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俗话说,人吃五谷杂粮,哪有不生病的。疾病是我们每一个人都要面对的。以下是关于预防疾病的座右铭,欢迎大家来阅读。
1、文明需要道理,健康需要卫生。
2、让我们一起来:关心集体,爱护公物,保护环境!
3、环境整洁优美,生活健康科学,社会文明进步。
4、手边留情花似锦,脚下留情草如茵!
5、让我们的素质及文明展现在一言一行中!
6、花儿用美丽装扮世界,我们用行动美化校园!
7、顺手捡起是的一片纸,纯洁的是自己的精神;
8、有意擦去的一块污渍,净化的是自己的灵魂。
9、以滥用水为耻,以节约水为荣。
10、讲文明,讲卫生,讲科学,树新风。
11、讲究社会公德,爱护公共环境。
12、珍惜自己,关爱他人,革除陋*,从我做起。
13、告别陋*,健康文明。
14、讲究社会公德,爱护公共环境。
15、环境整洁优美,生活健康科学,社会文明进步。
“懒病”是一种心理疾病
生活中,总是有的人懒得动手,懒得用脑。能坐着就懒得站着,有车坐就懒得走路,能坐电梯就不爬楼梯……殊不知,这种看似如此“享福”的生活,长期积累,往往会惹病上身。下面小编带来的“懒病”是一种心理疾病。
就目前而言,“懒病”已经严重威胁了人类的身心健康。从心理学角度来讲,“懒病”已成为一大“后现代心理疾病”。从表现上来说,这种病已经渗透到了心理的知、情、意、行各个环节中:有人是疏于自我管理,一天除了电脑——开机——关机什么都干不了;还有人是懒得动,出门打的,吃饭叫外卖,上楼坐电梯等,有的甚至工作倦怠无精打采。
究竟是什么原因让人越来越懒呢?懒,不是细菌,不是病毒,是一种可怕的心理危机,是心理厌倦的体现。从心理学的角度来看,当一个人在心中制定一些理想的同时,也跟着引发出了一股抗拒的心理,而说起来,这份抗拒之心是一种与生俱来的本能。如果从这个角度看,我们每个人都是天生就懒的,然而这个懒惰的心理却有着很深层的根蒂。懒惰的心理其实是我们求生的安全机制。也就是说,我们之所以会抗拒改变,基本上是因为保证自己不要受到伤害。一般来说,懒是一种对现实生活逃避心态的反映,逃避竞争,逃避压力,逃避受伤害。因此,不少人在遭遇压力和挫折后,产生逃避的心理,从以前的勤奋上进变为消沉懒惰。其中,有些人的思想暂时不能扭转,或者找不到方向,出现一段时间的懒惰,也有些人从此一蹶不振,封闭自我,逃避现实。并且随着社会现代化的进程,科技发展,给惰性也带来了可乘之机。一方面,网络的便利、通信的简易以及物质的丰富,这些都让人类的需求得到更高效更便捷的满足,加上人类趋利避害,追求轻松愉悦的本性,“勤劳”渐行渐远,同时生活节奏加快、生活压力越来越大,信息大爆炸,不堪选择、不厌其烦,懒其实成为了一种消极抵抗。
身体的懒惰大多来自思想的懒惰。要想不给懒惰留空子,首先要明白它对健康的危害。事实上,热爱生活的人会有更强劲的动力去克服懒惰。要常常提醒自己,个人的健康不但对自己重要,也是对家人的责任。有人认为,“懒”可以缓解心理的压力、身体上的疲劳,但其实认为“懒”并非是最好的减压方式。人最大的特征,就是越闲越怠,越养越懒。想要减压,可以通过运动、听音乐等积极的方式宣泄,还要培养对生活的热情,认真去对待生活。最重要的是,要明确一下自己“懒”的原因或者借口,做个了解之后,就可以开始对症下药了。然后做事情提前做细致的计划,从最容易完成的方面入手,逐渐培养自信,不给自己太大的压力,在实践的过程中获得克服懒惰的成功体验,并且随时用积极的语言提醒自己,“抗惰尚未成功,同志仍需努力”。任何人都有惰性,只是成功的人知道如何与惰性相处罢了。
但是需要警惕的是,有时候懒也是抑郁情绪的一种表现,抑郁会使人缺乏动力、回避社交、活动减少,所以,如果懒的.时间比较长,并且体验不到愉快感,建议看心理医生。
懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样,包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰,使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学*、日常生活方面。
下面列举一些懒惰的具体表现:
(1)不能愉快地同亲人或他人交谈,尽管你很希望这样做。
(2)不能从事自己喜爱做的事,不爱从事体育活动,心情也总是不愉快。
(3)整天苦思冥想而对周围漠不关心。
(4)由于焦虑而不能入睡,睡眠不好。
(5)日常起居极无秩序,无要求,不讲卫生。
(6)常常迟到、逃学且不以为然。
(7)不能专心听讲、按要求完成作业,文具常不配齐。
(8)不知道学*的目的,不能主动地思考问题。
面对惰性行为,有的'人混混噩噩,意识不到这是懒惰;有的人寄希望于明日,总是幻想美好的未来;而更多的人虽极想克服这种行为,但往往不知道如何下手,因而得过且过,日复一日。
具体应该怎样同懒惰性做斗争呢?
