肉炒竹笋

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• 蒜苔的防癌缓解感冒 推荐和五花肉炒 蒜苔炒五花肉的做法

蒜苔是我们餐桌上最常见的食物，蒜苔炒肉、蒜薹培根小炒、醋腌蒜薹等都是我们最喜爱的蒜苔炒菜。蒜苔是一种很好的功能保健蔬菜，不仅营养丰富，还有很好的药用保健功效。生活中，蒜苔一般都是用来炒着吃，而且做菜的时候不能烹煮的太烂，这样会导致营养物质的流失。蒜苔的营养价值介绍吃蒜苔有什么好处?蒜苔吃起来有一种蒜的辣味，蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发

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• 荸荠炒肉可以增强抵抗力

材料：荸荠350克、瘦肉150克，油、盐、糖、味极鲜、蚝油、生粉、蒜、香芹、红椒各适量做法：荸荠切片，红椒与香芹切段，蒜拍碎;瘦肉切片，加入蒜、盐、糖、生粉、食用油腌制;锅内热油，放入瘦肉翻炒，再依次放入红椒、香芹、荸荠，加入适量的盐、糖、味极鲜、蚝油，翻炒均匀即可。功效：荸荠又叫马蹄，具有促进人体生长发育、润肠通便、消热解毒的功效，将荸荠和猪瘦肉、红椒同炒，色彩鲜艳，能够促进食欲，还能够起到增强抵抗力的作用。

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• *菇的做法 *菇怎么炒好吃 *菇炒肉的做法

*菇很常见的食材，在菜场中都有很多，这类的食材食用以后对人体的消化有很大的帮助，所以不少的人群也用来减肥、养生食用，那么，*菇怎么炒好吃?接下来苹果绿天然养生专家为大家介绍*菇的做法，一起来了解下吧。*菇炒荷兰豆：材料需要荷兰豆200克、*菇100克、胡萝卜100克、蒜头3瓣。先把胡萝卜削皮后切三角片、蒜头剁成蒜蓉、荷兰豆撕去头尾筋、*菇清洗干净，然后锅里装入2碗水，放入油盐，放胡萝卜进去煮开，在等水开后放进荷兰豆，在等水再次煮开捞起荷兰豆和胡萝卜泡进冷水里，然后把*菇放进开水里飞水，在捞起*菇、荷兰豆、胡萝卜沥干水分，起锅放入适量的油，爆香蒜蓉，放进胡萝卜翻炒均匀，在加荷兰豆翻炒均匀，在加*

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清凉＆竹子

• 介绍两种炒蒜苗的常见做法 蒜苗炒肉的做法大全

我们在餐桌上经常是会见到蒜苗的身影的，蒜苗的做法也是有很多的，我们常见的有蒜苗炒肉，蒜苗炒鸡蛋、蒜苗回锅肉等等都是受到了很多人的喜欢，蒜苗的做法是有很多的，今天小编为大家介绍蒜苗五花肉、蒜苗炒豆腐，一起来看看吧。一、蒜苗五花肉原料：带皮猪五花肉500克，蒜苗250克，葱花、酱油、花生油、盐、料酒、味精各适量。做法：1、将带皮猪五花肉洗净，下入开水锅中煮至八成熟，捞出晾凉切成厚片；青蒜苗洗净切小段备用。2、炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，倒入肉片翻炒至卷缩，加入青蒜苗、酱油、盐、料酒、味精翻炒几下，出锅装盘即可。蒜苗是含有辣椒素的，是可以很好的预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。食用

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• 分享两种炒蒜苗的营养的做法 肉炒蒜苗的做法

我们在生活中食用蒜苗最多的方法就是炒着食用了，蒜苗是可以和很多的食物一起搭配食用的，比如说瘦肉、豆干、香干等食材，不仅是非常的美味，而且是很有营养的。是不是想要学*一些自己进行动手呢?一起来详细了解了解吧。蒜苗炒香干材料：蒜苗、香干、油、盐、葱、辣椒、酱油、鸡精做法：1、蒜苗洗干净切成段；2、豆干切条；3、葱和辣椒切好备用；4、锅中加适量油，大火加热至五成热，放入葱和辣椒煸出香味；5、倒入切好的香干；6、加入适量酱油翻炒；7、再加入切好的蒜苗；8、调入适量盐迅速翻炒片刻，再加入少许鸡精即可出锅。香干是含有含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，香干也是可以防止血管硬化，有预防心血管

