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接力跑的基本技术
接力跑，是田径运动中唯一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。那么，接力跑的基本技术有哪些呢?下面jy135小编为大家整理了接力跑的基本技术，欢迎阅读!
一、接力跑的起跑技术
1、持棒起跑
第1棒运动员为传棒队员，应以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面，起跑技术和短跑起跑技术相同。
握法：
(1)右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。
(2)右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。
(4)右手中指握棒。
2、接棒人起跑
第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。
第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持*衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的.跑进和自己的起动标志线。
此外，第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。
二、接力跑的传、接棒方法
上挑式
接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。
下压式
接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。
起跑持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。
持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地。右手的中指，无名指握住棒的后部，拇指，食指和小指成三角撑地。右手的中指，无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地。
接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯曲，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持*衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。
实用接力加油稿
在日常生活和工作中，需要使用加油稿的场合越来越多，加油稿可以起到活跃气氛的作用。你写加油稿时总是无从下笔？以下是小编为大家整理的实用接力加油稿，希望能够帮助到大家。
截然不同的两个世界，
在手中传递，
传递着成功或失败，
你充满激情地颠簸着，
在运动员手中，
你简直是一根魔术杖，
牵动着全场观众的心弦，
终点处，
你被成功者激动地高高抛起，
你被失败者愤恨地甩出很远，
但你，
毫无怨言。
四个完美的弧线，
被一根小小的棒儿连接。
这是人生的完美，
这是运动的极限。
莫要问，
我们为什么配合这样默契，
莫要问，
我们为什么这样紧密团结。
因为，
我们是情同手足的，
体育健儿！
这是速度与毅力的接力
这是期望与祈盼的接力
时间在这里凝固
几分几秒也变得如此漫长
千百双眼睛注视着你那矫健的身影
*了
*了！
你可曾听到
那山呼海啸般的加油声？
*了
*了！
前方就是终点，
加油啊，运动员，
成功和失败就在转瞬之间。
接力棒带着你摩擦出的火光，
暖了我的手。
在急讯中
我们眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结
是友爱
你的吼震撼了你我他
牵动着你我他的心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体
我们大家的心
供一份热
接力加油稿（精选20篇）
现如今，我们用到加油稿的地方越来越多，借助加油稿往往可以提升对方的气势。相信许多人会觉得加油稿很难写吧，下面是小编帮大家整理的接力加油稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
这是一根普同木棒
红白对比刻画出它们公正与刚毅。
它握在你们--
我们接力运动员手中。
冰冷变为热情，
刚毅溶进柔和。
今天我们握它在赛场上飞奔，
明天我们将与它共同
踏上奥运征程。
那激烈的场面，
令每一个人心动。
你们拼尽
每一份力，
把手中的胜利传给下一个人；
咱们用力加油，
把心中的希望传给你们。
你撞线了，咱们欢呼了。
不仅仅为了胜利，
更重要的是，
咱们懂得了一种珍贵的精神，
那就是——团结。
4个完美的弧线，
被一根小小的木棒儿连接。
这是人生的完美，
这是运动的极限。
莫要问，
我们为何配合这样默契，
莫要问，
我们为什么这样紧密团结。
因为，
我们是情同手足的，
体育健儿!
那激烈的场面，
令每一个人心动。
你们拼尽
每一份力，
把手中的胜利传给下一个人;
我们用力加油，
把心中的希望传给你们。
你撞线了，我们欢呼了。
不仅仅为了胜利，
更重要的就是，
我们懂得了一种珍贵的精神，
那就就是--团结。
瞧!那一面面迎风飘舞的彩旗，
是一朵朵盛开的鲜花;
听!那一阵阵惊天动地的欢呼，
是回响在耳边胜利的风声。
运动场上的你们，是胜利的标志，
接力赛加油稿
接力赛跑属于田径运动的一类，为多人合作的径赛项目。同队选手之间以30厘米长的金属圆棒为传接工具，必须在接棒区内接棒。当拿着棒的跑手快接*时，即将接棒的跑手便已开始起跑，以便达到最高速度时接棒。因此，接力赛跑的成绩除以选手人数通常比独立项目的成绩为快。根据选手的个人最佳速度，接力赛跑的接棒顺序安排通常如下：第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道或选手已离开接捧区时仍未完成接棒者，全队会被取消资格。
在充满活力，日益开放的今天，需要使用加油稿的情况越来越多，借助加油稿可以给对方传达鼓励。那么问题来了，到底应如何写好一份加油稿呢？以下是小编帮大家整理的接力赛加油稿（通用32篇），欢迎大家分享。
接力棒带着您摩擦出的火光，
暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结，是友爱。
您的吼震撼了您我他，牵动着您我他的心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4x100迸发的是无穷的力量，
温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
那激烈的场面，
滴滴汗水，
飘洒在绿茵场上，
伴随着矫健的步伐，
奏出希望的乐章。
一种种信念，
放在蔚蓝的天空，
伴随着您那深沉的眼光，
画出美丽的弧线。
人生能有几回搏?