(1)要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时,你会发现
他们其实都很喜欢你,重视你。
(2)做一些难度很小的事或是你最爱干的事,也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何,只要这段时间过得充实就该愉快。
(3)要保持乐观的情绪,不要动不动就生气。遇到挫折时,生气是无能的表现。正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里,或是自我解脱,或是与别人商量,哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。
(4)学会肯定自己,勇敢地把不足变为勤奋的动力。学*、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何,都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成,说明或是技术不熟,或是还需完善其中某方面的学*。你的扎实的学*最终会让你成功的。
这样努力一段时间,你将发现自己很少为因做了某件事而感到遗憾。你还将发现,以坚强的毅力、乐观的情绪,脚踏实地地实践着由易到难不断更换目标,是我们每一个人都可以做到的。
克服懒惰,正如克服任何一种坏毛病一样,是件很困难的事情。但是只要你决心与懒惰分手,在实际的生活学*中持之以恒,那么。灿烂的未来就是属于你的!
懒惰不是心理疾病,懒惰只是一种心理上的厌倦情绪。
懒惰是很奇怪的东西,它使你以为那是安逸,是休息,是福气;但实际上它所给你的是无聊,是倦怠,是消沉。
它的表现形式多种多样,包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰,使人无法按照自己的愿望进行活动。日常生活中有些人的懒惰突出表现在日常学*、日常生活方面。关键是看造成了什么样的影响。
一个心理疾病的定义和确诊,首先从几个方面考虑;
1、自我感觉、情绪表现怎么样.
2、最*有没有明显的体重变化、睡眠有没有出现入睡困难或者嗜睡
3、社会功能怎么样,也就是正常的工作学*是否受到了影响。
4、自己的性格是否一段时间内保持稳定性。
所以,看待是否属于心理疾病,首先要看有没有给自己的生活造成不良影响。
懒惰,或者加上形容词,极度的懒惰只是道德层面的评价,道德层面是不能说疾病与否的。但是自己如果对于自己的懒惰、拖延处于极度的不接纳、自我憎恨的层面,长时间如此的话就会导致心理障碍、乃至心理疾病了。
1、失眠对于我来说,更像一种疾病。
2、你被失望拖进深渊被疾病拉进坟墓你被挫折践踏得体无完肤在这之前在世界末日天翻地覆之前让我陪在你们身边。
3、我愿意他成为我的丈夫从今天开始相互拥有相互扶持直到死亡才能将我们分开我愿意她成为我的妻子从今天开始无论是好是坏富裕或贫穷疾病还是健康都彼此相爱珍惜直到死亡才能将我们分开
4、当你贫穷了当你疾病了当你无法给对方幸福了放对方一条生路好吗。
5、今后无论顺境还是逆境无论富有还是贫穷无论健康还是疾病无论青春还是年老我爱你
6、你不知道生活在什么时候就改变了方向你被失望拖进了深渊被疾病拉进坟墓你被挫折践踏的体无完肤在
7、好消息:阅读我的签名可以清热败火怡情舒心有效防止各类疾病避免早衰坏消息:以上都是胡扯
8、-我就一个爸,疾病死神你别惦记他,不爽冲我来.
9、人在难过、压抑时,眼泪可以排出毒素,降低很多疾病的发生率,所以“想哭就哭”其实是有利于健康的,哭吧。
10、感冒才是我无可救药的疾病^!
11、我多希望我的爸爸妈妈能够年轻没有疾病能够每天干活轻松一点我多希望我能撑起这个家
12、[非你不爱是我无药可救的疾病]
13、知道为什么结婚誓词里没说要保证白头偕老吗,因为保证无论健康疾病都要在一起,你懂吗?
14、你被失望拖进深渊,你被疾病拉进坟墓,你被挫折践踏的体无完肤,支撑不住了告诉我,我一直在
15、天空非常的明亮。蓝得像一种疾病,难以治愈般的痛苦的蓝。
16、男闺蜜说他会一直爱我,无论生老病死,健康或疾病,我也爱我男闺蜜。
17、阿九:【适度劳碌是我各种思想疾病最有效的解药-】
18、我一口口吃掉你柔软细腻的情感得到饱足感不久后我还是会饿你无法给予更多饿像一种疾病无法治愈.
19、我是否要轻声告诉你我不愿意生命里有离别有疾病有死亡有哭号确是深锢我不可摆脱的囚牢
20、记住、只有经历了痛苦、烦恼、疾病和泪水,创伤才会愈合。。
21、【从今往后无论贫穷或富贵健康或疾病欢愉或痛苦生离或死别我们都各不相**愿意吗】
22、我发现人分两种,一种有精神疾病,另一种智商低,不足以得精神疾病。
23、失眠是我无法治愈的疾病
24、太深的记忆就像一场心理疾病
25、您的孩子口齿不清吗?据诊断,为罕见疾病大舌头~
26、这辈子我最爱的人就是我父亲,疾病你特么有种么,有种就冲我来,别去找他.
27、老爸很普通,但他很伟大,疾病死神你别惦记他,不爽冲我来!
28、最美抗癌女孩鲁若晴祝你一路走好,天堂没有疾病
29、面对疾病苍老我愤怒却无能为自己争取一点
30、六一,愿你保持纯真童心,与快乐相拥;烦恼少少,开心多多,忧愁寥寥,幸福满满,疾病屈屈,健康久久。
31、春天,秋天,老多疾病会传染了,例如相思、暗恋……
32、身有疾病必能治愈,心有忧伤谁能承当
33、才发现很多人的心理疾病来自家庭。
34、我除了心脏常常痛外,没有其他先天性疾病了。
35、回忆是无可救药的心理疾病。
36、一个人投出去的恨、愤怒与批评,都会随着疾病与悲伤,回到自己身上。
37、 老爸很普通,但他很伟大,疾病死神你别惦记他,不爽冲我来!祝天下爸爸6月16父亲节快乐!