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• 五花肉炒土豆片补充能量效果好 五花肉炒土豆片

能量对于我们每个人来说都是很重要的，想要能量满满，就要正确的饮食。含有能量的食物有很多，*时我们可以选择吃零食补充能量，也可以吃一些水果。今天小编就为大家推荐一种可以补充能量的食谱-五花肉炒土豆片。五花肉炒土豆片的做法1.五花肉提前加料酒、生姜和花椒煮至六成熟后切片备用2.热油炒制郫县豆瓣酱直至出红油，加入姜蒜末炒香。3.加入五花肉片炒出油份。5.烹入料酒。6.加入土豆片同炒。7.淋入少许生抽。8.然后加入藤椒段，再放入适量的食盐，然后炒一下，在出锅之前洒入一些葱花放在上面可以增加鲜美的味道。五花肉炒土豆片小贴士1、五花肉需提前煮一下，跟做回锅肉一样。2、土豆片和五花肉尽量切薄片，这样炒制更入

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• 豇豆炒兔肉的做法,豇豆炒兔肉怎么做 豇豆炒肉需要焯水吗

豇豆有健脾补肾的功效，如果将豇豆与兔肉一起煮食也是一道不错的菜品。 食材 1 主要食材：熟兔肉300g 其它食材：豇豆300g、油适量、盐适量、生抽适量、洋葱适量、鸡精适量、香油适量 做法步骤 2 1.熟兔肉一盘

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• 蒜苔炒**怎么做好吃,吃蒜苔炒肉有什么好处 蒜苔炒**怎么炒

蒜苔的营养价值很高，用来搭配其他食材炒着吃味道好，又可以补偿身体所需的各种营养，和**一起炒是最经典的做法，那么蒜苔炒**怎么做好吃呢? 蒜苔炒**怎么做好吃 1 先把蒜苔的尾部掐掉清洗干净，然后再把肉切成丝，清洗干净以后水分挤干，添加适量的香醋，淀粉，料酒，老抽，生抽搅拌均匀，腌制20多分钟，然后再把生姜放进去再腌制一下，去除腥味，锅中加入适量的油烧热，把**放进去翻炒变色

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• 蚬子肉怎么凉拌好吃,蚬子肉有什么营养 韭菜炒蚬子肉的做法

蚬子肉口感肥美鲜甜，用来爆炒，烧汤，都是不错的吃法，让人回味无穷，而除了这些吃法之外，凉拌蚬子肉也是不错的选择，下面就来看看蚬子肉怎么凉拌好吃。 蚬子肉怎么凉拌好吃 1 材料：蚬子肉、香菜、洋葱、米醋、生抽、蒜、辣椒油、香油、盐。 做法： 1、蒜切末，洋葱切丝，香菜切断。 2、蚬子肉洗净，锅中放水，水开后放入蚬子肉焯水，捞出淋干水分，放入一大碗中。 3

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• 青椒炒牛肉怎么炒肉嫩,牛肉对身体有什么好处 青椒炒牛**家常做法

青椒和牛肉都是我们*时吃的比较多的食材，牛肉的口感比猪肉更有嚼劲，且没有猪肉那么油腻，所以将青椒和牛肉一起搭配炒着吃，不但味道好，营养价值也是很高的，那么青椒炒牛肉怎么炒肉嫩呢? 青椒炒牛肉怎么炒肉嫩 1 想要把青椒牛肉炒得更嫩，那么就应该买生牛肉，还需要准备一些大葱以及生姜，可以去除腥味，用水把生牛肉清洗干净，需要反复清洗2到3遍，把表面的脏东西洗干净，还可以用一些开水烫一

