休息

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• 课间休息口琴谱（二重奏） 器乐乐谱

课间休息口琴谱（二重奏） 器乐乐谱作曲：阎伯林曲，元景兰编曲。来源：转自《口琴谱》。上传：车里子。日期：2015-06-17。

器乐乐谱口琴乐谱

浮生花瑾

• 寒冷食物谨慎吃 大暑还要注意多休息 大暑吃什么食物

随着天气一天天的变热，温度一天天的升高，这时候大暑时节就来了，这时候就是我们一年之中最炎热的一段时间了，在这时候我们做好养生保健是非常有意义和必要的了，那么具体应该怎么呢，一起看看大暑这个节气的时候我们应该怎么做吧。冰箱内取出食品别急吃随着天气转热，人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果、饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童，在吃后半小时左右最易发生剧烈腹痛，严重的还会出现恶心、呕吐、头晕、腹泻和全身冷战等症状，这对于我们的影响无疑是非常大的了，因此对于寒冷的食物，虽然可以帮助我们降温，但是也不能盲目的吃，食用的时候也是有讲究的哦。我们人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃-

24节气养生四季养生

兰de╭等待

• 霜降养生要注意起居 多休息注意保暖 霜降养生注意事项

现在我们已经到了霜降，这是我们大家都熟悉的一个节气了吧，在霜降的时候天气是比较寒冷的了，同时气候也是比较干燥的了，所以我们在霜降的时候就非常容易出现不适的情况，因此注意起居养生就显得尤为关键，下面就让我们一起看看霜降如何养生吧。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。而且我们到了这一时节，可以发现霜降的时候昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒，这是我们需要注意的了哦。在霜降之后，我们就会发现人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松

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山间雾，雨中城

• 立春要休息足够 多吃白萝卜和春饼 立春为什么吃春饼

现在冬季已经快完了，在这时候我们马上就要到立春了，在这时候就来到了季节交替的时候了，在这时候我们就容易出现多种的不适情况，在这时候很容易就会引发各种各样的疾病，这对健康影响很大，那么立春的时候要怎么养生，一起看看吧。首先在立春的时候，我们就要注意起居方面才行了，在这时候人们要顺应自然界阳气生发的规律，适当晚睡早起，少睡懒觉，积极参加晨练，这都是可以帮助我们增强身体素质的好方法了。同时在情志调养方面也需要注意，《黄帝内经》提到了“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，如果我们的情绪比较差，在这时候就容易出现一些负面情绪，从而影响健康，所以就要时时保持善良、宽容的心境，如此才能与春季的“生”气相应，对养

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那种女孩

• 春季有好心情多休息能养肝 春季养肝少吃酸

春季到来，这时候由于是比较干燥的，所以说我们在这时候就要注意了，一个合理的方法去养肝，这是非常重要的，想要在春季的时候健康，那么就必须要学会方法解决才行，那么具体我们可以怎么做去养肝，这是大家不清楚的，一起看看吧。乐观心态首先我们在春季的时候养肝，需要注意调节情绪，避免肝气淤滞。一个乐观的情绪是非常重要的，而且由于人的情绪是跟肝脏相互牵制，相互影响的。不论是出于养生的目的还是出于其他，在日常的生活中，都应该保持乐观开朗的心态，不要大喜大悲。这样有利于肝气顺调，不仅心情舒畅了，也保持了身体的*衡与健康。现代人在*时要学会调理情绪、缓解压力。压力较大时可以到大自然去放松，这样可以让郁结得到疏解，或