38、要像煎熬疾病一样。煎熬过生活中每一个抑郁的时刻。必须要寻求信仰所在。
39、疾病死神你别惦记他不爽冲我来我愿用我一切换他岁月长流老爸节日快乐
不能熬夜的几种疾病
在日常生活中,我们或多或少都有了解过养生知识,下面小编为大家整理了关于不能熬夜的几种疾病相关内容,欢迎分享,希望对大家有帮助。
不能熬夜的几种疾病
1.心脏病
对于患有心脏病的人群来说熬夜不仅容易加重心脏疾病,还可能会诱发心血管问题。熬夜容易导致心跳的加速、血管的收缩、血压的升高、以及身体的疲劳。对于心脏病患者来说,熬夜带来的这些危害会诱发心脏的发作,以及诱发心血管疾病,甚至可能会发生猝死。
2.肝病
对于肝病人群来说肝脏已经受到伤害,而夜晚是肝脏最佳的修复时间,如果长期熬夜导致肝脏得不到休息,那么容易加重肝病,甚至发展为肝腹水、肝硬化等疾病。
肝脏的最佳休息时间夜里的11点到凌晨的1点,对于患有肝病的人群来说,11点前睡觉也是对肝脏的保护。
3.高血压
长期熬夜容易导致人体的处于兴奋、紧张、焦虑和烦躁的状态下,大脑皮脂的荣膺引起小动脉的痉挛,容易出现高血压。但对于已经是高血压的人群来说,熬夜会加速血压的升高,继而对肾脏、心脏、大脑和血管都造成危害。甚至可能发脑溢血等突发疾病。
4.神经衰弱
神经衰弱的人群常常表现为体力和脑力不足、易疲劳等现象,并且对外界的声音、光线等事物比较敏感。神经衰弱的人群本身就需要多加休息,而熬夜则会加重神经衰弱,甚至诱发头痛现象。
5.肾病
人体在睡眠期间新陈代谢的速度会放缓,但是处于熬夜状态下时,神经系统兴奋,肾脏得不到休息,尿液也会增多。同时也容易发生肾虚和泌尿系统问题。
6.患有眼部疾病人群
患有眼疾的人群在夜间眼睛得不到休息,容易加重疾病。同时,熬夜容易导致血压升高,而眼睛对血压极其敏感,长期熬夜容易发生视力下降、眼涩等情况,甚至可能会发生视网膜脱落。
偶尔的熬夜对身体的伤害可能比较小,但是对于一些患病人群来说,熬夜会加重病情,甚至有猝死的危险。即使是普通人群也不能长期熬夜,尤其是爱美的女性,因为熬夜会加速皮肤的衰老。
白领熬夜的危害有哪些
熬夜对于职场男女来说,是最家常便饭的事情,有人因为报表没做完,有人因为应酬接二连三,有人单纯是*惯性失眠。熬夜于保健来说,百害而无一利。
1、皮肤危害
干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜,皮肤也在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水*失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
2、眼睛危害
视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3、肠胃危害
胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,在熬夜时常用的.烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
4、大脑危害
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
5、免疫力
身体抵抗力低,经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。
6、肥胖危害
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。
7、抑郁危害
睡眠不足的人更容易得抑郁症,精神疾病以及滥用酒精。
也许熬夜之后,你的倦容可以通过化妆品去掩饰,你的疲惫可以通过咖啡去提神。只是你可否想过,以上危害正逐步向你靠*。珍爱自己,拒绝熬夜。
经常熬夜吃什么好
1、猪腰炖杜仲
杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。隔水炖1个小时。
功效:每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
2、莲子百合煲瘦肉
莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克。加水适量同煲,待肉熟烂后用盐调味食之。
功效:每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3、生地炖鸭蛋
生地20克、鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味,食蛋饮汁。
功效:每日1次或每周2~3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
4、粉葛生鱼汤
粉葛(用葛根制成的粉皮)250克,洗净切块,乌鱼1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。
功效:每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。
5、夏枯草煲瘦肉
用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤。
功效:每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。
睡觉小知识之熬夜的危害
疾病诊断证明书
