清热散结片

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• 常吃马蹄可以清热解毒防疾病

马蹄相信很多人都应该听说过，马蹄富含丰富的维生素以及蛋白质，具有很好的清热祛湿解毒的效果。在进入到秋冬季节时，市面上就能经常看到马蹄，现在人们都非常喜爱马蹄，主要是由于经常吃马蹄带给人体的健康好处是非常多。下面我们来具体详细了解，*时吃马蹄会带来哪些的健康益处呢?今天主要为大家介绍下面几项：一、清热解毒：马蹄它具有很好的清热解毒以及凉血解毒、祛痰、消食除胀、调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、痞块积聚、目赤障翳等功效。因此，容易上火的人可以适当的吃马蹄，还能起到很好的改善作用，对人体健康益处非常大。二、泻火退烧：我们都知道马蹄它性寒，能起到清热泻火的作用。同时，马蹄它又

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梦闪星星

• 吃莲雾可以清热解毒解暑开胃

莲雾是一种热带水果，*时也是不常见，它的生长环境要求非常高，并不是想栽培就能够生长。目前在台湾的品质是最好，其中以屏东最为出名，颜色看起来非常的艳丽，而且味道酸酸甜甜的非常受到人们的喜爱，甚至大部分人喜欢吃莲雾是由于它能开胃，促进消化。下面我们来具体对莲雾进一步的了解，让我们揭开莲雾的真面目。莲雾含有充足的水分，具有很好的利尿作用，*时*时若能适当吃莲雾还能起到安心凝神和清热的作用，它一般可以治疗多种疾病，是一种营养价值很高的健康水果。一般来说，莲雾还具有润肺凉血具有很好的效果，可以说这个非常适合很多人所食用。莲雾还可以达到解酒的作用，现代人们为了工作，为了生活，不免会参加各种各样的聚会，喝酒

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依陌

• 清热解暑降温的大暑食疗方

夏季应该如何养生的呢，一些保健的方法是需要去了解。这样的话可以减少一些不适症状的出现哦。大暑节气是一年中最热的时候，也是很容易导致肠胃疾病和中暑情况的发生几率最高的时候，一些清热解毒的食疗方法适合大暑节气，来看看吧。清热润燥、生津解毒、降低血脂的“鱼头豆腐汤”豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。豆腐和鱼肉一起吃，可以有暖胃的作用，而且还可以有补虚的效果，对于清热解毒降脂有好处，可以清热解暑。止咳化痰、除燥生津的“萝卜汤”萝卜汤是冬季保健食品

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灵晓悦

• 清热除湿的花蟹冬瓜汤做法大全

一年四季，气候各不相同，人体的器官的运作也会相应的发生一些变化。只有顺应天时变化，采用与气候相适宜的食材，通过合理科学的烹饪方式来煲汤，才能调节人体阴阳*衡，使人们保持身心的健康和愉悦。夏季的营养消耗较大，且天气炎热，宜以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，补充清淡的食物。推荐食谱花蟹冬瓜汤材料花蟹2只，冬瓜400克，姜片、葱花各少许，盐、鸡粉各2克，胡椒粉少许，料酒5毫升，食用油适量做法1、 花蟹去内脏，切块；冬瓜洗净切片。2、 起油锅，下姜片爆香，倒入冬瓜片翻炒，再倒入花蟹、料酒炒香。3、 注入清水，煮熟，加入盐、鸡粉、胡椒粉调味，煮至入味，撒上葱花即可。

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未来的梦想雪婷

• 乌龙养肝茶清热去火减肥明目

乌龙茶是大家都喜欢喝的一种茶品，不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以有保健的功效哦，乌龙茶具有清热去火的作用，可以经常饮用，而且还不上火，那么你知道乌龙养肝茶的泡法吗，来看看吧。乌龙养肝茶乌龙养肝茶所需材料主要食材枸杞子、菊花、乌龙茶 杞菊乌龙养肝茶的泡法1、先将枸杞子、干菊花、乌龙茶以1：3的比例准好。2、在取一个陶瓷杯，将准备好的材料放置在杯中。3、最好在杯中加入适量的沸水，等待约至3分钟后饮用即可。杞菊乌龙养肝茶的功效与作用乌龙养肝茶体内富含的维生素多样化，对人体的保健起到了绝对性的作用。经常适量饮用杞菊乌龙养肝茶能有效的促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风