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• 椰子肉炒什么菜好吃,新鲜椰子肉可以生吃吗 吃椰肉有什么好处

吃了很多椰子之后，朋友今天告诉我，椰子里面的椰子肉也是可以吃的，可以用来炒菜，煲汤，还能做甜品，那么椰子肉炒什么菜好吃呢？新鲜椰子肉可以生吃吗？ 椰子肉炒什么菜好吃 1 椰子肉可以做成椰肉香肠炒年糕、西芹炒椰肉、苦瓜炒椰肉、八角丝瓜炒椰肉等都挺好吃的。 椰肉香肠炒年糕做法 材料：椰肉50g，年糕150g，香肠50g，香菇20g，木耳20g，适量油、盐、葱、姜、蒜。

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• 隔夜的炒豇豆能吃吗,缸豆炒肉缸豆用焯水吗

缸豆又叫长豆角，是一种营养成分十分全面的蔬菜，其中含有维生素B、维生素C、植物蛋白质、磷脂等营养物质，但不知道已经做好的缸豆隔夜还能不能继续吃呢？ 隔夜的炒豇豆能吃吗 1 冰箱保存可以吃。 隔夜的炒豇豆看起来就不是很新鲜，没有了原本刚出锅时的鲜嫩，其色泽和口感都不是很好，而且隔夜的缸缸豆在经过翻炒之后，很多的营养都流失了，人体吃了自然没有什么营养，还可能会产生亚硝酸盐，

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• 豆角炒肉豆角用焯水吗,豆角需要焯水多长时间 豆角炒肉豆角用焯水吗

在日常生活中，很多人特别喜欢吃豆角，豆角味道可口，营养丰富。那么，炒豆角需要焯水吗？炒豆角需要焯水几分钟？ 豆角炒肉豆角用焯水吗 1 可以提前用开水焯；也可以先干炒洗好的豆角，炒到都变成绿色，注意不要离开以免糊掉，要勤翻动，炒时可以不要放油。 不过，最好是提前焯水，焯水的时候少加一点点醋，焯水后记得一定不要忘记，要迅速过冷水，这样炒出来的豆角翠绿翠绿的。

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• 莴苣炒胡萝卜五花肉的做法 莴苣炒胡萝卜五花肉怎么做

步骤1食材：莴苣1根、胡萝卜200克、五花肉300克、大蒜3瓣、姜3克、大葱10克、食用油5克、豆瓣酱3克、生抽3克、白糖1克、盐1克、鸡精2克、料酒3克。 步骤2莴苣去片、切片。 步骤3胡萝卜切片。 步骤4五花肉切片。 步骤5大蒜切片。 步骤6姜切片。 步骤7大葱切片。 步骤8炒锅中油温5成热时，下入五花肉片，煸炒出油，淋入料酒，去腥，加入豆瓣酱、生抽，炒匀。

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• 四季豆炒肉的做法 四季豆炒肉怎么做好吃

步骤1准备食材：四季豆200克、瘦肉100克、油适量、盐1茶匙、蒜3瓣、姜1块，小米辣5克、生抽1茶匙、陈醋1茶匙。 步骤2四季豆洗净切段。 步骤3瘦肉洗净切丝。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6小米椒切圈。 步骤7锅中烧热水，水开倒入四季豆，焯水5分钟，捞出备用。 步骤8起锅倒油，油热加入蒜、姜、小米椒爆香。 步骤9然后加入瘦肉，翻炒

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• 五花肉炒雪里蕻做法 五花肉炒雪里蕻怎么做

步骤1准备食材：雪里蕻150克、五花肉300克、姜2片、大蒜1瓣、青蒜2根、食用油5克、生抽1克、老抽1克、糖1克。 步骤2雪菜先浸泡两个小时，中间换两次水清洗，去掉一部分盐分，捞出，挤去水分，切成小段。 步骤3五花肉切薄片。 步骤4大蒜切片。 步骤5青蒜切段。 步骤6热锅倒油，油温5成热，下五花肉，煸炒，炒至肥肉打卷。 步骤7下姜、蒜，爆香，调入生抽、老抽、糖，翻炒均匀，下入雪里蕻，翻炒3分钟。

