潮汕沙锅粥

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• 春季养生粥，美味又健康 春季养生粥大全

核桃仁银耳粥材料：核桃仁20克、银耳5克、红枣6颗、大米100克，冰糖适量做法：银耳放入温水中泡发，撕成小朵，大米淘洗干净，红枣洗净去核，核桃仁洗净;将银耳、大米、红枣、核桃仁放入锅中，加适量清水，大火煮沸，转小火慢炖至银耳熟烂、大米成粥后，加入冰糖即可。功效：核桃仁含有丰富的维生素E和维生素B，可以防止细胞老化，起到增强记忆力、延缓衰老的功效，银耳含有丰富的胶质，可以起到滋阴润肤的功效。胡萝卜猪肝粥材料：胡萝卜60克、鲜猪肝50克、大米100克，盐、味精各适量做法：胡萝卜去皮、洗净、切块，猪肝洗净、切块，入沸水焯烫、沥干水分，大米淘洗干净;锅内放水、大米用中火煮至六成熟的时候，加入胡萝卜、猪

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• 冬季养生粥的做法 冬季养生粥大全及做法大全

冬季进行养生的时候，需要掌握正确的方法才行，因为在冬季的时候很多人都发现，这时候是比较干燥寒冷的，这时候我们需要注意方法调整好才行，通过饮食来改善这样的不适情况是很重要的，多喝些养生粥很不错，一起和苹果绿养生网看具体冬季哪些养生粥比较好。冬季养生粥有哪些冬季的时候我们需要多吃些养生粥才行，而这时候最好的选择就是腊八粥了，主要是因为腊八粥的起源，就是人们在腊八节的时候，是会去使用到多种食材进行熬制之后，制作的粥，冬季的时候喝八宝粥是可以补铁的，是补血益气的好选择，还可以促进消化，对我们冬季的健康是有很大帮助的，这是最适合冬季吃的一种养生粥了。冬季的时候大家可以试试吃山药羊肉汤，首先我们需要准备好

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• 脾胃虚寒的人吃什么好,健脾养胃粥,养胃粥 脾胃虚寒粥

夏季天气炎热，总免不了吃一些冰冻西瓜、冰冻饮料的。过多的食用冰冷食物，会引起胃黏膜血管收缩从而使得胃液分泌大量减少。而肠道在受冷刺激后也会加快蠕动速度，机体难以吸收营养物质就会引起消化不良、腹痛、拉稀等等脾虚胃寒症状。为了帮助大家解决夏季脾胃问题，小编研究了以下几种简单的夏季健胃养脾的食疗方法。 红糖薏米粥 1 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。 做法

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• 坐月子喝什么粥好,生完孩子喝什么粥,产妇喝什么粥好 坐月子吃什么粥好

生完孩子坐月子在中国可是有很多讲究的。其中饮食是很重要的部分。刚刚生完孩子，产妇的身体较为虚弱，我们在饮食上可以多选择能够帮助补血气，帮助产妇恢复的食材。下面就为大家介绍一下坐月子喝什么粥好。 莲藕麦片粥 1 材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1小匙。 做法：莲藕洗净后切成片，胡萝卜切成丝，猪里脊肉切成丝，将大米放入锅中煮开后加

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• 喝什么粥健脾养胃,健脾养胃粥的做法大全,健脾养胃粥怎么做

喝粥的好处在于可以润滑口腔和肠胃，刺激胃液分泌，起到帮助消化的作用，而且粥中的营养成分易被人体吸收，增强食欲，如果在粥中加入一些滋补药物，还可以增强人体抵抗力，达到保健养生的目的，那么下面就来看看喝什么粥可以健脾养胃吧。 芡实核桃大枣粥 1 材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。 做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加

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• 芝麻粥的做法,芝麻粥怎么做 芝麻粥有什么功效和作用

芝麻中含有很多的维生素、微量元素，我们可以将芝麻入粥，做成芝麻粥食用，不仅美味还具有不错的养生效果。赶紧来学*吧。 食材 1 主要食材：芝麻30克。 其他食材：大米100克。 做法步骤 2 1.将芝麻、大米分别洗净

