少数名族

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• 我爱我的台湾钢琴谱（台湾高山族民歌） 器乐乐谱

我爱我的台湾钢琴谱（台湾高山族民歌） 器乐乐谱格式：五线谱。来源：sunzp扫描上传。上传：秋叶起舞。日期：2012-03-20。

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• 荡秋千电子琴谱（仡佬族民歌版） 器乐乐谱

选自廖怀椿编著《少年儿童电子琴独奏曲60首》 荡秋千电子琴谱（仡佬族民歌版） 器乐乐谱来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2015-11-04。

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• 长大参加奥运会简谱（蒙古族儿童歌舞） 少儿曲谱

长大参加奥运会简谱（蒙古族儿童歌舞） 少儿曲谱作词：乌兰杰。作曲：呼格吉夫。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-09-23。

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• 舂米歌 （景颇族民歌、五线谱） 合唱曲谱

舂米歌 （景颇族民歌、五线谱） 合唱曲谱来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-04-21。

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• 我是一棵酸桔树 （台湾排湾族民歌） 民歌曲谱

我是一棵酸桔树 （台湾排湾族民歌） 民歌曲谱来源：《台湾民歌选》。上传：秋叶起舞。日期：2013-11-28。

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• 打柴去（达斡尔族民歌） （注音版、正谱） 民歌曲谱

打柴去（达斡尔族民歌） （注音版、正谱） 民歌曲谱来源：选自《彩红·呼伦贝尔民歌创作歌曲选》。上传：车里子。日期：2015-01-24。

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• 鲁日格勒歌曲联唱 （达斡尔族民歌、正谱） 民歌曲谱

鲁日格勒歌曲联唱 （达斡尔族民歌、正谱） 民歌曲谱来源：选自《彩红·呼伦贝尔民歌创作歌曲选》。上传：车里子。日期：2015-01-24。

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• 上班族喝哪些花粥可以养肝明目 明目养肝喝什么好

现在的上班族经常长时间面对电脑，对眼睛的影响非常大，对视力有很大的影响。那么吃什么东西可以帮助保护视力呢?我们为大家推荐花粥。花粥是用新鲜的花类熬制的粥，比如桃花粥、菊花粥、荷花粥，那么哪些花粥适合上班族喝?哪些花粥具有养肝明目的功效呢?上班族喝哪些花粥可以养肝明目我们知道，大自然有非常多种类的花朵，比如杏花、桃花、金银花、茉莉花等，女性喝玫瑰花粥可以美容养颜，夏季喝金银花粥可以清热解毒，女性脸上有雀斑、黄褐斑等可以喝桃花粥润肤祛斑。上班族适合保护眼睛的花粥也是非常多的，下面我们为大家来介绍一下。荷花粥：荷花粥采摘盛开的荷花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥，粥熟入荷花10～15克，煮一二开即

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• 适合上班一族食用的瓠瓜的做法 瓠子的做法大全家常

我们不在家里面做饭，就是会显得非常的冷清的，而且我们经常是可以看到新闻上很多人因为经常在外面吃，吃出了健康问题，甚至是疾病，所以我们再忙也是最好在里面做饭吃，小编也是为大家带来了瓠瓜的几种简单的做法，可以轻松上手的。虾皮炒瓠瓜1、准备好食材2、将瓠瓜去皮后清洗干净 虾皮洗净捞出 大蒜扒皮备用3、将瓠瓜切丝备用(要是较细的那种瓜可以切片)4、将锅烧热放入适量的猪油煎化5、猪油化后放入大蒜随后放入虾皮煸出香味6、放入准备好的瓠瓜丝开中火不停的翻炒7、大概3分钟后如图这样了瓠瓜的水份也炒出来了见色泽也快熟的时候放入适量盐翻炒均匀即可关火8、关火后趁锅里余热在焖1分钟即可装盘9、虾皮炒瓠瓜就做好了!清

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• 熬夜怎么保护眼睛 熬夜族吃什么可以养眼 熬夜的人吃什么补身体

熬夜族最伤得就是眼睛，那么熬夜族养眼吃什么呢？熬夜族养眼的食物有哪些呢？下面就来了解一下。 黑豆核桃 1 冲牛奶将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼肌调节功能，改善眼疲劳的症状。