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• 茶树菇炒五花肉的做法 茶树菇炒五花肉怎么做

步骤1所需食材：茶树菇40克，五花肉100克，小米椒2个，大蒜2瓣。所需调料：生抽1汤匙，盐1茶匙。 步骤2茶树菇剪断，清水浸泡。 步骤3五花肉切片。 步骤4红辣椒切圈。 步骤5大蒜切片。 步骤6小葱切葱花。 步骤7起锅烧油，倒入五花肉片，翻炒至变色，加入红辣椒，蒜片翻炒均匀。 步骤8加入茶树菇，一勺生抽再翻炒。 步骤9加清水，加盖焖煮，加入一勺盐，翻炒均匀即可出锅。

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• 竹笋是发物吗 晒干的竹笋是发物吗 竹笋,笋子

竹笋是属于发物的，晒干的竹笋也依然是属于发物，所以如果本身体质对于发物有禁忌的话，建议大家尽量少吃点竹笋会比较好，不然身体会出现一些不适的反应。竹笋是发物吗竹笋是发物，发物类的食物除了竹笋以外还有很多，吃了发物就会让热毒情况变得更加严重，而且还特别容易让身体气血出现失常情况，疾病的发展速度也会变得更快，所以有一些疾病在发病期间和治疗期间是不能吃竹笋的。晒干的竹笋是发物吗晒干的笋干同样也是发物。笋干的颜色一般都是呈现肉质肥嫩的状态，而且颜色光亮，里面所含有的营养元素和竹笋是一样的，所以吃完以后也会造成一些不舒服的症状出现，对于某一些特殊人群来说就需要避免。竹笋的功效与作用1、开胃健脾。竹笋独有的

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• 猪头肉炒什么好吃 经典家常菜 猪头肉,猪肉

相信大多数人在家里吃猪头肉都是炒着吃的，一般来说，猪头肉是可以和很多种不同配菜一起炒的，比如洋葱、辣椒、香菇等，都是很常见的美味家常菜。猪头肉炒什么好吃猪头肉可以炒胡萝卜、洋葱、青红辣椒、蒜苗、蒜台、咸笋、香菇等，每一样都是非常美味的哦。通常我们都是直接从熟食店买做好的猪头肉，买回来的猪头肉切小之后就可以吃了。不过有些人喜欢加入其他食材一起炒着吃更美味。猪头肉家常做法原料：猪头肉400g、青椒1个、洋葱1/2个、油适量、盐适量、酱油适量步骤：1、首先将青椒清洗干净后切成粗丝状备用;2、把买来的猪头肉切成小块备用;3、把洋葱清洗干净后切成洋葱丝备用;4、开火，在锅内倒适量食用油，待油热后把洋葱丝

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• 辣白菜能炒什么 炒五花肉是不错的选择 辣白菜

辣白菜还是蛮好吃的，很多人吃过后都会选择自己动手做，其实自己动手做也不难，有的人喜欢用辣白菜炒菜，下面介绍辣白菜能炒什么 炒五花肉是不错的选择。辣白菜能炒什么辣白菜炒五花肉材料：辣白菜(半斤，切成片) 五花肉(半斤，切成薄片，一定要薄哦) 葱姜蒜少许做法1、锅里油热后放入葱姜蒜炒出香味，然后放入五花肉片翻炒，肉片由红变白后倒入一点料酒和酱油，烧开。2、将辣白菜放入翻炒，因为辣白菜本身有咸味，基本上不用放盐。3、将炒好的辣白菜出锅装盘就可以了。辣白菜豆芽炒饭材料隔夜米饭1碗，辣白菜150克，豆芽100克，鸡蛋2个，料酒15毫升，白糖8克，盐5克，白胡椒5克做法1.先将鸡蛋打散成蛋液，辣白菜沥出汤

唯爱胖迪！

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