黑玉米

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• 黑玉米的禁忌人群 这些人不要吃 黑玉米吃了恶心

黑玉米也属于玉米的一种，是比较独特的一种玉米，相对来说黑玉米吃起来的保健功效会更强，所以现在很多人都喜欢吃些黑玉米，能很好的增强我们身体素质，不过虽然黑玉米很不错，但是也不是每个人都适合吃黑玉米，一起看看黑玉米的禁忌人群。老年人黑玉米虽然本身是不错的食物，但是针对老年人这一特殊群体，黑玉米应该尽量少吃才行。这主要是因为黑玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大负担，我们都知道老年人的身体素质比较差，特别是老年人的肠胃负担比较大，所以在*时就更要小心吃黑玉米，并且黑玉米吃多了极容易引起消化不良、便秘等症状，不利于老年人的身体健康。消化系统不好的人群同时对于消化系统不好的朋友来说，最好不要食用黑玉米，这主

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• 一起看看黑玉米的选购方法 黑玉米是转基因的吗

美味的食物在生活中越来越常见了，黑玉米就是我们经常能够吃到的一种美食，相信大家对于黑玉米都是比较喜欢吃的，但是有些朋友们经常会买到老了的黑玉米了，吃起来口感并不是非常的好，那么黑玉米的选购方法有哪些呢?下面我们就来一起看看黑玉米的选购方法吧。1、水分不管什么东西，吃嫩的是大家的爱好，可以用手指抠一下玉米粒，如果水分贱出的多说明玉米还很嫩，如果水分少，几乎没有，说明玉米已经老了。或者可以看看玉米粒的饱满的还是瘪的，我们也是可以判断出黑玉米中水分的含量的哦，当然了，建议大家购买水分比较多的黑玉米哦，这种的黑玉米是非常新鲜的，不仅营养流失少，并且吃起来口感也是非常不错的哦。2、玉米粒的量在市场上，有

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• 介绍一下黑玉米的保健功效 黑玉米的功效

玉米是我们许多朋友们都比较喜欢吃的一种食物了，当然了，玉米的种类也是比较多到，黑玉米就是比较常见的一种了，黑玉米不仅味道是非常好的，还有很不错的保健功效哦，经常食用一些对于我们人体的健康也是非常的有好处的哦，下面我们就来看看黑玉米的保健功效吧。1、提高身体免疫力黑玉米中的氨基酸含量特别高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十几个不同品种上，它们都是人类身体正常代谢的必须成分，其中赖氨酸的含量最为出色，对于我们人体的健康也是比较重要的，不仅可以促进我们人体对于蛋白质的吸收，还能够增强人体的免疫能力哦。2、降压降脂黑玉米的味道是很不错的，另外，黑玉米的营养价值也是非常高的哦，黑玉米中微量元

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• 吃黑玉米能减肥吗 注意黑玉米吃法 黑玉米和黄玉米热量

现代人对于身材都比较重视，每个人都希望自己可以有好的身材，所以在*时就要注意方法来减肥瘦身才行，这一点是非常关键的，在这时候很多人都会选择吃些粗粮食物，黑玉米就是不错的选择，那么吃黑玉米能减肥吗，一起看看吧。黑玉米是非常有营养的食物，而且实际上黑玉米的热量含量非常低，所以说我们在*时吃些黑玉米不会出现发胖的情况，同时黑玉米中还含矿物质元素和纤维素等。再加上黑玉米中含有较多的粗纤维，所以我们吃黑玉米能够很好的促进肠胃健康。再加上黑玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。黑玉米成熟时的花穗黑玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。而且我们不仅吃黑玉米是有好处的，实际上黑

