牛奶营养价值

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• 肉松的营养价值 肉松的营养价值及功效

肉松是我国著名的特产，具有营养丰富，味美可口，携带方便等特点。肉松用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的。一般的肉松都是磨成了末状物，适合儿童使用。肉松的发明肉松相传是福州一位官厨补错救急而发明的。1856年（清咸丰六年）福州盐运使刘步溪的厨师林鼎鼎，在烹调时不慎把猪肉煮得太烂，这时盐运使招待客人又催着送菜。林鼎鼎灵机一动，急忙加入各种配料，炒制成**粉末端上*去。谁知客人们品尝后纷纷赞不绝口，盐运使以后每招待客人都要林鼎鼎专门烹制这道菜。后来，林鼎鼎辞去官厨回家开设店铺，专门制作油酥肉松，并持起“鼎日有”招牌，意为“鼎中日日有”，风靡榕城。福州官吏进京还把它作为贡品或礼品，于是扬名全国。肉

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• 柠檬的营养价值 柠檬的营养价值及功效

柠檬味酸甘、性*，入肝、胃经；功效支气管炎、百日咳 维生素C缺乏症 中暑烦渴、食欲不振 怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气禁忌人群胃溃疡、胃酸分泌过多者慎食适宜人群一般人群均可食用 柠檬(Citrus limon)是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。柠檬独具浓烈的香气，由于含酸高达*%，食之极酸，所以一般不直接食用，大多切片加入饮料或作菜点配料。柠檬由*人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，富含维生素C。柠檬的营养价值柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，

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• 排骨的营养价值 排骨的营养价值及功效

逢年过节的时候，家家户户都会炖上一锅排骨，闻起来香气四溢，但是现在可就不同了，我们的生活条件好了，随时都可以吃排骨，但是排骨也要讲求吃的方法呢!不同的烹饪方法做出来的味道也是不一样，而且不同的人做出来的味道也是不一样的。那么你知道排骨有哪些营养价值吗?我们在吃排骨的时候，注意什么呢?如果你不知道的话，就跟苹果绿养生网一起来看一下。排骨的营养价值排骨能够提供我们人体进行生理活动所必需的蛋白质，脂肪，而且这种蛋白质还是优质的蛋白质，其中含有丰富的钙元素，能够促进我们骨骼和牙齿的健康成长。排骨当中除了含有蛋白质，脂肪，还有维生素之外，还含有非常丰富的磷酸钙，骨胶原，还有骨粘蛋白，能够为儿童和老人提供

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• 鱼丸的营养价值 鱼丸的营养价值与功效

鱼丸这个食物大家应该不会陌生，特别是在吃火锅的时候特别受欢迎，有各种各样的，还可以做汤、炒菜等，而且*时在超市啊，菜市场这些地方都可以见着，有散称的也有袋装的，吃起来味道也是棒棒的，自己在家也是可以制作鱼丸的，鱼丸可以根据自己的口味用各种鱼肉制作，也含有一定的营养价值。下面跟着苹果绿养生网一起看看。鱼丸的营养价值因为鱼丸是有鱼肉制成的，鱼肉里面含有人体所需要的丰富的营养成分，包括镁元素、维生素A、钙、铁、磷、蛋白质等营养成分，对利水消肿、清热解毒、养肝补血、泽肤养发等都有很好的功效，所以鱼丸也一样，对人体有很多功效和作用，我们一起来了解一下。鱼丸的功效和作用1、鱼丸可以保护心脑血管，因为鱼丸是

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• 豆角的营养价值 豆角的营养价值及功效

豆角是一种常见的蔬菜，相信我们许多的朋友们都是比较喜欢食用的，盎然，豆角的味道不错，而且含有丰富的营养物质，大家经常食用豆角，对于帮助我们补充营养的效果是非常不错的，还可以起到一定的补肾以及消食的功效，对于帮助大家防治便秘的效果也是非常好的，下面我们就和苹果绿养生网来详细的看看。豆角的功效与作用1、补肾豆角这种美味的蔬菜不仅非常的好吃，更是具有非常不错的补肾功效的，大家要知道补肾是豆角的一个重要功能，豆角这种蔬菜对于帮助我们大家缓解和治疗尿频、遗精等等这些疾病的效果都是非常不错的。历代医家把豆角视为治疗肾虚梦遗、滑精的妙药。2、消食当然，豆角这种美味的蔬菜保健功效是非常出众的，适当的食用豆角可

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• 大虾的营养价值 大虾的营养价值及功效

大虾作为常吃的一种海鲜食物，是我们很多人都爱吃的美味食物，首先大虾吃起来的味道很不错，对我们健康也有意义，所以说大家选择吃大虾是很好的选择，特别对我们补充营养也有好处，那么具体我们吃大虾怎么样，下面就让我们一起和苹果绿养生网看看大虾的情况。大虾的功效与作用首先在大虾中是含有丰富的镁元素的，而镁元素是人体很需要的，同时镁元素对我们的心脏健康很有意义，而且我们吃大虾是可以起到调节作用的，同时会吃大虾还能很好的保护我们人体的心血管健康，对我们解决身体不适有好处，同时大虾还可以有效的减少血液中胆固醇含量，这样对我们防止动脉硬化的问题也有意义，而且大虾还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死的问题，