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• 小孩能吃山药粥吗 小孩吃山药粥有什么好处 宝宝山药粥的做法大全

山药粥是很常见的一种粥，它含有丰富的营养物质，味道好，深受人们的喜欢。那么小孩能吃山药粥吗？ 小孩能吃山药粥吗 1 小孩能吃山药粥。 山药含有丰富的淀粉及蛋白质、维生素、氨基酸等物质，能为小孩提供生长发育所需的营养。而且山药粥性味甘*，滋补性强，男女老少皆可食用，所以小孩可以吃山药粥。

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• 感冒吃什么粥比较好,感冒吃什么粥好,感冒喝什么粥好 感冒肚子疼吃什么粥好

感冒是一种常见病、多发病，虽然不是大病，但也总是给人们带来麻烦，如鼻塞、咳嗽、腹痛、腹泻、头晕等。感冒常常也伴随着食欲不振，喝粥是不错的选择，那么感冒吃什么粥好呢？ 甘蔗粥 1 适应症：邪热咳嗽，唾液黏涎，口干，便秘。 做法：1500毫升甘蔗汁与400克高粱米一起煮粥食用。空腹食，每天1~2次。 功效：清邪热，生津液，化痰湿。

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• 牛肉土豆粥的做法,牛肉土豆粥怎么做 牛肉土豆粥的做法

九个月的宝宝，妈妈要开始让宝宝尝试不同的肉类，能补充身体更多的营养，促进宝宝更好的发育，下面就为妈妈推荐一款营养丰富的辅食—牛肉土豆粥。 宝宝吃牛肉土豆粥的好处 1 1、促进生长发育 牛肉土豆粥中的牛肉蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体需求，且含有较多的矿物质，如钙、锌、铁、硒等，尤其是铁元素含量较高，是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，比较适合容易出现生理性贫血的宝宝

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• 南瓜粥可以放枸杞吗,南瓜粥可以放红枣吗

南瓜粥是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，南瓜粥可以放枸杞吗？南瓜可以加什么煮粥？下面一起来看看吧！ 南瓜粥可以放枸杞吗 1 南瓜粥可以放枸杞。 从营养成分上来说南瓜和枸杞并不冲突，因此，南瓜粥里面是可以放枸杞的，枸杞中含有大量的胡萝卜素、维生素A、磷元素、钙元素、镁元素、钾元素、钠元素、铁元素等营养成分，将枸杞放在南瓜粥里面可以让食物的营养更全面。

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• 粥的热量 一碗粥的热量高吗

　　粥的热量主要是看粥的具体成分，如果是是白粥，其中每100克白粥热量约为46大卡；若是加入小米、燕麦、或是各种杂粮等做成的粥，其热量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、坚果之类，热量会随之增加。　　粥的热量　　粥是我们日常的主食之一，在广东，白粥是传统食物，别称斋粥、米皇。一般来讲，粥的热量要比大米饭要低一些，以白粥为例：其中每100克白粥热量约为46大卡；若是加入小米、燕麦、或是各种杂粮等做成的粥，其热量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、坚果之类，热量会随之增加。　　总之，粥的热量是跟加入的材料相关的，若加入的材料热量较高，那么熬制出的粥也会较高。　　一碗粥的热量高吗　　若一碗白粥约为200克的

