阿拉斯加一个月

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• 屏蔽朋友圈一个月之后…

文|西米 来源|Queen主义（ID：Queenzhuyi）一个月前，下了一点大决心开始清理朋友圈，那些三分熟，无聊矫情惹人厌的都被我狠心一划，就这么赶进了小黑屋。我自身是个很不social的人，特别是在互联网上，叫我自己天翻地覆地夜夜浪着自己的分秒状态，风生水起地结交着八方不痛不痒不打照面的“好友”，这我是做不到的。但正因为一种内向羞涩，所以更害怕在这日日笙歌的大数据时代里被人遗忘与弃落，自己不是发射塔，就努力做着跟屁虫，用那机械的点赞、客套的评论小心维系着与外界的联系。即便三分之二的人躺在我的微信好友列表里都快生灰，我还是希望他们若是偶尔扫到我名字时，浮现的应是那个喜爱点赞，不吝啬

阅读精选

• 怀孕一个月肚子疼出血怎么回事,怀孕一个月肚子疼流血怎么回事,怀孕一个月肚子疼有褐色分泌物

怀孕之后，身体会出现许多的变化。大部分都是孕期的正常反应。但是如果怀孕一个月的时候还伴随着出血，那绝对是异常的。我们一起来看一下，到底是怎么回事呢？ 先兆流产 1 怀孕一个月的时候，胚胎发育尚且不稳，如果出现肚子疼同时伴有**点状出血或腹部明显下坠感，就可能预示着先兆流产的情况。这时候孕妇应当及时就医，如果胚胎发育正常，B超检查有胎心搏动，这种情况下应该卧床静养，在医生的指导

琳℡黎雨绯卍

• 怀孕一个月了吃叶酸还有用吗,怀孕一个月后才吃叶酸有用吗,怀孕一个月才吃叶酸有用吗

很多人都知道，备孕前三个月就可以吃叶酸来预防胎儿神经管畸形。但是由于意外怀孕或者准备不充分，很多人就想问，怀孕一个月后才吃叶酸有用吗？ 怀孕一个月了吃叶酸还有用吗 1 怀孕一个月了吃叶酸有用。 一般来说，建议叶酸片最好在孕前3个月开始吃，直到孕后3个月。怀孕一个月的时候是胎儿发育重要时期，如果之前没有吃叶酸，这个时候再吃也有用的。

嫩如花朵

• 一个月快速减肥方法,一个月快速减肥法 黄磊是怎么9天瘦20斤的

进行减肥的妹纸无外乎都是想要快速的获得好的减肥效果，为了能快速减肥可能试遍了各种各样的减肥方式，下面给大家推荐几个一个月快速减肥方法，让你在一个月的时间里就可以看到好的减肥效果。 过午不食减肥法 1 过午不食是指在过了午时之后，不再进食固体食物了，即下午13:00以后不再吃除水果、水之外的饮食减肥方式。 过午不食减肥法是比较快速见效的方法，坚持一周左右就能瘦2-3斤，坚

啧扒婆

• 为什么流产后一个月不能同房,流产为什么不能同房 流产后一个月同房会怀孕吗

或许很多人都知道流产后不能同房，但对于正处于青春期的女孩子来说并不是非常了解为什么流产后一个月不能同房。 防止感染 1 女性刚刚流完产，子宫内膜受到了一定的损伤，子宫、**的免疫力较低，宫颈口处于开放状态，如果过早的同房，会将细菌带入**和子宫，容易引起上行感染，引起一系列的妇科疾病，例如：**炎、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等。

╮泡沫

• 只吃早餐一个月能瘦多少,只吃早餐好吗 一个月只吃早餐暴瘦

大部分人自己觉得自己胖，想要减肥，那么减肥的时候只吃早餐，坚持一个月能够瘦多少？只吃早餐好吗？ 只吃早餐一个月能瘦多少 1 因人而异。 一个月只吃早餐不吃中午饭是能够瘦下来的，能够瘦多少斤跟个人身体状态有一定的关系，有的人新陈代谢功能比较好，瘦的效果比较明显，大约能够瘦20斤左右，有的人新陈代谢本身比较虚弱，对食物的吸收比较缓慢，瘦的会比较少，大约10斤左右，但是这种只

