运动会的画

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• 减肥期间吃肉会长胖吗,运动完吃肉会胖吗 晚上吃肉会长胖吗

减肥期间的饮食是需要注意的，要想吃饱又可以减肥，除了大量的运动之外，吃的健康低脂也是最好的，而且最大程度满足身体所需。 减肥期间吃肉会长胖吗 1 减肥期间吃肉是不会胖的。 只是需要控制食量，吃的健康，可以选择吃肉，但是要避免油脂、重口味调味料。肉提供丰富的蛋白质，100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，不会让你的食欲任意疯长而陷入乱

萌萌哒的逗比

• 运动后喝蛋白粉会胖吗 怎么吃蛋白粉不长胖

运动后喝蛋白粉可以补充蛋白质，为肌肉恢复提供原料，那运动后喝蛋白粉会胖吗？ 运动后喝蛋白粉会胖吗 1 通常来说不会。 首先，蛋白粉主要成分是蛋白质，其次是碳水，但是碳水的含量很低，运动后，机体需要补充糖分和蛋白质，来满足供能需求和肌肉需求，所以少量的碳水也被消耗掉了，因此导致肥胖的条件无法满足，当然就不会变胖了。

凯の爱无边

• 骑动感单车屁股会大吗 运动后屁股大了怎么办 动感单车屁股会变大吗

许多参与动感单车的人都担心骑行会不会使屁股变大，那么我们就来看看会不会 骑动感单车屁股会大吗 1 会。 因为在骑行过程中臀大肌得到锻炼，臀大肌维度的增加会使屁股更大。 动感单车让屁股变大的原因 2 因为在动感单车蹬踏的过程中

或许、、该忘了

• 浅色眼影会显得上眼皮肿么 肿眼皮怎么画眼影

浅色眼影不会显得眼皮肿，肿眼皮适合大地色这种亮度和饱和度比较低的颜色，最好去使用哑光眼影不要去使用珠光眼影。以大地色咖啡色深绿色淡灰色为主的淡珠光色低明度的眼影会比较适合于肿眼皮的人去涂抹，因为太闪明度太高的眼影正好突出了肿眼泡的缺点，珠光眼影会有眼皮被揍肿以及老气的感觉。 肿眼泡的眼影要选择哑光类型的冷色系或者大地色系的都比较好看，谨慎的去使用珠光色的眼影，尤其是在眼球中间用浅色珠光眼影会让眼球更加的突出。建议涂抹的面积也不要太大，睫毛也要用自然的软睫毛去佩戴，总之就是不要去画很突出眼睛的眼妆，自然柔和的感觉是眼妆的最高境界。如果眼影里面没有珠光效果的眼影是最好，珠光有放大双眼的效果，

茉莉雪怡

• 怎么用修容棒把脸画小 修容棒真的会显脸小吗

 使用修容棒提亮额头鼻头，提亮下巴和唇峰，提亮泪沟修饰脸色，提亮高光修饰侧影就能够把脸画小。用亮色修容棒在额头中要描绘出长形的倒三角，从眉头开始越向上越宽，从眉头中心向下延伸到鼻头，刷上亮色的修容刷上时要依照自己的鼻梁宽度来调整一下，鼻梁窄的人画细一点，鼻梁比较宽的人画粗一点。 在提亮下巴和唇峰的时候下巴和额头一样要画出越向下越尖的倒三角形，唇峰的位置也是。中间的位置找出眉尾眼尾一直延伸到嘴角，描绘亮色的时候不能超出这个范围，如果超出了这个范围，脸会看起来更宽，也就画不出立体小巧的感觉。用暗色的修容笔从颧骨到下巴直接一笔画下来，斜度越高就能够呈现出显瘦感，涂抹的范围留意不要涂得太厚，两边

撒娇继承者世勋沫

• 女性蹲马步的好处 蹲马步会伤膝盖吗 蹲马步,健身运动

蹲马步是现在比较多人喜欢做了，蹲马步是不需要很多的地方，只需要有适合的*地和一双好的鞋子就足以了，那么女性蹲马步的好处有哪些呢。女性蹲马步的好处 蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会**充血量，加快血流速度，从而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分布的增加，还会增强女性性快感和性高潮时**黏液的分泌。蹲马步会伤膝盖吗蹲马步的坏处就是它很有可能会造成我们的膝盖损伤。主要是由于蹲马步的时候姿态做不正确而导致的。我们在做蹲马步的时候，重心要下移，把身体重量分担到两个膝盖上面，这就很容易造成膝盖的负担加重，可能导致损伤。所以蹲马步的时候一定