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• 穿心莲的作用 可以抗菌清热解毒

大家都知道穿心莲是一种中草药，它是草本植物的一种，而且营养物质也是比较多的，它的药用效果比较强大，一般对于抗菌杀菌有一定的好处和效果。你知道穿心莲的作用吗，可以有清热解毒的作用，同时也可以有治疗疾病的效果。来看看穿心莲的作用吧、抗菌穿心莲中含有丰富的新穿心莲内酯，这种物质对于细菌性痢疾的治疗是非常有帮助的，而没有副作用和毒性。体外试验，穿心莲水煎剂及从其中分离出之粗结晶，均对钩端螺旋体的某些型别有抑制或杀灭作用，煎剂对肺炎球菌、甲链球菌及卡他球菌有一定抑制作用。穿心莲可以对于细菌有杀灭的作用，而且还可以有缓解腹泻的作用，对于出现的肺炎有一定的改善的作用和效果的呢。清化湿热用于湿热泄泻、湿热黄疸

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• 土豆紫菜肉片汤能够清热解毒

材料：　土豆200克、肉片100克、紫菜20克，油、盐、香菜、姜、生粉各适量做法：　土豆去皮、洗净切片备用;肉片用盐、生粉、姜丝腌制;锅内水烧开，下肉片开始煮，放入土豆，快熟的时候，放入紫菜煮开，加盐调味即可。功效：　紫菜所含有的多糖具有增强细胞和体液免疫功能，提高机体的免疫能力，土豆所含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助机体排泄有毒物质，将土豆、紫菜、肉片同煮，营养均衡，还具有清热解毒的功效。

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• 绿豆薏米芡实粥可以清热解毒、开胃

材料：绿豆、芡实、薏米各适量做法：将绿豆、薏米洗净、浸泡2个小时，将绿豆和薏米一起放入锅中大火同煮，煮沸后转小火慢炖，待绿豆、薏米快煮熟时，放入芡实，稍稍煮一会儿即可。功效：芡实性*、味甘涩，含有丰富的蛋白质、钙、膳食纤维、微量元素等，具有补中益气、开胃进食的功效，加上具有清热解毒功效的绿豆、促进代谢的薏米，使得绿豆薏米芡实粥不仅口味丰富，还能够具有清热解毒、开胃的功效，非常适合由于天气干燥，内火旺盛，不想进食的人群食用。

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• 银耳可以清热美白还能增强耐受力

相信不少人都感觉到了，这几天天气渐渐就变热了。天气闷热，不少人吃饭都没什么胃口了，各种汤汤水水这个时候就出动了，天气热的时候银耳汤是很多人的心头好，像冰糖银耳，银耳番薯糖水，银耳西米露，那大家知道银耳都有哪些功效呢?下面苹果绿养生专家给我们详细介绍，大家一起来看看吧!1、清热健胃偷偷告诉大家，银耳不单止是一种食物，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。所以说炎热的夏季喝也能祛暑降温，大家多喝吧!2、美容祛斑银耳看起来雪白雪白的，像一朵花儿那么美丽，吃起来脆爽脆爽的。大家知不止道银耳富有天然特性胶质，加上它的

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• 鸡骨草汤预防肝炎清热消炎

鸡骨草汤是用鸡骨草作为原材料，再添加一些其他的食材煲的汤，鸡骨草汤是一道非常滋补养肝的药膳。鸡骨草汤对于乙肝、丙肝等有很好的辅助治疗作用，可以养肝护肝。鸡骨草汤不仅味道鲜美，而且喝了之后还可以缓解肝热引起的口苦、尿黄等症状，有非常好的滋补功效。鸡骨草汤预防肝炎清热消炎鸡骨草汤性凉，可以起到清肝明目、滋阴降火、健脾开胃、益气生津、舒肝止痛的作用。而且，鸡骨草汤还能抗病毒和细菌，对于预防和治疗感冒也有一定的功效。对于胁肋不舒、胃脘胀痛、流感、乙肝、病毒性肝炎、黄疸和乳腺炎都有很好的疗效。鸡骨草还能降肺气，可以*喘止咳，由感染引起的感冒、咳嗽，都可以用它来治疗缓解。鸡骨草汤不仅适合肝病患者和其他疾病

