膳食指南

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• 白萝卜的食用人群以及饮食指南

说到白萝卜，相信大家都很熟悉的吧，也经常吃，是一种很常见的萝卜的种类，可以有理气顺气的作用，而且还可以帮助消化和通便的哦。那么你知道它的适宜人群吗，来看看白萝卜的食用人群以及饮食指南等问题吧。1、宜食人群白萝卜一般人均可食用,尤其适合腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多者食用;且白萝卜最宜生食,生食以汁多辣味少者为好,但*时不爱吃凉性食物者则以熟食为宜。2、忌食人群白萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食。胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食。白萝卜不宜与胡萝卜同食。白萝卜不是人人都可以食用的，要注意有肠胃疾病的人群要少吃或者是不吃，以免出现肠胃不适的情况出现。3

食材大全营养价值

风也放肆

• 膳食纤维的作用,膳食纤维的食物有哪些,富含膳食纤维的食物 膳食纤维有哪些食物

膳食纤维是人体必需的营养成分之一，包含水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两种，前者包括树胶、果胶、藻胶、豆胶，后者包括纤维素、木质素。膳食纤维的作用有哪些，哪些食物富含膳食纤维，且看下文。 维护肠道健康 1 肠是人体最大的免疫器官，7成的淋巴分布在肠道之中。膳食纤维难以被胃部消化，进入肠道有益于益生菌的生长，抑制有害细菌的繁殖，维持肠道正常功能。

糖分依赖症患者

• 素食者如何补充营养,素食者如何补充蛋白质,素食者膳食指南

出于宗教信仰或个人饮食偏好的缘故，有的人保持的素食的*惯，素食的好处很多，但也要注意均衡营养方得其所。本文将为大家介绍素食者如何补充营养。 食物种类多样化 1 各种主食、蔬菜、水果、奶蛋类、油脂类食物所合的营养都是有差异，并且相互不能替代，因此素食者要经常变化菜色和品种，以补充各种营养的摄取。

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• 儿童膳食营养科普指南

儿童是人的一生中生长发育的关键阶段，也是需要营养最旺盛的时刻。同时，孩子又面临学*的压力，因此更需要有强健的体魄来应对。所以家长们应抓紧这个年龄段，为孩子提供更充足、均衡的营养，从饮食调理到日常作息，都为孩子的健康成长打下扎实的基础。 *衡饮食，选则适当食物 1 均衡的营养包括哪些？ 1.       谷物类。谷物能为孩子提供充足的热能，是食物金字塔的基础。有的孩子整天

真假•大结局

• 糖尿病人食谱及禁忌,糖尿病饮食指南食谱,糖尿病饮食禁忌

糖尿病人在饮食调理上一定要注意合理搭配，提倡多样化，做到营养均衡，并且要注意相关饮食禁忌，才能保证不影响到病情恢复，那么下面就来看看适合糖尿病人的饮食，以及要注意的禁忌都有哪些。 苦瓜瘦肉汤 1 食材：苦瓜150克，枸杞子10克，瘦肉50克，生姜2片。 做法：砂锅中加瘦肉，生姜，枸杞子，清水适量，开武火煮沸后，转用文火熬汤，待肉熟后加入苦瓜，继续烧沸后加适量食盐调味即可

简简单单就爱了

• 糖尿病饮食指南,糖尿病饮食指南注意什么,糖尿病饮食注意事项 糖尿病饮食

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。因此，对于糖尿病人都额饮食我们要非常注意，具体饮食指南如下。 糖尿病饮食禁忌---忌食 1 是指含大量简单糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。

浮生の若梦

• 耳鸣吃什么食物最好,耳鸣饮食指南

耳鸣是听觉功能紊乱所致的一种常见症状，是指一种在没有任何外界刺激条件下，人耳主观感受到的异常声音感觉。几乎每个人均有生理性耳鸣的感受，超过生理限度者称为症状。那么耳鸣吃什么食物最好呢？ 芹菜粥 1 原料：芹菜100克，大米200克。 制法：芹菜择洗干净，切段。大米洗净，与芹菜段共煮粥食用。 用法：每日1剂。 功效：痰火壅结型耳鸣患者宜常食此粥。