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• 黑玉米营养丰富 孕妇能吃吗 黑玉米为什么不能吃

对于孕妇朋友们来说，在*时的饮食上需要注意的情况比较多，所以我们在*时就要注意饮食的选择才行，吃合适的食物才能更好的促进孕妇的健康，而黑玉米就是不错的一个选择，那么孕妇能不能吃黑玉米，下面就让我们一起看看黑玉米的情况。由于黑玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，以及微量元素硒、镁等，这些营养物质都是我们人体所需要的，对孕妇以及胎儿来说都有帮助，能帮助促进胎儿大脑发育。另外，孕期妈妈容易出现便秘情况，而黑玉米是粗粮，有助于肠胃消化防止便秘，同时也间接有利于胎儿智力功能的开发，所以说在孕期的时候选择吃黑玉米是不错的，可以很好的促进肠胃健康，帮助孕妇促进健康。而且黑玉米不仅各种的营养物质含

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• 黑玉米的功效与作用及饮食禁忌,黑玉米的营养价值 黑玉米营养价值

黑玉米是一种营养价值非常高的食材，黑玉米中的蛋白质含量非常高，可以有效的补充我们身体的能量，为了让大家更好的了解黑玉米，这里就给大家介绍下黑玉米的功效与作用及使用禁忌。 提高身体免疫力 1 黑玉米中的氨基酸含量特别高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十几个不同品种上，它们都是人类身体正常代谢的必须成分，其中赖氨酸的含量最为出色，它进入人体能提高人体对蛋白质的吸收和利

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• 煮黑玉米的做法,煮黑玉米怎么做 家里做的黑玉米

煮黑玉米是玉米食用中最常见的方法，尤其是奶味的黑玉米味道鲜美，下面看看煮黑玉米怎么做 食材 1 主要食材：黑玉米300g。 其他食材：牛奶适量。 做法步骤 2 将黑玉米去掉胡须，洗净，然后放进锅中，加适量的冷水，

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• 黑玉米马蹄乌鸡汤的做法,黑玉米马蹄乌鸡汤怎么做 黑玉米怎么吃

黑玉米是生活中常见的粗娘食物之一，含有大量的黑色素，营养价值极高，其中黑玉米马蹄乌鸡汤是最为鲜美的食用方法之一，下面看看黑玉米马蹄乌鸡汤怎么做。 食材 1 主要食材：黑玉米一个，马蹄适量，乌鸡一只。 其他食材：红枣10颗，食盐、姜、花椒、葱适量。 做法步骤

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• 黑玉米要煮多久才熟,黑玉米是转基因的吗 黑玉米是转基因的吗

黄色的玉米非常常见，而黑玉米并不常见，但是其也是非常有营养的玉米，那么黑玉米要煮多久才熟呢？ 黑玉米要煮多久才熟 1 15-20分钟。 黑玉米煮制的时间是不需要太久的，其本质上也是一种玉米，与其他的玉米本质上是没有什么差别的，所以煮制的时间也不会太久，一般也是15-20分钟左右。 黑玉米之所以呈现出黑色是因为其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素而导致的，并不是质地上有

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• 黑玉米的营养价值 黑玉米为什么不能吃

黑玉米是玉米的一个变种，含有丰富的营养成分，那么黑玉米的营养成分具体有哪些呢？ 黑玉米的营养成分 1 每百克黑玉米含叶酸12微克，是大米的3倍；钾为238～300毫克，镁为96毫克，是大米的3倍；并含有谷胱甘肽、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化成分，和普通的玉米相比，黑玉米还含有较多的黑色素、蛋白质以及植物油脂，这也是黑玉米的营养的一个重要体现。

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• 黑玉米怎么做好吃,黑玉米的做法大全

黑玉米是玉米的其中一种，食用黑玉米可以有很好的美容养生的效果，那么黑玉米怎么做好吃呢？ 黑玉米马蹄乌鸡汤的做法 1 材料:乌鸡1只、马蹄200克、黑玉米1根、红枣10颗、盐适量、葱1段、姜1块。 做法: 马蹄去皮,玉米切段。将乌鸡洗净,斩块,入冷水中加几粒花椒,水开后捞出。砂锅中入热水,放入焯过的乌鸡,加入姜、葱。再加入红枣,大火烧开,转小火煲30分钟左右。然后再

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• 孕妇能吃真空包装的黑玉米吗,吃黑玉米有什么好处 孕妇能吃黑玉米