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• 南瓜粥煮多久能熟 南瓜粥可以放冰糖吗 南瓜粥,南瓜

南瓜粥在家里煮起来其实很方便，将南瓜切成块之后，和大米煮在一起就可以了，既好吃还有营养，那么南瓜粥一般要煮多长时间才能熟呢？南瓜粥煮多久能熟1-2个小时不等。南瓜粥煮多久和南瓜的大小有关系，所以无法明确具体时间，南瓜块越大，煮的时间会更长，一般需要15分钟，南瓜块切得小，煮10分钟就可以熟了，煮南瓜粥的时候，为了口感更好，南瓜煮熟之后还要小火继续焖煮一个小时，将南瓜煮得又烂又软。南瓜粥可以放冰糖吗熬南瓜粥可以放冰糖。冰糖是白砂糖炼制而成的冰状结晶，口感清甜，一般放在食物中做调味剂使用，熬南瓜粥时粥不够甜的时候可以加一些冰糖来改善口感，冰糖的口感清甜，即使多放了一些也不会感到甜腻，是居家旅行必备

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• 南瓜粥发酸还能吃吗 南瓜粥为什么有酸味 南瓜粥,南瓜

一般来说，食物在坏了之后是可能会出现酸味的，不过南瓜粥如果用的南瓜是没熟的，也可能导致发酸，因此大家要弄清楚原因再分析南瓜粥还能不能喝。南瓜粥发酸还能吃吗要看具体情况，如果是南瓜未成熟导致的发酸是可以喝的。未成熟的南瓜熬粥，口感微酸是正常的，有些人喜欢吃酸甜口味的饮食，是可以接受这种发酸的，可以正常食用，接受不了这种酸味的人群，可以在出锅后在南瓜粥里面加入一些冰糖或者蜂蜜，搅拌均匀后就可以食用了。南瓜粥为什么有酸味1、南瓜未成熟新鲜南瓜中同时含有果糖和果酸，南瓜的成熟度越高，果糖含量越高，果酸含量越低，熬粥后，果糖浓度高的成熟南瓜吃起来会比较甜，果酸浓度高的南瓜熬成粥之后，吃起来也是微微泛酸的

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• 山药粥宝宝应该怎么吃呢 山药粥可以天天喝吗 山药,山药粥

大家在生活中应该都喝过山药粥吧，但是你了解山药粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟山药粥宝宝应该怎么吃呢，以及山药粥可以天天喝吗？跟着小编我们一起来学*吧。山药粥宝宝应该怎么吃呢 1、培根切丁，准备葱花。2、山药去皮后切滚刀块浸入水中。3、准备冷饭。4、冷饭和山药同时下锅加入清水。5、煮开后把泡沫撇清。6、盖上大火煮开后转小火煮至山药熟软米粥粘稠后熄火。7、热锅后转小火倒入培根煸熟出香味后熄火。8、先把山药粥盛入碗中，加入培根和葱花。9、加入适量鲜酱油。10、拌匀即可享用。山药粥可以天天喝吗经常喝山药粥有非常多的好处，山药粥具有补气血的功效，在煮山药粥的时候可以放入桂圆或者猪肝等，不仅

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• 山药粥需要熬多久呢 山药粥一般用什么米呢 山药,山药粥

大家在生活中应该都听说过非常多的粥吧，那么你了解山药粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟山药粥需要熬多久呢，以及山药粥一般用什么米呢？跟着小编我们一起来学*吧。山药粥需要熬多久呢山药粥有非常高的营养价值是老少皆宜的一种食物，在熬制的过程中，如果用纯山药的话熬10分钟左右就可以了，如果在熬山药粥的时候在加入其他的材料进去那么大概需要20-30分钟才会熬好。山药粥一般用什么米呢熬山药粥一般糯米，山药煮粥的做法：材料：生山药150克，洗净去皮，切成块状。糯米150克。制作方法：淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块，粥熟即可食用。山药粥怎么做最有营养1、山药和白果以及芡实搭配在一起煮粥最有

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• 苦瓜粥的营养价值_苦瓜粥的功效与作用及饮食禁忌 苦瓜粥

夏天一般都没有什么食欲，很多食物都吃不下去，有些人会煮一些开胃的粥吃。那么苦瓜粥的营养价值有哪些?苦瓜粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?苦瓜粥的营养价值苦瓜粥含有多种丰富的维生素，补充人体各种微量元素，并且还有各种氨酸蛋白，保证人体的营养吸收。在夏天人们吃的比较的多，防暑去火效果特别大的显著。苦瓜粥的功效与作用1、苦瓜粥具有清热益气苦瓜粥具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、苦瓜粥具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3、苦瓜粥中含有能够有效抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞复原