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• 糖尿病视力下降怎么办,糖尿病饮食指南食谱 2型糖尿病饮食指南食谱

生活中患有糖尿病需要注意日常保健，以免引起并发症危害到视力健康。那么糖尿病视力下降怎么办呢？ 糖尿病视力下降怎么办 1 1、出去锻炼应注意保护眼睛 强烈的阳光,应戴防护眼镜,避免长时间暴露在强光照射的环境,避免阳光视网膜。冬季户外活动也应注意保护眼睛,避免雪紫外线损伤视网膜,造成所谓的“雪盲”。 2、应避免剧烈运动 剧烈运动不适合糖尿病眼病患者。糖尿病视网膜

你是我最耀眼的依赖，鹿晗

• 口腔溃疡吃什么好的快,口腔溃疡饮食指南

口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔黏膜上的孤立的、圆形或卵圆形的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般1～2个星期可以自愈。 萝卜汁 1 原料：新鲜萝卜适量。 制法：将新鲜萝卜洗净，研碎挤汁。 用法：每次取10毫升，频频含咽。每日数次，连用数日。 功效：适用于口腔溃疡。

风云❀丹妹儿

• 慢性鼻炎吃什么食物好,慢性鼻炎饮食指南

慢性鼻炎是鼻黏膜和黏膜下层的慢性炎症性疾病。临床表现以鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多、无明确治病微生物感染、病程持续数月以上或反复发作为特征。那么慢性鼻炎吃什么食物好呢？ 鱼腥草粥 1 原料：鱼腥草50克，大米100克。 制法：鱼腥草装入纱布袋中，与洗净的大米一起，加水煮粥食用。 用法：每日1剂，分早、晚2次食用。 功效：适用于慢性鼻炎，症见间歇性鼻塞、涕黏稠、色

我是小怪兽丶

• 结膜炎吃什么食物才好,结膜炎饮食指南

结膜炎是眼科最常见的疾病之一，其致病原因可分为微生物性和非微生物性两大类。最常见的是微生物感染，致病微生物可为细菌、病毒或衣原体。偶见真菌、立克次体和寄生虫感染。根据结膜炎的发病快慢可分为超急性、急性或亚急性、慢性结膜炎。一般而言，病程少于3周者为急性结膜炎，而超过3周者为慢性结膜炎。 红枣粥 1 原料：红枣10枚，葱白5根，大米50克。 制法：红枣洗净，去核。葱白洗净

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• 荨麻疹吃什么好的快,荨麻疹饮食指南

荨麻疹不仅是**的多发病，也是儿童的多发病、常见病。其症状就是很痒，可以使病人的皮肤出现一块一块的皮肤水肿，像蚊子叮一样，是由各种因素致使皮肤黏膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退，有剧痒，可有发热、腹痛、腹泻或其他全身症状。 红枣山药汤 1 原料：大红枣20枚，山药500克，白糖适量。 制法：将大红枣洗净，泡软。山药去皮后切成

MR☪九妹儿

• 牛皮癣吃什么好,牛皮癣饮食指南

牛皮癣正式名称为银屑病，是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，典型皮损为鳞屑性红斑，多发生于青壮年，春、冬季节易复发或加重，而夏、秋季节多缓解。本病病程慢性，可自愈，但易复发。 生槐花茯苓粥 1 原料：生槐花、土茯苓各30克，大米30～60克，红糖适量。 制法：将生槐花、土茯苓放入锅中，加入适量清水煎汁，去药渣，再将大米、红糖一起加入到药汁中煮成粥。 用法：每日1剂

___醉影、夜迷离

• 皮肤瘙痒吃什么好,皮肤瘙痒饮食指南 皮肤瘙痒警惕9种疾病

皮肤瘙痒症属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。临床上将只有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害者称之为瘙痒症。由于瘙痒难忍，患者会不断搔抓，因而出现抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样变化等继发损害。那么皮肤瘙痒吃什么好呢？ 银花枇杷饮 1 原料：鲜金银花20克，鲜枇杷8个。 制法：鲜枇杷洗净后，切开去核，捣成汁后放入金银花，用开水冲泡。 用法：代茶频饮。 功效：