千百双眼睛注视着您，
为了希望、为了胜利，
跑出青春的梦想。
致运动员，
是体育场上游走的火焰，
是来去不息的脚步，
是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，
藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。
那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，
那清脆的.枪声响彻天际，
它粲然升起那跃动的渴望，
起跑、加速、超越、冲刺，
一步一步延向胜利的曙光。
那是力的比拼，
素质的较量，
是石榴树上，
跃动的心脏。
令每一个人心动。
您们拼尽每一份力，
把手中的胜利传给下一个人;
我们用力加油，
把心中的希望传给您们。
您撞线了，我们欢呼了。
不仅仅为了胜利，
更重要的是，
我们懂得了一种珍贵的精神，
那就是——团结。
红与白
简短有力接力赛加油稿
接力赛加油稿
加油,字面上的意思是给运作的机器或是车子之类的添加燃料油或加入润滑油。更广泛的用法是对别人的鼓励与支持,给别人一种鼓励或是动力,是生活中最为常用的一个词。
在不断进步的社会中，需要使用加油稿的情境愈发增多，加油稿是一种对他人有正向激励作用的文稿。你所见过的加油稿是什么样的呢？以下是小编精心整理的接力赛加油稿（精选20篇），希望能够帮助到大家。
这是一根普同的木棒，红白的对比刻画出它们的公正与刚毅
它握在我们的接力运动员的手中，冰冷变为热情，刚毅溶进柔和 今天我们握它在赛场上飞奔，明天我们将与它共同踏上奥运征程 运动健儿们，加油
那激烈的场面， 令每一个人心动
你们拼尽每一份力，把手中的胜利传给下一个人
我们用力加油，把心中的希望传给你们
你们胜利了，我们欢呼了
不仅仅为了胜利，更重要的是
我们懂得了一种珍贵的精神，那就是--团结
这是速度与毅力的接力，
这是期望与祈盼的接力，
时间在这里凝固，
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你们那矫健的身影，
*了，*了，
你们可曾听到，
那山呼海啸般的加油声?
*了，*了，
前方就是终点，
加油啊，运动员，
成功和失败就在转瞬之间。
接力棒，
红与白，
截然不同的两个世界，
在手中传递，
传递着成功或失败，
你们充满激情地颠簸着，
在运动员手中，
你们简直是一根魔术杖，
牵动着全场观众的心弦，
终点处，
你们被成功者激动地高高抛起，
你们被失败者愤恨地甩出很远，
但你们，
毫无怨言约定，
你们和红色的地面有个约定，
那上面，总有你们奔跑的身影;
你们与绿色的草坪有个约定，
那上面，浸着你们辛劳的汗渍。
你们与我们有个约定，
说你们一定要赢，也一定会赢。
接力棒带着你们摩擦出的火光，
暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结，是友爱。
你们的吼震撼了你们我他，牵动着你们我他的心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
接力赛加油稿150字左右
1. 应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。2. 每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。
随着社会不断地进步，越来越多地方需要用到加油稿，借助加油稿可以点燃对方的激情，激发对方的斗志。为了让您在写加油稿时更加简单方便，下面是小编收集整理的接力赛加油稿150字左右（精选33篇），欢迎阅读与收藏。
接力棒带着您摩擦出的火光，
暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结，是友爱。
您的吼震撼了您我他，牵动着您我他的心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4*100迸发的是无穷的力量，
温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
接力棒带着你摩擦出的火光，
暖了我的手.
在急讯中，咱们眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结，是友爱.
你的吼震撼了我他，牵动着你我他的心弦，
让咱们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡.
让咱们共同为集体，咱们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯.
