备餐区

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• 备孕如何测体温,备孕怎么测体温,备孕测体温怎么测

女性的体温，在排卵后会上升0.3-0.5℃，这与体内的雌激素和孕激素变化有关，备孕女性可以利用基础体温的变化来测定排卵期，在排卵期同房达到受孕的目的，那具体备孕如何测体温呢？ 备孕测体温的方法 1 每日早晨睡醒后不要讲话，不活动，不起床，立刻测量口腔（或腋下）体温5分钟以上。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温

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• 备孕男性要吃叶酸吗,备孕男人要吃叶酸吗,备孕期间男士要补充叶酸吗 备孕期间几天同房一次

叶酸，有利于预防胎儿畸形，是备孕期间需要补充的重要营养元素，女性在孕前需每天服用400μg的叶酸，那男性是否也要吃叶酸呢？ 备孕男性要吃叶酸吗 1 备孕期间，男性可以补充一定的叶酸，有利于提高**质量以及有利于宝宝受孕和发育，但不是绝对必要的。男性可以多吃动物肝、红苋菜、菠菜、芦笋、豆类、苹果、柑橘等食物，来增加叶酸的摄入量。

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• 男性备孕注意事项,备孕爸爸注意事项,男性备孕须知

孕育一个健康的宝宝是一个家庭中十分重要的事情，孕育宝宝不仅仅是准妈妈的事情，准爸爸的影响因素也同样重要，在备孕期间，男性应当注意哪些问题呢？ 戒烟 1 吸烟对生育的影响很大，吸烟可以影响性激素分泌和杀灭**的踪影，吸烟时间越长，畸形**就越多，**活力就越低。因次有计划怀孕的男性，应当在至少半年以前就应当戒烟，不要吸烟，更不要被动吸烟。

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• 女性备孕吃什么最好,女性备孕前吃什么,女人备孕期间吃什么好

要想孕育一个聪明健康的宝宝，保持好的饮食*惯是很重要的，从备孕期就开始调理饮食，这样在孕育胎儿的时候能更好的保证胎儿发育，那么女性备孕吃什么最好呢? 含叶酸的食物 1 叶酸是机体细胞生长和繁殖所必须的物质，能帮助蛋白质代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺的物质，若缺少叶酸可招致红血球异常未成熟细胞增加和贫血以及白血球减少，经常补充叶酸可防止新生

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• 备孕期不能吃什么,备孕期喝咖啡好吗 女性备孕能喝咖啡吗

要想顺利的怀上宝宝，备孕期就要做好保健工作，处于备孕期的夫妻有很多注意事项，其实饮食调理就是很重要的一部分，下面来看看备孕期不能吃什么。 备孕期不能吃什么 1 备孕期间应该避免辛辣刺激、生冷油腻、油炸的食物，应该多吃牛肉、鱼肉、优质蛋白质以及含锌量高的食物，在备孕期间最好不要吃药物。应该避免熬夜，不要吸烟、饮酒，多注意休息。

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• 备孕可以用电蚊香吗 备孕期间用蚊香有影响吗 备孕期间能用电蚊香液吗

电蚊香子啊我们的生活中是很常见的一种物品，是我们在夏天经常会用到的，那么备孕期间能用电蚊香吗？下面一起来看看吧。 备孕期间能用电蚊香吗 1 最好不用。 备孕期间最好是不要用电蚊香，因为电蚊香虽然没有传统的蚊香那么大的烟，但是它也是含有化学物质的，而且是会挥发的，长期使用身体会慢慢吸收一些，对备孕是没有好处的。

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• 酒酿蛋备孕可以吃吗,备孕吃酒酿蛋有什么好处 备孕可以吃酒酿蛋吗

酒酿蛋是一种非常适合女性食用的食物，营养丰富又可以促进胸部发育，那么，酒酿蛋备孕可以吃吗？ 酒酿蛋备孕可以吃吗 1 酒酿蛋备孕可以吃。 备孕期间需要补充营养，促进卵子的排出，而酒酿蛋是一种营养丰富，又能促进卵子的排出，因此非常适合备孕食用。 备孕吃酒酿蛋有什么好处

