神剑七式

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• 腰疼怎么办 简单七式带你告别腰背痛

正确的运动方式，不光增强了你的核心力量，还让你的生活充满活力，7个动作，帮您告别腰背痛！ 基础式 1 1. 两脚打开与肩同宽，膝关节微屈，重心落在脚跟，从臀部用力伸展脊椎； 2. 两手向后伸，肩膀朝臀部向下拉，再将臀部向后推，感受到下背部的张力，维持15秒。 3. 维持同样姿势，双手尽量往前方举起，两臂紧贴耳朵，重心仍在脚跟，臀部继续向后，维持姿势15秒。

佐之声鸣

• 亲戚魔鬼式催婚怎么回事 姑娘反击得漂亮PK七大姑八大姨

逢年过节热热闹闹，就怕亲戚张口一问，“有对象没？”。*日，来自杭州的一姑娘，被遭遇了亲戚们魔鬼式的催婚。她在自己经历上传至网上，吸引了很多网友围观。这是怎么一回事呢？据悉，是因为姑娘PK七大姑八大姨过程中，反击得漂亮被网友点赞为“教科书级别”。一起去看看吧！面对亲戚魔鬼式的催婚，杭州一位姑娘终于忍不住了……*日，这位姑娘在网上发帖：自己一到二十七八，总能遇上一群操心的亲戚！从姑娘晒出的家庭聊天群里，贴出一大段堪称“教科书”般的宣言。她还给网友建议，一开始就要反击，否则就是无尽的退让！姑娘遭亲戚催

姑娘催婚亲戚亲戚魔鬼式催婚

Devil·王小鸭。

• 长江7号张雨绮剧照美艳动人 看周星驰式无厘头搞笑 张雨绮长江七号中照片

《长江7号》是由周星驰执导，周星驰、徐娇、张雨绮、林子聪主演的科幻喜剧电影。该片于2008年1月30日在中国上映。影片讲述一名父亲将意外拾获的外星玩具狗当做礼物送给儿子，从而让父子两人的生活发生变化的故事。剧情简介周铁（周星驰饰）是一个穷困潦倒的父亲，和儿子周小狄（徐娇饰）居住在宁波大马路边的一栋破旧房屋里。为了让儿子过上好生活，周铁被迫到建筑工地打工，却遭遇“民工欠薪”的悲惨待遇，还因“闹事”被工头追打。周铁买不起价值上百元的玩具给儿子，但不忍就此放弃，机缘巧合，他在垃圾堆里捡到了一个毛绒玩具狗，于是，周铁把玩具带回家，当作礼物送给了儿子小狄。有一天，小狄意外发现爸爸送给他毛绒玩具狗是一个来

紫玲·冰月

• 李小璐女儿堪称“整容”式长大，穿纱裙花淡妆，年仅七岁气场十足

李小璐和贾乃亮之前是娱乐圈当中让人羡慕的神仙眷侣，后来因为出轨事件导致两个人以离婚告终，女儿从那之后一直和妈妈一起生活。甜馨原本是一个可爱的小姑娘，虽然年纪不大，却可以看出遗传了爸爸妈妈的好基因，五官长得比较像妈妈，但气质上又和爸爸有几分相似，即便是不刻意的表现自己，也可以成为场上最耀眼的那颗星星。 甜馨如今也是女大十八变，出落的越来越漂亮了，可能是受到了李小璐的影响吧，感觉甜馨的穿搭也逐渐朝着时尚的方向发展。算起来甜馨今年已经7岁了，五官已经逐渐长开，看起来非常的甜美可爱。把头发稍微整理一下，显得非常清秀可人。穿上一款米色的裙子就更清爽了，而且这款裙子的版型控制的非常好，让她看起来十分

☞囧果☜

• 张一山七小时未上线，躲避式任人猜测女主角，为何他从不公开女友

张一山自从出道以来一直备受大家的喜爱，毕竟他是一个童星，而且还演了家喻户晓的家庭喜剧类作品《家有儿女》。因为刘星这个角色给他带来的荣耀和滤镜，所以他的作品很多人都愿意去买账，其实演的不好，大家也会象征性的夸一下。这可能是他自出道以来得到的最宝贵的财富吧，可是让人感到尴尬的是，张一山的感情生活却非常的丰富。如果真的能够干干净净的谈一场恋爱，对于张一山来说本来是一件挺好的事情，毕竟他年纪也已经到了这个时候。可是他却从来不在网络上面公开自己的女友，不仅如此，即使被媒体拍到了他与女生牵手的画面，他也从来不会和粉丝分享自己的感情生活。 刚开始的时候还有粉丝为他辩解，认为他是为了保护女生才这样做的，

眉好时光

• 浪漫七夕韩式盘发教程图解 一分钟搞定去约会

浪漫的七夕情人节，有情人的女生扎个漂亮的发型去约会，没情人的女生扎个浪漫的发型去找个另一半约会。但是要怎么打造一个浪漫又简单的头发呢？下面来看看一款很简单的韩式盘发，1分钟就能搞定哟！ 步骤准备工具：梳子、一次性小黑皮筋多几个备用、小黑夹子多几个备用步骤一：将头发全部梳到一侧（根据自己的喜好梳方向），然后用三股辫的手法将头发编成辫子，扎好。（如图1，2）步

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萌化的小黑大大

• 简单韩式盘发只需七步骤 一起学*做女王吧

妹子！还在为每日披头散发找不到简单易学的发型而苦恼吗？不如动动手再动动脑，打造一个女王范。小编要给你介绍一个简单的韩式盘发，只需七步骤哦，快来学*吧！ 妹子！还在为每日披头散发找不到简单易学的发型而苦恼吗？不如动动手再动动脑，打造一个女王范。小编要给你介绍一个简单的韩式盘发，只需七步骤哦，快来学*吧！步骤一：将你的头发梳顺，然后取上半截头发扎出慵懒的感觉（