在生活、工作和学*中,大家都写过证明,肯定对各类证明都很熟悉吧,证明具有凭证作用,持有者可以凭借它证明自己的身份、经历或某事真实性。想必许多人都在为如何写好证明而烦恼吧,下面是小编为大家收集的疾病诊断证明书,希望能够帮助到大家。
临床医生开具疾病诊断证明书规定:
疾病诊断证明书是临床医生出具给病人,用以证明其所患疾病的具有法律效力的证明文书,常常作为病休、病退、伤残鉴定、保险索赔等的重要依据。因此,开具疾病诊断证明书是一件政策性很强的医疗工作,每一位临床医生均应本着实事求是和对国家、单位及个人负责的精神,认真、严肃、科学地做好此项工作。为进一步加强我院疾病诊断书的管理工作,特作如下规定:
一、每位医生都要以科学、严谨、求实的态度,亲自诊察病人,认真开具疾病诊断证明书,每项诊断都应具备科学、客观的诊断依据。
二、一般诊断证明书须由具有执业医师资格的医师签字,由院收费处盖章后方能生效;特殊疾病证明书须由具有执业医师资格的专科医师签字,由医务科盖章后方能生效。开具诊断书的医生应对所作出的诊断负法律责任。
三、病休证明的.时限:原则上急诊一般不超过三天,门诊不超过一周,慢性病不超过一个月,特殊情况不超过三个月。
四、诊断证明书的内容应有病历记载,并与门诊病历或出院小结相符。医生不得开具与自己执业范围无关或者与执业类别不相符的诊断证明书。
五、诊断证明书(病休证明)日期应填写就诊当日,且三日内盖章有效。
诊断证明书是具有一定法律效力的医疗文件,司法鉴定、因病退休、工伤、残疾鉴定、保险索赔等要以诊断证明书作为依据之一。因此,开具诊断证明是政策性很强的医疗工作,为进一步加强管理,特制定本制度。
1、临床医师要以科学、严谨、实事求是的态度,认真开具诊断证明书和病假证明书,每项诊断都应具备客观、科学的诊断依据。
2、诊断证明书必须由本院主治医师以上人员开具并加盖个人签章,出具诊断证明书的主治医师对所做出的诊断负责。
3、临床医生开具疾病诊断书和病假证明书,应字迹清楚,项目填写齐全,病休时限必须大写,不得涂改。
4、门诊医师为门诊病人开具疾病诊断证明书,必须有本院相应的检查报告,诊断明确、依据充分,并在门诊病历中做相应的记录。
5、医师为门诊病人开具的疾病诊断证明书,由门诊办公室盖门诊印章。为住院病人开具诊断证明书由医生所在科室盖章。持章人对医师开具的疾病诊断书和病假证明书要认真审核,严格把关,遇有异议,可请示专科主任决定。凡复印件、复写件均不予盖章。
6、如疾病证明涉及计划生育、离退休、刑事案件、民事纠纷、工伤鉴定、医疗保险、事故赔偿等问题,必须经科室主任审阅签字。如需出具病情介绍,则应持介绍公函经医务科批准后,由科室主任指定专人书写,科室主任审阅及签字。
7、对学术上有争议的诊断,需开诊断证明书时,应由医务科负责组织专家会诊讨论后,慎重开出诊断证明书。
8、医师不得为非本专科病人开具疾病诊断证明书和病假证明书;在无诊断依据或未亲自诊治病人时,临床医师不得为病人开具相关证明书;临床医师不得出具各种护理证明、工伤评残、劳动能力鉴定的证明书。
9、病假证明书只证明病人因病需要休息,休息时限按诊疗规范填写,一般情况,急诊病人因病休息不超过3天,普通门诊病人不超过7天,特殊病人如活动性乙型肝炎、骨折等经专科主任签字可酌情延长,但不超过8周。
10、为本院职工开具的诊断证明书和病假证明书,必须由医师所在科室主任签字盖章。本院职工持病假证明书请病假的,必须携带门诊病历(或出院小结)、检查报告单及疾病诊断书。
11、对医师未按规定要求出具诊断证明书和病假证明书产生不良后果的,视情节轻重给予通报批评、罚款、取消处方权1—3个月等处罚;引发医疗纠纷的按医院有关规定处理。
一、患者门诊、住院病人疾病诊断证明书开具后应3日内在门诊服务台盖章(包括门诊休息一个月以上的假条)。
二、门诊病人就医完成后需要出具疾病诊断证明的,医师应当核实病人身份,方能书写疾病诊断证明。一个月以上的假条需有科主任签字并盖章确认。门诊服务台应核对疾病诊断证明书和门诊病历及有效身份证明(驾照、医保卡等)后,在门诊就诊病历和疾病诊断证明书上盖骑缝章。门诊医师应当主动提醒患者及时复诊,开具疾病诊断证明并盖章。
三、原则上不同意补疾病诊断证明,尤其是假条,特殊情况下,确需补病假条时应注意:
1、患者就诊补假时,诊治医师必须在门诊病历上写清楚病情、休假等情况
2、补病假条时,病假条上日期为此次来院就诊日期,建议休假时间应注明(补x年x月x日—x年x月x日假)。如:患者20XX年3月4日来院就诊,病情需要继续休息,需补20XX年2月1日至2月28日的假,病假条上日期应为20XX年3月4日,建议“休壹月(补20XX年2月1日—20XX年2月28日休假)”。
3、如患者因自身原因或医师未告知造成当时出具的病假条超过3天未及时盖章,按补假处理,原病假条作废,医师需重新出具补假假条。
四、住院病人出院前需要提供疾病诊断证明的,医师应当核实病人身份并将病人有效身份证明复印件留在病历档案中。住院病人家属或代理人,保险公司,工作单位等需要疾病诊断证明书的,医师应当同时核实病人、代办人身份并将病人,代办人有效身份证明复印件留在病历档案中。住院病人疾病诊断证明需要副主任医师签字并加盖工作章确认后才能在门诊服务台盖“疾病诊断证明章”。
五、本规定发布之日起执行,请各科务必通知医务人员熟悉上述规定,规范开具疾病诊断书,并告知患者盖章的注意事项,避免误解,产生医患矛盾。
夏季疾病防控知识
引导语:夏季天气潮湿温热,蚊蝇活跃,正是各种传染病多发的季节。为保证学生们的身体健康,以下是小编为大家整理的夏季疾病防控知识,欢迎阅读预防!