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• 冬笋的营养价值 冬笋的营养价值及功效

冬笋的热量冬笋的受欢迎程度是相当高的，在我们生活中很多人都喜欢把冬笋做成各类美食进行品尝，确实别有一番风味，那么你知道冬笋的热量到底有多少呢?很多人比较在意这个问题，但具体的又不清楚，下面我们就来了解一下。1、冬笋的热量冬笋的热量并不是很高，一般每一百克冬笋中所含的热量大概是二十大卡。虽然热量不是很高，但是其他的一些营养元素却很丰富。通过吃冬笋可以为人体补充大量的微量元素，尤其是钙元素，如果体内缺钙的话，通过吃冬笋来补钙不失为一个好方法。2、吃冬笋会不会变胖很多人都怕自己发胖而不敢吃东西，其实这是比较无知可笑的，因为冬笋不会对身体造成发胖，虽然它的营养价值极高，但是热量却非常低。不仅不会发胖，

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• 菜花的营养价值 西兰花的营养价值

菜花的热量菜花时一种非常健康的蔬菜，凭借营养价值高等优点赢得了广大人民群众的喜爱。菜花很早就已经传入我国，在我国也有成百上千年的栽种历史。在我国长期的发展中，华彩的做法也是多种多样。许多朋友想知道华彩的热量怎么样，能不能用来减肥，今天我们就来聊一聊菜花的热量怎么样。1、菜花可以减肥菜花的做法也有很多种。可以和米饭混合做，大大降低热量。对于减脂期的朋友们，真的是太好的方法了。做法非常简单：把花椰菜切小，放入食物料理机器里面将其打碎，注意不要将其打的太细了，有一定辅助作用，要在整体健康饮食和充分运动的基础。菜花是一种纤维素多，热量很低的蔬菜，经常食用会有降低人体血脂和血糖的功效。如果经常吃菜花的话

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• 辣椒的营养价值 辣椒的营养价值及功效

辣椒味辛，性热，入心、脾经；功效开胃消食，暖胃驱寒、止痛散热，肌肤美容、降脂减肥，抵抗癌症、保护心脏，促进血液循环。用于胃寒疼痛，胃肠胀气，消化不良；外用治冻疮，风湿痛，腰肌痛。禁忌人群阴虚火旺及患咳嗽、目疾者忌服。适宜人群一般人群均可食用。 辣椒，又叫番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等，是一种茄科辣椒属植物。辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。辣椒的营养价值辣椒中含有丰富的维生素C、β—胡萝卜素、叶酸、镁及钾；辣椒中的

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• 油菜的营养价值 油菜的营养价值及禁忌

油菜味辛，性温，无毒，入肝、肺、脾经；功效清热解毒，祛风泻火、散血消肿。现代研究表明，常吃油菜，能降低血清胆固醇，减少动脉硬化形成，还能促进皮肤细胞代谢，减少色素沉着，有美容的作用。禁忌人群一般人均可食用。适宜人群目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病患者慎食。 油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物，疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载，立即取来油菜叶捣烂外敷，很快肿痛得愈，于是后人也相继效仿。油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，原产我国，颜色深绿，帮如白菜，属十字花科白菜变种。南北广为栽培，四季均有*。油菜的招牌营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的

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• 虾仁的营养价值 虾仁的营养价值及功效

性温，味甘，归肝肾经。功效虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。禁忌人群过敏性皮炎的患者忌食。适宜人群一般人群均可食用。 虾仁，一种食品。选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。有弹性且多汁的虾仁常被认为是上品。虾仁的营养价值虾仁是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋

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• 鳙鱼的营养价值 鳙鱼的营养价值及功效

性温，味辛功效治疗脾胃虚寒 痰多、咳嗽 耳鸣、头晕目眩禁忌人群患有瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病等病症者不宜食用。适宜人群一般人都宜食用，体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良者食用更佳。 鳙鱼，其实就是我们*常所说的花鲢。一般我们知道的“胖鱼头”，其实就是用鳙鱼制作出来的美食。鳙鱼所含有的鱼油，是我们人身体所需，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。因此，有多吃鱼头能使人更加聪明的说法。另外，鳙鱼鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织，所含水分又充足，所以口感很好。鳙鱼的营养价值鳙鱼属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的鱼类，每100克鳙鱼中含蛋白质15.3克、脂肪

