靓汤

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• 三款秋季润燥保健靓汤推荐

在秋季相对是比较干燥的，很多人都会由于季节变化变得烦躁不安，对于这种情况是需要得到重视的，在秋季做好相应的润燥保健工作此必不可少的环节，今天本文要为大家介绍的就是关于秋季润燥保健的一些方法，通过喝几款汤就可以起到良好的效果，下面我们大家就来一起了解一下吧!白菜干北杏腊鸭肾蜜枣汤材料：准备三百克白菜干、十五克北杏、四个腊鸭肾、五个蜜枣、一百二十克瘦猪肉。做法：白菜干用清水浸软，洗净，切段;北杏蜜枣用清水稍浸泡，并去芯、去核;腊鸭肾洗净，用温开水稍浸泡，切厚片;瘦猪肉洗净。然后一起放置瓦煲内，加入清水1200毫升(约12碗水量)，武火煮沸后，改用文火煲2～3个小时，调入少许盐便成。功效：白菜干有润

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墨をすって

• 冬瓜金针菇——夏季减肥瘦身靓汤

夏季是减肥的高峰季节，这个时候减肥很容易瘦的哦，因为出汗多，代谢快，当然也要选择适合的方法减肥哦。金针菇是夏季的食材类型之一，可以有减肥的作用，你知道如何食用吗，来看看这道冬瓜金针菇的做法。冬瓜金针菇原料：冬瓜200克，金针菇80克，家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块，水750毫升制作方法1、冬瓜削皮切片，金针菇洗净。2、锅中放入三碗水(750毫升)，煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝，加入冬瓜、金针菇，约15分钟煮熟后即可。美味贴士：两种清淡爽口的原料在家乐浓汤宝的调和下显得浑厚而不失原味，食材吸收了汤汁的香甜肥美，使得这款汤鲜得更加意味深长。冬瓜金针菇，减肥瘦身之营养靓汤。冬瓜是夏季的良品，它富含胡

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沙滩上的痕迹

• 夏季清热去火祛湿的两款靓汤

夏季到了，注意防暑降温的工作，当然在饮食上也要更多的注意一些问题哦，吃什么好呢，吃坏什么具有清热去火的作用呢，方法有很多，下面的这两款食谱就是具有祛湿去火的作用的，适合夏季食用。木棉花炖瘦肉中医认为，木棉花味甘、淡，性凉，具有清热、利湿、解毒、止血的功效，常常用于治疗泄泻、痢疾、咯血、吐血、血崩、金疮出血、疮毒、湿疹等疾病。现代研究显示，木棉花含有丰富的钙、镁、钾、锌等微量元素，具有抗炎、抗菌、抗癌等作用。木棉花炖瘦肉，具有健脾消暑祛湿的功效，适合夏季保健食用。注意的搭配方法不仅营养丰富，而且还可以有起到预防疾病和增强抵抗力的作用的，同时也是可以有清热解毒祛湿的作用。原料：木棉花30克，猪瘦肉

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• 夏季降暑养生的靓汤推荐给你

很多人在夏季都喜欢喝一些汤来进行养生，在夏季可以养生的汤有很多，大家可以根据自己*时喜欢的口味来进行选择，接下来小编将为大家介绍一些夏季降暑养生的靓汤，希望可以给喜欢喝汤的朋友提供一些参考。1、丝瓜鱼头豆腐汤材料：准备一斤新鲜的丝瓜，一个鲜鱼头，豆腐四块，生姜三片。做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。功效：服用丝瓜鱼头豆腐汤可以清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用于热病、暑热烦渴、痰喘咳嗽、筋脉酸痛、气血阻滞，特别适合在夏季食用。2、荷叶冬瓜煲老鸭

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忆峰、爱哒

• 最适合立春时节的养生靓汤

立春节气到了，证明春季向我们走来，春季要注意多吃一些新鲜的食材。立春节气要如何调理体质的呢，一些养生的食物是不能少的哦，食物要讲究搭配，下面就来介绍适合立春节气的一些养生的汤品，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。木瓜粟米花生生鱼汤原料：木瓜约500克、粟米 (连衣、须) 1个、花生仁50克、生鱼1条、猪瘦肉100克、红枣3个、生姜3片。做法：将木瓜削皮去瓤，洗净，切为角块状;粟米洗净，切为短段;花生洗净，稍浸泡;生鱼宰洗净去肠杂，下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪瘦肉洗净，切大块。将所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煲沸后改用小火煲约1-1.5小时，调入适量食盐和生油即可食用，此量约3人食

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• 春季湿气重 能够去湿气的靓汤

春季是一个湿气重的季节，南北方的差异还是比较大的，南方主要是多雨的季节，很容易出现湿气重的情况，北方会比较干燥。那么如何去湿气的呢，下面的这些养生的汤品就是不错的选择了，一起来看小编的这些具体的介绍吧。白扁豆猪脊骨材料：猪脊骨500克，白扁豆50克，枣干8颗，莲子10粒，葱、姜适量，水、食盐适量。做法：白扁豆、莲子用清水浸泡半小时，红枣洗净备用，生姜切片，葱洗净后切葱节备用;猪骨洗净后冷水下锅，水沸后，捞出猪骨洗去浮沫，将血水倒掉;将焯过的龙骨放入砂锅中，倒入适量清水，放入泡好白扁豆、莲子和红枣，放入葱和姜，大火烧开后，转小火煲2小时左右关火，出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。功效：白扁豆有