一、常见疾病
1.热感冒
天热流汗使我们消耗了大量的能量,加上夏天胃口比较差,没有足够的营养及时补充,使体内的抵抗力下降。另外,贪图凉爽,热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡,睡觉时对着电扇吹个不停,长时间开空调,这些都可能引起夏季感冒的发生。
健康提示:高温会消耗大量的体液,注意多喝白开水,饮水要少量多次,一般每次以300至500ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。另外,睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,起码要保证8小时的睡眠时间,晚上洗个温水澡可以帮助入眠。此外,膳食一定要合理,多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物;多吃瘦肉,增加蛋白质。
2.细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病,而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病,它除了与苍蝇繁殖活动有关外,还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。
健康提示:当天的食物不要放在第二天再吃,天热很容易变质,细菌容易生长;打开的水果,如西瓜等要尽量吃完,不然用保鲜膜封好,放到冰箱保存,但是时间也不要超过24小时。
3.老人“热中风”
炎热的夏季,人体出汗较多,而老年人体内水分比年轻人要少,加上生理反应迟钝,所以在夏天最容易“脱水”。“脱水”会使血液黏稠,这对患有高血压或心脑血管等病的老年人来说,无异于“火上浇油”,发生中风的几率自然增高。
健康提示:首先,要注意补充水分。老年人要做到“不渴时也常喝水”。第二,有过中风史的病人,家属要时时注意病人症状,一般来说,头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等都是中风前的预兆。第三,防暑降温要适时适中,饮食结构要科学合理,多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。“保驾”药物要有备无患。
4.皮肤病
夏季天气潮暖,有利于各种真菌、细菌的繁殖和生长,加上夏天人容易出汗,皮肤潮湿,如不及时擦净和保持干燥,真菌便会侵害皮肤,引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具,都可以发生传染。最常见的皮肤癣病是足癣,也就是我们所说的“脚气”,喜欢穿皮鞋的人容易得脚气,因为皮鞋不透气,脚部的湿度和温度增高。另外,很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣(汗斑)。
二、常见传染病知识
1、流感
本病是流感病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性强。
流感病毒不耐热,对常用消毒剂及紫外线敏感,但耐低温和干燥。
主要症状:发热、头痛、流涕、咽痛、干咳,全身酸痛。
传染源:流感病人和隐性感染者。
传播途径:飞沫传播,被病毒污染的物品间接传播。
2、手足口病
多种肠道病毒引起的传染病。
主要症状:发热、手、足和口腔粘膜疱疹、疱疹破溃后形成的溃疡。
传染源:本病患者、隐性感染者和无症状带毒者为传染源。
传播途径:飞沫传播,被污染的食水间接传播。
3、水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的传染性很强的疾病。
主要症状:发热,成批出现红色斑丘疹。
传染源:本病患者是唯一传染源。
传播途径:空气传播,食水传播,接触传播,生物媒介传播等。
4、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。
麻疹病毒在外界环境中抵抗力不强,对干燥、日光、高温和一般消毒剂都没有抵抗力;在阳光下或空气流通环境中半小时就失去活力;在室温下仅存活2小时;但十分耐寒不怕冻。
主要症状:发热和皮疹。
传染源:病人是唯一的传染源。
传播途径:呼吸道飞沫传播。
5、结核
结核分枝杆菌引起的传染性疾病,主要累及肺。
结核病菌耐低温,耐干燥高温,但不耐湿热,紫外线对其亦有杀伤力。
主要症状:咳嗽、咳痰、痰中带血、低烧、盗汗、胸痛、纳差、疲乏和消瘦。
传染源:活动期的结核病人。
传播途径:飞沫传播。
6、流行性腮腺炎
腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。
腮腺炎病毒对理化作用敏感,紫外线致其迅速死亡,不耐热但耐寒。
主要症状:腮腺肿胀以耳垂为中心.向周围蔓延,边缘不清楚,局部皮肤不红,表面灼热,有弹性感及触痛。
传染源:本病患者和隐性感染者。
传播途径:飞沫传播,通过被污染的衣物间接传播。
7、猩红热
A组β型溶血性链球菌(也称为化脓链球菌)感染引起的急性呼吸道传染病。
有关战胜疾病的励志名言
名言警句,是指一些名人说的、写的、历史纪录的、经过实践所得出的结论或建议、警示的比较有名的言语。名言警句易于留传。下面是小编精心整理的有关战胜疾病的.励志名言,仅供参考,欢迎大家阅读。
1、没有一个冬天不可逾越。
2、没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会来临。
3、守望相助共克时艰,危难时刻更见真情。
4、病毒无情,人间有情。
5、每个人多一份理智,全社会多一份*安!
6、疫情就是敌情,隔离就是战斗。
7、同心协力、英勇奋斗、共克时艰,取得疫情防控斗争的全面胜利。
8、疫情面前没有旁观者,疫情防控没有局外人。
9、守望相助,共克时艰。
10、疫情就是命令,现场就是战场。
11、愿你保持好心情,早日脱困境,坚持到最后,康复一定行!
12、绝不可掉以轻心,绝不可置身事外。
13、在疫情面前,总有一些暖人的关怀牵动你我,总有一些朴实的感动直击人心。
14、防控疫情,为爱值守。
15、信心,是战胜病魔的锐利武器。
16、疫情面前,我们无论来自何地、无论身处何方,都是休戚与共的命运共同体。
17、健康自己就是最大的关爱别人。
18、只要有爱,所有美好,会如约而至。
19、保持自身健康,就是在为“防疫”作贡献。
20、用爱化解困难,用心凝聚力量。
21、守望相助、心手相牵才是应对疫情的正确姿势。
22、因为有你们的坚守,所以我们坚信一切都会好起来的!辛苦了,谢谢你们!
23、安全距离可以有,人间温暖不能无。
24、不忘初心,牢记使命,让**在防控疫情斗争第一线高高飘扬。
25、隔离病毒不隔爱,疫魔无情人有情。
26、只要坚持不懈的奋斗,最后一定可以成功。
27、让我们携起手来,打赢疫情防控的阻击战,静待春暖花开的日子早日到来!
28、坚定信心,保护好自己和家人,战胜恐慌,勇敢面对,胜利终究属于我们。
29、隔离观察不是隔绝交流,隔绝疫情不是隔断真情。
30、真情温暖你我,大义守望相助。
31、你不是在隔离,而是参加一场没有硝烟的战争。
32、迎难而上尽显大爱本色,疫情防控咱们同心同德。
33、在病毒面前筑起一道道健康防线,让我们深深懂得什么叫做无畏、坚韧、奉献。
34、疫情越是吃劲的时候,越需要我们并肩战斗。
35、上下同欲驱病魔,军民同心打胜仗。
36、战位有我请放心,使命有我一起扛。
37、恐慌徒劳无益,并不能解决任何问题。
38、抗击疫情,爱与温暖伴我们同行。
39、温暖的多一点,冷漠少一点,体谅、宽容多一点,误解、偏见少一点。
40、病毒无情,人间有爱;勇毅笃定,战无不胜。
41、再接再厉,众志成城打赢疫情防控阻击战。
42、“信心”是最好的疫苗。
43、共抗疫情,爱不缺*。
44、让我们守望相助,关心爱护每一个人。
45、没有理由退缩,没有理由懈怠。
46、面对疫情,我们绝不退缩!
