夏天过了一半,天气不仅热,太阳还这么大,因为本身比较白,所以更容易晒黑,有没有人跟我一样比较容易被晒黑的?出来咱们握个手不过不用怕,今天就来聊聊夏天在别人都晒黑的时候,怎么让自己变得更白的方法吧!内服养颜美白嫩肤人参茯苓红枣银耳汤:材料:人参、茯苓、红枣、淮山、枸杞、银耳、冰糖做法:把他们放洗干净后,放入炖盅里隔水炖2个小时(具体时间看你的锅)这个做法不仅美味,而且美容养颜美白嫩肤效果超棒,茯苓含有茯苓多糖、多聚糖类、麦角甾醇等有效成分,能促进机体新陈代谢,抑制黑色素暗沉,有美容美白的功效。人参可以补气养血,要知道气血充足才会有好的肤色,而且人参还有推迟细胞衰老,延长细胞寿命的功能,抗氧化效果