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• 彩椒拌苦菊——夏季清热消暑

夏季炎热，现在的人们都像热锅上的蚂蚁，面对炎热的夏季，人们要如何安稳度过呢，其实有很多的方式方法，要注意防暑降温工作，外出要防晒，当然饮食也要清淡，防上火，吃什么呢，推荐彩椒拌苦菊是不错的选择。【彩椒拌苦菊】主料：苦菊200g、彩椒20g、辅料：精盐适量、绵白糖适量、白醋适量、味精适量、香油适量步骤：1.准备食材：苦菊、彩椒2.苦菊摘洗干净，沥去水分3.彩椒切丝4.把苦菊和彩椒放在一起，加入精盐、白糖、白醋、味精、香油等调味品，5.拌均匀即可若菊性苦，有抗菌、清热、消火的作用，在夏季时，可以凉抖着吃，搭配彩椒，口感酸甜味苦，清新爽口，开胃健用脾，苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐

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• 适合夏季清热去火的三款汤品

夏季炎热，人们都会感觉到很烦躁，而且还会出现食欲不振啊或者是容易上火等等的情况发生。夏季要注意吃一些清热去火的食物，比如说美容去火的汤品不能错过，下面介绍三种适合夏季的汤品。银耳百合汤：润肺、养颜银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。鱼头豆腐汤：清热润燥、生津解毒、降低血脂豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，这样的话有海鲜的香味和豆腐的清淡，这样味道会更好。丝瓜汤：消暑利肠、去风化痰丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经

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• 芦笋荷包蛋沙拉——夏季清热去火

夏季虽然还没有过，但是也要注意秋老虎的危害哦，要注意多吃一些含有维生素和水分的食欲，预防上火，而且还可以增强体质，夏季吃什么可以开胃有营养呢，今天推荐芦笋，可以促进消化，而且还可以强体质。【芦笋荷包蛋沙拉】主料：芦笋6根 、辅料：鸡蛋2个、洋葱芥末沙拉酱适量、清菜芽1把步骤：1.将芦笋切掉老梗，洗净。2.鸡蛋打在开水里煮成荷包蛋。3.清菜芽洗净放在盘中。4.将芦笋焯几分种过凉。5.调洋葱芥末沙拉：洋葱切碎加入芥末酱一大勺，白糖4G,白醋2G盐1G,拌匀6.再加入一勺橄榄油拌匀即可。7.把主要食材放在盘中，淋上沙拉酱即可。炎热的夏季，就应该吃些清热的凉菜---芦笋荷包蛋沙拉，营养高蛋白的鸡蛋搭配

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• 虾皮丝瓜蛋花汤——秋季清热去火

丝瓜大家都不是很陌生，一般到了夏季价格便宜，而且食用率也是比较高的，可以清炒啊或者是做汤都是不错的选择，含有的维生素和水分比较多，而且还是低热量的饮食，今天这道虾皮丝瓜蛋花汤就适合初秋去火清热食用。【虾皮丝瓜蛋花汤】【主料】丝瓜130克、鸡蛋1个【辅料】油适量、盐适量、虾皮适量、芝麻油适量、香菜适量、葱适量、姜适量、蒜适量【做法】1.准备食材2.锅中放少许油，炒香葱姜蒜片。3.加入去皮切成薄片的丝瓜略炒。4.当丝瓜变得略透亮时，加入虾皮一起略炒。5.加入适量水大火烧开。6.将鸡蛋打散，均匀的浇在汤汁中。7.蛋花浮起时，关火，加盐调味。8.加入适量香菜调味。干燥的秋季多吃些营养祛火的蔬菜，少吃肉