47、所有在沉寂中积蓄的能量,必将会迎来最绚烂的绽放。
48、因为有你,一切都花开依旧。
49、病毒可以被隔离,但温暖不会被隔离。
疾病的四个层次与中医对治法
在“扁鹊望齐侯之色”的故事中,我们讲了疾病的层面和对应的治疗方法。疾病在中医学里,基本上分为四个层面。下面是yjbys小编为大家带来的关于疾病的四个层次与中医对治法,欢迎阅读。
第一个层次:肌肤受邪及其中医对治法
针对这一个层面,中医会有一些特定的治疗方法,比如像热敷法、熏蒸法,还有刮痧、拔罐等,现在众所周知的推拿、足底按摩等,这些也可以解决肌肤受邪的问题。
第二个层次:经络受邪及其中医对治法
中医认为经络可以断决生死,因为经络连缀着五脏六腑,人的哪个脏器出现了衰败,经络就会有所显现,所以说它可以判断生死。经络也可以“处百病”,即判断百病,还可以知道虚实。所以关于经络有一句很重要的话,叫作“不可不通”。目前中医治病也是因循这条原则,就是通经脉。
保持经络畅通的方法有二:一是快乐。人高兴,经脉就通畅;人生气,经脉就会被憋。这也是为什么“笑一笑,十年少”的原因。二是勤锻炼。比如练“易筋经”,每个动作不仅在抻拉筋,而且在疏通经脉,所以说人“筋长一寸,多活十年”。二者加起来,就多出20年寿限啦!
第三个层次:脏腑受邪及其中医对治法
第三个层面,是脏腑出现病变。一般脏腑出现病变,就要用药了。中医用药,有一个基本的原则,就是“用药如用兵”。
中医说开药是“开方子”,为什么?“方乃正也”,也就是说开的是一个正确的.方向。中药讲究配伍,配伍就是要守“方正”的原则,不能乱来,乱来就是怀揣着“希望瞎猫可以碰上死耗子”的心理。
第四个层次:病入膏肓(骨髓)及其中医对治法
病入骨髓和病入膏肓是一个概念,扁鹊说人病入骨髓时,司命之神也没有办法进行救治。但是在中医里,还有一种方法,就是灸法。现在国家也在大力提倡这种方法,正在努力研究。如果要治疗这个层次的病,大家可以去采艾草,然后用艾绒在身体的某一个部位实施灸法。
*传统的治疗方法叫“针石汤火”,这个“火”指的就是灸法。古代是拿灸法当作养生法来使用的,每年都要重灸身体的某些穴位,最后达到养生的目的。
过分执着暗示心理疾病
都说退一步海阔天空,但有的人在某些事情上却是过分的执着,其实这种执着有可能是病。小编为大家带来的过分执着暗示心理疾病,希望对大家有所帮助。
在这个世界上,有人为了达到某种目的可以舍弃一切,甚至是生命。这不可谓不是一种执着,执着一直是一种美德,可这样的执着,则象一种病。其实,人有的时候,真的应该学会放弃。或许,真的是退一步海阔天空!放弃也是一种勇气,放弃也是一种爱。放弃的爱是一种博大和宽容,或许,很多深刻的爱恰恰因为松开了彼此的手。
小王第一眼见到刚刚大学毕业、分配到自己单位的婷婷,就按捺不住内心的狂喜。因为他非常喜欢婷婷,而且认为婷婷也喜欢自己。为此他发动了猛烈的爱情进攻。虽然婷婷已经明确告诉他,自己已经有男朋友,很快就要结婚了。但这丝毫没有让小王退缩,反而认为婷婷是在考验自己。他对婷婷穷追不舍,并大造舆论说他们是恋人,这让婷婷哭笑不得,对他简直烦透了。直到婷婷结婚的那一天,他依然认为婷婷喜欢的是自己,是在考验自己。小王的父母疑惑不解,这孩子是否精神有毛病,怎么这种时候还如此固执?
的确,小王患了偏执性精神病。这种疾病,从表面上看不出病人有什么不正常的地方,不像某些精神病人那样“两眼发直”,甚至在得病多年之后依然还能从事原来的工作。但是,跟他们谈起话来,就会发现在他们的思想里有一种固定不变、无法动摇的想法。
或者坚信有人故意跟他作对、迫害他;或者坚信自己的才能大大超过了所从事的工作,却没有被人发现和提拔;或者坚信其配偶与他人有不正当的两性关系;或者坚信某位异性垂青于自己,碍于种种原因无法向他表白;即使屡屡遭到对方的拒绝,仍坚信这些举动都是对方对自己的考验。偏执狂或妄想狂就属于这种病的范畴。
从发病的基础来看,这类病人在发病之前多表现为主观固执、敏感多疑、容易激动、自尊心过强、自我评价过高、以自我为中心、爱做不切实际的幻想等。这些个性上的缺陷,使得他们不能正确地对待自己,不能虚心地接受批评意见,不能实事求是地对待生活中的各种遭遇。
这种病人在刚患病时,往往以夸大妄想为主要临床表现,以后才出现迫害妄想。夸大妄想和迫害妄想两种偏执观念彼此影响,互为因果。偏执性精神病病人的妄想,一般只局限于某一件事情或仅针对某一些人,并不涉及到无关的事或人。因而,他们在处理其他事情或对待其他人时,没有明显的异常表现。
偏执狂的病人到了晚年,由于妄想观念减弱,加之年老体衰,在行动上会渐趋*静,但这并不是精神衰退的表现。在治疗上,偏执性精神病以抗精神病药物治疗为主,辅以心理治疗。除了偏执狂的妄想观念一时难以动摇外,一般均可收到较好效果。
妄想是思维变态的一种主要表现。妄想是一种在病理基础上产生的歪曲的信念,病态的推理和判断。它虽不符合患者所受的教育程度,但病人对此坚信不疑,无法说服,也不能以亲身体验和经历加以纠正。如果一个人坚持的信念是错误的,甚至与社会现实及文化背景相抵触,还毫不动摇,他/她便是患了妄想症。
妄想有历时短暂的,也有持久不变的。妄想的内容连贯、结构紧凑者称为系统妄想;内容支离、前后矛盾、缺乏逻辑性者称为非系统性妄想。
妄想有时容易和正常人坚持的一些错误想法,如偏见、迷信、误解相混淆,但后者这些想法主要是由于思想方法、认识水*、环境作用以及个人情感影响,缺乏科学知识等等因素所造成。他们随著知识的掌握,通过教育和生活经验的积累,是可以纠正过来的
妄想症是由什么原因引起的?
