数位时代的发展,同时也造成眼睛受损。频繁地使用手机、电脑,增加了眼睛退化和许多对身体健康有害的风险。幸运的是,大自然为我们提供了一些食品来减少这些风险。在人手一机的社会,不论是电脑还是手机屏幕都会产生大量的蓝光。这种有害的蓝光将成为破坏眼睛视网膜的无形因素。蓝光是来自电脑萤幕,这种光线具有高能量、高波段,进入视网膜时,会损害甚视觉细胞,尤其是视网膜色素的上皮细胞,导致视力下降,增加失明的风险。世界上的一些研究表明,长时间使用手机、距离手机太*,会导致眼睛老化。经常玩电脑吃什么对眼睛好当你的眼睛感到疲倦时,需要立即休息。为眼睛补充必要的营养素,能使你拥有强健眼睛。健康视力需要提供维生素A、C、E