健身运动蹲马步

美少女战士阿妍

• 跑步小腿会粗的原因 跑步避免小腿变粗的方法 跑步,健身运动

很多女生运动都不愿意跑步，她们会觉得跑步小腿会长肌肉，其实如果采取正确的跑步方法，小腿是不会长肌肉的，那么跑步小腿会粗的原因有哪些呢。跑步小腿会粗的原因 1、跑完步后，小腿肌肉充血，所以你感觉小腿变粗了。如果你休息两天再看一下，小腿应该就恢复了，毕竟肌肉有一个恢复期。2、你跑完步后没有做拉伸运动，跑完步后，你要做10分钟的拉伸运动，这样可以有效防止小腿变粗，并且让你的小腿线条越来越修长。跑步避免小腿变粗的方法一、采取正确的跑步姿势1、保持头与肩的稳定，两眼注视前方，肩部适当放松，避免含胸。2、摆臂是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂放松，肘关节角度约为90度。3、从

跑步健身运动

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• 深蹲会伤害膝盖吗？深蹲怎么保护膝盖？ 深蹲,运动

很多人在练完深蹲之后都会有膝盖疼的现象，认为深蹲对膝盖伤害很大，就减少训练了。今天5号网小编来给大家讲讲深蹲会伤害膝盖吗？深蹲怎么保护膝盖？深蹲会伤害膝盖吗很多人害怕深蹲!怕深蹲会伤害到膝关节!这样一来他们就损失了一个变强的武器!不可否认，深蹲练*是辛苦的!需要背负着大重量的杠铃练*。有的人看着杠铃都会担心。但是关于膝关节的问题你大可不必担心!深蹲可以强化你的腿部肌肉给你的膝盖更好的保护!深蹲怎么保护膝盖1、深蹲前进行有效的热身，比如先做一些徒手的深蹲，让膝关节分泌关节滑液，减少膝关节的摩擦。2、在进行深蹲，避免膝盖过多的前移动作深蹲下蹲的时候，注意一下自己的膝盖是否前移。建议将重心放在脚掌的

运动深蹲

芊芊倩

• 卧推会影响身高吗？卧推会不会影响发育？ 运动,卧推

经常能听到这种传言，说健身练多了会影响发育，而不去锻炼，其实健身带来的好处要远远多过坏处。下面5号网小编给大家讲讲卧推会影响身高吗？卧推会不会影响发育？卧推会影响身高吗卧推是不会影响到身高的。喜欢健身运动，是一种好*惯可以起到促进身体发育的效果。卧推这种动作主要是锻炼上肢和胸部肌肉。不影响身高增长。尽量做些其他运动项目，均衡发展为宜。卧推会不会影响发育如果是还未成年，那么不要负重卧推，轻量的卧推是不会影响到发育的，而且还对青春期的孩子有很多好处，一定要加强锻炼。卧推怎么练才标准1.仰面*躺在*板卧推凳上，以头部、上背和臀部接触凳面并获得牢稳的支撑，双腿自然分开，双脚*放在地板上。正手(虎口相对

运动卧推

棒棒糖未必甜

• 爬山为什么会膝盖疼？夏季登山注意事项 运动,身体健康

爬山是一项有益于我们身心健康的户外健身运动，在*时的日常生活中有很多人都喜欢爬山，但是很多人在爬山的时候会膝盖疼，那么爬山为什么会膝盖疼？夏季登山注意事项。爬山为什么会膝盖疼爬山太多、膝关节负担太重我们的膝关节承受了我们大部分的体重。有研究显示，躺下时，膝盖承受的重量*乎零，而我们站立时膝受到的负担大约是体重的0.43倍，*地行走时，每走一步，膝承受的负担是体重的3-6倍，而爬山时，我们的膝承受的负荷更大。*地行走时，我们大腿前后肌肉、屁股以及小腿前后的肌肉都是主要用力的肌肉，这些肌肉一起协调工作，保证我们正常向前行走。我们上山时，与*地行走不同，要克服身体重力向上运动。爬台阶用力的时候，大腿

运动身体健康

小依【棒棒糖】

• *板支撑会影响长高吗？做*板支撑会不会长不高？ *板支撑,运动

*板支撑是所有健身达人都会推荐的一种训练方式，尤其是对于训练腹部核心效果非常好，而且在姿势正确的情况下是对身体非常好的。下面5号网小编给大家讲讲*板支撑会影响长高吗？做*板支撑会不会长不高？*板支撑会影响长高吗*板儿支撑是一项体育运动，对身体是有好处的，可加强肌肉促进骨骼发育，是不会影响长个的。想要给背部和脊柱提供一个强有力的支撑，*板支撑永远是最有效、最方便的动作。在锻炼时主要呈俯卧姿势，大臂在腋下与地面垂直，全身保持一条直线，夹紧臀部，腿部绷直。我每次做*板支撑都会用手机倒计时，一次一分钟。我知道*板支撑真的很累，可是也是最安全最有效最方便的动作。*板支撑动作要点1. 前臂承重：实际练*中

