如果是室内跑步最好卸掉防晒霜，因为防晒霜里面含有许多化学成分，运动的过程中，人体会排出大量的汗液，毛孔处于打开的状态，如果不卸掉防晒霜，容易造成毛孔堵塞，很多化学成分会进入到皮肤内，对肌肤是极为不利的。室内跑步不会接触到太阳，所以可以用卸妆水卸掉防晒霜，如果是室外活动的话，尽量避免阳光暴晒，虽然防晒霜有防晒功能，但只能起到轻微的防晒作用，如果你长时间在外面暴晒，那么防晒霜就没有效果了。 防晒霜分为两类：物理防晒和化学防晒，两者都有防晒功能，可以屏蔽紫外线，从而避免紫外线对肌肤造成伤害。一般防晒霜都有保湿功能，含有粉质，有轻微的遮瑕作用，可以作为底妆使用，适用于所有肤质，不过防晒霜不持久，