4*100迸发的是无穷的力量，
温暖的是咱们的家，演绎的是团结友爱.
小小的接力棒，
棒棒都有力量，
传出友谊，
传出默契，
传出期望。
每次接力棒的交接，
凝积着大家的希冀，
那是充满团结的力量之棒!
甩开鹰是的双臂，
迈开闪电似的双腿，
加油吧!
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影， 靠*了，靠*了，
你可曾听到
那山呼海啸般的加油声？
*了，*了，
前方就是终点，
加油啊，运动员，
成功或者失败就在转瞬之间。
震天的呼声于你们无缘，
但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！
也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，
但，烈阳底下是你们高大的身影。
也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，
但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。
无声的话语化作一声：
老师，荣誉有你的一份。
四个完美的弧线，
接力运动会的加油稿
在学*、工作生活中，越来越多地方需要用到加油稿，加油稿可以给予对方克服困难的勇气和信心。为了让您在写加油稿时更加简单方便，下面是小编整理的接力运动会的加油稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
一棒又一棒，一程又一程，
那是生命的环环链接，
那是灵魂的风雨兼程。
4x100，让人怦然心动的名字;
四颗心，与无数颗心紧紧相连。
呼啸的是耳边的风声;
紧握的，是手中的接力棒;
咬咬牙，踉跄着将棒递给下一位，
蓄势待发，
划过终点的那一刻，
那嘴角浮起的微笑，无比明朗。
接力棒带着你摩擦出的火光，
暖了我的手。
我们眼光在刹那间传递的是永恒，
是团结，是友爱。
你的吼声震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦的飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
红色的跑道，要四个人去打造一个信念，
要四个人去拼搏！
每次交接都是信任的传递！
每次交接都是永恒的支持！
前世的五百次回眸，
才能够换来今天的相遇，
冲吧！
向着终点，
向着个四个人的共同目标，前进！
那激烈的场面，
令每个人心动。
你们拼尽
每一份力量，
把手中的胜利传给下一个人；
我们用力加油，
把心中的希望传给你们。
你撞线了，我们欢呼了。
不仅为了胜利，
更重要的是，
我们懂得了珍贵的精神，
那就是——团结。
加油加油!
飞奔的那一刻，
时间仿佛为你停止
即使是暂时的落后，
也不要气馁，
你们与时间赛跑
因为后面有人传递着我们的梦想。
风驰电掣似闪电，
让我们的存在显得更有意义，
女子4×400接力赛加油稿
接力赛跑属于田径运动的一类，为多人合作的径赛项目。同队选手之间以30厘米长的金属圆棒为传接工具，必须在接棒区内接棒。当拿着棒的跑手快接*时，即将接棒的跑手便已开始起跑，以便达到最高速度时接棒。因此，接力赛跑的成绩除以选手人数通常比独立项目的成绩为快。根据选手的个人最佳速度，接力赛跑的接棒顺序安排通常如下：第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道或选手已离开接捧区时仍未完成接棒者，全队会被取消资格。
除了首位选手用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。
交棒的手势分上挑传棒和下压传棒。上挑传棒有跌棒的可能性较大。
奥运的圣火点燃就参考了接力赛跑的形式。游泳亦有接力赛，但没有接力棒，而是以前位选手碰触池壁时交接。
在我们*凡的日常里，能够利用到加油稿的场合越来越多，加油稿可以促进对方完成目标的进程。那么你有了解过加油稿吗？下面是小编整理的女子4×400接力赛加油稿（精选50篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
接力棒带着您摩擦出的火光，
暖了我的手。
在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，
是团结，是友爱。
您的吼震撼了您我他，牵动着您我他的心弦，
让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。
让我们共同为集体，我们大家的心，
供一份热，点一盏温馨暖人的灯。
4x400迸发的是无穷的力量，
温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。
红与白
截然不同的两个世界
在手中传递
传递着成功或失败
您充满激情地颠簸着
在运动员手中
您简直是一根魔术杖
牵动着全场观众的心弦
终点处
您被成功者激动地高高抛起
您被失败者愤恨地甩出很远
但您
毫无怨言
四个完美的弧线
被一根小小的棒儿连接
这是人生的完美
这是运动的极限
莫要问
咱们为什么配合这样默契
莫要问
咱们为什么这样紧密团结
因为
咱们是情同手足的
体育健儿!