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• 蟹黄的营养价值 蟹黄的营养价值及功效

性寒、味咸，归肝、胃经。功效抗结核 滋补解毒，对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。禁忌人群素脾胃虚寒、大便溏薄、腹痛隐隐、风寒感冒未愈、宿患风疾、顽固性皮肤瘙痒疾患之人忌食；月经过多、痛经、怀孕妇女忌食，尤忌食蟹爪。适宜人群一般人群均可食用。适宜跌打损伤、筋断骨碎、瘀血肿痛 很多人都喜欢吃螃蟹，尤其是蟹黄，更是不少热爱螃蟹美食者的最爱。那么，蟹黄的营养价值都有哪些呢？食用蟹黄的禁忌又有哪些呢？蟹黄的吃法也是有多种多样的，本篇我们就一一来说。蟹黄的营养价值蟹黄含有丰富的蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用。蟹黄还有抗结核作用，吃蟹黄对结核病的康复大有补益

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• 生菜的营养价值 生菜的营养价值及禁忌

生菜作为市场上一种很常见的蔬菜，口感极佳，而且营养价值也很高，热量低;是减肥人群钟爱的食品。但是，不少人在食用生菜的时候，并不知道它含有如此极高的营养价值，有些人知道它含有很高的营养价值，但是也说不出来他含有哪些具体的营养价值，今天我们就来普及一下，生菜的营养价值到底有多高?生菜是一种营养价值含量非常丰富的蔬菜，并且它还有镇定催眠，降低胆固醇的功效，蔬菜中含有的铁元素，钙和铜等矿物元素含量非常的高，我们知道钙元素是骨骼生长的主要物质，所以说食用蔬菜可以补充我们身体中钙元素，宝宝食用生菜的话可以，促进宝宝骨骼和牙齿的健康发育，防止佝偻病，铁和铜元素能够促进我们血液中血蛋白的合成，刺激我们红细胞的

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• 土豆的营养价值 土豆营养价值及功效

土豆的热量在我们*时所吃的很多食品中，有不少的食品都是用土豆加工而成的，比如薯条，薯片都是土豆所制成的，土豆的受欢迎程度是很高的，但也有一些人会比较在意土豆中的热量，下面本文将为大家详细讲解关于土豆的热量是多少。1、土豆的热量土豆中的热量相对来说还是比较低的，因为经过研究测定，100克土豆中含有的热量在81大卡，这个数字并不算太高，虽然同比与其它的蔬菜略微要高一些，但这点热量的话，对于我们的身体是不会造成任何肥胖迹象的，所以吃土豆还有助于起到减肥瘦身的作用，因为这是一种非常低热量的食材。2、土豆所含营养在土豆中含有的热量是很少的，但是它含有的其他营养却很丰富，尤其是其中含有的碳水化合物非常丰富

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• 年糕的营养价值及功效,年糕有什么营养 年糕营养价值

春节，我国很多地方都有吃年糕的*俗，年糕几乎成了春节那几天招待亲朋好友必不可少的一道美食，它可以炒、煎、炸、煮、蒸，做法多样，老幼皆宜，年糕有黄、白两色，象征着金银财富，寓意是一年比一年高，是很受大家喜爱的一道菜肴。那么这道美食我们吃了有什么营养价值和功效呢？ 缓解脾胃虚寒 1 年糕中含有的糯米，是一种富含维生素B族的营养食材，它暖胃温脾，补益中气。对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀

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• 鹿肉的营养价值,鹿肉的营养价值及功效,鹿肉有什么营养

鹿肉即梅花鹿肉或马鹿肉，这两种鹿肉都是我国的特产鹿肉，其肉质细嫩、味道美、瘦肉多、结缔组织少，营养价值比牛、羊、猪肉都高得多，可烹制多种菜肴，且易于被人体消化吸收，属于高级野味，也是我国肉类中的极品，那么鹿肉的营养价值都有哪些呢？ 鹿肉含丰富的蛋白质 1 鹿属于陆地上的哺乳动物类，其以草食为主，其肉和、猪肉、牛肉、羊肉等一样都含有大量的蛋白质，而且还都属于优质蛋白，人体内的蛋

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• 蜂蜜的营养价值 蜂蜜的营养价值及功效

蜂蜜，是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，具有清热，补中，润燥，止痛，解毒，美容养颜等功效。 蜂蜜的营养成分 1 蜂蜜中含有多种糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质和多种有益酶、维生素等营养成分。 促进病后恢复 2

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• 红枣的营养价值 红枣的营养价值及功效

红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。 红枣的营养成分 1 枣含有蛋白质、脂肪、氨基酸，有机酸，微量元素，维生素A，维生素C，维生素B 补充能量

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• 甘松的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

甘松，分布于四川、云南、*等地，含有多种营养成分，那么下面来看看甘松的营养价值呢? 甘松的营养成分 1 甘松根和根茎含多种倍半萜类成分，缬草萜酮、甘松新酮、1（10）-马兜铃烯、名甘松酮、甘松醇、青木香酮、广藿香醇、β-广藿香烯、甘松香醇等。 镇静作用

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