四季养生春季养生

MAMA，我只要鹿哥

• 春季养生的小常识 控制饮食多休息 冬季饮食养生小常识

在*时的生活中，大家都会希望自己可以有一个健康的身体，所以在*时就会选择各种各样的方法进行养生，这样对我们健康来说的确是有好处的，所以在春季的时候必须要注意合理的方法去养生才行，那么具体应该怎么做，下面就来看看吧。少吃摄入维生素在春季的时候很多人都觉得是应该去补充维生素的，所以在这时候就容易产生吃过量的维生素A、E等情况了，但是实际上这样的做法对身体有害。一旦超过服用的量太多，那么就容易导致免疫力下降的情况产生，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食最重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维生素，这是我们要小心的情况。睡前半小时注意休息在春季的时候我们要注意，在睡前半小时到一小时，不要

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是是是是去

• 春季养生注意起居多休息 春季养生必吃十种食物

春季的时候我们会发现，由于在这时候万物复苏，人体的新陈代谢在这时候也是比较快的，所以在春季的时候我们是很适合进行养生的，这样对我们健康也是会有好处的，那么具体春季的时候要如何养生呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。早上梳头、晚上泡脚春季的时候养生，我们需要注意一些小细节才行，首先在《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病，坚持这样的方法，可以很好的增强我们身体素质，大家不要错过。晚睡早起，不可恋床春季的时候养生我们要在睡眠上要保持“晚睡早起”的*

四季养生春季养生

只有乐观面对，才会减轻压力

• 春季如何预防上火 多喝水多休息 春季多喝水的好处

春季的时候我们大家是容易产生上火情况的，由于气温变化大，所以在这时候我们就容易产生身体不适的情况，上火的问题在春季很常见，对我们健康影响也是比较大的，所以大家在*时就需要合理方法解决，那么春季如何预防上火问题，一起看看吧。随时补充水分春季的时候我们要注意，首先大家在春季的时候就应该经常喝温水，这样就可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝，对于我们解决上火问题是有好处的，同时在上火的时候还应该适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如

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离殇丷

• 夏季最佳午睡时间 这时候很适合休息 午休多久时间效果最佳

夏季的时候比较炎热，再加上这时候昼长夜短，所以人体在这时候就容易产生休息不够的情况，在这时候自然容易对我们健康造成影响，所以大家在夏季的时候就要注意多休息才行，这是很重要的，休息好了才可以在夏季更健康的养生，一起看看吧。夏季的时候午睡是很不错的，但是一定要选择合理的时间和合适的方法才行，首先我们在午饭后不要马上就睡，这不利于食物的消化，可以先进行一下小幅度的运动，走动一下，然后再午睡。其次，午睡的时间不要过长，不超过1小时为宜，时间长了进入深度睡眠，醒来会感到不适应，此时可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度，这样对我们提神是非常有好处的。同时我们在午睡的时候就不要选在走廊等通风的地方，

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小w明

• 生化妊娠需要做月子吗,生化妊娠需要休息多久 生化妊娠要做月子吗

生化妊娠会在认识40-50天时出现流产，那么对于生化妊娠的患者是否需要坐月子呢？ 生化妊娠需要做月子吗 1 从理论上来说，由于**卵着床后来不及快速分裂便枯萎，所以子宫几乎没有什么变化，之后的状态也就跟大姨妈来了差不多，枯萎的**卵随着子宫内膜的剥离一起被排出体外。 所以，生化妊娠并需要像坐月子一样一个月不出门、不洗头等诸多禁忌。 但需要多休息和保暖，饮食上要多补

赤冥

• 熬夜对男生的危害有哪些 不是休息就能恢复的 17岁男生熬夜的危害

随着生活节奏的加快，人们睡眠的时间仿佛也被压缩，学生熬夜学*，上班族熬夜赶工作，老板们熬夜应酬，甚至有时候没事儿躺在床上都睡不着，非要玩手机到半夜，其实熬夜对男性的危害还远远不止你所知道那些！ 雄激素紊乱 1 男性自青少年时期男性第二性征开始发育开始，雄激素就一直在其体内发挥这重要的作用，帮助男性功能正常发育，而睡眠的时候是雄性激素代谢的最佳时机，如果这个时候你不是处于睡眠状