接力棒带着你摩擦出的火光
暖了我的手
在急讯中，咱们眼光在煞那间传递的是永恒
是团结，是友爱
你的吼震撼了我他，牵动着你我他的心弦
让咱们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡
让咱们共同为集体，咱们大家的心
供一份热，点一盏温馨暖人的灯
4*400迸发的是无穷的力量
温暖的是咱们的家，演绎的是团结友爱
超越对手，更要超越自我，追求卓越是我们的目标，是我们的信念，在清爽的秋季，在喧嚣的赛场，你们点燃了似火的热情，无论成败，你们永远是我们的骄傲，我们都为你们感到自豪!
致接力棒运动员加油稿（精选21篇）
在当今社会生活中，能够利用到加油稿的场合越来越多，借助加油稿往往可以提升对方的气势。那么加油稿一般是怎么写的呢？以下是小编为大家整理的致接力棒运动员加油稿（通用21篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
一个盼望出发，一个盼望到达。
烈日骄阳下的奔驰，蓝天白云下的拼搏，总想为你高声呐喊，却怕被天空误解。总想为你放声歌唱，却又怕惊动了白云。把内心最美的祝愿挂在跑道线上，微风中每一次振动是又一次的衷心祝愿。加油吧！
拼搏者，你是赛场上最亮的点。
在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。
拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。
在你的心中，仅有不停拼搏的信念，用自我坚实的步伐去迈开人生新的旅程。
场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！
我知道这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！
望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。于是我选择了沉默，在心底默默为你祝福。对于同类不敢挑战的极限，为何你要攀登，义无反顾，明知这条路走的艰辛，为何你要执著？或许你是将勇气放上天*，另一边将托起整个大地，你可知道？你的无悔已载着你，抵达一座座典雅的里程碑，上面刻着青春的注释。
也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。
就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
只为你，拼搏努力的过程即是一笔宝贵的财富，无论结果如何，我们无怨无悔。
那个当初的孩童已在时间的缝隙中悄悄的溜走，现在的我们如清晨的朝阳，绽放着万丈光芒。
在今天的跑道上，尽情散发你的能量。
拼搏吧！少年！
如滴水穿石，狠下心坚持。
拼搏吧！少年！
在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，
运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。
没有尝试，怎会明白自我是否为强者，超越自我，也许会创造一番新天地！
运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜！
我们不喜欢无云的天空，我们不喜欢日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！
生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
是种子就该有绿色的希望，是种子就该有金色的梦想，不要躺在封闭的暖房，怕什么秋日薄薄的风霜，既然已走上了运动场，心里就不要多想，跑道已洒满阳光，不要羞涩、不要紧张，听秋雁在空中为你歌唱，快去拾取片片金黄，充满信心，就有希望。
一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏？千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。
磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。
把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听！呼啸的风在为你喝彩，看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！
也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！
是的，那些以往美妙的东西仅有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。
胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
我们能够不美丽，但我们能够健康；我们能够不伟大，但我们能够庄重，我们能够不永恒，但我们能够真诚，我们能够不胜利，但我们能够赛出水*，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都欢乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力！
不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。
风雨中洒脱你的活力，
阳光下释放你的希冀，
没有你过去的过去，
仅有把握此刻，
没有你明天的明天，
仅有眼前的路。
逝去的已经逝去，
要明白，今日的才是真正的你，
用你的真实，你的所有，
挥洒出心中的期望。
为了最终一刻，
你不知洒了多少汗水，
为了最终一刻，
你不知牺牲了多少业余时间，
为了最终一刻，
你放弃了自我热衷的乒乓球，
为了我们共同期待的最终一刻，
接力的古诗
接力的古诗词
古诗和英文的接力
古诗接力以海开头的
爱心接力的句子
描写接力的句子
学生开展古诗接力的意义
形容接力赛的句子
接力赛加油口号
描写接力赛的句子
爱心传递接力的句子
表达接受了就全力以赴的古诗
努力迎接美好的明天古诗
情话与恶毒磁力链接
迎接新的一月努力说说
主播情话人狗磁力链接
直播情话人狗磁力链接
带接的古诗
接山的古诗
接人的古诗
衔接的古诗
接见的古诗
难的古诗接词
迎接的古诗
以声接尾的古诗
天接水尾水接天的古诗
古诗接龙的诗
巧衔接的古诗
直接唱的古诗
接龙等你来接的古诗