到目前为止,医学界仍未掌握有关妄想症的足够资料,但可能与以下原因有关:
生理因素
遗传:同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较高。
心理因素
弗洛伊德(Freud)强调欲力的过程,认为妄想是从同性恋期退化并固定在原始自恋期的结果。对同性的爱遭到禁止,继而投射成多疑及反叛。其他精神分析学者也强调同性恋、自恋及投射之说。
Sullivan认为妄想可克服自卑和软弱,较受折磨的清醒令人舒服得多。
1.原发性妄想:是指突然发生的妄想性体验或确信。原发性妄想多见于精神分裂症,而且对精神分裂症有诊断意义,因而备受重视。
2.继发性妄想:是指在已有的.心理障碍基础上发展起来的妄想。
妄想症的症状有哪些?
症状表现
1.主要障碍为缺乏对人之基本信赖,其特点乃在于使用“否定作用”“外射作用”来处理其心理困难,妄想症对比而导致系统化之妄想构造。
2.敏感且较自私自利以自我享乐为目的富于猜忌、斗气。
3.通常毛病是无法看轻自我界限,分不清自己与他人之看法。
4.有不少妄想的病人内心确实有一些他个人认为不可告人之秘密,内疚非常,很怕人知道。
5.缺乏认识自己动机与态度之能力。
6.缺乏对他人信赖,总报以“别人总是凶恶的敌人”之观念,而且自我内心攻击的冲动,故与他人关系不善。
7.有些病人发病乃因处于特殊环境如处身异地等。
8.妄想内容除受个人因素影响,还受到社会文化诸因素影响。
妄想症分为哪几类?
1. 情爱妄想型(erotomanic type):又称de Clerambault’s症候群。病人会以为自己正和某人恋爱,或另一个人深爱著自己。这类型在女性中较为常见,但是在法院案件中则是男性较常见。
幻想中的恋人通常是地位较高(如名人、明星或上司),很多时是遥不可及,甚至只是一个“魅影”,在现实中根本并不存在。病人常认定对方先爱上了自己,但实际上两个人只有很少甚至完全没有真正接触。虽然病人有时会替对方编织藉口,但也会恼羞成怒,做出一些异常的举动,如跟踪、骚扰、袭击、绑架、谋杀、或者想要把爱人从幻想的危险中拯救出来等,常因此触犯法律。
2. 自大妄想型(grandiose type):妄想自己具有至高无上的才能、洞察力、价值、势力、知识、身份等等。在这种念头的驱使下,病人会刻意改变生活方式来迎合妄想,变得奢侈、傲慢、狂热起来。自大妄想可能有宗教内容,例如相信自己有来自神明的特殊讯息。
3. 被迫害妄想型(persecutory type):坚信自己受到迫害、欺骗、跟踪、下毒、诽谤或阴谋对待等,病人往往会变得极度谨慎和处处防备,小小的轻侮可能就被病人放大,变成妄想的核心,时常将相关的人纳入自己妄想的世界中。
4. 身体妄想型(*tic type):病人坚持自己患病,因而经常四处求医,虽然治疗无效,但仍顽强不息。常见的型态像是病人深信自己由皮肤、口腔、**、或**等部位发出臭味;或体内有寄生虫在钻、爬;或昆虫爬附在皮肤上;或身体某部位是超出常理范围的变形或丑陋;或是身体某部分器官没有功能等等。
5. 混合型(mixed type):没有任一种类型的妄想主题比较突出,或混合了几种妄想类型的特点,适用此分类。
6. 未分类型(unspecified type):主要的妄想内容无法明确界定、或无法用上述特定类型来描述,例如关系妄想等。Cotard''s症候群可以说是一极端的虚无妄想,例如病人会说自己的脑袋或内脏被完全摧毁、或是掏空,或是自己的家人都己不存在等等。
妄想症容易与哪些疾病混淆?
妄想症应与精神分裂症相鉴别。
妄想症是精神分裂症中的其中一个症状,但有时或短暂出现妄想现象,并不表示就患了精神分裂症。妄想症患者有偏执性格基础,妄想对象和内容也较固定,结构较严密,具有系统化倾向,情感较协调,人格完整,而真正的精神分裂症病人不具备以上特点。
妄想症应该如何预防?
