏天天气火热，如果没有空调晚上睡觉那真是一种煎熬，时常半夜被高温热醒久久不能入眠，而天气一热身体就会发痒更是无法忍受，下面我们就来看看了解关于夏天睡觉被热醒怎么办？天气热全身发痒怎么办？夏天睡觉被热醒怎么办以前睡眠质量一直都挺好的，但是最*不知道是天气太热还是什么原因，总是晚上被热出一身汗，然后就醒了睡不着，要说热的话，家里人跟我在用一个环境里面，为什么家里人就没有跟我一样被热醒呢？难道是我太怕热了吗？还是身体出现了什么问题？1、外部温度太高一到夏季的时候，如果没有什么降温措施，比如电扇、空调、凉*、通风等，屋内也会感觉特别热，而且有的人因为怕蚊子咬，所以不敢开窗户，导致室内空气不流通，很容易

夏天睡觉

你饮花中酒不醉

• 养心调神,一觉睡到自然醒 养心调神,自然醒,失眠

对于中医来说治疗失眠的最好方法就是养身，养神，养心等这有这样才能有效的治疗好失眠状态，接下来就让我们一起来看看如何治疗吧。调养安祌法主要有以下几种1、清静养神法古人常说：“静者寿，躁者夭。”这是因为心常静则神安，神安则寐，神安则五脏六腑的气机协调，精神日渐充实，就能延年益寿。《黄帝内经》中说：“心者，君主之官也，神明出焉。”如为某件事情发愁，这就是在用“心”做事。心神日理万机，常常处于动而难静的状态，心神过于躁动，就会导致失眠。而且，长此以往，还会扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老，减短寿命。清静养神，心静制躁，是防治失眠症的重要方法。2、适度用神法强调静以养神，并非绝对的神静不用

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• 宝宝晚上睡觉老是醒怎么办 如何改善宝宝睡眠 宝宝,宝宝睡觉,宝宝睡眠

哄宝宝睡觉对于各位宝爸宝妈来讲是一件很有难度的事情，好不容易把宝宝哄睡着了，自己去睡之后宝宝却又醒了。这是怎么回事，宝宝夜里睡觉老是醒正常吗。宝宝晚上睡觉老是醒怎么办宝宝晚上睡觉除了自己醒来，还有可能是惊醒的。如果发现宝宝夜晚有惊醒的情况，家长要看看宝宝是否缺钙。因为宝宝夜晚惊醒的原因，很大可能就是缺钙造成的。缺钙是宝宝的常见病和多发病，也是其他儿科疾病滋生的源头。很多家长都会选择在傍晚太阳下山的时候才带宝宝出去散步，减少了宝宝日照时间和光线照射，这也是宝宝缺钙的一重要原因。所以，家长在给宝宝补充维生素的同时也要给宝宝补补钙，除了吃含钙高食物或钙片外，还要多让宝宝接触到阳光。春、夏季是宝宝失水

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