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回眸，醉倾城

• 春季吃哪些野菜 能够解毒清热消食

春季是一个非常适合我们进行养生的季节了，很多人都是喜欢在这个季节出游的了，在出去游玩的时候往往都是会采摘些野菜的了，我们都知道野菜的营养价值很高，那么我们在春季都适合吃哪些野菜呢，下面就让我们一起看看吧。荠菜：健胃消食荠菜，又名香荠、鸡心菜、护生草等。中医认为，荠菜性凉，味甘淡，气清香，无毒。它既含有丰富的营养成分，又有良好的治病功效。荠菜对高血压、尿血、鼻出血等有较好的防治作用。荠菜不但营养价值高，有独特的美味，而且药用作用也好。但是我们也要注意了，虽然荠菜是非常好的一种食物了，但是并不意味着我们可以随意的吃了哦，对于虚寒体质的朋友们来说，荠菜还是不适合吃太多了，否则会对脾胃造成伤害哦。马兰

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智孝活在我心里

• 黄瓜玉米汤——夏季清热去火降脂

黄瓜大家都很熟悉的哦，是一种很常见的食材类型，它的营养素比较多，百分之九十以上的都是水分，可以补充水分，美容养颜的哦。黄瓜可以做汤的，介绍黄瓜玉米汤的做法，可以排毒降脂。黄瓜玉米汤黄瓜玉米汤所需材料主要食材玉米粒、黄瓜、莲子、高汤、糖 黄瓜玉米汤的做法1、将玉米粒洗净，黄瓜洗净切丁，莲子洗净。2、将煲锅上火倒入高汤，加入玉米粒、黄瓜、莲子，调入糖，小火煲至熟即可。黄瓜玉米汤的功效与作用黄瓜玉米汤，味道鲜甜清爽，夏天喝它是再好不过了，而且汤品颜色丰富，能刺激食欲，令你胃口大开哦。黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬

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• 夏季幼儿小心痱子 这些食物能清热

现在我们的天气是比较炎热的了，这时候很多家长朋友们就发现了，自己的孩子出现了长痱子的情况，这是很多人都存在的问题了，那么我们大家应该怎么来防治痱子的情况呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们一起看看吧。黄瓜：黄瓜有清热利水、解毒消炎的功效。用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，2～3次即可起到消痛、止痒的作用，此方法尤其适用于幼儿，我们通过吃黄瓜来清热的好处是非常多的了，可以帮助我们有效的保护身体的健康，是大家要注意不能错过的优质蔬菜哦，可以帮助我们有效的保健身体哦。苦瓜：苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。鲜苦瓜叶适量，洗净，捣烂，绞汁，涂于患处。用青苦瓜片涂擦效果更佳。将苦

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• 夏至多吃这些食物能够帮助清热

对于我们现代人来说，在生活中比较常见的情况就是饮食的问题了，很多人在夏季都是选择不到合适食物来吃的了，所以如果想要让我们的身体健康，那么选择吃些养生粥就是很有必要的了，那么具体吃什么比较好呢，下面就让我们大家一起看看吧。冬瓜瘦肉粥冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮，能清热解毒、健脾利尿，兼有减肥的功效，适合暑热烦闷时食用，冬瓜是我们大家都很熟悉的夏季时令蔬菜了，在夏季的时候我们吃这样的食物好处很不少了，可以帮助我们有效的起到清热利湿的作用，是大家不能错过的了。做法：大米入锅后煮25分钟，将冬瓜切成小方块，猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中，继续煮10分钟

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• 大暑养生先清热 多吃些降暑好

大暑的时候是非常炎热的，这时候很多人都容易因为高温影响健康，所以在大暑的时候我们应该对降温解暑的方法有所了解才行，否则很容易在大暑产生发热上火、中暑头晕等问题，那么具体大暑的时候大家吃什么降温效果好，一起看看吧。茄子茄子是大暑的时候可以经常吃到的一种蔬菜，首先茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。同时《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合，我们吃茄子对血管健康是很有好处的，是很适合三高人群吃的。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症

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我是天使公主王雅轩

• 吃木耳的功效 清热排毒降压还补钙

木耳菜又名落葵，叶片肥厚柔软，有弹性，适口性极好，味鲜滑润，酷似木耳，故名木耳菜。木耳菜营养丰富，热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效。具体而言，木耳菜的营养价值和保健功效就是六个字，一看就能懂！ 木耳菜是补钙优选蔬菜 1 木耳菜的钙含量很高，是菠菜的2~3倍，且草酸含量极低，是补钙的优选蔬菜。因富含维生素A、B、C和蛋白质，而且热量低、脂肪

一只萌萌哒的海鲜

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