萌萌哒郑爽

• 为什么人瘦了体重不减,一个月瘦多少斤正常 体重一个月瘦几斤正常

减肥，相信很多人都不陌生，而有一部分人减肥之后，人瘦了但是体重不减，那么为什么人瘦了体重不减呢？一个月瘦多少斤正常呢？下面为你解答。 为什么人瘦了体重不减 1 虽然运动能够有效的燃烧全身脂肪，但是在运动的同时人体肌肉会得到训练，这也是为什么有的人看起来瘦了，但是体重不减的缘故的，因为人体脂肪减少了，但是肌肉增加了，而吸脂并不等于减肥，只是帮身体塑性，使外形看上去显瘦、呈现S型

“罪恶丛生”

• 怀孕一个月能吃螃蟹吗 怀孕一个月吃螃蟹会流产吗 怀孕吃2只螃蟹流产了

每到螃蟹季，关于怀孕能否吃螃蟹的争论就会越发激烈，双方各执一词，互不退让，其实并不是整个孕期不能吃螃蟹。 怀孕一个月能吃螃蟹吗 1 怀孕一个月不能吃螃蟹。 螃蟹性寒凉，有活血散瘀的功效，特别是蟹爪，有明显的堕胎作用。而怀孕一个月的孕妇，胚胎还未成型，非常不稳定，此时吃螃蟹非常容易导致子宫剧烈收缩导致出血、流产等情况。而且螃蟹属于寒凉食物，怀孕一个月吃螃蟹过量时还可能导致

萌霞

• 女生做*板支撑的好处,*板支撑做一个月会瘦吗 *板支撑一个月效果图

最*，身材有点走样，打算锻炼一下*板支撑塑性，而女生做*板支撑有什么好处呢？*板支撑做一个月会瘦吗？以下为你解答。 女生做*板支撑的好处 1 锻炼肌肉群 *板支撑需要依靠人体背部、腹部、下背部、臀部等部位的肌肉群，女生适量的运动，能够锻炼肌肉群，使肌肉更加发达。 锻炼腹肌 *板支撑是一项需要腹部用力的运动，会在一定程度上锻炼腹横肌，加强腹横肌的肌肉力量和耐力

冰凝℃艺兴

• 泥灸的禁忌人群,泥灸肚子一个月可以减肥多少 泥灸肚子一个月可以减肥多少

泥灸是在传统蜡灸疗法上引申出来的一种新型疗法，其使用具有驱寒止痛、温经活血等作用，但并非人人都适用于泥灸，如以下人群就不适合做泥灸。 泥灸的禁忌人群 1 凡属实热症或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疮疖并有发热者的人、月经期的女性、对中药过敏的患者均不宜使用泥灸疗法，以免加重病情，对健康不利。

• 吃了一个月西红柿皮肤没有变白,每天晚上吃西红柿好吗 吃了一个月西红柿皮肤

在网上看到很多人都说吃西红柿变白了，但是我吃了一个月的西红柿皮肤还是没有变白，这是为什么呢？ 西红柿有美白效果吗 1 西红柿有美白效果。 因为西红柿中富含维生素C和番茄红素，每100克西红柿中含有维生素C19毫克，其VC含量超过了樱桃、橘子、苹果、梨子等等。 维生素C和番茄红素都是很好的抗氧化成分，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，达到美白的效果

肉嘟嘟的小公举

• 宝宝一岁一个月还没长牙怎么回事 宝宝一岁一个月正常有几颗牙

一岁一个月的宝宝，基本上已经会走、会说，且长牙了，但是有的家长发现自家宝宝还没有长牙，为此非常焦急，那么是怎么回事呢？ 宝宝一岁一个月正常有几颗牙 1 一岁一个月的宝宝，通常已经长出了6-8颗牙齿了。 一般宝宝在6个月的时候开始出牙，到2岁半左右乳牙基本出齐，长齐20颗乳牙。 6-8个月时，下齿槽长出两颗中间的门牙，跟着上齿槽又长出两颗门牙；8-12个月时，上齿槽

cyの边伯贤°

• 一个月宝宝吐奶严重怎么办,宝宝一个月了老是吐奶怎么办,一个月的宝宝吐奶厉害怎么办

吐奶是婴儿很常见的现象，大多数情况下吐奶是生理性的，较严重的吐奶有可能是消化功能紊乱或消化道梗阻的表现，那一个月宝宝吐奶严重怎么办呢？ 喂奶后拍嗝 1 喂完奶后，不要立即把宝贝放到床上。而应将宝贝竖直抱起，让他趴在妈咪肩头，用手轻拍宝贝背部，让那些随吸吮而吞入的空气排出（即打嗝儿），之后再放下宝贝，就不易吐奶了。