嫣然一笑︿﹀

• 增肌能不能做有氧,增肌期做有氧算休息吗

力量训练和有氧运动是训练中主要的两个类别，那么增肌能不能做有氧呢？ 增肌能不能做有氧 1 增肌是可以做有氧运动的，而有氧对于增肌时期的人来说，主要的帮助是提升基础代谢，帮助控制体脂率，获得更好的肌肉展示效果。 有氧运动会增肌吗 2

陌路の相逢

• 小偷躺草地被当尸体报警 惯偷中暑休息被人赃俱获抓个正着

*日，在江苏常州一处树林中，被路人发现有人一动不动躺在草地，疑似尸体于是便立刻报警。怎料，民警赶来后发现，并非尸体而是个大活人。但经民警发现，对方竟是个小偷而且还是个惯偷。事发前，他才刚偷完电瓶销赃，但因为中暑便在草地上休息，万万没想到被路人当成了尸体。因现场人赃俱获，小偷被民警抓个正着！小偷中暑休息被误当尸体在8月2号当天，江苏常州民警接到报警电话称，在一处树林发现躺着一具尸体。然而，当民警赶到时，却发现这是个大活人。被叫醒的男子坐在草地上，对面前出现的好几位民警表示一脸震惊。被民警问及有身份证时，男子表示“记不清了”。事后经民警一查，该名男子是名小偷，而且还是个惯偷

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KARRY鹿

• 那英宣布退出新歌声 称自己是时候休息了 那英新歌声

那英宣布退出新歌声 称自己是时候休息了　　前两天那英接受采访还表示，艺人曝光节目内幕和操作，就是严重违反职业道德，破坏行规。很多网友认为这是回怒陈奕迅在某综艺节目中爆料《新歌声》的内幕，关键是职业道德这个词从那英嘴里出来，似乎就像久违了一个笑话。也不知道《新歌声》是音乐节目还是表演节目，不过陈佩斯老师在采访中表示，非常喜欢好声音（后来因为版权改名叫新歌声）中几位评为的表演。 #recommend{width: 100%;height: 30px;background-color: #f1f1f1;}#recommend>div{width: 50%;height: 21px;position:

LS°黎殇

• 杨蓉被称最佛系的演员，拍完戏就会休息半年，生活低调有品质

在演艺圈里很多当红明星的档期，都是被安排得满满当当，所以陪伴家人，到处旅游也成了一种奢侈。不过对于那些经常参加综艺节目录制的明星来说，旅游的梦想倒是可以在节目中实现。对于常年呆在剧组拍戏的演员来说，就成了一种奢望。其实大家都知道，演艺圈里竞争非常激烈，这也是没有办法的事情。不过在演艺圈里，杨蓉却被称为最懒的明星，因为每次拍完一部戏，她就会休息半年，甚至连经纪人都联系不到她。 杨蓉是一位出道多年的演员，曾经出演了很多角色。因为很多戏都是饰演的女二，又被网友调侃“千年老二”。杨蓉的演技非常精湛，她多次出演过反派，让人看完恨得咬牙切齿。不过这也只是戏中的杨蓉，生活中却与她饰演的这些角色截然相反

丸子LOVE茵茵

• 黄子韬再次发病？急需做手术恢复，网友纷纷表态希望好好休息

很多从小学*舞蹈的女孩子或者男孩子身上都会有一定的伤害，比如说腰上的或者腿上的肌肉拉伤等这都是家常便饭。而去做偶像练*生的很多明星艺人们，在经历了大强度的训练之后也会有一定的伤痛。 之前肖战是素人的时候，他半路进军娱乐圈，在进行很多舞蹈动作训练的时候就受到了很多的伤害让人给扒出来。也看得出他当年的不容易。黄子韬就是这种训练生的典型代表，他去韩国训练的时候落下了很多的伤，以至于他后来在参加很多综艺节目的时候有很多的动作不能过去很完全的做。所以他说道他要做手术的时候，很多网友粉丝都非常的担心。之前黄子韬在参加《真正男子汉》这一档综艺节目的时候，他的铁血热血表现让很多人非常的佩服。但是在有一期