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• 荷叶粥的营养价值_荷叶粥的功效与作用及饮食禁忌 荷叶粥

夏天大家的食欲都不是很高，通常会吃一些粥，有些地方的人会用荷花煮粥吃。那么荷叶粥的营养价值有哪些?荷叶粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?荷叶粥的营养价值1新鲜的荷叶含有多种对人体有益的营养元素，比如莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖，具有很高的药用价值。2荷叶还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。这些成分同样也对人体的正常机能有好处。3荷叶粥中的维生素C、柠檬酸和苹果酸很丰富，维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效；荷叶粥的功效与作用1荷叶粥是夏天常吃的食物，有清热防暑的作用。它做好有好后有淡淡的清香味，

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• 薏米红豆粥可以天天喝吗？薏米红豆粥喝多了有什么坏处？ 薏米,粥

我们知道薏米红豆粥可以很好的去除湿气，是食疗去除湿气最有效的方法，不仅味道不错，而且有着很好的养生作用，但是很多湿气重的人食用隐薏米红豆粥很频繁，那么，薏米红豆粥可以天天喝吗？ 红豆薏米粥可以天天喝吗 红豆薏米粥可以天天喝，但是要适量。红豆薏米粥是一种保健汤药，具有很强的祛除湿气、保健肠胃等作用，适量喝对于身体是很有好处的，但是红豆薏米粥喝多了容易对脾胃造成刺激。所以红豆薏米粥不宜多喝。红豆薏米粥天天喝的好处 红豆和薏米都具有很好的祛除湿气及保健肠胃的作用。这两种食物混合在一起熬成粥之后，长期适量的食用不仅能消除水肿，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。红豆薏米粥喝多的坏处

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• 孕妇可以吃南瓜粥吗?孕妇吃南瓜粥对胎儿好吗 孕妇,南瓜粥

南瓜粥相信大家都吃过吧,孕妇作为特殊人群,是否也可以随意的食用南瓜粥呢?孕妇吃南瓜粥的话对胎儿好吗?下面我们来一起介绍下吧!孕妇可以吃南瓜粥吗孕妇是可以喝南瓜粥的,南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,而孕期准妈妈们通常都比较容易出现便秘的情况,这个时候喝一些南瓜粥能够起到通便的作用.而且南瓜粥属于流食,特别有利于孕妈咪自身的调理,充分的吸取热量和营养.孕妈咪肠胃功能比较弱,而南瓜粥的熬煮时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收.亲亲宝贝小贴士:准妈妈们就算喜欢喝南瓜粥但也不能贪多哦,南瓜吃多了容易上火,同时一定要注意营养均衡,孕妇要多吃新鲜水果蔬菜,

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我眼睛不美不适合流泪。

• 粗粮粥最佳搭配有哪些?粗粮粥怎么做好吃 粗粮,粥

粗粮一般就是没有经过处理的粮食，这种食物营养价值很高，不过不是很好消化，那么问题来了，粗粮粥应该怎么做好吃呢？最佳搭配有哪些呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！粗粮粥最佳搭配有哪些一、粗粮粥的准备材料粗粮粥用到大米，黄米，紫米和糯米，再有就是燕麦片和薏米。这几个材料都是营养非常均衡的食材，可以有助于帮助人体在早晨摄入足够的营养物质，补充一天大部分所需要的营养。二、粗粮粥的做法第一步：将粗粮粥等物质淘洗后放入电饭煲。第二步：加入大约没过材料两倍的水，之后按下煮粥程序开始煮粥。三、粗粮粥的烹饪技巧现在家中有了电饭煲后煮粥就会变得更加容易了。但是同时如果家中没有电饭煲可以用来煮粥的话，用普通的锅子也可

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