运动*板支撑

繁花☆似锦

• 夏天减肥好还是冬天减肥好？夏天减肥会更快见效吗？ 减肥,夏天,运动

夏天减肥会更快见效吗，少女们都会想穿上漂亮的裙子而拼命在夏天减肥。今天就来跟大家说说，夏天减肥是不是会效果更好。如果按照季节来区分的话，夏天减肥好还是冬天减肥好？下面马上告诉大家夏天减肥好还是冬天减肥好坏消息：脂肪合成代谢的速度是春夏季的2～4倍;脂肪分解代谢的速度低于春夏10%;脂肪局部堆积增厚，体重最多可能增加8%～12%。好消息：天越冷锻炼时消耗的热量越大，去除脂肪的好季节;脂肪在这时候被阻止或解决掉，一年减肥大功告成;研究表明：减肥需要1～2 个月时间才能见到成果;1月份开始减肥，3月份可见身材，效果可维持到10月份;10～11月份开始减肥，并进行到下一年3 月份，全年瘦身无忧。减肥中

夏天运动减肥

伯贤家小粉丝

• 从多高的地方跳水会受伤？从多高的地方跳水会死亡？ 跳水,运动

很多人看完奥运跳水比赛，十分激动，更有人跃跃欲试。据报道一位17岁少年模仿奥运跳水，25米高桥跳下致胸椎骨折。很多人开始想到跳水的危险。不过25米是不是太高了呢？那么，从多高的地方跳水会受伤？从多高的地方跳水会死亡？17岁少年模仿奥运跳水致胸椎骨折奥运会正如火如荼的进行，看到中国健儿们争金夺银，尤其是我们的优势项目跳水，江西鹰潭的一个17岁的小伙子也心痒痒起来，模仿健儿们玩高台跳水。只不过，他选择的是25米高的大桥，而且由于胸椎骨折，上岸就被送进了医院。在足有25米高的鹰潭信江大桥上，17岁的小余看起来信心满满，想都没怎么想，就纵身一跃，跳入信江。虽然落水姿态惊得浪花四溅，但小余还是凭借其超高

运动跳水

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• 运动完吃东西会胖吗 补充蛋白质就能增肌吗 减肥,瘦身

对于减肥的人来说面对美食是有非常大的诱惑力的，运动完之后就会很饿，那么运动完吃东西会胖吗，补充蛋白质就能增肌吗，下面来看看吧。运动完吃东西会胖吗 适量吃正确吃是不会变胖的。 运动过程中会消耗大量能量，若是运动完不能补充需要的能量，这样会使身体非常疲劳，还会消耗蛋白质来作为能量，并且身体会降低代谢量，肌肉减少，减肥难度增大，非常不划算。补充蛋白质就能增肌吗当然不是，首先蛋白质是肌肉组成的原料，原料多并不能被使用，甚至还会转化为脂肪，需要训练刺激打开需求窗口，此时蛋白质进入才能形成肌肉，躺着是没法增肌的。空腹运动减肥更快吗理论上空腹时身体就被迫要燃烧储藏的脂肪，起床后在早餐前去跑步，就可以燃烧更多

瘦身减肥

AL♥五五寸璃雪

• aj28雷阿伦会鼓包吗 运动的时候要注意 airjordan,鞋子

相信很多人都有听说过aj28存在鼓包的问题，让不少喜欢这一代球鞋的粉丝都很纠结，最新出的雷阿伦配色让不少人都很心动，我们来看看aj28雷阿伦有没有鼓包问题吧！aj28雷阿伦会鼓包吗aj28确实都存在鼓包问题。aj28雷阿伦前掌急停急起确实容易造成鼓包，而且感觉鞋面非常的脆，都不敢用劲勒鞋带，AJ28气垫靠*外底的设计，外底的弯折和磨损导致了气垫的损坏，而且AJ28和se版本都会出现。建议打一场球，就看下鞋底吧。有经验的大哥告诉我，他是5场干爆的。aj28鼓包原因aj28采用了最新的FLIGHT PLATE的中底结构，使得脚掌与气室的接触更*，获得更好的脚感与响应速度，但是会造成一个问题，由于中