黑玉米是生活中常见的杂粮，很多人日常都喜欢吃黑玉米，觉得黑玉米比普通的玉米更营养一些，孕期是女性一生中较为特殊的时期，孕妇能吃真空包装的黑玉米吗？ 孕妇能吃真空包装的黑玉米吗 1 孕妇可以吃黑玉米。 黑玉米是粗粮食物，粗粮具有促进肠道蠕动的作用，有利于食物残渣的排出，因此经常吃黑玉米对促进肠胃健康有好处，不过黑玉米不好消化，脾胃不佳的孕妇一次性不能吃太多黑玉米，避免产生

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• 黑玉米会掉色是正常的吗 黑玉米为什么会掉色

黑玉米掉色正常的。食物掉色是一种正常现象，主要是因为食物中色素溶解而造成的掉色现象，尤其是颜色比较深的食物特别容易掉色，如紫米、黑玉米、黑豆等。黑玉米会掉色是正常的吗 黑玉米是玉米的一个比较特殊类型。一般玉米的颜色呈金黄色或者黄偏白，但是黑玉米的颜色乌黑发亮，这是因为其籽粒角质层沉淀了黑色素。 一般来说，黑玉米掉色是正常现象，并不是黑玉米染色导致。这是因为黑玉米在烹饪的过程中，玉米中的色素溶解在水中，从而出现了类似掉色的现象。 实际上，黑玉米掉色是正常的，对人体并不会产生任何危害。相反，食用黑玉米对人体有着很大的好处，可以补充人体所需的微量元素以及各种氨基酸。黑玉米为什么会掉色 食物掉色是

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• 黑玉米的功效与作用 食用黑玉米有什么好处

　　核心功效提高人体免疫力、补血、减肥食物简介　　黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。黑玉米适宜中国大部分玉米种植区种植，在辽宁、安徽、广东、四川、新疆等省已普遍推广种植。　　功效与作用：　　1、提高人体免疫力，黑玉米是非常有营养的食物，微量元素含量高，是其它谷物的2-8倍。吃黑玉米可以帮助人体增强身体素质，对预防疾病有意义。同时，吃黑玉米还可以增强免疫力。　　2、补血，黑甜玉米含铁高，是补血食品。铁是人体很重要的元素之一，它参与血红蛋白、细胞色素及某些酶

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• 黑玉米怎么吃 可以直接吃哦 玉米,黑玉米

随着技术的发展，玉米的种类也越来越多，颜色也是千奇百样，一般我们吃的玉米都是金黄色的玉米。那么，黑玉米怎么吃？可以直接吃吗？黑玉米怎么辨别好坏黑玉米均为带皮玉米，皮也是检验玉米好坏的一种方式，此款剥开后皮很薄，也证明了玉米的优质皮很薄，剥开后可见玉米粒分布均匀颗粒大小相对匀称、饱满，无不熟粒，自然的黑色，让人吃的安心内芯较软，稍稍用力也就一扳为二了，容易分割黑玉米怎么吃包装上有写开袋即食，所以想试试，扒开它外面的皮，抠了一粒，感觉硬硬的，味道不是很好。于是愉快的决定来个水煮玉米，左边是煮好的玉米宝宝，看起来比刚才色泽更好了，右边是煮玉米的水，色金黄，微带香味，很好闻，是不是还有点像绿茶。整装带

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• 黑玉米的营养价值 黑玉米的功效与作用 玉米,黑玉米

黑玉米是我们生活中比较常见的食物。黑玉米含有丰富的营养价值，比普通的甜玉米营养价值高一倍。关于，黑玉米的营养价值，黑玉米的功效与作用。小编来为您一一解答！黑玉米的营养价值1、蛋白质黑玉米的蛋白质含量丰富，约占质量比重的13-15%，所含氨基酸种类比较齐全，其中必须氨基酸含量占比接*40%，这比普通黄玉米高出30%左右。尤其以谷氨酸、脯氨酸、苏氨酸和亮氨酸含量高，同时精氨酸含量也较高，当然其中含硫氨基酸和苯丙氨酸相对较少。2、脂肪黑玉米含脂肪总量约占质量比重的5%，虽然该比例不太高，但比同类的黄玉米还是高出*20%，更重要的是黑玉米脂肪中不饱和脂肪酸比例较高，些不饱和脂肪酸对人体具有非常重要的作