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• 臧雅菲是朝*吗 臧雅菲个人资料简历曝光她结婚了没

臧雅菲因为参加极速前进第三季受到大家的喜爱，她本身也是深圳卫视非常受欢迎的女主播。臧雅菲总是散发着一种知性美，有一种独特的气息，据悉这和臧雅菲少数名族的身份有关。臧雅菲个人资料简历曝光，臧雅菲是朝*吗？臧雅菲结婚了没？小编今天就来为大家揭秘一下。主持人臧雅菲臧雅菲毕业于上海戏剧学院，她本人确实是一位来自延边朝*自治州的美女主播。臧雅菲身高172cm，非常的高挑。很多人也好奇臧雅菲的年龄，但是网上并没有臧雅菲出生年份的介绍，看来臧雅菲是想要可以保密自己的年龄。但是看臧雅菲的外形，她最起码是三十往上的年龄了。臧雅菲私房照在2010年的时候，臧雅菲顺利进入了央视实*。实*结束之后，臧雅菲就进入了深圳

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• 杭州地铁站纳凉族出现 从不鼓励不反对到不提倡

*日，一则杭州地铁站出现纳凉族的新闻传的沸沸扬扬，引起很多网友的热议。那么天热去地铁纳凉到底对不对呢？地铁管理员一开始持不反对态度到最后不提倡的表态，这到底是发生了什么，让我们来看看这事情是怎么发展的。杭州地铁站纳凉族杭州地铁对这些纳凉族出现本来采取的态度还仅仅是不鼓励不反对，但后来一次关空调行为却引发了另一番争议，有人表示这种做法是否太过不*人情了。但其管理方表示自己也很无奈才采取的仅有一次关空调措施，当时旁边一带地方出现停电，一些民众难以忍受家里的酷热，遂都举家到地铁里乘凉，且当时造成现场非常混乱，一些人在里面打牌抽烟不算，甚至还有人直接就地小便。地铁站纳凉族当时地铁人员有对这些乘凉人员进

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• 头发怎么扎好看又简单 八款适合上班族的扎发

小编今天出门的时候特意观察了下路上行人的发型。感觉绝大部分的女生都是将头发扎成马尾、丸子头、半丸子头这几种，当然还有散发的。今天就来教你八款适合上班族的扎发，简单自然又好看。 八款适合上班族的扎发 NO.1▼NO.2▼小编今天出门的时候特意观察了下路上行人的发型。感觉绝大部分的女生都是将头发扎成马尾、丸子头、半丸子头这几种，当然还有散发的。今天就来教你八款适合上班族的扎发，简单自然又好看。

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• DIY手工自制家居装饰品 心灵手巧不做剁手族

家是自己的，不是任何东西都要用买才能把这个家装饰得美美，DIY手工自制家居装饰品，做个一个心灵手巧绝对深受男生们欢迎哟！所以不妨与小编来学学DIY手工自制家居装饰品，让家里的浴室也要很时尚哟！ 所需材料：浴帘挂环等配件7-19种1/4码布块4码MODA防水帆布6.25cm宽布条小布头(用于和防水布一起)制作教程：步骤1：将防水布剪成2片，每片长162cm。将其中一条的宽幅边剪成106cm，将另外

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• 上班族男生秋冬怎么穿 白领男士秋冬穿搭指南 穿衣搭配,男装

对于白领一族来说，在服装上面肯定是不能太过于街头，不过有些公司对于服装并没有什么很硬性的要求，因此大家还是可以选一些自己喜欢的服装来穿的。中长款棉服冬日想要温度与风度加持，那么中长款的棉服就是上班族不错的选择，既低调沉稳，还自带洋气。担心会臃肿的男生选择深色系的棉服穿搭就可以了，中长款式更能拉长身形，修饰出修长纤细的身材~里面搭配衬衫或者毛衣，斯文中又带着活力。帅气皮衣如果公司没有限制服饰的话，自己又没有穿搭灵感时，皮衣就是最帅拍档，它的挡风性能也好，更是百搭帅气，男生们可以搭配素色上衣，下面搭配一条牛仔裤，既略带休闲气息又不失时尚感。为穿搭造型注入低调的简约氛围，脚踩一双男靴，更是潮范十足。

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爷，给妞笑个※

• 熬夜族必看 正确饮食不增胖 熬夜,饮食,不增肥,丽人

现今的生活方式，已经跟过去长辈们有了很大不同，娱乐夜生活的发达，工作生活步调改变，不断侵佔我们的睡眠时间，夜间增加了能量消耗，晚上容易饿，如何选择食物，才能保护自己身材不走样，有利健康，下面一起来关心。一、晚睡熬夜多吃水果1、苹果预防便秘肥胖熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。2、香蕉防止血压上升香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外

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