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• 高龄产妇如何备孕,高龄产妇备孕前准备,高龄产妇怎么备孕 高龄产妇备孕

随着女性年龄的增长，卵子会发生老化，尤其是35岁以后老化加速，这对妊娠不利，对于高龄产妇来说，要想生个健康的宝宝，做好孕前准备也是有必要的，那具体高龄产妇要如何备孕呢？ 提前3个月补充叶酸 1 女性年纪越大，就越容易发生胎儿神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。因此，大龄女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，每天需补充0.4毫克叶酸。还可通过食补来

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• 备孕如何安排同房,备孕怎么安排同房,备孕怎么同房容易怀孕

备孕期间利用排卵期合理同房，才能成功受孕，那这中间是否有什么技巧呢？备孕期间应该如何安排同房呢？ 备孕期同房时间 1 备孕期想怀孕，可选择在排卵期进行性生活，排卵期是根据月经周期来算，是在下次月经来临之前十四天左右。因为卵子排出后，一般只能存活12一24小时，**在女性生殖道内，通常只能活1一3天，因此，在预期排卵前的3天内和排卵后的1天内同房都可能怀孕。

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• 备孕同房后可以运动吗,备孕同房后能锻炼吗,备孕同房后运动有影响吗

备孕同房后，不宜做剧烈运动，因为身体震荡幅度过大，会影响**卵着床，不利于受孕，具体备孕同房后运动有什么影响呢？ 备孕同房后可以运动吗 1 备孕同房后不宜做剧烈运动。以确保**与卵子相遇后，让**卵成功着床。当然家务与外出次数也要尽可能减少，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。 备孕同房后运

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• 备孕感冒了能吃药吗,备孕感冒可以吃药吗,备孕感冒吃药有影响吗

专家建议，备孕前3个月不宜服用药物，以免影响到正常受孕，那备孕期间如果感冒可，是否可以吃药呢？会有影响吗？ 备孕感冒了能吃药吗 1 如果感冒症状不是十分严重的，尽量避免用药。注意多喝开水、多休息，以便让感冒早日消失。但如果感冒实在严重，有咳嗽，咳痰，发烧等症状的，一定要在医嘱下用药。用药要注意以下几点： 1、对医生说明是在备孕期间，医生会针对你的情况选择适合的药物和剂量

• 蓝莓代餐奶昔怎么做 蓝莓代餐奶昔的做法

步骤1所需食材：蓝莓100克，燕麦片50克，腰果50克。 所需调料：脱脂酸奶150毫升。 步骤2搅拌杯中倒入蓝莓、腰果、燕麦、酸奶，榨成糊。 步骤3将奶昔倒入杯中即可。

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• 自制便当餐的做法 四款营养便当餐制作

今天我给大家带来的是四款自制营养便当餐的做法，下面和我一起看看吧。 自制便当餐的做法蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法：1.将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯

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smeal代餐粉是一种深受减肥人士喜爱的代餐饮料，它是分瓶子装的，一瓶是一份的量，喝起来很方便，那么smeal代餐粉是多少钱一瓶呢？smeal代餐粉多少钱一瓶smeal代餐粉的价格是229元六瓶，算得上是价格比较优惠的一种代餐粉，而且，这种代餐粉的使用效果也是很不错的，要是你希望通过吃Smeal代餐粉来帮助自己减肥，那么最好要坚持按照要求来吃，这样才能够确保利用它达到更好的瘦身效果，但是，在吃的时候一定要先了解清楚自己到底能不能吃它。smeal代餐粉怎么购买在smeal天猫旗舰店就能买到正品。减肥是女孩子永远的课题，而女孩子永远戒不掉的就是奶茶，我最*在喝的代餐粉就可以满足我的需求，像奶茶一样

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• 纤妃笑代餐粉怎么搭配瘦得快 纤妃笑代餐粉怎么代餐 代餐粉,纤妃笑

