想要健康减肥除了要注重运动和生活*惯之外，饮食上的改变当然是不可或缺的，减肥食谱也是大家必须要get到的新技能，那么小编今天就为大家介绍一下三日减肥食谱，最有效的懒人减肥法，将健康好身材吃出来。
三日减肥食谱第一天瘦身食谱推荐：猪肉消肿瘦身汤
原料：新鲜猪肉、桂圆、莲子
做法：将猪肉切块，桂圆剥皮去核、莲子洗净，准备工作做好后，先烧水之后将猪肉放入水中烫熟，之后将猪肉捞出。然后再烧一锅水，将猪肉、桂圆、莲子放入锅中小火煮，慢火煮两个小时，之后加入适当调味品即可。
功效：莲子、桂圆可以帮助降血脂，因此有消肿的效果，尤