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凌涵linghan

• 韩式鱼骨辫编发教程 女生三分长相七分靠发型

夏日闷热十足，披在肩上的秀发不舍得剪掉，就来学学编发吧！下面带来韩式鱼骨辫编发教程，让你一秒清凉十足，没有复杂的步骤，让你轻松学会，一起来看看吧！ 完成效果图，不同于三股辫的编法，鱼骨辫让你更加与众不同，蓬松的辫子适合小清新的妹子们，下面带来超详细的编发教程，一步步图解大公开，没有复杂的步骤，让你轻松学会，一起来学学吧！STEP1：先把头发梳顺，从头顶开始分成左右两边，需均匀分配，然后捏紧两边的

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• 韩式鱼骨辫编法详细图解 完美七夕约会发型

韩式鱼骨辫是*年来最流行的发型，也是最经典的发型之一，也适合即将到来的情人节，看起来鱼骨辫的编法很复杂，其实很简单，下面就来学*这款七夕约会发型，韩式鱼骨辫编法详细图解！ Step3：在将上层的头发分为两股发束。Step4：从最上层右边再分出一股发束。韩式鱼骨辫是*年来最流行的发型，也是最经典的发型之一，也适合即将到来的情人节，看起来鱼骨辫的编法很复杂，其实很简单，下面就来学*这款七夕约会发型

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• 韩式蛋卷头发型图片 七夕约会最佳造型

七夕情人节马上就要到来了，美眉们想好了要要打理一款什么样约会发型了吗?如果你还不知道，那就赶紧来看看下面小编推荐的韩式蛋卷头发型图片吧，甜美迷人又唯美浪漫的造型定能你甜蜜约会。 韩式蛋卷头发型LOOK1时尚指数：★★★★★时尚看点：这款短发蛋卷头造型可爱，浅亚麻色发色衬托皮肤白皙，斜分刘海遮挡额头可以改善脸部比例，从耳后开始的卷发活泼可爱，萌系造型必备。韩式蛋卷头发型LOOK2时尚指数：★★★★

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• 如何做好撑杆跳高运动？背越式跳高的七大技巧 运动,身体健康

经常在运动比赛上面看到跳高项目，跳高项目分为很多种，有撑杆跳高、背越式跳高等一系列跳高田径运动项目，跳高中弹跳力是最为关键的，那么如何做好撑杆跳高运动？背越式跳高的七大技巧。如何做好撑杆跳高运动1、锻炼出轻盈的身体撑杆跳，顾名思义是用一根细杆子撑住地面，将自己的身体弹起，跳过几米高的横杆。因此，要想在撑杆跳运动中取得出色的成绩，那就得跳的足够高，也就意味着运动员的身体要足够轻盈，才能跃过更高的高度。在日常锻炼中，我们要尽可能的锻炼身体体型，将自己的身材控制在一个相对比较匀称的状况。既有应有的肌肉力量，又有足够轻盈的身体，这是最佳的状况。做瑜伽：瑜伽本身的目的就在于活跃身体的筋骨，为自己塑形，长

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要大爱baby哦！

• 七彩坊韩式盘发 超另类彩色盘发发型 另类盘发,韩式盘发,盘发发型

七彩坊韩式盘发这样的发型并不是每个人都是非常的适合的，因为这样的发型给人一种非常张杨的感觉，而且这样的盘发有七种色调，因此这样的发型让很多爱美的女生忘却前进，但是却让很多想要彰显个性的女生还是选择了一款这样的发型来彰显自已的个性，因此这样的发型可以说还是非常好的受大家欢迎的。 七彩坊韩式盘发 相比于上面的那款发型的色调来说这位女生的看上去就显得要*淡的多了，而这样的发型似乎更加的接*真实，当然因为过多的种类的颜色还是使得这位女生的发型给人一种非常特别的感觉。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 七彩坊韩式盘发 虽然这款盘起来的头发上的每一种色调单染的话都足以

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• 七月流行韩式男发型 韩式男发型,七月流行发型

　　七七月流行韩式男发型，迎着盛夏，打造出最炫酷感觉，六款最炫的韩式男发随你选，时尚GG们，马上打造一款韩国男生发型，凸显最哈韩的韩式男发。让你变成最炫男生 七月流行韩式男发型 　　同样是运用纹理烫发发型设计，不同的是这款烫发韩式男发，头发中使发丝更加紧贴，有型的发型打造，凸显着男生男士魅力，一款吸睛度极高的时尚发型设计。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 七月流行韩式男发型 　　拥有着秀气脸庞的男生，打造一款顺直的直发发型，两侧稍长的鬓发紧贴着脸颊的设计，以及前额有着厚重感的刘海，都呈现出男生十足的韩式风格。 本文原创：西子美发网https://www

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• 七月流行韩式男士发型 韩式男士发型,流行男士发型

　　七月流行韩式男士发型，迎着盛夏，打造出最炫酷感觉，10款最炫的韩式男发随你选，时尚GG们，马上打造一款韩国男生发型，凸显最哈韩的韩式男发。 七月流行韩式男士发型 有着韩国风范的男生斜庞克发型，长而柔顺的斜刘海打造出有型的型男范儿，深棕色的染发色使这款斜庞克发型散发着金属光泽，提升了整款发型的时尚度。 本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 七月流行韩式男士发型 　　灿烂阳光的笑容，塑造出阳光男生发型，头发顶部运用纹理烫设计，呈现出蓬松的感觉，长刘海遮盖着男生的额头，细致的发型修剪让这款男生发型展现出出色的剪发技巧。 本文原创：西子美发网https://ww

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