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• 糖尿病是怎么引起的,糖尿病饮食指南食谱 孕妇糖尿病饮食指南食谱表

糖尿病是最常见的慢性病之一。随着人们生活水*的不断提高，人口老龄化以及肥胖率的增加，糖尿病的发病率呈逐年增长的趋势。那么糖尿病是怎么引起的呢？ 糖尿病是怎么引起的 1 遗传因素 科学家的研究提示：如果你父母患有糖尿病，那么与无此家族史的人相比，你更易患上此病。2型糖尿病也有家族发病的特点，因此很可能与基因遗传有关。 受到病毒感染 感染在糖尿病的发病原因中占有

染·片刻美丽

• 咽炎吃什么好的快,咽炎饮食指南 咽喉炎吃什么食物最佳

咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种，出现咽炎时要避免吃辛辣刺激性食物，避免饮酒和吸烟，这些都容易引起咽炎加重。那么咽炎吃什么好的快呢？ 百合全鸭 1 原料：干百合30克，雄鸭1只，生姜片、葱段各适量，食盐、料酒各少许。 制法：雄鸭去毛及内脏，洗净，备用。百合洗净，同生姜片、葱段一起放入鸭腹中，调以食盐、料酒拌匀，放于碗内，隔水蒸至鸭肉熟烂，食

永恒的颂歌

• 夜盲症吃什么食物,夜盲症饮食指南 夜盲症吃什么食物

夜盲症俗称“雀蒙眼”，是由角膜营养性的病变引起，主要是维生素A缺乏，导致角膜上皮干燥变质，也可由视网膜色素变性引起，临床上以白天时视觉多正常，处在夜间或光线昏暗的环境下视物不清，行动困难。 蒸萝卜 1 原料：胡萝卜1根，食盐适量。 制法：胡萝卜洗净，切片，置于盘内，加入食盐等调味料蒸熟。 用法：不限多少，任意食用。 功效：适用于夜盲症。

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• *视吃什么改善视力,*视饮食指南 6天以内恢复视力的方法

在调节放松状态下，*行光线经眼球屈光系统后聚集在视网膜之前，称为*视。那么*视吃什么改善视力呢？ 枸杞陈皮炖桂圆 1 原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。 制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，封好口，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加入清水适量，煮沸半个小时后，捞出纱布袋，留桂圆肉及汤，并加蜂蜜调味。 用法：作为点心食用，需常食。 功效

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• 夏天饮食吃什么好 夏天健康饮食指南 夏天的健康饮食

夏天炎热，也是各种小毛病频发的季节，让人觉得心烦意乱，有没有什么方法能够解决这些问题，享受清凉夏日呢？ 扁桃体易发炎 1 蒲公英煮水 蒲公英煮水，对于扁桃体发炎很有帮助，连续喝1-3次就可以了，如果咳嗽，口腔上火也可以用。 配合每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，2天就会见效。

＆颜小宝＆

• 外食吃什么不胖 外食族3餐饮食指南 减肥,食物

现代人免不了在外面吃饭，而外面吃饭最怕的就是重油重盐，这是减肥的大忌，所以在外面吃饭的亲们如何吃出健康吃出窈窕身材呢，下面5号网小编带大家来看一下外食吃什么不胖？外食吃什么不胖1、早餐：无糖豆浆+2匙燕麦片，芭乐、苹果、香蕉三择一2、午餐：外食族可以吃便当，但肉不论炸的还卤的都一定要去皮、菜太油便过水、饭量减半；若还饿，则可吃超商溏心蛋+无糖鲜奶茶3、晚餐：外食族比照午餐办理；在家则可吃水煮鸡胸肉、蔬菜、半碗饭或地瓜、水果外食减肥指南A、餐前的甜饮料，确实不该选择高热量的碳酸饮料，可也别以为选择果汁就是正确答案。事实上，如今很多的果汁其实是含果汁饮料，真正的果汁可能不超10%，而糖和调味剂却是

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