妄想症的发病率大约是每1万人3宗,但有很多个案仍未被诊断出来,所以实际数字应不止如此。女性和男性的患病机会似乎均等,而发病年龄范围十分广。虽然大多数病人都是未婚人士,但有部分在发病前已经结婚。发病前的性格特症多为孤僻、不合群。
妄想症的治疗方法
妄想症病人大都不会主动向精神科医生寻求协助,即使肯求医,却鲜会遵从医生嘱咐治疗。由于妄想症病人(尤其是病态妒忌病人)可能有自杀及**的动机,因此应该第一时间对病人的危险性进行评估。
1. 药物治疗:以抗精神病药物为主。治疗妄想症主要依靠药物,但对不同类型的妄想症,应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗,可考虑使用抗精神病药物的长效针剂。如果病人情绪波动较大,包括出现精神病后的抑郁,便可使用抗忧郁药物。
2. 心理社交治疗:首先需建立良好的治疗关系,透过给予病人支持来改变某些行为。此外,病人要避免过度的压力,在压力情境下常会影响妄想强度,针对个案情形教导适当的适应技巧,或者配合认知行为治疗,可以减少个案对压力的不当反应。如果病人同意,应鼓励其家人一同参与治疗计划,对治疗进度有帮助。
3. 团体治疗:配合上述治疗进行。
心理疾病的原因
一、超负荷的工作压力
女性容易发生的疾病有哪些
在一定病因作用下自稳调节紊乱而发生地异常生命活动过程,并引发一系列代谢、功能、结构的变化,表现为症状、体征和行为的异常。疾病是机体在一定的条件下,受病因损害作用后,因自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程。下面为大家带来了女性容易发生的疾病有哪些,欢迎大家参考!
盆腔炎
治疗不当可致不孕
盆腔炎包括子宫内膜炎症、卵巢炎、输卵管炎等多个炎症。辛茜庭介绍,盆腔炎一般是首先急性发作,这时疾病好诊断,使用清热解毒的中药或是抗生素治疗就可以解决问题。但如果治疗不及时、对疾病不重视,急性盆腔炎就可能转化为慢性炎症,即盆腔炎后遗症。到了这个阶段疾病就很难治愈了,而且会反复发作,还可能造成输卵管粘连,导致不孕或宫外孕。
专家提醒女性,一旦出现上述急性期症状,或是下述症状:小腹一侧或两边都疼痛,经期、劳累、遇冷、性生活后疼痛,或是灼痛、胀痛以及腰酸痛,最好及时到医院看是否患上了盆腔炎,争取在急性期就把盆腔炎根治。目前西药治疗对盆腔炎效果并不理想,建议寻求中草药治疗,效果比中成药更好。有的病人发作急性盆腔炎后自己到药店买药治疗,容易拖成慢性的。
要预防盆腔炎,除了避免不洁性生活外,还要尽量少做人工流产,经期少坐在湿冷的地方,心情抑郁也容易使女性患上盆腔炎,因此女性朋友要学会调节自己的情绪。
卵巢癌
未孕女性发病率高
卵巢是肿瘤最易发生的器官,在妇科三大恶性肿瘤中其发病仅次于宫颈癌。而且,卵巢恶性肿瘤可发生于任何年龄!而且,因为卵巢肿瘤深藏于盆腔,不容易被发现,70%到80%的'就诊者已到了晚期。
为早期发现卵巢癌,专家提醒,卵巢癌主要危险因素是遗传和家族因素(20%-25%卵巢恶性肿瘤患者有家族史)、环境因素(怀疑与饮食中胆固醇含量高可能有关)。此外,未孕妇女卵巢癌发病比较高。因此有上述高危因素的女性,最好多吃高蛋白、富含维生素A的饮食,避免高胆固醇食物。30岁以上妇女每年应进行妇科检查,高危人群最好每半年检查一次,如果能配合B超等检查更好。
另外,年龄在40岁以上的女性如果出现下述不适应特别警惕:腹部不适感:包括消化不良、腹部发胀、腹增粗、感觉裤腰紧小,尤其在进食后肠胃胀气、月经量增多或月经紊乱。
强迫症
学会减压最重要
除了上述生理问题外,现代女性面临的最突出的心理问题是强迫症。此外,人际关系异常、焦虑也是当代女性面临的主要心理问题。佰众体检心理医生分析,*些年,强迫症患者的职业和年龄都出现了明显变化,年轻白领女性发病率越来越高,这和现代社会的竞争日趋激烈有关,职场女性跳槽率明显升高,不断适应新的工作的过程中心理压力增加,高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致了具有强迫心理的人越来越多,这也是强迫症发病率不断上升的直接因素。
因此专家提醒女性尤其是职业女性,要学会舒缓压力,可以通过音乐、读书、锻炼、瑜伽、和朋友聊天等方式来舒缓自己的压力。
1、头痛并非小事
症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。
原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经,却解决不了根本问题。
2、颈、肩部酸痛
症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法:当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当的运动及肩部按摩。
3、腰痛
症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。
原因:女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。
解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
4、眼睛疲劳
症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因:戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。
解决方法:避免眼睛干涩,要有意识地眨眼睛,补充泪水。办公室空气太过干燥,应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
5、手足麻痹
症状:手脚变得没有感觉或刺痛,在有空调的房间,情况更严重。
原因:肌肉紧张造成。
解决方法:注意椅子和桌子的高度,把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度,应避免手脚直接受风。
6、慢性胃炎
症状:没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
原因:压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
解决方法:吃适量胃药并充分注意休息。
注意加强预防:1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食,吸取均衡营养;3)减缓压力;4)避免精神紧张;5)戒烟戒酒。
7、便秘
症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。
原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。年轻女性患上此病,只要改变生活*惯就可以。
解决及预防方法:1)多吃蔬菜,吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的*惯,并注意生活的规律性。
8、慢性腹泻
症状:发烧、体重持续下降。
原因:压力是导致腹泻的重要原因。
解决方法:若腹泻持续,可能导致脱水。所以要多喝水,补充水分。注意不喝冷水,并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
9、溃疡
症状:胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。
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