荷叶飘啊飘

• 移动营业厅营业时间 移动营业厅中午休息吗

　　移动的营业厅在人们的日常生活中随处可见。虽然现在官网、客户端的营业厅已经有很多便捷的功能，但还是有许多业务需要到各地的实体营业厅去办理。　　不同地区的移动通信营业厅的营业时间有着细微的区别，但有一条通用的营业时间原则，各地的移动通信营业厅都是周一至周日营业不休息的。有些营业厅是周一至周日的早上九点半到下午五点半营业。有些营业厅是周一至周五的早上九点半到下午五点半营业，而周六至周日则是早上十点到下午五点营业。具体的营业时间还需要客户到当地的营业厅咨询。

爱TF的小桃子

• 久违的董卿终于现身，已恢复长发，网友纷纷暖心留言：多多休息

董卿作为一个主持人已经活跃在银幕上几十年了，不过她多年来如一日，工作上兢兢业业，在观众面前一直是一个优雅知性的形象。而她的粉丝也遍布各个年龄段，很多人深深折服于她的才华。其实董卿不仅拥有高学历，而且她的形象端庄大气。所以在她的发展道路上，也一直是顺风顺水。而如今她已经主持过很多大型节目，在观众心中留下了不可磨灭的印象。 她的主持风格大方稳重，在观众心目中有着很高的地位。其实很多观众不知道的是，她如今年龄已经超过了40岁。不再那么年轻的她感情生活一直备受关注，因为很多观众都希望她能嫁个好人，顺利晋升为一名妻子。不过她一直没有正面回应过自己的婚姻情况。 网上流传着一些她结婚生子的消息。有一

苏離寒重生？

• 睡眠不足会引起什么症状 长痘肥胖变笨 睡眠,休息

现代人普遍失眠不足，休闲娱乐太多，也因为现代人烦恼太多，加上夜晚灯光太亮导致睡眠氛围并不是很好，睡眠不足会产生什么后果呢，一起来看看。睡眠不足会引起什么症状*期在日本推特上有一套睡眠常识被网友们疯传！赶快一起来看看他们怎么说，或许会让你对睡眠有更深的了解喔～如果你每天都只睡６个小时，长期累积下来的睡眠负债会导致智力下降、肥胖，以及皮肤粗躁、衰老等症状。有多数人都需要７～８个小时的睡眠时间，甚至只要少睡一些，每天累积下来也会造成身体很大的伤害与负债累积。许多人都认为较短的睡眠时间对他们来说非常足够，但是当睡眠负债不断累积，不仅会造成脑部的伤害，使工作能力降低，还会让荷尔蒙分泌不稳定，可能会造成肥

休息睡眠

123 大白

• 孕妇过早停工休息的危害有哪些？孕妇生气对胎儿的影响 孕妇,运动

妊娠期间由于体内的荷尔蒙*衡遭到了破坏，所以情绪很容易起伏不定。特别是在妊娠反应期，情绪更加容易不安定。那么孕妇过早停工休息的危害有哪些？孕妇生气对胎儿的影响。孕妇过早停工休息的危害有哪些由于对未出世的孙辈过分重视，许多人长辈对孕妇进行过度保护，其中突出的就是孕妇刚到妊娠2～3个月时，就让她提前离开工作岗位，在家休息，等待分娩，认为这是在保护孕妇及其腹中的胎儿，有利于她们母子*安，也利于将来能顺利分娩。其实，这是一种误解。孕妇若过早地休息，停止正常活动，不仅对分娩无益，反而害处大。孕妇过早休息，活动量过少，产生了惰性，容易引起足月后迟迟不生。过期分娩害处很多，常见的是胎盘退化。胎盘功能退化，使

孕妇运动

陈可欣公主

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