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• 黑玉米怎么煮好吃?黑玉米煮了掉色怎么办 玉米

黑玉米是玉米的一个品种，其影响价值高，口味好，那么黑玉米要怎么煮才好吃呢？煮黑玉米的时候掉色怎么办呢？下面我们来一起介绍下！黑玉米怎么煮好吃步骤1.鲜玉米剥去外侧的厚皮2.留内层两层薄皮，去掉玉米须，放水中洗净3.锅中加入适量清水4.放入洗好的玉米，水要没过玉米的表面5.大火煮开后加入1勺盐6.盖上盖子煮15分钟7.玉米煮好后要立即捞出沥干水分8.切开即可食用小贴士煮玉米时，留最内层的两层薄皮，往水中加点盐，煮好的玉米味道更香煮好的玉米要马上捞出沥干水分，不要长时间浸泡在煮玉米的水中，否则玉米的味道就不浓郁了黑玉米的营养元素介绍微量元素含量较高。人体每日钠摄入量应为2～2、5%，而每日钾摄入量

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• 孕妇能不能吃黑玉米?孕妇吃黑玉米好吗 玉米,孕妇

玉米大家不陌生吧，那么你知道黑玉米吗？黑米鱼孕妇是否可以吃呢？孕妇吃黑玉米的话是否对婴儿有影响呢？下面我们来详细介绍下！孕妇能吃黑玉米吗可以食用，玉米是粗粮，且营养丰富，吃惯了精细的食物，吃些粗粮有益身体健康的。但不要吃太多，吃多了容易腹胀，不消化的。挑选技巧: 应挑选粒颗饱满、排列紧密、软硬适中的鲜嫩玉米。保存方法: 半年内新鲜的玉米如果需要长时间保存，只要将新鲜玉米的外叶去掉（保留内叶），用保鲜膜包裹好放入冰箱冷冻，可以保鲜玉米半年之久。吃黑玉米会让孩子皮肤变黑吗--食物的色素以及皮肤的黑色素并不是同种物质，所以是不可能会导致皮肤变黑的不会导致胎儿的皮肤异常的，但是多吃玉米容易导致某种氨基

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• 吃黑玉米有什么好处?黑玉米的功效与作用 玉米

黑玉米其实是玉米的一个品种，其功效作用更强，那么吃黑玉米到底有哪些好处吗？功效作用又有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！吃黑玉米有什么好处黑玉米是玉米的一种特殊类型，其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素，外观乌黑发亮。黑玉米不仅色泽独特，而且营养丰富，香黏可口，最宜鲜食。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸，营养含量明显高于其他谷类作物。黑玉米秆含糖量达11.95%，比普通玉米秆高1－3倍，是奶牛、奶山羊的好饲料。黑玉米的营养价值（1）黑玉米外表大体成黑色，尖端白色，磨碎后玉米面呈紫色。黑玉米口感黏糯，味道香醇。和普通的黄玉米相比，黑玉米中的蛋白质、氨基酸、维生素、纤

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• 黑玉米是什么品种?黑玉米是转基因的吗 玉米

玉米小编倒是知道，黑玉米真不知道是什么，那么黑玉米是什么品种呢？黑玉米是转基因食品吗？下面我们来为大家介绍下吧！黑玉米是什么品种?黑玉米是玉米大家族中的成员之一，也是相对比较特殊的一个品种。从含义上讲，黑玉米有广义和狭义之分，广义黑玉米，又称紫玉米，指籽粒颜色为乌、紫、蓝和黑色的玉米之总称，而狭义黑玉米专指颜色为黑色的玉米。黑玉米适宜我国大部分玉米种植区种植。春、夏播均可，种植方式与普通玉米基本相同，栽培方法简单。以亩用种子2.5－3公斤计，可采收鲜嫩棒子4000多个。*几年，辽宁、安徽、广东、四川、新疆等省已普遍推广种植，陕西省黑玉米种植还处于试种阶段，除零星种植外，大城市周围还未普及，市场

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