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神刀董

• 跑鞋可以用洗衣机洗吗 会损坏洗衣机 跑鞋,运动鞋

现在很多年轻人都喜欢夜跑，一双合适的跑鞋是很重要的，很多人将跑鞋穿脏了之后都不知道应该怎么清洗，想要扔洗衣机里面图个方便，这样做是对的吗？跑鞋可以用洗衣机洗吗一般不用这洗鞋子，鞋子一般都是牙刷刷刷或者擦一擦，跑步鞋的鞋底均匀，适合跑步，但是里面是有绒棉做的，洗后加甩干容易损坏。。洗衣机洗跑鞋的话要甩干，会造成鞋底扭曲断裂，而且鞋子底很脏，会使洗衣机藏污纳垢，不好再洗衣服了，如果是没底的毛巾鞋，那就可以，因为就是像一张帕子的鞋。跑鞋为什么不能用洗衣机洗首先一般的洗衣机并没有洗鞋子的模式，洗衣机就是用来洗衣服的，另外，鞋子放到洗衣机内桶，如果是一些鞋底较重较硬的鞋子，洗衣机在常规转动的时候，也可能

运动鞋跑鞋

骑着蜗牛逛地球

• 塑身衣会反弹吗 要配合运动 塑身衣,塑型衣

有穿过塑身衣的朋友应该都知道有多神奇，可以帮你把身上多余的赘肉瞬间全部藏起来，让身形看起来完美迷人，那么，有很多指望塑身衣减肥的朋友应该都很关心塑身衣会不会反弹吧！塑身衣会反弹吗塑身是通过推移脂肪来使体形完美,长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用,从而帮女性控制食欲,达到瘦身的效果。若是不坚持穿塑身衣会出现反弹的情况。塑身衣减肥反弹明显吗塑身内衣能起到即刻塑形的作用，但并不能减肥，它只是暂时借助内衣的物理约束，塑造出较为优美的身体形状。但是塑身内衣一般穿起来都比较紧，会压迫内脏，影响血液流通，反而不利于减肥以及身体健康。有的人认为，塑身内衣勒得越紧减肥效果就越好，但

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同你爱隐般爱你

• 单眼皮如何画眼影？亮色眼影会制造车祸现场 眼影,眼妆

单眼皮的妹子有自己独特的美，并不一定要一味地去追求双眼皮，有时候可能单眼皮更适合自己呢！ 那么单眼皮的女孩如何通过化妆让自己看起来更独特呢？下面5号网小编带大家来看一下单眼皮如何画眼影？单眼皮如何画眼影①避免大面积使用亮片单眼皮的眼妆最好以哑光眼影为主，少量运用珠光，比如加深内眼皮部位、眼头、卧蚕。如果眼皮厚、眼睛肿，整个眼皮都涂上亮晶晶的眼影只会更加膨胀。眼皮更肿，眼睛可能会被衬的更小。②谨慎使用亮色眼影众所周知大地色系的眼影是最安全的，亮色眼影和珠光眼影一样有放大的效果，对肿眼皮非常不友好，而深色则容易显深邃。③小面积晕染打造双眼皮视觉一个简单好上手的方法是着重画双眼皮的部位，妆面干净清爽

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南宫静宸

• nike air force 1恐惧斗室系列会复刻吗？ nike,耐克,运动鞋

nike air force 1恐惧斗室系列是耐克很早之前为詹姆斯设计的一个系列，这个系列的每一款都很精彩，相信有不少粉丝都很期待它的回归。下面5号网小编给大家讲讲nike air force 1恐惧斗室系列会复刻吗？耐克af1恐惧斗室系列有喜欢nike air force 1恐惧斗室系列的粉丝可以开始攒钱了哦，虽然还没有公布具体的复刻时间，但是这个系列在明年应该就会跟我们见面的。大家都知道，去年是 Nike 旗下经典鞋款 Air Force 1 诞生 35 周年的重要时刻，虽说现在已经步入 2018 年，不过一系列的复刻鞋款却从未停止过。日前爆料账号 @py_rates 就透露了 Nike

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• 孕妇为什么会喜欢生气？不同孕妇的停工休息时间 孕妇,运动

估计每位准妈妈都知道孕妇生气或多或少对宝宝都会造成影响的，不仅是身体上的，而且还会对胎儿将来的情绪也有影响。那么，孕妇为什么会喜欢生气？不同孕妇的停工休息时间。孕妇为什么会喜欢生气胎儿的生理和心理健康和准妈妈的喜怒哀乐息息相关，准妈妈的情绪反应甚至会影响到他出生后的生长状况。胎儿对这个世界的接触都是通过母亲进行的。胎儿感应的并非外界刺激，而是通过母亲体内分泌物改变感受到的。如妈妈生气时释出肾上腺素，恐惧时释出乙醇胆胺，兴奋时释出脑啡呔等。这些化学物质在母亲情绪变动时释放到血液中，再通过胎盘到达胎儿体内，并对胎儿机体产生影响。准妈妈生气，体内会分泌出带有毒素的物质，直接危害胎儿，同时还会使血液中

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