我们冬季养生,一定要注意把握几个常识,冬季天气非常干燥寒冷,所以,在冬季进补的时候,要注意补水生津、补血活水,还要养胃、御寒。把握好这几个小常识,我们再选择适合自己的冬季滋补食物,不管是药膳还是食物,都可以依照自己的具体情况来进行。冬季滋补温胃御寒补血行水冬季的气候非常干燥,很容易引起咳嗽、痰多、气喘等病情,所以,冬季是肾主令之时,阳虚食补以羊肉、鸡肉等温热品为宜。偏于气阴不足的食补以鸭肉、鹅肉为好。《随息居饮食谱》中指出:鸭肉滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津。冬季滋补的小常识1.先调理脾胃。冬季滋补先注意调理自己的肠胃,在秋冬季进补之前,可食用一些既富有营养,又易于消化的食物,以调