茶九镇、晴枫

• 一个月宝宝睡觉不安老扭动哼唧,一个月宝宝睡觉不踏实一惊一乍的 1个月宝宝老使劲还哼唧

一个月的宝宝每天需睡18-20小时，基本上除了吃奶的时候是醒着的，其他时间都处于睡眠状态，那很多家长发现，宝宝睡觉时，总是不踏实，老扭动哼唧，一惊一乍的，这是怎么回事呢？ 饥饿引起 1 一个月宝宝睡觉不安稳，家长首先要考虑的就是，宝宝是不是饿了或者没吃饱；因为新生儿是按需哺乳，吃得多，拉得也多，吃饱后一般能睡2个小时，如果睡眠不安，很可能是没吃饱。 解决方法：这时需要喂

空城旧梦°懂事

• 通带脉后什么感觉,敲带脉一个月能瘦多少 敲带脉一个月能瘦多少

带脉是治疗带下病的要穴，有清热利湿，调经止带等作用，如带脉不通的话，妇人多有腹痛、月经不调、赤白带下、腰痛等病症，若是带脉通了则会有以下感觉。 腰腹部围度变小 1 带脉在侧腹部，第11肋骨游离端垂线与脐部水*线的交点上，用双手敲打或手指指腹按揉的方法刺激带脉，长期坚持，可帮助带脉畅通，减小腰腹部围度，改善腰腹肥胖的现象。

奶包呐

• 苹果的营养价值及功效,吃苹果一个月改善皮肤吗 吃水果一个月改善皮肤

苹果是一种营养价值以及食用价值比较高的水果，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么苹果的营养价值及功效？吃苹果一个月改善皮肤吗？ 苹果的营养价值及功效 1 营养价值 苹果属于蔷薇科植物，味甘酸性*，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸、苹果酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处。

回忆╰

• 体脂率一个月可以减4%吗

每个人的体脂率不一样，如果你的体重超过正常范围，属于肥胖人群，那么可以通过科学的健身计划，将体脂降低4个点。如果一个成年男性的体重是70KG，一个月可以降低4%的体脂率，当你的体脂率达到15%，腹肌便离你不远了。我们通过计算基础代谢率来算体脂率，基础代谢是指一个人在静止不动的情况下，也能消耗卡路里，身体所要消耗的卡路里，数值越高，你每天消耗的卡路里也会越高。基础代谢率男性=（13.7×KG）＋（5.0×cm）－（6.8×年龄）＋66，基础代谢率女性=（9.6×KG）＋（1.8×cm）－（4.7×年龄）＋65。体脂率=1.2×BMI +0.23×年龄-5.4-10.8×性别。其中男性性别取值

小熊的家

• 一个月宝宝吃多少毫升奶粉

许多新手妈妈不知道一个月宝宝吃多少毫升奶粉才好，到底一个月宝宝吃多少奶粉呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 一个月宝宝吃多少毫升奶粉其实一个月宝宝的奶粉量是没有特定的规定，主要因人而异，总的来说以宝宝吃饱为主，是按需喂养的。一般来说，如果是小勺的奶粉就得用30ml水加，大勺的奶粉就得用60ml水冲，三小时吃一次。因为每个宝宝胃容量及需求量不一样，具体吃多

亲子喝奶粉一个月宝宝

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• 坚持做一个月*板支撑会怎样？女生做*板支撑一个月 *板支撑,运动,健身

*板支撑是运动项目中最简单易学，效果也很好的一项运动，每天坚持*板支撑，长期下来，你的身体会有一个很大的改变，不信你试试。*板支撑的正确姿势*板支撑锻炼的是腰腹肌群的力量。也就是说它是一个复合性的锻炼动作。主要的是增强腰部、腹部以及背部稳定性和*衡性，而非是增大肌肉纤维。正确的*板支撑，人的头、肩、背、臀以及腿部在同一个*面上，“像一块钢板一样”，腰腹臀肌群集体工作，维持这个*面状态可以选择膝盖跪地的难度或者膝盖收紧，脚趾着地的高难度。但一定要注意背部、肩部和臀部的*面，以及腰腹部的发力。动作做法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部

健身运动*板支撑

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