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郭笑晗

• 秋季滋补靓汤 养肝护肝效果好

每一种食物都有着它的不同的意义，对于不同的人群不同的季节来说，食物要懂得搭配，也要懂得利用。秋季需要进补，如何起到保护肝脏养肝的作用呢，下面的这些汤品可以有养护肝脏的作用。1、天麻鱼头汤材料：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。做法：用清水洗净鱼头，除去鱼鳃内污物并切为两边，天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅，加入油，爆香姜片，放少许料酒，倒入鱼头，煎去除鱼腥，约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内，先放鱼头于盅底，之后放入天麻，使水没过，隔水炖至水沸时，改用中至慢火，炖1~2个小时，再放入适量食盐便成。功效：《本草纲目》记载“天麻，乃肝经气分之药”。中医认为天麻性辛、

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跌落在转身处的樱栗

• 厨师教你小雪节气如何煲靓汤

小雪节气我们要注意煲汤喝，可以帮助人们驱寒暖身，在小学季节，喜欢喝汤的朋友自然少不了每天煲汤喝了。那么怎么煲汤最好喝?我们在小雪节气怎么煲汤最滋补营养呢?适合这个季节的食材是非常多的，我们要根据身体所需，选择适当的食材炖汤，这样更利于身体的滋补。厨师教你小雪节气如何煲靓汤首先，煲汤的选料要得当，选料得当是制好鲜汤的关键。用于制汤的原料，一般为动物性原料，如鸡、鸭、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等，但必须鲜味足、异味小、血污少。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、核苷酸等，家禽肉食中能溶解于水的含氮浸出物，包括肌凝蛋白质、肌酸、肌酐、尿素和氨基酸等非蛋白质含氮物质，它们是汤鲜味的主

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凌涵linghan

• 夏天女人喝什么汤对皮肤好 这4款靓汤不容错过 女性常喝的汤水

夏天长时间暴晒在太阳底下，对皮肤的伤害很大。女性除了用护肤保养品来保护自己的皮肤外，还要喝一些养颜护肤的汤水。那么夏天喝什么汤对皮肤好呢？下面一起来看看吧。 蹄花汤 1 猪蹄富含大量的胶原蛋白,可以增强皮肤弹性,改善皮肤的水分,再加上花生、红枣和枸杞,是女人皮肤的“十全大补汤”。 原料： 猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒、稚嫩的蹄子。 做法

吾乃黄皮【图

• 金泰勇汤唯在韩国机场现身引哄动 靓汤美照入选釜山纪念展

第20届釜山国际电影节前晚（10日）于韩国釜山海云台电影殿堂圆满落下帷幕。日前，釜山电影节20周年纪念展上，女神汤唯的几组美照在展馆展出，片中她风姿绰约，气质出众，受到韩国民众的热烈追捧。据悉，此次20周年纪念册只入选十张照片，而汤唯就是其中之一。气质出众力压韩星 纪念展照片大受欢迎今年是韩国釜山国际电影节20周年，为此组委会举办了韩国釜山国际电影节20周年纪念展。展会上，中国女星汤唯的照片放置于入口处显眼位置，2米多高的画像格外引人注目。照片中汤唯长发如瀑，精致的五官与独特的气质更显其绰约风姿，引得大家热烈追捧，不时有游客在照片前驻足欣赏，合影留念。此外，在电影节20周年纪念册中，也有留下了

专门庆祝新圈子开通

• 十种靓汤的煲法 还不快煲起来

十种靓汤的煲法，还不快煲起来，学会了就是有口福哟。 十种靓汤的煲法餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，汤既好看，又能使人的胃口大开。 煲汤又叫老火汤，为粤港澳常见的菜肴，以至中国大陆、台湾地区，由于粤地（岭南）地区气候炎热潮湿，因此人们爱喝滋身补益效用的老火汤。夏天喝这几种汤，赶走寒湿热最好咯！苦瓜脊骨黄豆汤材料：苦瓜500g；黄豆小半碗；排骨350g；蚝豉5个；盐适量；水做法步骤：1、苦

健康煲汤饮食小常识

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• 广东十大靓汤：阿胶红枣乌鸡汤上榜，个个美味又滋补 阿胶红枣乌鸡汤

广东是一个美食之都，去过广东的人都会对那里的美食念念不忘。小编最喜欢的就是广东的汤了，广东人会根据季节天气、身体状况，来选择不同的汤来调理身体。今天，小编就来盘点一下广东十大靓汤。 广东十大靓汤 1. 五指毛桃猪骨汤 phb123.com 2. 党参黄芪炖鸡汤 3.胡萝卜莲藕排骨汤 4.山药茯苓乳鸽汤 5.黑豆鲤鱼汤 phb123.com 6.阿胶红枣乌鸡汤 7.茶树菇无花果老鸭汤 排行榜，品牌排行榜 8. 萝卜羊肉汤 9. 黄精枸杞牛尾汤 10.玉竹百合鹌鹑汤 1. 五指毛桃猪骨汤 五指毛桃是一种中药材,有健脾的功效，与猪骨

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