纤妃笑代餐粉有好多种不同的口味可以选择，很多人在购买的时候可能会比较纠结，所以小编就来针对不通人群推荐一些口味上面的搭配方法吧。纤妃笑代餐粉怎么搭配瘦得快第一、产后套餐：可以选择4盒木瓜口味的，2盒蜜桃口味的代餐粉。第二、美容套餐：可以选择2盒木瓜口味的，2盒蜜桃口味的，2盒苹果口味的。第三、三高套餐：可以选择4盒木瓜口味，2盒香蕉口味。第四、瘦腿套餐：可以选择3盒木瓜，2盒苹果口味，1盒蜜桃口味。第五、速瘦套餐：可以选择4盒香蕉口味，1盒苹果口味，1盒蜜桃口味。第六、万能套餐：可以选择2盒香蕉口味，2盒苹果口味，1盒蜜桃口味。纤妃笑代餐粉怎么代餐方法一：可以代一顿正餐来用纤妃笑吃的方式还是很

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• 减肥必看 强力瘦身餐推荐 减肥,瘦身餐,丽人

减肥最重要的就是饮食和运动，做好了这两样，不想瘦都难哦，今天小编特别为你推荐的瘦身餐，喜欢的可以看看哦！4种瘦身餐最甩脂一、酸奶瘦身食疗法酸奶有促进人体消化和吸收的功效，它能帮助肠道蠕动，加快清理肠道垃圾，而且酸奶富含钙和蛋白质却不会使人发胖。喝酸奶减肥，是减肥瘦身的好方法。起床：两杯水早餐：蔬菜汁200毫升中餐：优酪乳500克晚餐：蔬菜汁200毫升就寝前：1-2杯水二、苹果餐减肥法苹果中的果胶、纤维素和维生素C，是帮助人体降脂的好帮手。多吃苹果，对血液中的对心血管有害的胆固醇会降低，而对心血管有益的胆固醇会升高。所以，苹果餐减肥法也是一种行之有效的减肥方法。早餐：一瓶牛奶和一颗白煮蛋中午：从

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• 备孕可以做指甲吗?备孕做指甲有没有影响? 备孕,美甲

孕育小孩成为了很多夫妇新婚后的必经过程，而备孕的阶段也是要特别的注意，今天5号网小编就要为大家介绍一下，备孕可以做指甲吗?备孕做指甲有没有影响?备孕可以做指甲吗备孕期间最好是不要做美甲。指甲油中含有很多有毒的化学物质，能通过呼吸系统和皮肤进入人体留在脂肪组织，不易排出，如果长期受到这些有毒物质的影响，对生殖系统不利，如果是在备孕期间并不知道自己已经怀上孕，长期使用指甲油的话很容易影响胎儿健康。孕育胎儿是一项极其复杂的过程，其中任何一个环节出现差错，都可能导致胎儿畸形、早产等不良后果。为尽量保证胎儿安全，建议在备孕期间以及怀孕早期尽可能地远离这些有害物质。备孕做指甲有没有影响美甲最常见的方式就是

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• 备孕叶酸什么牌子好？备孕叶酸每天摄入多少比较好？ 备孕,叶酸

很多人都知道，在准备要小孩前要有一段时间的备孕期。在备孕的过程中，很多人会食用叶酸以避免胎儿畸形。那么，备孕叶酸哪个牌子比较好呢？如何从食物中获取叶酸呢？备孕叶酸什么牌子好1、斯利安（北京市高新技术企业，叶酸十大品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的供应厂家，北京斯利安药业有限公司）2、安利纽崔莱（于1959年，外资企业，安利（中国）工厂是美国安利公司海外最大的生产基地，安利（中国）日用品有限公司）3、玛特纳（创于1849年，全球500强企业，全球最大的以研发为基础的制药公司之一，十大叶酸品牌，辉瑞投资有限公司）4、爱乐维（拜尔集团旗下，始于1863年，全球500强企业，世界医药保健领域领先企业

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